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筋トレ｢いい身体になります、楽しいです、健康的です｣←こいつがいまいち流行ってない理由
- 1 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:21:33 ID:xRJ7qa0Y0.net
- なんでや…
欧米では18歳以上男子の約9割が筋トレしとるぞ…
- 2 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:21:45 ID:xRJ7qa0Y0.net
- おかしいやろ
- 3 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:21:50 ID:xRJ7qa0Y0.net
- しっかりせえ
- 4 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:21:59 ID:xRJ7qa0Y0.net
- 筋トレぐらいやれや
- 5 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:22:02 ID:aJ/Y5OkMr.net
- プロテインで腎臓壊します
- 6 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:22:10 ID:6QgDTHqkM.net
- ネッチョだよね
- 7 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:22:36 ID:xRJ7qa0Y0.net
- >>5
そんな論文ないよね
- 8 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:22:41 ID:ioWqgk1Za.net
- ネッチョはタイプじゃないだけw
- 9 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:22:45 ID:zQ3ujZpTd.net
- なお血管はボロボロになる模様
- 10 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:22:49 ID:xRJ7qa0Y0.net
- >>6
ヒョロガリよりマシだよね
- 11 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:22:49 ID:cHAHLpfZ0.net
- 楽しくはない
- 12 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:22:54 ID:/roOBB1Z0.net
- きついから
- 13 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:22:55 ID:l5+MQtaO0.net
- 楽しくない定期
- 14 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:23:01 ID:F14FlwET0.net
- こじるりのせい
- 15 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:23:06 ID:aoCeliQI0.net
- 頭悪くなります
これやろ
- 16 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:23:09.26 ID:xRJ7qa0Y0.net
- >>9
ならないよね、水いっぱい飲むよね
- 17 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:23:09.48 ID:m3UEJLT5a.net
- 「つかれます、めんどくさいです、地味に金かかります、大して役にも立たないです」
- 18 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:23:10.89 ID:3xUWOYbH0.net
- チー牛は嫌なことから逃げるから
- 19 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:23:16.60 ID:p1YIjBrn0.net
- リングフィット1ヶ月やって全く変わらんぞ
- 20 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:23:20.92 ID:+AhOSNpU0.net
- 筋トレ1日目 こじるりがすきだー
筋トレ３日目 それでもやっぱりこじるりはすき
筋トレ７日目 こじるり…まあいいんじゃないか
筋トレ1ヶ月 こじるり…こじるり…
筋トレ一年目 こじるり死ね！こじるり死ね！
- 21 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:23:23 ID:3Iii9jfFM.net
- 性格が陰湿になる
- 22 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:23:25 ID:xRJ7qa0Y0.net
- >>8
ヒョロガリは醜いよね
- 23 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:23:28 ID:jyVRa14k0.net
- コロナのせいでジムがやばい
- 24 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:23:40 ID:+ErkEnDP0.net
- 敵「自重は無駄」
- 25 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:23:40 ID:rFHXA3V5d.net
- >>20
わけわからんから死ねよお前
- 26 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:23:44 ID:FFlfwbdma.net
- 辛いぞ
- 27 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:23:45 ID:bLtwHXUJ0.net
- 年取ったとき体壊します
- 28 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:23:45 ID:xRJ7qa0Y0.net
- >>11
筋トレ後の快感はヘロインを超えてるよね
- 29 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:23:46 ID:qNUo49N9a.net
- エコじゃない
はい論破
- 30 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:23:50 ID:UgdtTHXya.net
- モテない
- 31 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:23:58.99 ID:xRJ7qa0Y0.net
- >>12
キツイからこそその後が気持ちいいよね
- 32 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:24:02.73 ID:76Tq7vNG0.net
- 太りたくないから筋トレしとるわ
- 33 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:24:03.22 ID:Hg0BmSEU0.net
- ランニングでええやん
- 34 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:24:05.03 ID:wZ8/DNo0a.net
- 家トレしかやってないが5ヶ月続けてそこそこ筋肉ついてうれC
プロテインの金はかかるが
- 35 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:24:07.19 ID:zjcjrfhZd.net
- わいも筋トレしとるけど楽しくはない
- 36 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:24:08.11 ID:xRJ7qa0Y0.net
- >>13
楽しいよね
- 37 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:24:12.76 ID:GCo51MgG0.net
- 楽しくないしきついだけ
- 38 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:24:19.82 ID:6E1rE7+M0.net
- 精神面は貧弱なままです←このせいやろ
- 39 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:24:23.55 ID:XkVQPgDf0.net
- コロナ収束したからまたジム混みだすんやろなぁ
- 40 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:24:30.85 ID:qIvBYLj40.net
- 0から始めるなら何やったらいいか教えて ちなヒョロガリ
- 41 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:24:34.83 ID:xRJ7qa0Y0.net
- >>15
インテリの9割が筋トレやってます
- 42 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:24:51.95 ID:xRJ7qa0Y0.net
- >>18
やっぱこれだよね
- 43 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:24:56.15 ID:48Xy8rjM0.net
- >>40
ジム入会
- 44 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:24:56.94 ID:SKuok2+d0.net
- 食事制限がきつい
- 45 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:24:58.37 ID:00C1c1u/0.net
- ジムいきたくないしプロテインも買いたくない
自重だけでいい体なれんだろ？細マッチョぐらいは
- 46 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:24:59.52 ID:lWevectX0.net
- 嫌々筋トレやってる奴は続かない、ずっと続けてる奴は楽しんで筋トレやってる
- 47 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:25:01.36 ID:HjqfijOHa.net
- >>40
とりあえずプロテインだけでも飲めばええで
- 48 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:25:04 ID:FliAMLZz0.net
- 週末体ダル過ぎてQOL下がるぞ
- 49 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:25:09 ID:6mpYfUPv0.net
- 夏場はシャツが様になるから最高やわ
ヒョロガリの頃には戻りたくない
- 50 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:25:09 ID:xRJ7qa0Y0.net
- >>19
ご飯食ってなかったらそんなもんだよね
- 51 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:25:13 ID:IOjIS1Jk0.net
- キツイんやもん
- 52 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:25:16 ID:+ErkEnDP0.net
- かなりの時間と金をかけて体デカくしても
それが萎むのはあっという間のクソゲー
- 53 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:25:16 ID:tA8KM5IP0.net
- むしろめっちゃ流行ってる気が
隙あらばジムみたいな奴が増えた
- 54 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:25:21 ID:id3wTgId0.net
- 継続的にやらないと即筋肉落ちます
- 55 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:25:21 ID:jVCPjkpJ0.net
- 週4くらいで腕立てスクワット腹筋ローラー30回ずつやってるけどちょうどええな
ちなプロテインとかは飲んでない
- 56 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:25:26 ID:obbNpTpN0.net
- 健康的に体を鍛える←わかる
半裸の自撮りをSNSで公開する←わからない
- 57 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:25:27 ID:xRJ7qa0Y0.net
- >>21
そんな論文ないよね
- 58 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:25:28 ID:DTCqxQXLp.net
- こじるりが原先生と談笑しながら↓
- 59 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:25:30 ID:GpEZWPCd0.net
- 筋トレ見るのは好き
https://www.youtube.com/c/beautybijyotv/videos?view=0&flow=grid
- 60 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:25:35 ID:K+R+cWTja.net
- こじるりすら口説けない筋肉に何の価値があるんすか？
- 61 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:25:35 ID:1lB0G9FVa.net
- 最近自重トレばっかや
- 62 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:25:46 ID:xRJ7qa0Y0.net
- >>24
懸垂やればいいよね
- 63 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:25:46 ID:k1xUNFFP0.net
- 結局太るのは金いらんけど痩せたりましてや筋肉つけようと思ったら時間的にも金銭的にも生活に余裕ないと無理な富裕層の楽しみやからな
- 64 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:25:51 ID:MiZ1qq+10.net
- 部下に根性焼きしたゴミクソ元上司の趣味だから
もしかしたらジムで鉢合わせするかもしれんし共通の趣味なんざ持ってたまるか
- 65 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:25:51 ID:YJuDP0d30.net
- アメリカが占領地の日本人を屈強にしないように
ジャニーズに男性アイドルを独占させて
日本人女性にヒョロガリが良い男だと洗脳してきた結果だから
- 66 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:25:56 ID:v69lDMO90.net
- こじるりが苦手だから
- 67 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:26:07 ID:qIvBYLj40.net
- >>43
自宅よりやっぱええんか
- 68 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:26:13 ID:5qb/qCKg0.net
- ガチるのはだるいけど、日々の自重トレくらいならストレス解消にもなるしちょうどええ
- 69 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:26:14 ID:xRJ7qa0Y0.net
- >>33
ランニングはコルチゾールドバドバで身体に悪いよね
- 70 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:26:16 ID:MSs/JqqC0.net
- でもツラいじゃん
- 71 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:26:28.92 ID:YJuDP0d30.net
- ジャニーズ事務所が終わって来てるのも
アメリカの日本支配が契約終了したからや
- 72 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:26:32.83 ID:OCGM7Cyi0.net
- 毎日する必要はない
- 73 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:26:36.89 ID:xRJ7qa0Y0.net
- >>34
マイプロで6キロ8000円だよね
- 74 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:26:39.61 ID:RIq72Zi70.net
- いや楽しくはないやん
- 75 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:26:39.80 ID:tM/c5LATd.net
- キーボードクラッシャーがめっちゃムキムキイケメンのなってた
- 76 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:26:39.83 ID:48Xy8rjM0.net
- >>67
自重って筋肉つかないだけじゃなくてつまらん
続くやつは相当すごいと思うで
- 77 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:26:40.38 ID:p3OkwKct0.net
- おまえらが筋トレ（）しだしたんって
あにめの影響？w
きしょくわるいねんしねば
- 78 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:26:44.22 ID:dOvFow1q0.net
- エロい…あまりにも
- 79 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:26:45.60 ID:dpYPg5kS0.net
- 有酸素はずっとしとる。月間2〜300km走ってる
- 80 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:26:45.84 ID:1lB0G9FVa.net
- >>70
仕事の方が辛い
- 81 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:26:57 ID:Xxw8gYy20.net
- >>40
スクワット100回
- 82 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:26:58 ID:zQ3ujZpTd.net
- >>16
なるぞ
筋トレ芸人がバラエティーで診断して貰ったら老人並みの血管年齢出たし
- 83 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:27:05 ID:sFl06iD70.net
- 筋トレよりスイミングのがエエぞ
- 84 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:27:07 ID:xRJ7qa0Y0.net
- >>38
気がでかくなって喧嘩売りまくるだけだよね、強くなってるよね
- 85 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:27:14.34 ID:kZz4Ol3rd.net
- 低酸素ジムって効果あるんか？
- 86 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:27:18.80 ID:MSs/JqqC0.net
- >>80
仕事で嫌という程汗流しとるからプライベートは休みたいンゴねぇ…
- 87 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:27:23.93 ID:+oMti+XNx.net
- >>40
リングフィットアドベンチャー
- 88 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:27:25.42 ID:TlmHMPeE0.net
- でもやっぱりバックボーン無しで筋トレだけやってる人は鈍重でスタミナがないし案外力もない
- 89 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:27:26.48 ID:xRJ7qa0Y0.net
- >>40
飯食って懸垂だよね
- 90 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:27:27.02 ID:HJgOWcGQ0.net
- デブやから肥満用スクワットやってるで
楽しいわ
- 91 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:27:31.31 ID:w7cKLBYPd.net
- リングフィットって痩せる？
今100キロ超えてるんやが
- 92 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:27:32.82 ID:R19W0FIl0.net
- 世界的には流行ってるぞ
ただお金も時間もかかるから貧乏社畜な日本人には厳しいというだけ
- 93 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:27:42.48 ID:mVRGZTMG0.net
- >>84
論文は？
- 94 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:27:43.60 ID:UA6gyo4f0.net
- まあ酷使して後に反動がこないわけないわな
反動が来ない奴はロボだわ
- 95 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:27:43.76 ID:xRJ7qa0Y0.net
- >>46
当たり前だよね
- 96 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:27:47.22 ID:1lB0G9FVa.net
- >>86
それはしゃーない
- 97 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:27:47.52 ID:Nm07aemx0.net
- 筋トレはあんましないけどランニングしてるわ
- 98 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:27:52.78 ID:6E1rE7+M0.net
- >>84
効いてて草
- 99 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:27:54.45 ID:sOd2KDx50.net
- 終わったあとの脳がスッキリする感覚ほんま病みつきやわ
- 100 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:28:00.23 ID:rNqTCWFZr.net
- 始めた最初らへんはクソえらかったわ
慣れてくると痛いのがたまらなく気持ちええ
- 101 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:28:05.98 ID:y/U9ByLb0.net
- ジムにいる若い女って30超えてそうなのばっかだわ
若さを取り戻しに来てんだろうな
- 102 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:28:11.27 ID:xRJ7qa0Y0.net
- >>49
これ、かたでかくしてタンクトップ着て威嚇するよね
- 103 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:28:14.65 ID:b9+LWr+g0.net
- ヒョロガリな上に食欲全然ないから筋肉つけれる気がしない
- 104 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:28:14.76 ID:/JP9Rynl0.net
- 筋トレしてるのに3歳の甥っ子と遊んでたら怪我させられたんやが
気抜いてたとこにジャンプされて腕が引きってなった��
3歳児に怪我させられる筋トレ民とか世界で見てもワイだけやろ…
- 105 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:28:15.01 ID:CYArkMaJd.net
- 一人で黙々とできるから心が鍛えられないんだよな
チームプレーのストレスや責任から逃げてる
- 106 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:28:15.96 ID:QPPLBMUhd.net
- リングフィットって有酸素運動ではあるけど筋トレではないやろ
- 107 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:28:20.11 ID:b0iUR7iZ0.net
- 前腕鍛えるトレーニングおしえてクレメンス
- 108 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:28:28.08 ID:xRJ7qa0Y0.net
- >>52
マッスルメモリーがあるよね
- 109 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:28:33.67 ID:Ejvnk2bC0.net
- 心に余裕がなくなって粘着質になるから
- 110 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:28:33.78 ID:zjcjrfhZd.net
- >>91
結局は食事制限しないと痩せないぞその贅肉は
- 111 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:28:35.11 ID:Zi3Onk/ua.net
- なお寿命縮める模様
- 112 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:28:40.72 ID:2pgapEffM.net
- 筋トレマンは日焼けしたがるのなんとかならんのか
肌汚くなるし白マッチョの方がエッチなのに....
- 113 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:28:41.23 ID:aoCeliQI0.net
- >>41
ソースなし！笑
- 114 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:28:43.36 ID:pNtPTJFw0.net
- >>82
パカじゃん
- 115 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:28:43.61 ID:ovSlkYYtr.net
- ネッチョのせい
- 116 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:28:44.32 ID:S7giBA2Ta.net
- 贅肉ダルンダルンかガリガリの身体で意味ないとか言われてもなあ
- 117 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:28:45.75 ID:CmR4wuxH0.net
- いくらやってもこじるりには響かない
- 118 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:28:59 ID:nAdlVdM80.net
- 未経験からベンチ100上がるまで何年かかる？
- 119 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:28:59 ID:Ejvnk2bC0.net
- >>101
20代は代謝が良いからそんな気にする必要ないからね
- 120 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:29:03 ID:dpYPg5kS0.net
- >>102
ゴツい肩とか初対面のまんさん逃げ出すやん
- 121 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:29:03 ID:4bnwUWxWM.net
- ３日でやめたわ
肌が綺麗になるからプロテインは飲んでるけど
- 122 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:29:05 ID:AJL1u0Cq0.net
- 懸垂どうやっても3回から増えない
- 123 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:29:08 ID:Styk8r3e0.net
- 人間性が自転車乗りと同じになります
- 124 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:29:11 ID:kSUuSEJy0.net
- >>106
あれってスクワットばっかやらされるって聞いたが違うんか？
- 125 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:29:13 ID:1gsDAEHvp.net
- なぜ格闘技をやらないんだい？
- 126 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:29:16 ID:eyrhfHkW0.net
- 筋肉量に反比例してメンタルが悪化していくため
- 127 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:29:24 ID:Z84UdGo3M.net
- タンパク質の胃腸への負荷ナメすぎだよね
筋トレっつーか糖質制限やけど
- 128 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:29:26 ID:1nxqoXU00.net
- 筋トレ民の普段の服装教えてクレメンス
スウェットと白Tシャツばっかで飽きたンゴ
- 129 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:29:26 ID:5qb/qCKg0.net
- なんでJ民はヒョロガリかボディビルダーの二択でしか考えられへんねや
- 130 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:29:34 ID:Nm07aemx0.net
- ジムって実はクッソ汚えよな
- 131 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:29:37 ID:xRJ7qa0Y0.net
- >>77
筋トレのアニメなんかないよね
- 132 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:29:38 ID:Xxw8gYy20.net
- >>106
筋肥大だけが筋トレじゃない
- 133 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:29:43 ID:sL84lX4U0.net
- イッチの体見せてや
- 134 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:29:48 ID:w7cKLBYPd.net
- >>110
昼と夜カップ一個ずつ食ってるんやがこれ以上何を制限すればええんや
- 135 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:29:53 ID:jVCPjkpJ0.net
- ゆるい筋トレしてるけど身体が肥大化するのは嫌やわ
- 136 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:29:53 ID:PPE+laBya.net
- コスパが悪い
プロテインなんぼするねん
- 137 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:30:02 ID:pNtPTJFw0.net
- >>77
おっさんもアニメばっか見んと筋トレしようや
楽しいで
- 138 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:30:08 ID:z20ZdRQi0.net
- ワイ食事とかプロテインとか全く気にせずに自重だけやってるんやけどいかんの？ゴリゴリのムキムキになる気はないけど一年続けたらある程度になれるんかな
- 139 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:30:10 ID:49uuZ/sT0.net
- こじるりに馬鹿にされる
- 140 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:30:16 ID:Bb1mbsKL0.net
- http://www.zxukabutan.jp/10069
84年前の少女たちが「今の女子高生と同じ姿」と衝撃走る（動画）
- 141 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:30:17 ID:vj/4yQZ0a.net
- 筋トレが流行らんのは理論が多すぎてどれ信じたらええか分からんからやろ
ダルとかもそうやけど筋トレ信者同士で独自理論をぶつけ合って殴り合うのやめーや
- 142 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:30:23.76 ID:ckdBVrZD0.net
- さっきスクワットスレ立ってたけどバーベルスクワットって言うほど肥大化しないんか？
パワーラック買おうと思っとるんや
- 143 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:30:25.27 ID:sOd2KDx50.net
- >>104
不意打ちなら誰でも殺せるやろ気にするな
- 144 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:30:31.17 ID:Nl4rPYy00.net
- ちんぽ見せてくれる約束は？
- 145 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:30:32.13 ID:oh2cHXC5r.net
- メリットばかりなのはわかるが少なくとも楽しくはない
- 146 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:30:36.61 ID:zM+wXEof0.net
- マッチョいなれと言わんが
太ってるやつはどうかと思う
- 147 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:30:40.42 ID:xRJ7qa0Y0.net
- >>88
普通HIITも同時進行でやるよね、動ける身体だよね
- 148 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:30:40.71 ID:kh8xOV660.net
- ジム週4行くならどう分割すればええんや？
胸肩と足背中で2日ずつでやってるけどスクワットの後キツすぎてデッドリフトできへん
- 149 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:30:44.16 ID:5lTZYk6jd.net
- 筋トレめちゃキツイから嫌い
世の中のマッチョがどれだか努力してんのかわかったわ
- 150 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:30:46.64 ID:EbNvcrr80.net
- 筋トレ初心者やが可変式ダンベル、インクラインベンチ、懸垂マシン買えば家トレでも十分やれるん？
コロナだからジムは行きたくないんやが
- 151 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:30:52.47 ID:uPPkfXlr0.net
- 継続しないといけないのがかなりキツいよな
筋肉量増えてもそれを維持するのも大変
一日サボるだけでも翌日ずっとモヤモヤする
ある程度の重量行くと全く数字伸びなくなってさらに鬱になる
友人と遊んだりする時もカタボリックのことを気にしてしまう
暇さえあればアスリートや芸能人の身長体重を調べて自分と比べてニヤニヤしてしまう
- 152 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:30:52.77 ID:pNtPTJFw0.net
- 男に生まれたのに体鍛えない奴ってそれもう"メス"じゃん
- 153 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:30:57.45 ID:v5pltrXFa.net
- 楽しいかどうかは人によるわ
- 154 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:30:57.97 ID:lzT2BfNu0.net
- 朝7時過ぎには家を出て夜の9時に家に帰り着く年収300万前後の現代日本人20代にジムに通う余裕ある奴なんて一握りや
- 155 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:31:01.92 ID:a20nmI460.net
- あまりに太ったんで水泳始めたが二ヶ月で10kg落ちた
筋トレより水泳がいいぞ
- 156 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:31:07 ID:sOd2KDx50.net
- >>118
ガチったら一年半くらいやろ
- 157 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:31:10 ID:ejAqUZKE0.net
- 筋肉つける暇あったらまともに仕事出来るように努力しろや
- 158 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:31:15 ID:1nxqoXU00.net
- >>138
細マッチョはゴリゴリムキムキの過程になるもんやからな
ジム行って早く細マッチョになった方がええやろ
- 159 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:31:19 ID:InB17LT90.net
- スクワット60×2腕立て30×2ジョギング8kmをほぼ毎日やってるから褒めて
筋トレは1年くらいジョギングは10年くらい続いとる
ちなデブ
- 160 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:31:36 ID:O4fFdRuK0.net
- まあいいじゃん
ヒョロガリチビガリのおかげで自分が際立つと思えば
- 161 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:31:41 ID:BgNLau7Z0.net
- >>112
ホモやんけ
- 162 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:31:42 ID:HJgOWcGQ0.net
- >>155
コロナで区営プール閉まってるンゴ
- 163 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:31:45 ID:NlQzHO/Sd.net
- でも心臓に負荷がかかるから寿命減りそうじゃね？
- 164 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:31:46 ID:eIvCMowt0.net
- 運動不足で坐骨神経痛なった
どうすりゃなおるかおしえて
- 165 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:31:47 ID:cEtuxnOg0.net
- >>142
スクワットで脚太くなんない奴はその程度しかやってないってことだよ
スクワットに限らずやが
- 166 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:31:53 ID:tkYRbtk/0.net
- 週一で全身やっとるで
週六で酒飲んでるけど
- 167 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:31:54 ID:xRJ7qa0Y0.net
- >>103
それは言い訳だよね、消化吸収能力は後天的に鍛えられるよね
- 168 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:31:54 ID:rZ9qIpkZ0.net
- もともとマッチョって価値観押し付けてくるような奴が多いけど今回のネッチョ事件でイメージ最悪になったわ
メンタルは鍛えられてないんやなって
- 169 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:32:04 ID:zM+wXEof0.net
- 24時間ジムのおかげでだいぶ運動する人増えたやろ
- 170 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:32:05 ID:vj/4yQZ0a.net
- >>155
水泳とかいうチート運動
https://i.imgur.com/KCw0L5v.jpg
- 171 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:32:10 ID:v5pltrXFa.net
- >>149
キツい=筋肉でかくなるってことやん
って完全にすり替えてるから心地よささえあるんやで
- 172 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:32:10 ID:Q09EUL4sa.net
- 筋トレしたらそれだけで疲れて満足して寝るやろ？
勉強する時間減るやん
- 173 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:32:13 ID:OlgEjPAH0.net
- きつい
- 174 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:32:13 ID:y2PTQTzL0.net
- 筋トレして見た目だけは強くなったわ
メンタルは弱いままやけどコンビニの店員さんとかの対応がめっちゃ良くなるのが今のところ一番のメリットや
- 175 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:32:21 ID:J8hrR+x+0.net
- 筋肉があれば心に余裕が出来る
ムカつくヤツが居ても、ワイが本気で首根っこ掴めば一瞬で殺せると思えばたちまち怒りもおさまる
- 176 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:32:23 ID:zjcjrfhZd.net
- >>134
お前が何食ってるか知らんけど1日の総摂取カロリーが消費カロリーを上回ってたら絶対痩せん
総摂取カロリーとPFCバランス管理してりゃ猿でも痩せる
- 177 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:32:24 ID:l1ttxOZ90.net
- クソデブ心臓疾患持ちなんやがおすすめの痩せる筋トレないか？
- 178 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:32:26 ID:8EOvp6rO0.net
- ワイはランニングしたら膝がイカれたンゴ
- 179 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:32:30 ID:WEVc6R6K0.net
- ダイエット終わって、今増量中
増量初めて4日連続でウェイトやってるよ
- 180 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:32:32 ID:CpGjDXRB0.net
- ジムなんて通わんでも腹筋ローラーとダンベルさえあれば細マッチョにはなれるで
- 181 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:32:32 ID:vXb03jii0.net
- いうほど健康感ないから
- 182 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:32:52 ID:EbNvcrr80.net
- >>150
だれかこれ教えて
家トレ派ってあんまおらんの？
- 183 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:32:54 ID:xRJ7qa0Y0.net
- >>133
ムキムキだよね
- 184 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:32:54 ID:6AzZsv0Y0.net
- 「筋トレって世界でいちばん意味わかんないんだよね〜」
「男たるもの、見せるための筋肉じゃなくて使える筋肉を持っとけよ」
「何かあった時に人の役に立つ筋肉のほうがよくない？ どうすんの？ 見かけだけのムキムキ〜」
「暴漢に襲われてもどこ攻撃したら良いか分かんないからうわわわってなってんじゃん」
https://imgur.com/5IQ2V9k.jpg
- 185 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:33:04 ID:uq/f/kSsr.net
- こじるりへの筋肉の恨みってあれ今の彼氏が真逆の存在やからか？
- 186 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:33:08 ID:w7cKLBYPd.net
- >>176
すまんカップ麺の麺抜けてたわ
助言サンガツ
- 187 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:33:10 ID:sOd2KDx50.net
- >>172
ワイ勉強は朝起きてやってるで
- 188 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:33:11 ID:hg6v/NeO0.net
- >>170
すげえ、
- 189 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:33:14.64 ID:v5pltrXFa.net
- >>170
上半身も死ぬほど使うし滅茶苦茶良いんだよな
プールのためにジム通ってたけどコロナで泣く泣く退会したわうんこ
- 190 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:33:17.46 ID:qHRciXvIp.net
- >>175
違うぞ
肉体的ストレス感じまくるから精神的ストレス感じないだけや
- 191 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:33:17.90 ID:mEGrwJV1p.net
- 筋トレは日本みたいな労働者国家の後進国では流行らん
今日本でやってるんも生活に余裕があるような人だけやろ
- 192 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:33:17.99 ID:4CqjxcWS0.net
- ジムはコロナが怖いから行ってないからリングフィットやりまくってるわ
年代別ランキング1位の複数取ったわ
- 193 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:33:18.06 ID:sJyTKkZs0.net
- >>112
日焼けマッチョが白肌女をめちゃくちゃにするほぐあエロいやろ
- 194 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:33:18.77 ID:iyOBYyh10.net
- >>1
日本では認識が間違ってるしフィットネス文化が遅れてるからや
ウエイトで鍛えた筋肉は使えないってよく言われてるやん
- 195 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:33:20.27 ID:ZDsH8hUV0.net
- 翌日の疲労感がね…
- 196 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:33:21.66 ID:UYu68rg+p.net
- タンパク質取る量やばない？
体重×2グラムってワイ150グラムタンパク質毎日取らなあかん
- 197 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:33:24.50 ID:D2Sxhford.net
- 筋トレで破壊するのは筋肉だけにしろと
関節を破壊してまでやる人はステロイドで脳みそやられたのか
- 198 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:33:25.19 ID:1KnXlx0x0.net
- 3日目ぐらいでダルくなってやめる
- 199 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:33:30.03 ID:sL84lX4U0.net
- >>183
めっちゃ太ってそう
- 200 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:33:30.11 ID:Xxw8gYy20.net
- >>176
でも食事制限しても消費カロリー減るからね
- 201 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:33:31.69 ID:jjcZx2GM0.net
- 筋トレするとハゲるから注意せえよ
- 202 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:33:38.98 ID:8EOvp6rO0.net
- >>177
筋トレで痩せる ✕
収支カロリーをマイナスにする ○
筋トレは単なる手段
- 203 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:33:42.11 ID:ZwOtwKrj0.net
- 筋トレなんてする必要ないぞ
今すぐやめろ
- 204 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:33:43.47 ID:D5eKKlIz0.net
- 同じ内容の本量産してる筋肉関係者めっちゃおるしやり口がせこいんだわ
精神が落ち着くとかメンタルが鍛えられるとか言うてよ
- 205 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:33:46.46 ID:sOd2KDx50.net
- >>177
水中ウォーキングやな
- 206 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:33:47.06 ID:7Npeok+U0.net
- 腕立て腹筋始めて2ヶ月ほど経つけど若干筋肉ついた気がするわ
太くはなりそうにもないけど
- 207 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:33:53.77 ID:qHRciXvIp.net
- >>182
腹筋ローラーも買っとけ
ただ家トレはモチベ上がらない時多いで
- 208 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:33:57.86 ID:Q09EUL4sa.net
- >>187
筋肉痛でやる気なくならんくない？
- 209 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:34:03.39 ID:pMUldj/sM.net
- チビがやってもずんぐりむっくりでダサいんだよね
本人はかっこいいと思ってるんだろうけど
- 210 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:34:03.42 ID:gY2Qq28b0.net
- ナルシストになって人に見せ付けるようになるのはデメリット
- 211 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:34:07.32 ID:xRJ7qa0Y0.net
- >>150
ダンベル、ベンチ、懸垂スタンドさえあればジムなんかいらないよね
- 212 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:34:07.95 ID:Mh6UngDD0.net
- マジで楽しくないよな、チャリでも乗ってる方がいいんじゃないの？
- 213 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:34:10.56 ID:enYhdX0m0.net
- 健康維持なら自重でええな
つーか腕立てもちゃんとやるとめちゃくちゃ辛い
- 214 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:34:13.62 ID:jGHfdqL60.net
- きついから
- 215 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:34:15.03 ID:/HucjMgU0.net
- コロナの影響でジム行きづらくなってどんどん太ったから遂に自宅にダンベルとベンチ買ってしまった
もう引き返せない
- 216 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:34:15.32 ID:v5pltrXFa.net
- >>192
正解やで
ジムなんかどう考えても感染る環境や
楽しいんやけどね
- 217 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:34:16.72 ID:epLAfZUe0.net
- 普通断食するよね
- 218 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:34:17.21 ID:5XmD4DPGr.net
- 楽しくない
ボルダリングの方が圧倒的に上
- 219 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:34:23.47 ID:cEtuxnOg0.net
- >>182
やれるで
ワイはアジャスタブルよりスクリュー、プレート式のダンベルがオススメや
片手50kgでも60kgでも扱えるようになる
- 220 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:34:25.79 ID:B9IXdVSPd.net
- 最近は筋トレ終わりにジムのサンドバッグで遊んどるわ
ラリアットかましたり、諸手突きとかミドルキックの練習したり、色々な打ち方して楽しみながら運動しとる
マスクしとるからあんまり連続ではできんけど
- 221 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:34:27.14 ID:ubYeGiqh0.net
- 小島瑠璃子「筋トレってことが世界で一番意味わかんないんだよね。
板野友美「なんでよー？なんでなんでなんで？」
小島瑠璃子「いや、だから『努力してる人をそういう風に言うんですか？』とか言う人がいるかもしれないですけど、私は努力の方向が、筋トレじゃなくて、筋肉がつく何かをやればいいと思う。
そう。だから、ラグビーやってて筋肉がつくとか、格闘技やってて筋肉がつくとか、そういう方が好き。
筋トレをやってる人は、筋トレをやるんじゃなくて、あのね、『ザ・ファブル』って漫画に出てくるのよ。そういう、私もう名言だなって思ったんだけど。
バーで会っためちゃくちゃチャライ男が筋肉自慢してくるんだけど、（ナンパされた女性が）『そんな筋トレに使う時間あったら格闘技やれば能力と筋肉が同時につくのに』って（心の中で呟く）セリフがあるの。たしかに、って思っちゃうんだよね、私はね。
板野友美「見せる筋肉をつけるつけ方と、スポーツしてつく筋肉は違うと思うから、だから体を美しく格好良くするには、見せるための筋肉をちゃんと鍛えてくれてるんだなっていう」
小島瑠璃子「男たるもの、見せるための筋肉じゃなくて、使える筋肉を持っとけよって思うんだよね、私は」
板野友美「えー見せる筋肉の方が格好いいじゃん笑」
小島瑠璃子「だってさ、何かあったときに人の役に立つ筋肉の方が良くない？」
板野友美「たしかに笑 そりゃそうだよ。正論だけど」
小島瑠璃子「どうすんの、見かけだけのムキムキ。見かけだけこんなんで、誰か来たらどこをどう攻撃すればいいかわかんないからさ、強姦に襲われた時にさ、ムキムキの男が『あわわわわわ』ってこうやってなってんだよ」
板野友美「笑 スポーツで鍛えててもどこをどう攻撃していいかわかんないからさ。そのためのトレーニングが必要です」
小島瑠璃子「私は目的がある、この途中が筋肉のトレーニングってのは納得するんだけど、ここ（見せるために鍛える）が目的なのはちょっとよくわかんないんだ。この先に何かある方が納得感ある」
- 222 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:34:28.13 ID:Jhbo+0os0.net
- 一定のヤマ越えないといけない趣味とか趣味にならなくないか？
- 223 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:34:31.52 ID:xZbsAv050.net
- 人生で1回だけでええからシックスパックになってみたい欲はいる
- 224 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:34:34.14 ID:jOqO5M+Vd.net
- 177cm64kg体脂肪率23%の僕でもマッチョになれますかー！
- 225 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:34:37.97 ID:PgaNU7z7M.net
- 脚トレだけやってないわ。ツライツライ
上半身は大きくなったが脚はそのまま
やる気出すいい方法なんかないかな
- 226 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:34:43 ID:jGHfdqL60.net
- 筋肉痛が無ければなあれうざい
- 227 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:34:44 ID:uPPkfXlr0.net
- 美容整形にハマってバケモノになる女と同じで
最初は健康意識してても次第にモンスター級の筋肉に憧れを持つようになる
健康度外視で肉をドカ食いしたりカーボローディングとか言ってパスタドカ食いしたり、プロテインを朝晩50gずつ飲んだりするようになる
筋トレは一度入ったら抜け出せない地獄やと思う
- 228 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:34:45 ID:sJyTKkZs0.net
- >>194
未だに朝倉ミクルでもその考えやからな
- 229 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:34:47 ID:5DqBl2FH0.net
- 鍛えた体を見てニヤニヤするだけでもやる価値あるぞ
- 230 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:34:48 ID:AxLDJuGW0.net
- >>22
こういう筋トレ信仰民は海外でもあたおかって馬鹿にされてることに気づけよ
- 231 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:34:50 ID:OryWM3bQ0.net
- スクワットきつすぎ問題
階段降りる時踏み外しそうになるわ
- 232 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:34:52 ID:zOU2qwqU0.net
- >>196
炭水化物ばっか摂ってる食事より健康的なんだが
- 233 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:34:53 ID:vLCcT+sn0.net
- 性格が悪くなるから
- 234 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:34:56 ID:Qs2/7CbR0.net
- 毎日アブローラー15×3やってるけど腹筋ついてきて楽しい
- 235 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:34:58 ID:v1nAtTYx0.net
- >>40
腕立て、スクワット、懸垂
- 236 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:35:05 ID:4FHVFIGa0.net
- それってあなたの感想ですよね？
- 237 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:35:06 ID:izVBrZd6a.net
- 筋トレ(二日に一回しないとダメです、サボるとすぐ筋肉落ちます、一回１時間かかります)
いやこんなの趣味にできるの暇人だけやろ…
- 238 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:35:09 ID:zM+wXEof0.net
- ジム通ってたけど
コロナ第一波の時にジムが閉鎖されて家トレしたけどそれで十分やったわ
でもだんだんとサボるようになってしまった
ジムのメリットって金がもったいないという強迫観念で続けられるし
他の人たちを見て頑張れることやな
- 239 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:35:10 ID:lOAz6DZJa.net
- >>170
泳げないワイ、咽び泣く
- 240 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:35:11 ID:cEtuxnOg0.net
- >>220
君なんJのバーサーカーやろ
- 241 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:35:12 ID:anIZ7RyJ0.net
- 壁逆立ち腕立ては楽しくて好き
- 242 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:35:13 ID:VLcdvUVY0.net
- 心は鍛えられないから
- 243 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:35:13 ID:ZwOtwKrj0.net
- >>224
無理だから諦めろ
- 244 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:35:17 ID:dQHKRuRq0.net
- https://i.imgur.com/TpZWmE2.gif
- 245 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:35:21 ID:v1nAtTYx0.net
- >>225
スクワットから逃げるな��
- 246 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:35:21 ID:4IY9ZPVe0.net
- 運動するとすぐ筋肉痛になるんやが筋トレ続ければ筋肉痛ならなくなるんか？
- 247 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:35:22 ID:hg6v/NeO0.net
- はじめのうちはやればやるほど筋肉ついてたのしかったけど
途中から頑張っても腕太くならなすぎてやんなる
上腕一センチ太くするのって二カ月くらいかかる？
- 248 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:35:25 ID:wuqfisOW0.net
- 筋トレスレでマイプロというプロテインをおススメされたから買ったつもりが
間違ってこれ買ってしまってたわ
なんやねんこれ聞いたことないぞ
https://i.imgur.com/6omRzcm.jpg
- 249 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:35:26 ID:Xxw8gYy20.net
- >>223
誰にでも腹筋ってあるから単に皮下脂肪落とせば割れる
- 250 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:35:28 ID:InB17LT90.net
- >>204
ツイッターでよく流れてくるテストロゲンって人嫌いやわ
やたら説教くさいけど何者なんやって調べたら結局どこの誰かもわからんやん
- 251 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:35:30 ID:sOd2KDx50.net
- >>196
一般人なら体重の1.2倍グラムで十分やで
- 252 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:35:32 ID:v5pltrXFa.net
- >>172
ワイは休日大体やるべきことやったら4km走って筋トレしたあと風呂入ってから5時間くらいゲームするで
- 253 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:35:32 ID:PgaNU7z7M.net
- >>182
むしろ家トレしかやっとらん
もともと面倒くさい性格だからジムは通えん
- 254 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:35:34 ID:jOEYBuc3d.net
- 楽しいけどジム混みすぎ
- 255 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:35:35 ID:8EOvp6rO0.net
- >>219
かさばるしコストかかるしめんどいしやってられんやろ
片手40kgのアジャスタブルで十分よ
- 256 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:35:41 ID:dQHKRuRq0.net
- https://i.imgur.com/L3u5o9H.gif
- 257 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:35:44 ID:UEIASZZK0.net
- 筋トレ野郎は聞いてもいないのに筋トレの話しだすし無駄に脱ぐし筋肉触らせたがってウザい
- 258 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:35:44 ID:xRJ7qa0Y0.net
- >>199
減量ちゃんとやってるよね、ワイはバルク豚とは違うよね
- 259 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:35:46 ID:k7/CuvJra.net
- ワイデブ、腹筋運動でダイエットを計るもベッドでやっても全く負荷感がなく床でやると腰にパンツのゴムの部分が当たり痛いので断念
- 260 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:35:50.93 ID:gg95owif0.net
- 必死に鍛えた筋肉でやってることはレスバだけやん
- 261 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:35:52.85 ID:+oMti+XNx.net
- >>91
痩せるで
筋トレにしろダイエットにしろ
継続の秘訣は客観的なデータ取り
終わったドラクエのレベル上げした事あるやつなら続く
- 262 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:35:53.69 ID:HJgOWcGQ0.net
- マッチょ目指すんやなくて君ら20代やろ
おっさんになっても体型しまってた方がいいやん
- 263 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:35:58.61 ID:0vFAeBda0.net
- >>221
これこじるり正論やな
- 264 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:35:59.11 ID:wZ8/DNo0a.net
- 迷ったらとりあえずスクワットしとけという風潮
しんどいけど効くんや
- 265 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:36:03.11 ID:FkxLXZ/c0.net
- アイドルに筋肉否定されたら毎日ネットで粘着したくなるから筋トレと筋肉だけを取り柄にするのはやめた方がええ
- 266 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:36:05.30 ID:D/S3/M03M.net
- >>227
やってから言えば？そういうセリフ
何もしない人ほどヒョロデブチー牛顔で何かを叩くだけ
- 267 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:36:06.17 ID:p3OkwKct0.net
- 漁業でもやればいいのに
雇われが筋トレとかまじイミフw
- 268 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:36:08.50 ID:ZwOtwKrj0.net
- >>225
ないで
やる気でないってことは本当はやりたくないってことや
今一度筋トレ自体が必要かどうか考えてミイ
- 269 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:36:15.15 ID:QNbL7NMT0.net
- 僧帽筋と肩と腕鍛えたおかげでなんか自信になったわ
見た目の変化も嬉しいけど達成感とかそういう頑張ってる感がええよな
- 270 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:36:15.69 ID:enYhdX0m0.net
- >>206
太くしたいならトレーニングだけやなく食べなきゃあかんで
- 271 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:36:17.31 ID:8EOvp6rO0.net
- 一部屋筋トレルームにしたいンゴねえ……
- 272 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:36:22.95 ID:v1nAtTYx0.net
- >>239
水中ウォーキングでええで
- 273 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:36:23.55 ID:cEtuxnOg0.net
- >>255
40なんか重さ足りなくなるぞ
胸とかならいいが背中、脚どうすんねん
- 274 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:36:25.06 ID:v5pltrXFa.net
- >>204
筋トレってその場のキチガイゲージが発散されるだけで精神的余裕そのものは変わらんと思うわ
- 275 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:36:35.34 ID:H9xhK1NTM.net
- 痩せたい→1ヶ月食事制限込のガチダイエット→効果出ない→辞める
こうやからなあ
- 276 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:36:36.08 ID:uPPkfXlr0.net
- >>266
やってるんや
やってるからツラいんや
- 277 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:36:38.43 ID:6h8EmUG50.net
- 筋トレってなんか億劫なるよね
一度やり始めたらそうでもないけど
- 278 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:36:41.91 ID:taPpQOmh0.net
- YouTuberステロイドユーザー多すぎ問題
- 279 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:36:42.83 ID:AZkzOsJ/0.net
- >>260
これはエアプ
筋肉信仰してるからといって筋肉があるわけではない
- 280 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:36:43.69 ID:B9IXdVSPd.net
- >>240
この情報でよく分かったな
Twitter見てくれとるんか？
- 281 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:36:45.52 ID:jEzzbZLO0.net
- マッチョになりたいけど、コロナで怖くてジム行けないんだが、自重は何すればええんや
なお体脂肪率20%のちびデブや
- 282 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:36:49.87 ID:XSE3xOwsa.net
- >>259
そもそも腹筋で痩せようとするのが間違いやぞ
- 283 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:36:54.76 ID:Qs2/7CbR0.net
- スクワット足ガクガクなるからきつい
でも汗かくの気持ちいいわ
- 284 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:36:57.98 ID:InB17LT90.net
- >>221
ぶっちゃけ女の方がボディメイクに理解あるんやないの？
ファッション目的で筋肉つけたりスタイル維持するのなんもおかしくないと思うんだけど
- 285 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:37:06.33 ID:1nxqoXU00.net
- 理系とか高学歴とかインテリのやつは筋トレすると捗るで
周りにマッチョとか全然おらんからちょっとガタイよくなるだけですぐマッチョ扱いでチヤホヤされる
- 286 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:37:07.02 ID:EP++aCmu0.net
- 筋トレしたら太った
- 287 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:37:09.49 ID:cEtuxnOg0.net
- >>280
フォローしてますわ
- 288 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:37:14.30 ID:o+/h+fpId.net
- ウエイトで鍛えた筋肉は使えない筋肉とか言ってるのって世界中探しても日本人だけだよね
アメリカ人とかがそんなこと言ってるとは思えないし
- 289 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:37:15.06 ID:QC1k+7480.net
- >>275
1ヶ月食事制限して効果ないって最初の時点でどれだけ絞ってるんや
- 290 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:37:15.84 ID:Xxw8gYy20.net
- >>275
1ヶ月ガチって痩せないわけないぞ
甘えが抜けてない
- 291 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:37:18.96 ID:aGtHAJBmp.net
- ジムの多さ見る限りみんなやっとるんやで
- 292 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:37:19.02 ID:WUb+OoBD0.net
- >>182
ワイは家トレで52キロから60キロまで増やしたで
- 293 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:37:24.51 ID:1lB0G9FVa.net
- >>159
それでデブって何かおかしくないか
- 294 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:37:24.90 ID:P2K9U05VM.net
- >>273
ソッコーで100持てるようになるからなダンベルじゃ無理や
- 295 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:37:25.01 ID:w7cKLBYPd.net
- >>261
よく分からんけどドラクエ好きだから買うわ
- 296 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:37:25.44 ID:Jhbo+0os0.net
- 下半身ばかり肉付きええから上半身鍛えたいけど何したらええの
腹筋と腕立てするのが一番ええんか
- 297 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:37:25.83 ID:TWxTTH9a0.net
- 適度な筋トレはいいことだけど、筋肉つけるために有酸素運動はしてはいけない
というのは不健康だと思う
- 298 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:37:34.61 ID:+oMti+XNx.net
- >>189
マジでこれ
ジジババのウォーキング濃厚接触があるプールはマジでやばい
換気もせんしな
- 299 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:37:37.83 ID:v5pltrXFa.net
- >>282
寧ろガッチリ太くなってくのほんまひで
食う量減らさなあかんのやね
- 300 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:37:46.26 ID:NpKbC97Va.net
- まぁ少なくとも筋トレしてやることがなんjて奴の言うことは聞く意味ないな
- 301 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:37:48.47 ID:50OyDP+k0.net
- >>148
デッドリフト ヒップスラスト 背中
胸肩
休み
スクワット 足
腕 背中
休み
休み
- 302 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:37:49.90 ID:qHRciXvIp.net
- >>273
広がりだけなら懸垂で十分やろ
- 303 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:37:53.33 ID:WEVc6R6K0.net
- 今までダンベルスクワットしか出来なくて、
バーベルラック買ってから初めて高重量のバーベルスクワットやったらめちゃ楽しかった
お尻の筋肉痛が4日経っても引かない
- 304 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:37:57.03 ID:U+dFoyz+0.net
- 体脂肪率でマウント取ろうと筋肉の鎧を着飾ってるだけ
その安易な思考が馬鹿にされてることに気付けよ
- 305 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:37:58.70 ID:XexT/pKhM.net
- >>221
筋トレが趣味はダサいわしかもバーで言いふらすとかな
見せるための筋トレは女の化粧と同じで趣味じゃなく身だしなみと同じで誇示してたらダサいわな
- 306 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:38:01 ID:sOd2KDx50.net
- >>281
ディップスとブルガリアンスクワットやな
- 307 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:38:02 ID:Qs2/7CbR0.net
- >>292
メニュー教えてくれや
ワイの体重増やしたい
- 308 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:38:04 ID:Xxw8gYy20.net
- >>297
有酸素運動なんて心臓の寿命減るだけでなんのメリットもないぞ
- 309 ：おにぎり：2020/08/11(火) 22:38:19 ID:BQewNS1Oa.net
- 若くないし出来れば体鍛えたいわ
- 310 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:38:22 ID:wuqfisOW0.net
- プールとかマジでコロナ対策どうしていくんやろ
ワクチンできるの待つしかないんか
- 311 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:38:23 ID:CGYLouFP0.net
- 栄養の知識もっとつけたいわ
- 312 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:38:24 ID:G5+neAOF0.net
- どんなに筋肉をつけようと銃で一発だから
- 313 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:38:25 ID:QbxAxA4ud.net
- 自重でこの身体になれます詐欺
１日3分でこの身体になれます詐欺
ステロイド使用隠してるパーソナルトレーナーが教えるトレーニング
詐欺には気をつけよう
- 314 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:38:26 ID:v1nAtTYx0.net
- >>182
ワイはジムニーやったけどコロナで先月やめてダンベルとベンチ買ったで
懸垂は近所の公園や
- 315 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:38:26 ID:5DqBl2FH0.net
- >>299
スクワットして筋肉つけてから減量や
- 316 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:38:27 ID:PWjSdj0U0.net
- マジでケツがプリケツになって姿勢が良くなってシワがどんどん改善していく
- 317 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:38:27 ID:LPjB6JIn0.net
- 脚鍛えない奴絶対殺す民って何なんやろな
ふともも太くなっても脚が短く見えるだけちゃう?
大会とかに出ない限りはそんなにやらんでええと思うわ
- 318 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:38:32 ID:p3OkwKct0.net
- >>300
ほんこれ
しかも運動部から逃げたウンコやしなんJ民って
- 319 ：上小澤健介 キズナアイ 鬼滅の刃 知人の祖父の死と母を侮辱：2020/08/11(火) 22:38:32.99 ID:LNXipv8w0.net
- モチベーションが続かんのよね
- 320 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:38:40.93 ID:/JP9Rynl0.net
- 筋トレした体を見せたくて海やプールに行きたいのにコロナで行けない
友達にも言わずに黙々と鍛えて、夏にみんなをビックリさせてやろうと思ったのに��
- 321 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:38:46.80 ID:B9IXdVSPd.net
- >>287
サンキューやで
最近は筋トレ関係のこと発信できてないからもうちょい頑張るわ
- 322 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:38:47.22 ID:wuqfisOW0.net
- >>308
またそんないい加減なことを
- 323 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:38:49.90 ID:HxC7Gk3I0.net
- リングフィットとか体幹トレーニングの効率悪すぎやけど
運動量0のチー牛とか女さんが始めるきっかけにはいいのかもな
- 324 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:38:51.29 ID:Vxdk0lKy0.net
- ボルトとかレブロンみたいな体すき
まさに機能美
https://i.imgur.com/IcMHvXj.jpg
https://i.imgur.com/Nc8XagB.jpg
https://i.imgur.com/50awncD.png
- 325 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:38:56.20 ID:qk8QIHJp0.net
- >>221
強姦に襲われるって何だよ
- 326 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:38:57.05 ID:IdnD88Gu0.net
- 髪はどうなるんや？
- 327 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:39:00.58 ID:5sCwBM/jM.net
- ワイキックボクシングの事務に通いだした
プロを目指してるわけじゃないのでロードワークは一切やってないけど脂肪は落ちてきた
- 328 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:39:03.72 ID:xZbsAv050.net
- 大胸筋ありすぎるのはぶっちゃけキモいわ
ガクトとか松ちゃんとか全然似合ってない
- 329 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:39:05.46 ID:5+/yW60x0.net
- なんで心は鍛えられないの？
- 330 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:39:11.87 ID:bcNmNJFL0.net
- 87%やなく9割なんか
- 331 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:39:15.71 ID:taPpQOmh0.net
- >>321
怪我治ったん？
- 332 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:39:21.19 ID:QNRWJnlN0.net
- キングダム作者のせいでネッチョが掘り起こされて腹立つ
- 333 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:39:21.38 ID:JtGTRPxfa.net
- うんち
- 334 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:39:21.91 ID:D/S3/M03M.net
- >>308
流石にこれは釣りだろ
- 335 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:39:23.13 ID:cEtuxnOg0.net
- >>294
片手50以上持ってやればダンベルでもそこそこやれるで
てかバーベル持った時にかなりコントロール出来るようになる
ジム通う前にやり込むのは本当にオススメや
- 336 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:39:23.25 ID:QJ7pGlMVa.net
- 健康的なのかはよくわからんけど身体つきは良くなったし趣味をより楽しめるようになったわ
- 337 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:39:24.45 ID:hg6v/NeO0.net
- こないだのnhk72時間がゴールドジムやったけど、やっぱすげえなあそこ
渋谷か原宿住んであそこ通いたい
- 338 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:39:27.13 ID:1vpRODIM0.net
- >>328
それな
- 339 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:39:35.08 ID:p3OkwKct0.net
- 会社立ち上げるとか
そういう筋肉のつけ方がある
って言うとるのに理解できねーよな雇われって
雇われで筋トレってまじ何をやる気なん？仕事せえよw
- 340 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:39:37.63 ID:uPPkfXlr0.net
- >>324
言うてこいつらもウエイトやってるで
ウエイトやらんでこの体は無理
- 341 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:39:38.01 ID:odGZxthMr.net
- ワイが続かんのは食事が不規則なせいやわ
食事が不規則だと筋トレのタイミングもさあやるか！ってならない
- 342 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:39:39.77 ID:omcqLhZyd.net
- >>124
エアプだからわからんけど中腰のイメージあるから太もも鍛えられるんちゃうかな？
- 343 ：おにぎり：2020/08/11(火) 22:39:43.32 ID:BQewNS1Oa.net
- 筋トレ博士に聞きたいんやがバーピーって効果ある？
体の全体のバランス考えたらこれやればええでってやつあったら教えてくれ
- 344 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:39:44.03 ID:v5pltrXFa.net
- >>304
趣味の筋肉はそれでええからな
生活を良くするための体は数字で表すのは難しいわ
- 345 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:39:46.06 ID:7Npeok+U0.net
- >>270
最近チーズバーガーよう食べてるわ
山田哲人がやってたんやから間違いないはずやと
- 346 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:39:49.04 ID:v1nAtTYx0.net
- >>273
年単位でかかるしええやろ
- 347 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:39:51.43 ID:vj/4yQZ0a.net
- 人間の体で一番大きい筋肉って足やなかったっけ？
基礎代謝増やして痩せたい奴は足を鍛えるとええんやない
- 348 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:39:52.16 ID:qHRciXvIp.net
- わい野球のために筋トレやってるけど側から見たらこいつ何してるんやって思われてそうで怖いわ
- 349 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:39:54.57 ID:OBtmlyyi0.net
- 別にマッチョなんかにはなりたくないが
お腹ポッコリや腕プヨプヨは嫌だから最低限程度の筋トレはするな
- 350 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:39:55.22 ID:xRJ7qa0Y0.net
- 自重バカにするやついるけど正しいフォームでネガティブ意識しながら限界まで腕立てしたら1発で筋肉痛だよね
- 351 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:40:00.11 ID:Ro0NqxOh0.net
- 初めて行くジムでマシン使うのって緊張するよな
４月に引っ越したんやが、いまだにマシン使うの緊張してトレッドミルしかやってないわ
- 352 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:40:00.44 ID:MgtVynNF0.net
- >>324
足長すぎ
- 353 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:40:05.37 ID:iyOBYyh10.net
- >>328
でも胸筋ないとガタイよく見えないじゃん
- 354 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:40:07 ID:KG1Cyrk30.net
- 女の子からしたらムキムキはきもいらしいで
- 355 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:40:07 ID:zOU2qwqU0.net
- まあ老人になった時足腰弱くて介護必須とかになるより今から鍛えておいた方がええやろ
- 356 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:40:08 ID:HoLsAelP0.net
- でもネチネチしてる奴じゃないと筋トレ続かないんやろ？
- 357 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:40:10 ID:H9xhK1NTM.net
- >>290
そうなんか
自分なりに頑張ったけど足らんのやったら終わりやね
- 358 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:40:11 ID:vsTvXp/90.net
- 鍛えた身体でやるのはレスバ
- 359 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:40:14 ID:zjcjrfhZd.net
- >>271
給付金10万でマット、チンニングバー、インクラインベンチ、フレックスベル、EZバー買ったけどめっちゃ捗るで
もうジム行く気せえへんわ
- 360 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:40:15 ID:cEtuxnOg0.net
- >>302
ロウイング出来た方が懸垂効くぞ
- 361 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:40:17 ID:taPpQOmh0.net
- >>345
イチローかな
- 362 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:40:19 ID:4sMxaG9m0.net
- リングフィット買ったけどダルいわ
雑魚敵で延々とスクワットすんの心が折れるわ
ジムで高重量スクワットやデッドリフトでサクッと終わらせたい
- 363 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:40:20 ID:5Ab4B5u70.net
- ワイも最近ジム行きだしてベンチプレスやったんやけど胸より先に三頭筋がパンパンになるんやけどフォームが悪いんか？
- 364 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:40:20 ID:ZDsH8hUV0.net
- 見せ筋煽りは定番だけど仮に実用性が低いとして見た目を良くしたいという美容動機の何がいけないんだろうか
化粧やファッションを楽しむ行動自体をバカにする人間は少ないだろうに
まぁじゃあ金をかけて工事する整形はどうなんだっていう別の話も出てくるんだろうが
- 365 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:40:21 ID:/JP9Rynl0.net
- >>170
プロの水泳選手がこれだけ食べないと体が痩せてくる一方やって言ってたくらいやからな
ちなみにこれ1日分じゃなくね1食な
https://i.imgur.com/De6ua9T.jpg
- 366 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:40:22 ID:flGxcwWRd.net
- そもそも健康に良くないし筋トレじゃ何も解決しないってことを言ったら叩かれそうな雰囲気あるよな
- 367 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:40:24 ID:QNRWJnlN0.net
- >>320
ジムにも大手振って行けんからな
あいつは7ヶ月ぶりだったかに行ってるけど
- 368 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:40:28 ID:SfSXs3nLd.net
- ワイは今日人生初のジムデビュー&マシーンや
ラットプルダウン60kgでしんどかったわ
- 369 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:40:28 ID:zM+wXEof0.net
- 背筋鍛えたら猫背治ったわ
スタイルはよくなる
筋肉は最高のファッションというのはよう言うたもんや
何事もほどほどやけど
- 370 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:40:29 ID:bcNmNJFL0.net
- 情けない腕ほっそいヒョロガリのイキリほど滑稽なもんはないから少しは鍛えたほうがええで
- 371 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:40:33 ID:MgiTA3AE0.net
- そもそも筋トレだけじゃ痩せないぞ
消費カロリー＞摂取カロリーでしか生き物は痩せない
- 372 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:40:34 ID:WI1yqNwdM.net
- 楽しくなるまでが時間かかるやろ
その癖ちょっとログインしないだけで弱体化するクソゲーや
- 373 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:40:34 ID:D5eKKlIz0.net
- こじるり様は
厳しい意見を持っている人は発言したがり、書きたがる。
柔らかい意見の人は特別どこにも書かないし、言わない
と、おっしゃられ誹謗中傷に心を炒めてるんだぞ
粘着マッチョは今すぐ心改めよ
- 374 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:40:37 ID:+kD+CmMp0.net
- >>170
泳ぎは何でもええんか
- 375 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:40:37 ID:aGtHAJBmp.net
- ネッチョとかいうヒョロガリチー牛しか使わんような煽り文句草生える
こじるり擁護スレはヒョロガリチー牛の溜まり場だったってはっきりわかんだね
- 376 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:40:40 ID:InB17LT90.net
- >>293
元が100キロくらいあってそっから3年くらいかけて60キロまで落としたんや
そんで慢心して75くらいまで増えて維持や
もともと太りやすいのはあると思うけどなんなんやろな
- 377 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:40:45 ID:xHDKe+Ah0.net
- 楽しくねぇよダリいよ
- 378 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:40:47 ID:jOEYBuc3d.net
- 自分の骨格にあった筋トレメニュー考えるのが結構めんどいわ
短足が足付けすぎても微妙よな
- 379 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:40:48 ID:0YLaJtVFd.net
- ワイ「腕立てやるンゴスクワットやるンゴ腹筋やルンゴ」
半年後
ワイ「体型変わらん…」
- 380 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:40:58 ID:KG1Cyrk30.net
- ネッチョ「ﾌｯ！ﾌｯ！ﾌｯ！」
ネッチョ「ふぅ〜今日も筋トレ終わったぞぉ！よし！Twitterでこじるりに粘着だ！」
- 381 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:40:59 ID:Xxw8gYy20.net
- >>357
自分なりて時点であかんわもう
ちゃんと勉強するところから始めるんや
- 382 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:41:01 ID:p3OkwKct0.net
- 筋トレ（）が健康にいい
と思ってるのがもうやばい
ちがうんやでチー牛w
- 383 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:41:03 ID:AZkzOsJ/0.net
- >>347
厳密にいいうと基礎代謝ってか活動代謝やな
基礎代謝あがっても誤差程度や
- 384 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:41:05 ID:rLib7dyP0.net
- >>369
ワイもちょっと身長延びたわ
どんだけ姿勢わるかったんやろ
- 385 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:41:07 ID:gEoZiJHc0.net
- 腕立て腹筋スクワット懸垂を半年してたら5キロ増えたけどここから増えないわ
- 386 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:41:12 ID:dGZmDzDgp.net
- ネッチョマンきもちわりーw
- 387 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:41:14 ID:wuqfisOW0.net
- ワイぐらいになるとトレーニングは寝てる体勢からいかに早く起き上がれるかとか
そういうメニューになる
- 388 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:41:24 ID:zM+wXEof0.net
- >>159
脚怪我しそう
- 389 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:41:24 ID:sOd2KDx50.net
- >>343
博士やないが体絞るのには有効や
- 390 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:41:25 ID:qHRciXvIp.net
- >>379
個人差あるからしゃーない
- 391 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:41:28 ID:zOU2qwqU0.net
- >>362
自重が出来ないとそんなトレーニング無理
関節や筋痛めるだけ
- 392 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:41:31 ID:v5pltrXFa.net
- >>372
これ
二日間やらなかっただけで経験値没収はガイジ
- 393 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:41:38 ID:zQ3ujZpTd.net
- 懸垂とか体重軽くないときつくね？
80キロあるからしんどいわ
- 394 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:41:48 ID:oPqHtG680.net
- いや流行っとるやろ
- 395 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:41:53 ID:fl2C64iB0.net
- 腹筋て脂肪率何パーセントくらいで割れるん春の健康診断で17%やってんけどダイエットしたほうがいいかな
- 396 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:41:53 ID:1xGkV7Pq0.net
- 流行ってるやん
- 397 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:41:54 ID:xRJ7qa0Y0.net
- >>324
ウエイトバチバチやってる定期
- 398 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:41:57 ID:ZNs93iDg0.net
- つうか本当に筋トレが素晴らしいものならあえて広めるようなことはしないだろう
自分だけで情報独占したいと思うのが普通
- 399 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:41:59 ID:AHTsp521d.net
- 高身長マッチョはかっこいいだろ
180cm前半でマッチョはかっこいい
- 400 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:42:04 ID:wwdGXjORM.net
- 腰悪いワイが自宅でできる背筋トレーニングって何かあるか？
- 401 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:42:07 ID:InB17LT90.net
- >>369
ワイもジョギングだけやってたけど軽い筋トレ始めたきっかけはデスクワークの腰痛背中の凝り対策や
見た目以上にそれ目的でやっとる
- 402 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:42:08 ID:8EOvp6rO0.net
- >>359
やっぱりパワーラックよ
- 403 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:42:08 ID:94rdHS+Fa.net
- ジム行ってたのにコロナで行けなくなった
家だとモチベがどうしてもなぁ
- 404 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:42:11 ID:NQMT2nTf0.net
- フィットネスって言ったほうがええで
- 405 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:42:13 ID:ITbJ7PrJ0.net
- 先月から始めたけど楽しいなこれ
体型も変わってきた
- 406 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:42:14 ID:taPpQOmh0.net
- コロナでブームは間違いなく終わった
- 407 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:42:15 ID:aQGdcv8H0.net
- 顔でかを誤魔化すために肩幅広げとるわ
- 408 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:42:17 ID:0YLaJtVFd.net
- >>390
あまりに痩せなさすぎてシックスパッドに縋ろうかと思ってるレベル
効果あるのかは知らん
- 409 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:42:20 ID:KG1Cyrk30.net
- マッチョはキモいけど細マッチョならかっこええわ
- 410 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:42:21 ID:4sMxaG9m0.net
- >>323
あれは持久特化のトレーニングだからな
ジムトレの奴がやってるのとは全く別物
ワイも最初馬鹿にしてたけどレベルMAXやとキツイで
- 411 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:42:27 ID:XhuHkHShd.net
- 短足やから見栄え悪いやろ
- 412 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:42:33 ID:aGtHAJBmp.net
- >>77
ヒョロガリチー牛さんやっぱ学生時代女の子レベルの筋力だったんですか？w
- 413 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:42:36 ID:M8QDV1jwM.net
- 体脂肪率１３%から下がらんくなって萎えたわ
- 414 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:42:37 ID:F6Do9sP80.net
- むしろめちゃくちゃ流行ってるやろ
やらない奴が陰さんってだけやろ
- 415 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:42:39 ID:Cm8I1lcP0.net
- >>221
これで筋トレ民がこじるり叩いてんの草
おまえらキーボード打つための筋肉なのかと
- 416 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:42:41 ID:InB17LT90.net
- >>388
10年後が怖いンゴねぇ
- 417 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:42:41 ID:iAoUztrC0.net
- X-plosionならかっこいいシールも付いてくるぜ！
- 418 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:42:48 ID:RfEDgln80.net
- 結局スポーツジムクラスタも嘘だったな
- 419 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:42:48 ID:l3uvZgM/0.net
- 泳ぎたいけどさすがに行く気にならん
- 420 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:42:49 ID:cEtuxnOg0.net
- >>392
ある程度休んだ方がデカくなるぞエアプ
休んで衰えるなら追い込みが足りん
- 421 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:42:57 ID:wuqfisOW0.net
- >>400
バンザイの体勢からチューブを下げる運動とか
チューブは買わなきゃいかんが
- 422 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:42:58 ID:ZDsH8hUV0.net
- >>250
美容、投資、語学、ここら辺のノウハウを語る奴らの胡散臭さは確かに結局素性がよくわからんところにあると思う
- 423 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:43:04 ID:B9IXdVSPd.net
- >>329
ワイの場合は筋トレしとったら楽しみも増えるし、健康にも気を使うようになるし、やらんよりはやる方が精神的にはいい影響があるとは思うわ
けど根本的に心を鍛えるには筋トレだけやなくて、仕事とか人との関りとかいろんな面で努力せなあかんと思う
- 424 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:43:05 ID:v1nAtTYx0.net
- >>363
初心者はそんなもんよ
そもそも生活において胸の筋肉を使うっていう感覚がないからどうしても腕に頼ってまうんや
あとベンチはダンベルのがおすすめやで
- 425 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:43:05 ID:QNRWJnlN0.net
- >>323
千賀も体幹トレで球速伸ばしたし
- 426 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:43:07 ID:jGHfdqL60.net
- 筋トレに親を殺さろれた奴らがたくさんいる
- 427 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:43:08 ID:v5pltrXFa.net
- >>403
まあ道具揃えて始めるのもそれはそれで楽しいわ
初めて3ヶ月で早速プッシュアップバー壊れたけど
- 428 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:43:09 ID:2GMas0mL0.net
- 腹出てきたのどうにかしたい
- 429 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:43:12 ID:EDWTjXhE0.net
- 筋肉痛で翌日の仕事に影響するから
- 430 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:43:14 ID:kxrn7Zb80.net
- どう考えても流行ってるやろ
10年前に比べてジム、プロテインの数とか異常に増えてるし
- 431 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:43:19 ID:lxIii8Z40.net
- >>379
一日何回やってるんや？
- 432 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:43:22 ID:sOd2KDx50.net
- 筋トレは計画建ててコツコツできる奴やないと続かんのは確かやな
ちょっとやって変化ないから辞めるって奴が8割くらいや
- 433 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:43:24 ID:rLib7dyP0.net
- 最近の定説だと筋トレって三日連続でやすまなきゃええんやろ？
- 434 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:43:25 ID:9AXu0pK40.net
- 楽しくないんだが
- 435 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:43:27 ID:/yVUE3w+d.net
- ワイの筋肉も評価してくれや
https://i.imgur.com/Kb6QuSR.jpg
- 436 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:43:27 ID:cEtuxnOg0.net
- >>417
ワイキラキラシール出たんやがレアなん？
- 437 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:43:30 ID:kcP27AUna.net
- 在宅勤務の隙間時間に休憩がてら自重トレしてるけど、やった後睡魔に襲われて寝ちゃう
- 438 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:43:33 ID:zM+wXEof0.net
- >>392
一日おきで筋トレしてたけど
二日開けたらずっと上げられなかった重量上げられたわ
- 439 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:43:35 ID:D4yNEQvL0.net
- きつい
金がかかる
- 440 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:43:36 ID:bcNmNJFL0.net
- >>405
そのままいけば更に疲れにくく健康的になり自信も出て顔つきも変わり彼女も出来るで
- 441 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:43:44 ID:MgiTA3AE0.net
- 痩せたいなら走ればいいのに「走ったら腹減るから逆効果」みたいに言うデブ
- 442 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:43:52 ID:jtONFxXx0.net
- >>170
でも5分泳ぐってかなり辛いぞ
- 443 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:43:55 ID:z72XcbN50.net
- 精神病
男の拒食症
- 444 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:43:57 ID:kTHFdQMD0.net
- ダイソーでなんか使えるもんあるか？
ヨガマット買ってええんか
- 445 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:43:57 ID:oMI3H7o10.net
- 筋トレは好きやけどニートで金ないからたんぱく質ちゃんと摂取できんわ
- 446 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:44:00 ID:McQZEQws0.net
- どうせ鍛えるならパワリフやろうや
ウエイトリフティングほど難易度高くないし
マイナー競技やから地方なら県記録狙えるで
- 447 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:44:01 ID:wYWaiHTV0.net
- ぽっこり腹がみっともなすぎるんやがどうしたら落ちるんや？
- 448 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:44:01 ID:1nxqoXU00.net
- 筋トレ民はスーツどうしてる？
肩幅あればスーツ似合うっていう言説に惑わされてゴミみたいなシルエットになったわ
- 449 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:44:04 ID:SfSXs3nLd.net
- 30kg可変ダンベルでてきとーに家トレしてたらディップス10回出来るようになってた
体重は75kgや
そろそろジムデビューOKか？
- 450 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:44:07 ID:U+dFoyz+0.net
- >>344
趣味だとしても自分を虐めて楽しんでるって言うのがキモすぎるわ
動物虐待とかに通じるキモさ
- 451 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:44:08 ID:mxpRyLZ/0.net
- ナルシストのジジイでしょガチ勢って。キモイよな
- 452 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:44:08 ID:e8DKd73CM.net
- ちゅかれりゅ
- 453 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:44:12 ID:Xxw8gYy20.net
- >>444
ゴムチューブ
- 454 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:44:15 ID:sgkDgfDa0.net
- >>441
デブはあらゆる言い訳を使って走ろうとしないぞ
- 455 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:44:16 ID:v5pltrXFa.net
- >>420
休んでるというより仕事でできないねん
その間デスクワークでガリガリよ
- 456 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:44:20 ID:B9IXdVSPd.net
- >>331
筋トレ再開できる程度には治ったで
目下の目標は私生活を改善して、筋トレ継続できるメンタルを獲得することやな
- 457 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:44:22 ID:UzB95fsuM.net
- ジム帰りに温泉行くと太もも触られるようになったわ
- 458 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:44:22 ID:y2PTQTzL0.net
- >>398
長い目で見れば筋トレブームが広がるほどジムが増えたりプロテインやサプリメントの開発が活発になったりするから
別に独占してどうなるもんでもないし
- 459 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:44:23 ID:yInxbompd.net
- マッチョになってめちゃくちゃモテるようになったわ
バーベル130キロ持てるように
合コンでややウケ
- 460 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:44:24 ID:mxpRyLZ/0.net
- ダイエット速報さん！ワイは黄色ね！
- 461 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:44:26 ID:enYhdX0m0.net
- >>363
単純に三頭筋に筋肉なかっただけやろ
やってけば胸に効くようになるで
肩甲骨寄せてればな
- 462 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:44:27 ID:v1nAtTYx0.net
- >>426
親の仇ならしゃーない
- 463 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:44:27 ID:uPPkfXlr0.net
- >>433
むしろ休む必要はないというのが最新の研究や
- 464 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:44:28 ID:pNtPTJFw0.net
- なんJで筋トレアンチのヒョロガリとレスバするのって世界で1番無駄な時間やろ マッチョさんはイライラしても無視や
- 465 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:44:35 ID:8EOvp6rO0.net
- パワーラック
計200kgプレート
オリンピックバー
インクラインベンチ
床材
アジャスタブルベンチ40kg×2
50万円はするか？
- 466 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:44:36 ID:a6riZMJd0.net
- プロテインの賞味期限が迫ってるんだが
飲むだけでもええんか？
- 467 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:44:37 ID:aGtHAJBmp.net
- >>413
十分でしょ
高校の野球部時代7%だったけど筋肉あるけど顔しわしわで気持ち悪かったかで
- 468 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:44:37 ID:T/ULzKgP0.net
- ワイ今ダイエットと筋トレ並行してやってるんやけどこれちゃんと両立させるの難易度高過ぎんか…
- 469 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:44:38 ID:jVCPjkpJ0.net
- >>364
気持ちはわかる整形とか身だしなみの範疇だからこそ筋トレが趣味とか言っちゃったらダサいんやろな
ただ筋トレするのは大事やけどそこはバランス感覚や
- 470 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:44:39 ID:4sMxaG9m0.net
- >>391
ワイは元々ジムトレ民でコロナ怖くてジム行くの辞めてリングフィット買ったんや
スクワットで足曲げて10秒ぐらいキープしてを1セット30回ぐらいやらされるからジワジワ来るねん
ジムでスクワット何秒もキープなんかやったことないし
- 471 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:44:41 ID:qP1i0MyR0.net
- 筋トレやめたら身体が軽くなってむしろ楽になったぞ
- 472 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:44:43 ID:0YLaJtVFd.net
- >>431
100回くらいで1日おきにやってる感じや
調子いいときはもうちょっと増やす
- 473 ：おにぎり：2020/08/11(火) 22:44:44 ID:BQewNS1Oa.net
- >>345
調べたら母校にシューズ100足以上も贈っとるんやなええやつやんけワイファンになりそうや
- 474 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:44:47 ID:50OyDP+k0.net
- >>435
すごいいいケツ
- 475 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:44:48 ID:taPpQOmh0.net
- >>422
お前誰やねんってやつ多すぎよな
胡散臭いわ
筋トレ系のYouTuberも情報商材やマルチやってるやつ多そうや
- 476 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:44:48 ID:ycK5wW0M0.net
- ネッチョってこんな感じのイメージやわ
https://i.imgur.com/2olI6Qz.png
- 477 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:44:50 ID:/Usn9Tjd0.net
- 「はぇ〜ちょっと良い身体やん普段運動とかしてるん？」位の筋肉手にするために数年努力する必要あるゴミ趣味
- 478 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:44:51 ID:p3OkwKct0.net
- アトピー直してからやなおまえらは
ガイジが筋トレしても腰痛めて病院来るだけやし
よぼよぼのママ連れてな（爆笑爆笑
- 479 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:44:52 ID:u7Tyt5bHa.net
- 家で筋トレ始めて見た目は変わっとらんが腰痛めなくなったのだけはよかった
- 480 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:44:53 ID:VHk5HCPQ0.net
- 精神は鍛えられないから
- 481 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:44:55 ID:ZNs93iDg0.net
- >>458
いやライバル増えるやん
- 482 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:44:57 ID:lmJvs3Gla.net
- >>40
ダンベル買う
- 483 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:44:58 ID:xLdXqWLFH.net
- >>1
ネッチョネチョしてそう
- 484 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:44:58 ID:r8KMfEAm0.net
- 気付かず変な姿勢でやってしまたりして変な癖が付かんか心配なんやけど
その辺みんなどう対策してるん？
- 485 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:44:59 ID:lCnmoNIa0.net
- 長生きしてる人にムキムキな奴おらんし早死にするから健康にいいかと言われると微妙やな
ほんでもって精神的にいいかと言われると筋肉がついたことで精神的になんらかの効果があったとしても所詮筋肉が無くなるとともに失われていくだけや
結局のところ筋トレブームなどというものはタピオカブームと同じただのビジネスや
- 486 ：おにぎり：2020/08/11(火) 22:45:05 ID:BQewNS1Oa.net
- >>389
さんきうやで
- 487 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:45:05 ID:QNRWJnlN0.net
- >>445
肉体労働すれば金貰いながら鍛えられて鍛えた分仕事が楽になるやろ
- 488 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:45:06 ID:qKdbsXWE0.net
- 肩の筋肉全然大きくならない
肩って言うか僧帽筋に効いちゃう
- 489 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:45:08 ID:cEtuxnOg0.net
- マッチョになったら女よりオッサンにモテるわ
- 490 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:45:10 ID:ZhLitwsOd.net
- 筋肉って筋トレすれば誰でもつくんでしょ？
男なら
- 491 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:45:12 ID:VnqGP2hdF.net
- >>440
マジでそれな
日々の生活の疲労度が筋トレ開始前と全然違うわ
- 492 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:45:13 ID:QcwgtFXn0.net
- 楽しくないし辛いから
- 493 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:45:13 ID:d5TCZD9t0.net
- https://i.imgur.com/lpW8qpl.jpg
- 494 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:45:18 ID:RfEDgln80.net
- 完全に追い込むと食欲無くなるからな
- 495 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:45:21 ID:NQMT2nTf0.net
- >>447
脂肪になるものを食わなければええやろ
- 496 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:45:28 ID:v1nAtTYx0.net
- >>449
別にいきたきゃ誰でも行ってええんやで
- 497 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:45:28 ID:xLdXqWLFH.net
- >>380
やめｗ
- 498 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:45:36.34 ID:v5pltrXFa.net
- >>465
ジム作っちゃうおじさんたまに湧くよな
- 499 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:45:37.17 ID:UBOZmT1X0.net
- 懸垂楽しすぎる
3回からやっと5回できた
ネガティブ懸垂考えた人しゅごい
- 500 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:45:44.94 ID:WzUsQz0B0.net
- つらい
面倒くさい
くさい
- 501 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:45:55.37 ID:/Usn9Tjd0.net
- 高望みしすぎかんかな
>>479こんくらいの効果を望むべきか
- 502 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:45:57.36 ID:5Ab4B5u70.net
- >>424
>>461
アドバイスありがとう！
筋トレ頑張るンゴ！
- 503 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:45:59.59 ID:T/ULzKgP0.net
- >>463
筋トレとかダイエットって常に定説がコロコロしすぎてて何が本当かわからん
だから胡散臭いサプリとかが売れるんやろけど
- 504 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:46:03.03 ID:8UB2+bm/0.net
- 普段ちゃんと体鍛えてれば好きな物食っても体型ダサくならないってのがいい
炭水化物にアイスうまー
- 505 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:46:05.07 ID:p7hf9pFH0.net
- またマッチョに嫉妬かよお前ら
内心マッチョかっこいいと思ってるくせによお前ら
- 506 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:46:08.83 ID:iAoUztrC0.net
- >>436
全部キラキラなんやない？金と銀は確認したけどてかそれしかないかも
- 507 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:46:10.25 ID:Qs2/7CbR0.net
- 逆三角形かっこよすぎて羨ましいわ
ワイもなりたい
- 508 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:46:12.84 ID:EPQm7gRd0.net
- 最近まんさんもよくジム通いしてケツとか鍛えてるのになんでこじるりはあんな狂った発言したんや
- 509 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:46:16.43 ID:WEVc6R6K0.net
- みんな増量期のカロリーどれくらい摂ってるの？
昨日3000kcal摂ったけど変動しなかった
- 510 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:46:19.24 ID:MgiTA3AE0.net
- >>447
走れや
消費カロリー＞摂取カロリーで簡単に脂肪減るぞ
- 511 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:46:25.39 ID:eINRIKUw0.net
- くさそうだし気持ち悪い
- 512 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:46:31.22 ID:9TXi0/s4d.net
- 緊急事態宣言の頃にワラワラ出てきてたランニング民が死滅してて草ァ！！！
- 513 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:46:39.49 ID:IRmaJCjY0.net
- 明日の仕事に響くから
- 514 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:46:40.62 ID:N0oUdfWi0.net
- ワイ90kgデブだったけどジョギング始めて最初は200mすら走れなかったのが今7km走れて達成感がはんぱない
あとくっそ痩せれた今65kg
- 515 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:46:41.25 ID:tlwiXKhW0.net
- つらくてしんどくて地道だから
- 516 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:46:45.02 ID:aGtHAJBmp.net
- >>449
気にし過ぎじゃね？
ジムなんてヒョロガリチー牛ですらたまに見るぞ
- 517 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:46:50.13 ID:8KSMYpQ3a.net
- 家で広背筋鍛えるのって何のメニューしたらええんや
- 518 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:46:50.67 ID:xXN8/sE80.net
- 全く運動しないけどリーダーフィットアドベンチャー気になる
- 519 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:46:55.96 ID:8EOvp6rO0.net
- なんでダイエット相談が筋トレスレに現れるんや
ガイジなんか？
- 520 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:47:02.79 ID:SP0KkhxV0.net
- 今真面目に始めてから1週間だが楽しさなんてないぞ
ジョギングは健康的に感じるけど筋トレは良い身体にしたいって気持ちでしかやっとらん
- 521 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:47:05.79 ID:taPpQOmh0.net
- >>512
暑すぎからね仕方ないね
- 522 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:47:08.64 ID:acixtwpp0.net
- ちょっとやっただけで割れ始めたの凄い
- 523 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:47:10.83 ID:CYHfsXcSM.net
- ウォーキング「健康になります、自律神経が整います、精神が活発になります、髪が生えます」⇐なぜこれが流行らないのか
- 524 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:47:10.91 ID:wYWaiHTV0.net
- >>510
やっぱそれしかないんやなぁ
頑張ってみるわ
- 525 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:47:11.78 ID:UBOZmT1X0.net
- >>517
そら懸垂やろ
- 526 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:47:13.27 ID:sOd2KDx50.net
- >>466
ええで
- 527 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:47:15.19 ID:ig79UIw50.net
- >>324
ウェイトやってるに決まってるやろ頭こじるりか？
- 528 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:47:16.34 ID:b5UJ1y3j0.net
- ダイエットってまずなにすればええんや
社会人の今はやっとらんけど高校の頃ハードな部活やっとったから筋肉はあるんや
やっぱり食事制限け？
- 529 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:47:19.37 ID:p5jYYXfvM.net
- ワイのチートデイはチー牛メガ盛りや
- 530 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:47:20.14 ID:JiB0Gsfx0.net
- 敷居がね…
- 531 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:47:20.37 ID:B9IXdVSPd.net
- >>488
とりあえずショルダープレスの重量追求してみたらどうや
扱える重量増えていったら、次第に三角筋も大きくなると思うで
- 532 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:47:28.97 ID:v1nAtTYx0.net
- >>468
脂肪減と筋肉増を両立させるのは難しいな
けど脂肪減らしつつ筋肉の減少を最小限に留めるのにも筋トレは不可欠やで
- 533 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:47:30.31 ID:zM+wXEof0.net
- トレッドミルはソリティアや数独がついてるから
ランニングしながらやるとあっという間に10km走れるわ
- 534 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:47:34.14 ID:MgiTA3AE0.net
- ワイ31歳だけどBMI18.1や
毎月350km走ってるしそれで好きなだけ飯食ってるわ
- 535 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:47:39.18 ID:VXs9f1s70.net
- 紳助がそれ系によく言ってた「へー暇なんやなー」が響きすぎて
- 536 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:47:40.13 ID:cEtuxnOg0.net
- >>506
ちゃうねん
普段は白とか緑のシールなんやが今回は金に虹色ダイアモンドみたいなキラキラがめっちゃ入ってるんや
かざすとホログラムみたいになる
- 537 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:47:40.94 ID:dHDNl6Xm0.net
- スマホの筋トレアプリで筋トレしてたら腰痛くなったンゴ
- 538 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:47:41.51 ID:dEdShJU40.net
- 貧乏人はマッチョになれないから嫉妬もあるわな
ヒョロガリはチー牛食って腹を膨らますのが関の山
- 539 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:47:43.68 ID:taPpQOmh0.net
- >>456
よかったなあ
- 540 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:47:43.81 ID:WUb+OoBD0.net
- >>307
胸、背中、脚のデカイ筋肉をメインに鍛えろ
プロテインに粉飴(マルトデキストリン)混ぜて飲め
- 541 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:47:46.16 ID:tlwiXKhW0.net
- >>514
マジ？
そのレベルになるまでどれくらいかかった？
どれくらいのペースでやってた？
- 542 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:47:46.29 ID:P2K9U05VM.net
- >>430
パワーラック輸入して下に引くコンパネとか含めて100万近くしたわでも好きなときに出来てええで
- 543 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:47:48.58 ID:wuqfisOW0.net
- >>468
プロテインちょっと多めに飲め
- 544 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:47:51.46 ID:wYWaiHTV0.net
- >>324
筋トレエアプやん
筋トレせずにここまでの身体にはならんで
- 545 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:47:53.51 ID:QGrHv6TsM.net
- 筋トレしまくってもまったくモテなかったのに整形したらすぐ彼女できたから結局顔しか見てねーから日本の女が
- 546 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:48:00.65 ID:D5eKKlIz0.net
- ディップスも出来る懸垂マシーンとベンチ、ブロックダンベルのパチモンの四万程度で十分だわ
ディップススタンドとかバーベルとかバーンマシンとかスパイダーマッチョとか色々買ってみたけどこのへんマジ使わん
あんまり重量上げて一人でやると危なくてやりたくなくなるんだわ
- 547 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:48:02.16 ID:Zm+ZXim10.net
- ムキムキマッチョが女に嫌われる理由ってなんでだろうな
生物学的に考えたら筋肉あればあるほどメスにモテるはずなのに
- 548 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:48:04.96 ID:p7hf9pFH0.net
- >>163
長生きしてやることがなんjか？笑
- 549 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:48:05.73 ID:vGf8AC4h0.net
- 今日もスクワットめっちゃ嫌だったわ
何でこんな疲れんねん
ほんま筋トレやりたくないわ
毎回嫌々やっとる
- 550 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:48:07.58 ID:53GVooZd0.net
- デッドや懸垂はやってて何も思わんけどベンローは楽しいからおすすや
- 551 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:48:08.05 ID:kTHFdQMD0.net
- 薪割りとかやってみたいけど斧がなかったわ
- 552 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:48:08.27 ID:XhuHkHShd.net
- >>382
そうカリカリすんなって
- 553 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:48:08.59 ID:xRJ7qa0Y0.net
- >>477
努力と思って筋トレやってるやつは続かないよね、数年出来るやつは楽しんでる
- 554 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:48:08.96 ID:WEVc6R6K0.net
- >>517
チンニングやりたいけど器具がねぇ・・・
一番有効で手軽に出来そうな種目なのに、意外とぶら下がる場所が無い
- 555 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:48:10.19 ID:d5TCZD9t0.net
- https://i.imgur.com/ypKWaDK.jpg
- 556 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:48:12.18 ID:4sMxaG9m0.net
- 家トレって場所が課題だよな
ベンチ置きたいけど人来るとき邪魔なんよ
- 557 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:48:18.65 ID:hg6v/NeO0.net
- >>523
夏の暑さがね
- 558 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:48:19.01 ID:QJ7pGlMVa.net
- ガチ勢目指すわけじゃないなら自重トレやるだけでもそれなりの効果あるやろ
- 559 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:48:22.29 ID:r7R2vTHC0.net
- 週2ペースでジム行ってから銭湯で汗流してサウナと水風呂で整える
- 560 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:48:23.00 ID:ygWPJcMVd.net
- 姿勢を良くしたいんやけど
どういうトレーニングがええのん？
- 561 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:48:24.65 ID:96nPH7Cia.net
- ダイエットと筋トレ始めて1週間で3kg落ちたよ
ちゃんと必要量の食事は3食取ってるし糖質も控えてはいるけど断ってはないし毎日1時間程度しっかり運動もしてるよ
滅茶苦茶しんどいから褒めて😢
- 562 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:48:24.92 ID:8EOvp6rO0.net
- >>542
100万円とかどこ買ったんや
- 563 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:48:28.78 ID:ag2AHokJa.net
- 筋トレガイジはっとくぞ
https://i.imgur.com/M2vhR5P.jpg
- 564 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:48:33.45 ID:Ro0NqxOh0.net
- >>533
10km何分くらいで走ってる？
- 565 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:48:34.87 ID:xEB91Ybw0.net
- 聞きたいんやが
例えばバーベルなんかで
重いのを少ない回数こなすのと
少し軽いのを多くこなすのは
どっちが筋肉つくんや？
疲労度は同じぐらいとする
- 566 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:48:38.61 ID:wYWaiHTV0.net
- >>549
その苦痛が楽しめないと筋トレむりなんなろうな
あと習慣化しないとある日突然やらなくなる
- 567 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:48:38.86 ID:rLib7dyP0.net
- みんなHIITやっとる？
- 568 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:48:45.36 ID:taPpQOmh0.net
- >>547
むしろ生物的に見たら自分の分の食料まで取られそう
- 569 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:48:48.35 ID:B9IXdVSPd.net
- >>539
サンキュー
怪我は長引くとめんどいからな
気を付けて筋トレするわ
- 570 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:48:51.06 ID:wuqfisOW0.net
- >>523
ウォーキングやるとめっちゃ快便になったわ
うんち出まくりンゴ
- 571 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:48:52.89 ID:keRJ9au5a.net
- >>221
ファブル読んでて草
- 572 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:48:54.93 ID:cEtuxnOg0.net
- >>556
ワイ来客座らせてるで
- 573 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:49:00.33 ID:T6OEHodl0.net
- 懸垂やりたいけど手頃な棒がない
- 574 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:49:02.06 ID:Cez/lpcu0.net
- ワイリングフィッター、筋トレ民からバカにされる
- 575 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:49:05.28 ID:tlwiXKhW0.net
- >>555
ワイやん
大したことないレベルなのがそっくりや
- 576 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:49:07.42 ID:zM+wXEof0.net
- >>564
50分から60分くらい
傾斜は0度
- 577 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:49:10.20 ID:U+dFoyz+0.net
- >>547
見た目もやってることも不自然極まりないから
普通に生きてて筋肉ダルマになるわけないやん
- 578 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:49:10.72 ID:Qs2/7CbR0.net
- >>540
サンガツ
プロテインにマルトデキストリンは混ぜて飲んでるで
でかい筋肉ばっかりやってみるで！
- 579 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:49:12.39 ID:rLib7dyP0.net
- >>566
休みの日を作るなら休む日のルールを決めないとあかんなとは感じた
- 580 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:49:13.06 ID:enYhdX0m0.net
- >>488
MAX5回くらいの重量でサイドレイズ
これで大きくなる
- 581 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:49:15.08 ID:d5TCZD9t0.net
- >>565
どっちでもいいんじゃない？
- 582 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:49:16.41 ID:UBOZmT1X0.net
- 痩せたい人はhiitしたらいいんやないの
あれゲロ吐きそうになるけど慣れたら楽しい
- 583 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:49:18.07 ID:P2K9U05VM.net
- >>562
rogueや
- 584 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:49:20.57 ID:Nb/xEFSh0.net
- 筋トレで一番効果があったのはイライラが収まったことやな
こういう精神面の効果って軽視されがちやけど、ヒステリー起こすことの多いマンさんにお勧めやわ
- 585 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:49:25.02 ID:sOd2KDx50.net
- >>507
その気持ちがある限りなれるで
- 586 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:49:27.78 ID:N0oUdfWi0.net
- >>541
週6で最初はウォーキングから初めて今2年過ぎたくらい
- 587 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:49:31.56 ID:pkirS1ut0.net
- 同僚に正月太りしちゃってさって言ったら
数日暴飲暴食したってそこまで変わらないよ
太る痩せるも日々の積み重ねだよって言われてイラッときた
あいつ死ねばいいのに
- 588 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:49:35.13 ID:/W6+P0Oxa.net
- >>557
夜も湿気でやっとれんな
- 589 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:49:40.05 ID:keRJ9au5a.net
- 実際ジム行きまくるくらい時間かけて筋トレしてるやつってなんで格闘技やらないの？
筋肉と強さが同時に身につくじゃん
- 590 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:49:40.08 ID:qKdbsXWE0.net
- >>531
確かにバランス考えて色んな種目を軽めでこなすようにしてるわ
ちょっと重量増してみるわ
- 591 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:49:46.04 ID:tlwiXKhW0.net
- >>563
マッチョ探偵
- 592 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:49:57.75 ID:8EOvp6rO0.net
- >>583
ハーフやなくてパワー？
いずれにせよええなあ
- 593 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:49:59.31 ID:GFlDcpls0.net
- 近所の公園に大人用の鉄棒ある人羨ましい
- 594 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:50:00.33 ID:v1nAtTYx0.net
- >>565
最近の研究では同じと言われとるで
時短になるから重い方でやるのがええんちゃう
- 595 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:50:00.50 ID:1nxqoXU00.net
- 筋トレスレって同じ質問毎回飛び交ってるよな
- 596 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:50:01.02 ID:U+dFoyz+0.net
- ワイはこじるりの味方や😤
- 597 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:50:02.79 ID:SP0KkhxV0.net
- [ちょうどいいスレだから質問]
筋トレってそこそこの重さで回数こなすより最初からギリギリなくらい重くして回数5回とかの方がええの？
今腕胸腹背足全部筋肉痛気味にはなってるけどプルプル震えるほどは痛められてないんよ 家で腕立て腹筋した方がキッつってなる
- 598 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:50:14 ID:ZVU0s8f80.net
- HIITって短時間で痩せられるらしいけどほんまなん？
- 599 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:50:15 ID:T/ULzKgP0.net
- >>532
調べてみても筋トレしながらまずは痩せてそっから筋肉つけていく方が負担的にも効率的にもいいらしいし筋トレと運動は続けながらまず体脂肪落とすわ…
- 600 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:50:17 ID:jVCPjkpJ0.net
- >>547
それよく言われてるけど統計で先進国と後進国でかなり差があるよ
後進国だと治安悪くて結局暴力で身を守らざるをえないから筋肉が優位に見られるけど先進国は筋肉よりも知的なほうが社会的地位が高いから優位にされるらしい
- 601 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:50:17 ID:G1sR7Pf00.net
- 筋肉つけるのに最適な食事ってなんや？
考えるの面倒やから毎日同じメニューにしたいんやが
- 602 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:50:18 ID:8EOvp6rO0.net
- >>578
クレアチンも混ぜろ
- 603 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:50:26.05 ID:Qs2/7CbR0.net
- >>585
チンニングしまくればなれるんけ？
- 604 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:50:29.79 ID:sOd2KDx50.net
- >>528
お菓子酒揚げ物辞めるだけやろ
- 605 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:50:33.81 ID:Ro0NqxOh0.net
- >>576
やっぱそれくらいだよな
ついつい6km〜7kmで妥協しちゃうわ
マスク着用義務づけられてるのもあるけど
- 606 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:50:34.65 ID:EbNvcrr80.net
- 可変式ダンベル、インクラインベンチ、懸垂マシンの3つあれば十分なんやね
教えてくれた人サンガツ
ついでに体重の増やし方も知りたいんやけど脂肪じゃなくて筋肉で体重増やすにはプロテイン飲んで筋トレしまくるしか方法ない？
今体重70kgやから75kgくらいまで増やしたいんや
- 607 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:50:34.96 ID:DI8ROxHqp.net
- デキストリンは無駄やで
果汁グミでも食った方がはるかにマシ
- 608 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:50:38.35 ID:v1nAtTYx0.net
- >>567
コロナまではやってたで
死にそうやった
- 609 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:50:42.31 ID:tlwiXKhW0.net
- >>586
習慣化してて偉いわ
そんな毎日やれへんし続かん
- 610 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:50:44.37 ID:T6OEHodl0.net
- >>604
無理ゲー
- 611 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:50:46.63 ID:xEB91Ybw0.net
- >>581
やるなら筋肉がつきやすいほうがいいじゃん
軽めをたくさんしとるけどいまいち効果感じれないのよな
- 612 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:50:48.01 ID:+I2/tu7t0.net
- 我慢して筋トレ続ける段階からなんとなく筋トレやらないと気持ち悪い感じがする段階になって最後は筋トレが楽しくてしょうがなくなる
- 613 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:50:48.08 ID:WEVc6R6K0.net
- 筋トレ種目、重量・ボリューム、食事管理、割と頭使う趣味だからな
- 614 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:50:49.71 ID:qg+Gd/Ega.net
- https://i.imgur.com/qXM0jSj.jpg
ワイ鍛えなくてもモテモテやからな
- 615 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:50:49.78 ID:i33dqw2fM.net
- >>589
格闘技てなにやるんや総合かスパーでも靭帯切れたり肩ハズレたりするぞ
- 616 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:50:53.51 ID:ZDsH8hUV0.net
- >>475
タダなら試してみるかでいいんだけどな
権威主義というかやっぱりどこの誰が発信してるのかを確かめたくなる
つべやsnsからスタートで商材への多角化なのかボロが出たら逃げる前提のやけくそなのかわからん
- 617 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:50:57.73 ID:enYhdX0m0.net
- >>565
細かい研究結果は知らんがやはり限界ギリギリの重量を持ち上げてるほうが筋肉でかくなったでわいは
- 618 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:50:58.49 ID:P2K9U05VM.net
- >>592
パワーパワーRML690Cや
- 619 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:50:58.62 ID:cEtuxnOg0.net
- >>589
格闘技なんかやって関節やら健痛めたらトレーニングできないやん
そもそも試合なんか出ない限り人殴る機会ないし
- 620 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:51:01.51 ID:RrwLkbn2a.net
- アジア人が筋トレしても絶対欧米に勝てないじゃん
- 621 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:51:10.29 ID:hg6v/NeO0.net
- >>563
一枚目たしかにファッ！？ってなるな
- 622 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:51:18.23 ID:j4B4pt2Ma.net
- >>507
下半身ムッキムキってかっこよくない…？
- 623 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:51:20.29 ID:MgiTA3AE0.net
- 体重増えるのって単に摂取カロリーより消費カロリーのほう多いからやぞ
言い訳する前に走れ
- 624 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:51:23.98 ID:rLib7dyP0.net
- >>598
汗は死ぬほどかくしフラフラする
- 625 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:51:28.93 ID:taPpQOmh0.net
- >>600
どこまでいっても金や顔が優先されるわな
- 626 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:51:29.74 ID:4sMxaG9m0.net
- >>574
馬鹿にしとる奴はエアプや
ちゃんと効かせればキツイで
ゲーム攻略とはトレードオフやけど
- 627 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:51:30.89 ID:wuqfisOW0.net
- スクワットより坂道ダッシュの方がキツい
近所に70メートルの坂道があるから10本全力疾走するけどマジでゲロ吐きそうになる
- 628 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:51:38 ID:v1nAtTYx0.net
- >>603
バランス悪いから腕立てもやってどうぞ
あとついでにスクワットから逃げるな��
- 629 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:51:39 ID:MgiTA3AE0.net
- >>623
逆やった
- 630 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:51:40 ID:dEdShJU40.net
- >>620
ビッグヒデで検索や
- 631 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:51:44 ID:6vRkNXzr0.net
- >>547
普通にキモいからやろ
あんなの奇形やん
- 632 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:51:46 ID:zhQBAHUe0.net
- >>170
クロール5分ってキツくね？
走るより疲れる
- 633 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:51:50 ID:sOd2KDx50.net
- >>547
自分が暴力振るわれるの恐れるらしいで
- 634 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:51:51 ID:SP0KkhxV0.net
- >>563
草
- 635 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:51:53 ID:tlwiXKhW0.net
- >>587
殺されても文句言えへんな
わからせたれ
- 636 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:51:55 ID:GQHmxaJs0.net
- 流行ってるじゃん
ランニングやヨガも含めて
- 637 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:51:55 ID:28z/VyNAa.net
- 辛いです
苦しいです
毎日の仕事で精一杯です
これが理由や
- 638 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:51:55 ID:7jKsoq+30.net
- 筋肉痛あるしサボるとすぐ落ちる
- 639 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:51:57 ID:I3b7WO4o0.net
- 筋トレしてそれなりに経ったけど勃起力めちゃ上がった
- 640 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:51:58 ID:sLwGWsQA0.net
- デカさをアピって比べる連中のせいやな
筋肉のでかさこそ偉いみたいなやつがシュバったりアピってきもいやん
- 641 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:52:01 ID:12TIi1Fcd.net
- 最近の研究民はどこでそんな情報仕入れてるんや
- 642 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:52:08 ID:fIam04cM0.net
- 新しいプログラム始めたいけどRPE法でやるの初めてだからまだ躊躇してる
- 643 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:52:09 ID:taPpQOmh0.net
- >>589
格闘技は適性必要やから筋トレより続かん人間多いで
- 644 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:52:09 ID:URE8ND3x0.net
- >>589
いやスポーツ等の補助のためやろ筋トレって
スポーツやらんのに筋トレだけってのはちょっと引く
- 645 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:52:10 ID:ULv8PXd70.net
- 胸の外側の贅肉が取れねえ…😭
- 646 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:52:13 ID:jUP3yt2F0.net
- 頼んでもないのに筋肉見せびらかしてそう
- 647 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:52:13 ID:DejuSchsM.net
- 飲んだらできない
- 648 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:52:23 ID:afQ1B4R5a.net
- >>40
その場で膝を胸まで上げる運動をできる限り早く100回
最終的に600回やっても息が切れなくなったらゴール
これを毎朝やる
- 649 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:52:29 ID:WW3JsjChd.net
- よくネットで見る使えない筋肉ってどの層の人間が言ってるの？
まさかヒョロガリが言ってる訳じゃないよな？
- 650 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:52:30 ID:rJ8YHien0.net
- 丁度初めて一月くらいなんやがあからさまに効果出るのどれくらいや？
- 651 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:52:31 ID:ozsqiVb20.net
- >>563
筋肉の話をするきんにくん有能すぎる
- 652 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:52:33 ID:4rAweT1s0.net
- 忙しくて中断したらすぐ萎むぞ
筋トレは何も楽しくないぞ
身体デカくする筋トレはとても身体に悪いぞ
- 653 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:52:35 ID:xEB91Ybw0.net
- >>594
>>617
やはり重いけど回数少ない方がええんやね
なかなかうでの筋肉つかんから悩んでたんや
さんがつ
- 654 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:52:36 ID:IUL5OlPVM.net
- きんにくん馬鹿にしとったけど筋トレ始めてからはストイックさに惚れたわ
- 655 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:52:43 ID:wuqfisOW0.net
- >>644
ワイは草野球のためにやっとる
- 656 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:52:44 ID:lMKhnO520.net
- 家で摂取カロリー1500って多い？
- 657 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:52:44 ID:y4KdSJi30.net
- 顔がいいマッチョはモテるやろ
多分
- 658 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:52:44 ID:8EOvp6rO0.net
- >>618
セーフティバーベルトに変えてる？
あれってどうなんかな
- 659 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:52:47 ID:N74bHRRaM.net
- >>627
それ何の意味があるの？
気持ち悪くなるだけやろ
- 660 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:52:48 ID:zM+wXEof0.net
- >>627
ワイはジムでスクワットしてるマッチョが
食いしばりすぎたのかゲロ吐いたの見たことあるぞ
マジゲロのスクワットのほうがきついな
- 661 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:52:59 ID:pNtPTJFw0.net
- >>644
それ君の主観でしかないで
- 662 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:53:00 ID:GucHs2eG0.net
- マイプロテインは普通のプロテインとアイソレートがあるんやな
よくわからずアイソレート買ったわ
- 663 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:53:01 ID:hg6v/NeO0.net
- >>589
レッスンとか予約するん？
社会人やときついなー
- 664 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:53:02 ID:47G3f/P4a.net
- ボディビルダーになんの為に鍛えてんの？って言うやつってむしろ見た目はすげえって言ってるもんよな
- 665 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:53:04 ID:d5TCZD9t0.net
- >>611
疲労度一緒だったら軽いのでも重いのでも変わらんて自分にあってる方を選んでやるのがいいで
- 666 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:53:05 ID:URE8ND3x0.net
- >>650
1ヵ月2か月がえぐいくらい違いでるやろ
そこで体感できひんとかちゃんとトレーニングやってないやろ
- 667 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:53:05 ID:TWxTTH9a0.net
- >>589
「強くなりたい」やなくて「強そうに見せたい」からや
- 668 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:53:07 ID:BCd24mtPp.net
- ワイも最近始めた
ヒョロガリやったから目に見えて効果出て楽しいわ
- 669 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:53:07 ID:Vxdk0lKy0.net
- バスケ選手の体とかすき
身長があるとやっぱかっこいい
https://i.imgur.com/6qFS0Fd.jpg
https://i.imgur.com/IXFVoFz.jpg
- 670 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:53:08 ID:REo2I3si0.net
- なお日本ではガリの方モテる模様
- 671 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:53:08 ID:4sMxaG9m0.net
- >>589
コミュ症やからや
人付き合いが苦手やから一人でできる筋トレに逃げてる
- 672 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:53:11 ID:p7hf9pFH0.net
- >>649
ヒョロガリが言ってたとしてなにか問題あるんか？
- 673 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:53:15 ID:g1JlGtGj0.net
- 筋トレするやつはランニングとか水泳みたいな有酸素運動もやれよ
- 674 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:53:16 ID:jVCPjkpJ0.net
- >>625
逆に世紀末になったら過剰すぎるほどな筋肉ってことやな
今はバランスが大事なんやヒョロガリはもちろんNGやし筋肉モリモリマッチョマンの変態もNGや
- 675 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:53:17 ID:QNRWJnlN0.net
- >>647
釣りとかくらいちゃう飲みながらできるやつって
ゲームとかギターとかあとスポーツ系全般できんやん
- 676 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:53:17 ID:64xFYF8j0.net
- >>589
そらビビリやからやろ
- 677 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:53:17 ID:v1nAtTYx0.net
- >>599
いや、まずは太ってでも筋肉つけるのがセオリーやぞ
代謝が上がるから筋肉つければつけるほどその後の減量が有利になる
とはいえモチベに繋がるから好きにしたらええけど
- 678 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:53:17 ID:taPpQOmh0.net
- >>633
鍛えた筋肉でDVしてたやついたよな
- 679 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:53:18 ID:wuqfisOW0.net
- >>659
コントロールが良くなるんや！！
- 680 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:53:19 ID:j4B4pt2Ma.net
- ワイ今183cm88kg(1週間前は90kg)やったんやけどこれを筋肉量はあんま落とさず平均体重近くまで落とすとなったらやっぱ1年とかかかるんかな？
- 681 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:53:20 ID:12TIi1Fcd.net
- >>637
前にスクワットやって足腰死んだまま仕事に行ってからなかなか筋トレできんようになったわ
- 682 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:53:23 ID:ULv8PXd70.net
- フォーム意識して低重量よりとにかく重いやつでええんやな
ええこと聞いたわ
- 683 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:53:29 ID:sEyPA2H70.net
- つーかヒョロも嫌やしガリも嫌なんやけどどうしたらええ
- 684 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:53:29 ID:wZhRdl86M.net
- やってるけど楽しくはないやろ
- 685 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:53:30 ID:G1sR7Pf00.net
- >>664
あんなんになりたくないけどな
- 686 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:53:30 ID:ZDsH8hUV0.net
- >>547
色々あるんだろうがシンプルにやりすぎは気持ち悪いんだろう
avならいいけど彼女が明日花キララはちょっと考えるだろ
- 687 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:53:35 ID:vGf8AC4h0.net
- >>566
会社の後輩に
結構良い体してますね
胸ありますね
って言われて嬉しかったから頑張る
谷間作れる用になってきたから
まな板女より胸あるわ
- 688 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:53:36 ID:/83N6OnH0.net
- 筋トレより食事がつらい
食っても食っても太らん
- 689 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:53:37 ID:ZVU0s8f80.net
- 食いたいもの食べながら痩せるって不可能なんやろか
- 690 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:53:48 ID:jKzYOqye0.net
- 街中歩いてると適度に鍛えてるええ身体の兄ちゃん増えとるし
引きこもりチー牛民が思ってるより筋トレは流行っとるわ
- 691 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:53:50 ID:zM+wXEof0.net
- 筋トレの筋肉＝使えない筋肉
という発想はどういうことやねん
- 692 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:53:51 ID:tlwiXKhW0.net
- こじるりが言ってることもわからんでもない
使える筋肉の方が美しい
- 693 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:53:52 ID:rLib7dyP0.net
- >>672
ヒョロガリよりはつかえるやろ
- 694 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:53:55 ID:TuslTIF90.net
- 欧米人がそんな筋トレしてたら肥満は社会問題にならないだろ
- 695 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:53:57 ID:4rAweT1s0.net
- 筋肉は裏切らないとかいう言葉嫌い
筋肉はすぐ裏切る
仕事が忙しかったり風邪ひいて休んだらすぐにいなくなりやがる
これ繰り返して筋トレは無意味やと確信したわ
- 696 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:54:10 ID:Ro0NqxOh0.net
- ワイも痩せなきゃ
- 697 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:54:14.49 ID:G1sR7Pf00.net
- >>689
体質やろ
ワイは太ったことないし
- 698 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:54:15.07 ID:47G3f/P4a.net
- >>685
まあな、でも簡単になれるもんちゃうで
- 699 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:54:18.52 ID:URE8ND3x0.net
- >>655
君は普通やね
飛距離伸ばしたいとかスイング早くしたいとかスイング安定させたいとか普通目標ありきやもんね筋トレって
- 700 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:54:20.30 ID:SP0KkhxV0.net
- >>565
ワイが聞きたい事既に出てるのか
出来るだけ負荷かけて回数少なくが良いイメージあるけどギリギリにすると3回くらいで上がらなくなる
かといってそこそこの重さで回数こなすのはやってる時はクソきついけど思ったほど筋肉痛にならん
- 701 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:54:23.60 ID:cEtuxnOg0.net
- バカ「自重でクリロナくらいの体になりたいわ」
クリロナはデッドリフト 200kgやぞ
- 702 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:54:30.95 ID:sEyPA2H70.net
- >>683
ヒョロもガリも同じやった
ヒョロもマッチョもや
すまん
- 703 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:54:35.09 ID:i33dqw2fM.net
- 使える筋肉て具体的に何に使うの？引っ越し？
- 704 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:54:38.15 ID:P2K9U05VM.net
- >>658
ワイは最初変えなかったけど来たら重くてベルト再注文したわ
だからベルトがええと思う
- 705 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:54:39.05 ID:sOd2KDx50.net
- >>606
炭水化物も沢山とらなあかんで
- 706 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:54:43.83 ID:i3ZqHqnH0.net
- 粘着質の女々しい奴になるから
- 707 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:54:45.05 ID:n4S2MSyl0.net
- 成果が出るまで時間がかかるせいや
ワイは2ヶ月くらいでガチムチになりたかったんや
- 708 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:54:47.29 ID:Amx3HOWCa.net
- 痩せるために筋肉付けたいがどうにも面倒でな
- 709 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:54:49.68 ID:Qn+chapr0.net
- >>324 調べても出てこないがレブロンの足がおかしい理由ってなに？
https://i.imgur.com/qm3oue4.jpg
- 710 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:54:52.59 ID:ZVU0s8f80.net
- >>697
何歳や？
若いうちは代謝がいいから太らないのはあるやろうけど
- 711 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:54:53 ID:pkirS1ut0.net
- ワイ芸人の草薙みたいな体してるんだが
なにやれば太ってはないねって体になれるんだ？
運動と食事関連は除いて教えてくれ
- 712 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:54:54 ID:Yj6+wzGk0.net
- ダンスやりたいんやが体幹やっときゃええか？
- 713 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:54:54 ID:8EOvp6rO0.net
- >>664
自分も好きでもない仕事やってるくせに
よくそんな失礼なこと言えるなと思うわ
好きなことで金もらってる奴らにマウントなんか取れないだろと
- 714 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:55:02 ID:rJ8YHien0.net
- >>666
クソデブやからズボン大きくなったなくらいとかおっぱい小さくなったくらいしか感じへんねん
- 715 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:55:03 ID:orT1GZAO0.net
- コロナでジム行かず縄跳びと腹筋ローラーしかやってないからどんどん腕が細くなるわ
腕はウェイトじゃないと効率悪すぎて家でやる気しない
- 716 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:55:03 ID:MgiTA3AE0.net
- >>689
毎日10km走れば余裕
- 717 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:55:06 ID:B9IXdVSPd.net
- >>589
こじるり氏もそんなこと語っとったけど、
筋トレにしても格闘技にしても、好きやからやるもんやと思うわ
役に立つからやるって視点で見ると、
筋トレにしても格闘技にしても微妙やと思う
- 718 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:55:07 ID:y2PTQTzL0.net
- >>547
言うて女に嫌われるレベルのマッチョってプロのビルダーとかやろ
ハードなトレーニングしてるモテモテアスリートでも女から見たら「スポーツでついた自然な筋肉🥰」扱いや
- 719 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:55:08 ID:zM+wXEof0.net
- >>702
マッチョなんてそうそうなれんわ
筋トレ初めて思ったわ
適度に運動してればいい
- 720 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:55:12 ID:jKzYOqye0.net
- >>691
サッカーや野球の試合だけしとればムキムキになれるんや！
- 721 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:55:13 ID:PMufG4lo0.net
- 筋トレ頑張って体重10キロ近く増やしたけど未だBMI18がやっとのヒョロガリやわ
- 722 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:55:14 ID:U6KUoGqa0.net
- 見た目が不自然で動かない木偶の棒なの気づいてまうんやろな
- 723 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:55:14 ID:WEVc6R6K0.net
- >>688
太るだけなら高カロリー摂ればいいだけ
問題はそれがリーンバルクかどうか
- 724 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:55:15 ID:dEdShJU40.net
- >>682
怪我したら元も子も無いから気をつけて
肩と手首と腰は案外デリケート
- 725 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:55:17 ID:6LLWsxGK0.net
- 楽しくないわ
- 726 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:55:19 ID:kJKcKm5L0.net
- ネッチョとかいう不名誉な名前を定着させられた可愛そうな筋トレ民
- 727 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:55:23 ID:DJNq/UzA0.net
- 中途半端やといい身体にならんし楽しくないしやり方ミスると健康壊す
- 728 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:55:27 ID:12TIi1Fcd.net
- >>589
格闘技は筋トレ+技術が必要だから効率悪いんや
筋トレ全フリの方が時間コスパの面で優れてる
- 729 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:55:32 ID:V2UwC0xg0.net
- 楽しくはないけど数字に出て見た目に出てってなったら嬉しくなった
けどモチベーション下がった時にやってない危機感は募るけどめんどいという葛藤に悩まされる
- 730 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:55:35 ID:uQaEAvk80.net
- 筋肉はついてきてる筈なのに腹回りのお肉が落ちないンゴゴゴゴ
痩せればムキムキになっとる筈なんや…
- 731 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:55:37 ID:64xFYF8j0.net
- >>146
マークハントはどうや？
マッチョで太っとるぞ
- 732 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:55:40 ID:vGf8AC4h0.net
- ワイのメニューやで
ダンベル15kgで
スクワット×10
デッドリフト×10
アームカール×10
ダンベル17kgで
ダンベルベンチ×10
懸垂×7
を3セットでヘロヘロや
- 733 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:55:40 ID:zjcjrfhZd.net
- >>561
素晴らしいと思うけど最初から体重落とすペース早すぎるとリバウンドしやすい身体になるで
- 734 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:55:41 ID:v5pltrXFa.net
- >>324
かっけえ
- 735 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:55:42 ID:Jo2nXKcD0.net
- >>703
なんか草
- 736 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:55:44 ID:4rAweT1s0.net
- 筋トレするよりランニングしたほうがよっぽどいい身体になるぞ
ランニングは全身運動だから一部だけ集中して鍛える筋トレなんかよりずっとバランスよく筋肉つくわ
- 737 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:55:45 ID:tlwiXKhW0.net
- >>691
速筋が使えなくて遅筋が使えるくらいの認識ちゃうか
- 738 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:55:49.50 ID:ft7mdK4T0.net
- 楽しい←はいダウトーーー！！！！！！
- 739 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:55:49.70 ID:JFAMpoaU0.net
- 色々せんと一ヶ月くらいで猛烈に飽きてくる
色々用意しだすと金がかかりだす
- 740 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:55:56.43 ID:i33dqw2fM.net
- 要は見せるためだけの筋肉なんて動機が不純なんだよ何かスポーツやってそのスポーツのため以外に鍛えるなてことやろ
- 741 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:55:58.97 ID:UBOZmT1X0.net
- 体操選手は細マッチョになるんかな
肩カッコいい選手多いよね
- 742 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:56:01.08 ID:URE8ND3x0.net
- >>714
体感できてるやん
まぁ継続がなにより大事やから続けることやで頑張って
- 743 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:56:03.21 ID:aGtHAJBmp.net
- >>664
すげえなんて思ってない
過ぎたるは及ばざるが如しという言葉を送りたい
- 744 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:56:07.01 ID:hg6v/NeO0.net
- ジムにいるおじさんマッチョって
若い女いてもおかしくない雰囲気ある奴多いし
若いうちはともかく年とったら鍛えなあかんな
- 745 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:56:09.72 ID:taPpQOmh0.net
- >>695
関節や健はもっと裏切るぞ
- 746 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:56:09.98 ID:xRJ7qa0Y0.net
- >>711
何やっても食ってたら太るよね
- 747 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:56:11.01 ID:AsC23JqL0.net
- スポーツマンの筋トレ←わかる
健康やスタイルのための筋トレ←わかる
ボディビルダーの筋肉←まあ分かる
何もしないのにムキムキのネッチョやばない？
- 748 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:56:16.36 ID:jKzYOqye0.net
- ほんまにスポーツの試合だけしとればフィジカルできるって信じとるガイジは多いで
大抵チーの者や
- 749 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:56:18.33 ID:sOd2KDx50.net
- 筋トレなんて一日20分も使わんからな
隙間時間で余裕でこなせるで
- 750 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:56:19.59 ID:oMI3H7o10.net
- >>487
肉体労働は好きではありませんので
- 751 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:56:20.95 ID:G1sR7Pf00.net
- https://i.imgur.com/8NjZH23.jpg
ワイはこういう身体に憧れるわ
無駄のない機能性の筋肉ってやつや
こじるりもにっこりやね
- 752 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:56:22.11 ID:afQ1B4R5a.net
- これぐらい暑いのに筋トレできるやつは多分ずっと続けられるよな
- 753 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:56:24.30 ID:URE8ND3x0.net
- >>716
10kmとか茶碗1杯ちょっとしかカロリー消費せえへんぞ
- 754 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:56:24.85 ID:Z6nJuSj0M.net
- 筋繊維よりプライドの方が肥大しやすいから
- 755 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:56:25.73 ID:r7R2vTHC0.net
- >>709
足袋みたいなの履いてね？
- 756 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:56:26.69 ID:pNtPTJFw0.net
- 使える筋肉連呼民キモイよな格闘技で付けた筋肉はボディビルでは使えへんしサッカーで付けた筋肉はボクシングで使えないじゃん 黙ってスクワットやれよ
- 757 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:56:27.65 ID:MHb6wGNxM.net
- ネットストーカーします
- 758 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:56:30.76 ID:ft7mdK4T0.net
- 楽しいのなんて最初のうちだけで途中なかなか重いのが上がらなくなって体がでかくなるのも伸び悩むとひたすらしんどいだけやろ
- 759 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:56:30.81 ID:75vwxE1t0.net
- ワイリングフィット民、シャワー後のプロテインのおいしさに感涙
- 760 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:56:32.52 ID:cEtuxnOg0.net
- ダンベルフライ片手30kgでセット組めるようになったワイを褒めて
- 761 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:56:35 ID:lc7NTePWd.net
- エドワード加藤みたいな超イケメンでマッチョで金持ちだったらどんな女でもすぐ股開くやろ
- 762 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:56:39 ID:nbaGfJGwH.net
- 筋トレやっても意外とモテないって感想は分かるがモテなくなるってのは分からん
女子はムキムキが嫌いとか不自然な筋肉で気持ち悪いとかいうけど習慣の一つとして普通にやってる程度じゃそこまでいかんやろ
なんで想定がガチ勢なんや
- 763 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:56:41 ID:agBBFQog0.net
- ワイ33のオッサンやけどテレワークで踏み台昇降とプランク+腹筋を取り入れてで学生時代の体型に戻したで
自然と濃いものを食えなくなった
- 764 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:56:41 ID:vGf8AC4h0.net
- >>559
サウナ行けるの羨ましいわ
車で20分走らんといかんからダルい
- 765 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:56:42 ID:MgiTA3AE0.net
- そもそも太ったやつは食い過ぎで太ったわけやろ
それなのに楽に痩せるとか頭おかしい
食い過ぎて太るならそのぶんのエネルギー消費するしかないやん
言い訳する前に動けや
- 766 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:56:42 ID:maCr/Higa.net
- コロナで暇すぎて家で始めたわ
自重簡単にできるけどだんだん疑心暗鬼になってくる
- 767 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:56:49 ID:d5TCZD9t0.net
- レツゴ
https://i.imgur.com/dFKJpcz.png
- 768 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:56:50 ID:dsFYNlG+0.net
- >>5
肉と納豆食えばいいやん
- 769 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:56:51 ID:zM+wXEof0.net
- 偏見丸出しで申し訳ないけど
背が低いマッチョ見たら
「コンプレックスの裏返しかな」と思ってしまう
- 770 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:56:58 ID:Qs2/7CbR0.net
- >>602
調べてみるわ
>>628
腕太いのもかっこいいから頑張って太くするで😠
スクワットは嫌いやけど終わったあと気持ちいい
- 771 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:57:01 ID:uQaEAvk80.net
- プロ野球選手のブヨブヨのお腹見てもまだスポーツでムキムキなれると信じれますかって話ですよ
- 772 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:57:03 ID:50OyDP+k0.net
- >>691
反動使わんようになるからパワー出づらいし速度は落ちやすい。
まぁ筋トレと合わせてジャンプや速度ベースのトレーニングやりゃええだけなんやけど。
- 773 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:57:04 ID:FnKzyrTb0.net
- 所詮金持ちの道楽よ
貧乏人には続かない
- 774 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:57:07 ID:ZDsH8hUV0.net
- 近くのキックボクシングジム行きたいんだよなぁ
でもなんで行かないのかって結局そこまでの意思は無いからだな
公営にしろ24時間系にしろ自分の好き勝手な都合でやれてるから続いてる
本気でやりたければパーソナルトレーナーつけるなり格闘技ジム行ってると思う
- 775 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:57:09 ID:6/bYGdyf0.net
- なお長生きするのはそれなりに脂肪もついてる奴の模様
- 776 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:57:12 ID:sEyPA2H70.net
- 脂肪をつけて太るのは簡単やけど脂肪をつけず体重増やすのってどうすればええんじゃ
- 777 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:57:13 ID:v1nAtTYx0.net
- >>717
そもそも役に立つって視点で見ると格闘技も役に立たんしな
普通に生活してて人殴ることなんかないし
- 778 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:57:15 ID:ft7mdK4T0.net
- むしろなんで筋トレ続けられるんや
苦行そのものやろあんなものは
途中からなかなかでかくならなくなるし
- 779 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:57:17 ID:GucHs2eG0.net
- >>711
運動と食事から逃げる精神を変える
- 780 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:57:26 ID:SP0KkhxV0.net
- >>589
相当ムキムキな人ってあれ趣味よな 自分の身体をいかによくするかって
ムキムキな人は器具使わずに端っこでダンベル弄っとる
- 781 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:57:26 ID:ULv8PXd70.net
- >>724
サンガツ！
ほんま関節は裏切るんやな
- 782 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:57:35 ID:dEdShJU40.net
- >>760
偉いゾ
っていうか凄い
- 783 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:57:37 ID:uQaEAvk80.net
- >>765
は？楽しく太ったんやから楽しく痩せるべきやろ間抜けが
- 784 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:57:39 ID:pkirS1ut0.net
- ワイ芸人の草薙みたいな体してるんだが
なにやれば太ってはないねって体になれるんだ？
運動と食事関連は除いて教えてくれ
- 785 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:57:41 ID:D5eKKlIz0.net
- こじるりみたく漫画で言うならリクドウの初戦で恨んでもない奴を殴れるのかみたいなこといいよったやろ
他人様を殴る蹴るするのって適正があるんだわ
普通の人間なら暴力どころかTwitterで悪口垂れ流すのも抵抗あるやろ
- 786 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:57:41 ID:jKzYOqye0.net
- >>751
仕事で筋肉使うんやったらこれでも全然や
実用的とはいえんで
- 787 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:57:42 ID:rLib7dyP0.net
- >>769
背低いっていくつから？
- 788 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:57:43 ID:sOd2KDx50.net
- >>669
手足長いとここまで鍛えるのかなり頑張らないとなれへんよな
背が低かったらゴリマッチョやろこの人ら
- 789 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:57:48 ID:v1nAtTYx0.net
- >>732
スクワットとデッドが同じ重量ってどういうことやねん
- 790 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:57:48 ID:v5pltrXFa.net
- プッシュアップバーなしで腕立てやると大変なことに
- 791 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:57:49 ID:REo2I3si0.net
- ランニングとか続く気がせえへん
苦しい思いしても大して体重変わらんし
- 792 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:57:51 ID:tlwiXKhW0.net
- >>767
大会で貧相な体晒したおじさんやん
- 793 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:57:56 ID:bVA2YKnqH.net
- https://i.imgur.com/YipAvfo.jpg
チビは鍛えん方がエエ
割と冗談抜きで周りはこう思ってるからな
- 794 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:57:57 ID:xRJ7qa0Y0.net
- >>748
今どき高校の運動部でもウエイトやってるよね
- 795 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:57:57 ID:xkvlqEVR0.net
- ワイはSwitchのリングフィットやってる
半年継続して12キロ痩せて少し筋肉ついた
- 796 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:57:59 ID:47G3f/P4a.net
- >>743
じゃあわざわざ聞く必要なくない？
- 797 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:58:01 ID:vGf8AC4h0.net
- 正直やっては辞めてやっては辞めての繰り返しやわ
- 798 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:58:01 ID:xZbsAv050.net
- >>769
西川貴教とかまさにそんな感じやな
- 799 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:58:02 ID:zM+wXEof0.net
- >>772
何に使うんや
何に使えないんや
日常生活では筋力あるほうが使えるやろ
- 800 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:58:05 ID:ZjztYRNpr.net
- ワイは水泳やりたいけど水汚く見えてアカン
あと水虫
- 801 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:58:05 ID:y47PWiya0.net
- 他人の趣味に無意味だ無駄だって講釈たれるってなんJ民かな
- 802 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:58:11 ID:agBBFQog0.net
- >>765
分かるわ、体質とかより食生活やな
体動かすようになってからサラダとかめっちゃ食べたくなるようになって更に痩せた
- 803 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:58:19 ID:SP0KkhxV0.net
- ジョギングして膝の裏が痛くなるんだが予防法改善法教えてちゃ
- 804 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:58:23 ID:URE8ND3x0.net
- >>791
そもそも痩せるためにやるもんやないし
- 805 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:58:25 ID:74xmKOAD0.net
- >>749
ひとつの部位ならそれくらいやけど全身なら一時間使うやろ
- 806 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:58:26 ID:YF0Gs5e+a.net
- まん「足太くなりたくないから筋トレやだ〜」
ワイ「あああああああああああ!!!!!!!!!!ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ」←まんよりちょい太いだけ
こんな理不尽許されん
- 807 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:58:27 ID:U+dFoyz+0.net
- 論点ズレるかもしれんが、嫌われてるのは「筋肉によって自信を持った」やつな
そんなことでしか変われないのが人としてあかんし、筋肉に脳味噌が支配されていくのもこういうやつ
- 808 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:58:35 ID:AsC23JqL0.net
- >>803
フォームが悪い
- 809 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:58:36 ID:EbNvcrr80.net
- 筋トレってゴールとかってないんかな？
ゴールのないマラソンしてるとか途中で挫けそうやな
- 810 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:58:40 ID:CpGjDXRB0.net
- >>793
これほんま笑えるよな
- 811 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:58:45 ID:WEVc6R6K0.net
- >>773
金もだけど、時間のある奴が有利だな
俺ニートだけど、1日中筋トレの為に出来るだけカロリー消費しないように生活して1日8食食べて筋トレ何時から始めるか何やるかって考えてるもん
- 812 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:58:45 ID:uQaEAvk80.net
- >>793
これ今の時代なら炎上しそう
- 813 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:58:48 ID:r7R2vTHC0.net
- >>764
まだたいした筋肉ではないが、筋トレ直後の身体を確認できるしモチベーションになるわ
- 814 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:58:50 ID:afQ1B4R5a.net
- >>797
やらないよりは確実にええけどな
- 815 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:58:53 ID:4rAweT1s0.net
- モテるのが目的の筋トレとか無意味だからやめたほうがいいぞ
女は筋肉がついてる男が好きになるんじゃない
好きな男に筋肉があったら筋肉まで魅力的に見えるだけや
- 816 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:58:54 ID:yD3aA19p0.net
- 結局続けるのが1番キツイわ
半年頑張る半年休むを繰り返してるわ
- 817 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:58:54 ID:QV+vYGSw0.net
- >>677
こういう馬鹿いるけど筋肉1kgの1日の代謝って13kcalしかないからな
筋肉付けても基礎代謝はほとんど上がらない
- 818 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:58:55 ID:ZDsH8hUV0.net
- >>787
そら相対的なもんだろ
170が見たらそれ以下だろうし180が見たらそれ以下だろう
- 819 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:59:01 ID:64xFYF8j0.net
- >>747
いやスタイルのためオッケーならそれでええやん
- 820 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:59:04 ID:zQiFBYxSr.net
- 楽しくないよね
- 821 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:59:04 ID:MgiTA3AE0.net
- >>753
いつもそういうこと言うけど単純に1km走れば体重分のカロリーは消費できるんやで
体重50キロなら1km動けば50キロカロリー消費できる
一時間で10キロ走れば500キロカロリーやぞ
言い訳する前に走れ
- 822 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:59:04 ID:Jo2nXKcD0.net
- 脂肪の消費必要カロリーが分かり切っててなぜそれ以下の運動量で痩せれないかとアホな事考えるのか
- 823 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:59:05 ID:dsFYNlG+0.net
- >>793
これすき
- 824 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:59:05 ID:Ro0NqxOh0.net
- >>793
ワイチビ泣く
- 825 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:59:09 ID:afQ1B4R5a.net
- >>798
ワイには意識高く見えるけどな
- 826 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:59:09 ID:nZ6IpUz9a.net
- マッチョってなんでチビ多いんや
筋肉つきやすいんか
- 827 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:59:09 ID:ckdBVrZD0.net
- >>767
オフですか？
- 828 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:59:10 ID:jKzYOqye0.net
- >>806
ガリは体重増やす段階で苦労しとるからほんまかわいそうやわ
- 829 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:59:13 ID:3xeIa0Wh0.net
- 水泳は楽しいからいいぞ教室よりかは好きに泳ぎたい
- 830 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:59:13 ID:AD6MY1z6M.net
- アイドルオタクのクソガリキモ男がお気に入りのオナペットの発言持ち上げてマッチョ批判してるのキモすぎて草生える
- 831 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:59:15 ID:puzmJcS+M.net
- 筋トレしたあとに走るとオナニーより気持ちええわ
- 832 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:59:19 ID:URE8ND3x0.net
- >>803
膝の裏？膝じゃなくて？
とりあえずフォームが悪い姿勢が悪い
痛くならないペースで走る下半身の筋トレ
- 833 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:59:21 ID:v5pltrXFa.net
- >806
足太い女とかめっちゃエロいのにもったいない
- 834 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:59:23 ID:taPpQOmh0.net
- >>811
ガチで時間あるやつは何セットもやってて草生える
- 835 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:59:24 ID:AsC23JqL0.net
- >>819
いやそう書いてあるやん
- 836 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:59:24 ID:vGf8AC4h0.net
- >>789
もうダンベルの板が無いんや
勘弁してくれ
その代わりゆっくりやって付加かけてるからエエやろ
キツいし
- 837 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:59:25 ID:8EOvp6rO0.net
- >>809
目標重量とかあるやろ
- 838 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:59:25 ID:QJ7pGlMVa.net
- 好物の脂質たっぷりな甘いもの食うために運動してるまである
- 839 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:59:26 ID:mi4y8nAf0.net
- 徒歩1分くらいの距離にジョイフィット24あるんやがここどうなんや？
ちなみにコンビニの２階部にある
- 840 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:59:28 ID:oET2u3Zu0.net
- 筋トレしつつ格闘技やるのって効果あるん？
あれならこじるりにも馬鹿にされんやろ
- 841 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:59:29 ID:12TIi1Fcd.net
- >>793
フリーザみたいでカッコいいと思う
- 842 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:59:34 ID:v1nAtTYx0.net
- >>760
フライで30ってプレスならいくつや？
かなりの猛者ちゃうんか
- 843 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:59:35 ID:qKdbsXWE0.net
- >>806
わかるわ
前歩いてる女子高生のほうがワイより足太いと情けなくなる
- 844 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:59:42 ID:zM+wXEof0.net
- >>803
終わった後のストレッチや
ワイはこれで解消した
- 845 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:59:46 ID:4rAweT1s0.net
- >>814
負担でかいし下手にやると腰や関節壊すからどっちかというとやらん方がいいぞ
- 846 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:59:47 ID:URE8ND3x0.net
- >>826
黄色人種はチビだらけやん
外出たことないんか
- 847 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:59:47 ID:adQRrfLPd.net
- >>769
でもチビガリよりはチビマッチョの方がええんちゃう？
チビガリって顔だけおっさんの中学生みたいなやつばっかやし
- 848 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:59:54 ID:bqLJGJigM.net
- お前その化粧無駄だからとかそんな髪型やおしゃれしても意味ねーからていちいちケチつけるやついたらキチガイやろ？筋トレアンチてまんまこれやってんだけど自覚あっかな？
一言で言えば大きなお世話だぼけ
- 849 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:59:55 ID:cIHSCVmn0.net
- 筋トレとか別に健康じゃねえだろ
- 850 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:59:57 ID:zidj+Hdu0.net
- 普通に流行ってるやろ最近は
- 851 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:00:03 ID:xg216Y810.net
- マスクして筋トレってまともにできるもんなん？
- 852 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:00:04 ID:vj/4yQZ0a.net
- >>793
でもヒョロヒョロのチビとムキムキのチビとブクブクのチビのどれが一番見映えええかって言ったらムキムキになるんやない
- 853 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:00:07 ID:jKzYOqye0.net
- >>840
筋トレせんで格闘技やっとると思っとるんか？ほんまに？
- 854 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:00:14 ID:rLib7dyP0.net
- >>793
まぁここまで鍛えたらすごいとおもう
- 855 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:00:18 ID:aGtHAJBmp.net
- >>796
俺はボディビルダーにそんな質問したことないけどボディビルダー見るたび馬鹿にするように何のためにこいつここまで鍛えてんだよと思うで
- 856 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:00:25 ID:v5pltrXFa.net
- >>851
無理無理気分悪なるわ
- 857 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:00:27 ID:wuqfisOW0.net
- 寺門ジモンみたいにひたすら山登ったり握力無くなるまで鉄棒ぶら下がったりしろ
- 858 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:00:28 ID:MNsv/FK80.net
- ネッチョが昨日おっぱいスレ荒らしてたし
- 859 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:00:32.43 ID:5Fq9C+9H0.net
- >>709
成長期に合わないバッシュ履いてたんやろ
ワイも小指だけ奇形化したわ
- 860 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:00:33.47 ID:bGnQ5SXd0.net
- その筋肉何に使うの？
- 861 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:00:36.22 ID:MgiTA3AE0.net
- >>783
楽しく太ったの？
- 862 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:00:38.25 ID:cEtuxnOg0.net
- >>842
プレス系は弱いねん
コンディションで大分変わるけど36〜40
- 863 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:00:45.74 ID:vGf8AC4h0.net
- >>774
ご信用にキック身に付けたい
って理由で興味有るんやけどアカンかな？
- 864 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:00:49.12 ID:SP0KkhxV0.net
- >>808>>832
これはフォームってより集中力の問題なんだろうけどランニングマシーンの右左を行ったり来たりしててランニングマシーンが狭く感じてるw
- 865 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:00:49.72 ID:T/ULzKgP0.net
- 多動症ワイ、サウナに行きたいけど5分も経たずにイライラし出して行けない😭
- 866 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:00:53.44 ID:wuqfisOW0.net
- >>861
美味しいもん食べてる時は楽しいだろ
- 867 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:00:55.50 ID:pNtPTJFw0.net
- >>848
コレメンス
- 868 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:00:59.28 ID:X1Xce80w0.net
- >>709
小さい靴で我慢してたんやないの
貧乏やったし
- 869 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:01:00.23 ID:v1nAtTYx0.net
- >>836
それやったらワンローでええやろ
あとスクワットも重量余裕あるならブルガリアンスクワットにしたらええ感じやで
- 870 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:01:02.12 ID:oET2u3Zu0.net
- >>853
なんかムカつくわお前
死ね
- 871 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:01:02.96 ID:cEtuxnOg0.net
- >>782
ありがとう
- 872 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:01:05.72 ID:iAoUztrC0.net
- >>536
なんやそれ絶対レアやんけ
- 873 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:01:06.44 ID:taPpQOmh0.net
- >>857
登山は消費カロリーヤバすぎて死の危険あるの草
- 874 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:01:08.40 ID:nbaGfJGwH.net
- >>775
病気のやつとか特殊な体質のやつはそもそも太れないからデータ上ではちょいデブが健康的に見えるだけやろ
- 875 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:01:12.02 ID:B0S73dh10.net
- 性格歪んだ奴ばっかだからイメージ悪いんや
ワイの中では撮り鉄と大差ない
- 876 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:01:12.27 ID:xRJ7qa0Y0.net
- 筋トレすればモテるのは大嘘だよね
筋トレは男にマウント取るためのもんや、女が細くなりたいのと同じ
- 877 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:01:13.38 ID:jKzYOqye0.net
- >>857
やりすぎると腱鞘炎になるだけや
- 878 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:01:16.36 ID:nZ6IpUz9a.net
- >>846
？？？
- 879 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:01:24.97 ID:vXfaN9Q/0.net
- やればすぐ筋肉つくけど三日坊主だしやらなくなるとあっという間に萎むんだよなあ
- 880 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:01:31 ID:jKzYOqye0.net
- >>870
ほんまやったんか
なんかごめんやで
- 881 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:01:33 ID:ZDsH8hUV0.net
- >>803
コロナで外出られんかったから久しぶり走ったらなったわ
靴代えて治ったかなからの走って激痛を完治するまで繰り返したわ
- 882 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:01:38 ID:QNRWJnlN0.net
- >>826
藤浪より吉田正尚の方がムキムキに見えるやろ実際は15kg藤浪の方が重いけど
- 883 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:01:47 ID:v1nAtTYx0.net
- >>862
もうちょいいけるイメージやけど充分すごいやね
- 884 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:01:47 ID:sOd2KDx50.net
- >>809
自分のなりたい姿になったらゴールや
- 885 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:01:52 ID:zjcjrfhZd.net
- ワイはランニング続けれる人のほうがすごいと思うわ
長時間あんなしんどくて退屈な運動とても続けられん
- 886 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:02:00 ID:47G3f/P4a.net
- >>855
まあそれは少しわかるわ
- 887 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:02:06 ID:Z4jXsEkG0.net
- ぶっちゃけなんJ民は認めないだろうけどサッカー選手くらいの身体が一番モテるよな
- 888 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:02:07 ID:MgiTA3AE0.net
- >>866
美味しいもの食べてるときは楽しいけど太るだけ食べてるときって苦しいだけじゃね？
- 889 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:02:10 ID:vGf8AC4h0.net
- >>813
サウナとかデブのおっさんしかおらんし
鍛えた体を見せつける最高の場所よな
- 890 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:02:10 ID:0508oQ8rd.net
- 楽しいならもっと流行ってるはずやな
楽しくないんやろ
- 891 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:02:11 ID:9TXi0/s4d.net
- 寺門ジモンはグルメ番組ばっかやってるのに体型変わらないの見ると
ホンマにストイックにトレーニングしとるんやろなぁとは思う
- 892 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:02:19 ID:4rAweT1s0.net
- >>848
脳味噌筋肉マンが筋トレはデメリットないしやらない奴はバカとか言って煽ってるから反感買ってるんやで
- 893 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:02:20 ID:GFlDcpls0.net
- 健康目的ならスクワットとウォーキングどっちがええんや
- 894 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:02:24 ID:f3TGYlq40.net
- ２ｃｈで愚痴みたいなスレ立てるような女々しい奴しかやってない趣味だから？
なんで筋トレやってる人間ってちょっと変わった奴が多いんやろ
- 895 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:02:27 ID:eLpIekhqp.net
- https://i.imgur.com/7qLtH62.jpg
この右みたいな人はキャラとも合っててカッコええ思うわ
- 896 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:02:28 ID:ZDsH8hUV0.net
- >>863
目的があればそれ以上他人がとやかく言うことじゃないでしょ
立派な動機だよ
- 897 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:02:30 ID:dEdShJU40.net
- >>879
一時的にパンプしただけだよ
すぐに筋肉はつかない
- 898 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:02:34.17 ID:URE8ND3x0.net
- >>878
まず部屋から出よう
- 899 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:02:36.73 ID:sEyPA2H70.net
- 80キロあった体重がランニングと筋トレして50キロ後半になったから誰か褒めて欲しい
- 900 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:02:37.13 ID:8EOvp6rO0.net
- >>885
チンケなことで自己肯定感得られるから卑屈な奴には向くで
- 901 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:02:37.25 ID:agBBFQog0.net
- そこそこ鍛えてる奴のオーダースーツ姿って世界で一番オシャレな格好だわ
胸板もうちょい厚くしたい
- 902 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:02:38.64 ID:v5pltrXFa.net
- >>885
ルームランナーなら音楽聞いたりテレビ見たりソシャゲしながらやれるんやけどな
- 903 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:02:46 ID:adQRrfLPd.net
- >>773
むしろ筋トレって貧乏人向けちゃうか？
ジム行かないで家トレ用に最初に道具買えばあとはプロテインくらいしかお金かからないやん
- 904 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:02:51 ID:afQ1B4R5a.net
- >>845
やってみないと分からんことあるしとりあえずやってみないと
ワイも腰痛めたから3日に一度ふとももをストレッチしまくってる
- 905 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:02:53 ID:7PDQ35Gta.net
- 手ブラ普段着でウォーキングしたら職質されるのやめろ
- 906 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:02:53 ID:Y1AhfVhX0.net
- 正直日常使える筋肉って考えだとリングフィットみたいなやつのがいいよね
- 907 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:02:54 ID:QNRWJnlN0.net
- >>884
維持すんのも結構疲れるやろ
人生と一緒で
- 908 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:02:56 ID:sOd2KDx50.net
- >>826
手足長いと同じ筋肉量でも少なく見えるだけや
- 909 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:02:58 ID:BmCvDrdb0.net
- >>809
仕事とかそんなもんちゃうか？
新しいもの開発したら次や
- 910 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:03:01 ID:cEtuxnOg0.net
- >>883
プレスはマジで苦手や終わった後に肘と三頭の健が尋常じゃなく痛くなる
- 911 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:03:03 ID:iAoUztrC0.net
- ランニングと食事で7キロ痩せても周りに何も言われなかったのに筋トレしたら体重変わってないのに痩せた？言われるようになったわ
- 912 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:03:06 ID:v1nAtTYx0.net
- >>899
ようやった
次は増量期か？
- 913 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:03:07 ID:P2K9U05VM.net
- >>885
関節すり減るのにヤバイよな長距離ランナー
- 914 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:03:07 ID:dgjSlsyM0.net
- ウェイト使うより自重トレーニングのがキツいし効くんやがやり方悪いんかな
- 915 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:03:10 ID:jKzYOqye0.net
- >>895
この右の人パンチングマシーンで全1になってて草生えた
- 916 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:03:11 ID:uXq7hCF/0.net
- 握力鍛えるの楽しいから40kgのニギニギしてたら肘から手首の筋肉だけ発達して腕だけ太くなった
- 917 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:03:11 ID:nbaGfJGwH.net
- >>807
筋トレによって変わったは筋トレでしか変われないを意味しないやろ
君の妄想やん
- 918 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:03:15 ID:IKftzmx3a.net
- ねちねちまっちょまーんwww
- 919 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:03:16 ID:50OyDP+k0.net
- >>799
何に使うって話じゃなくて出力の話や。
筋肥大も大事やけど、スナッチとかジャークやらんと見た目ほど筋力が出ないんよ。
- 920 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:03:16 ID:cYdYMwoh0.net
- 自宅でやるときってダンベルせいぜい20kgバーベルも50kg以上は危険よな？
標準体型なんやけど
以前チンニングで腕痛めたとき一ヶ月痛みが取れなくてほんとにびびったわ
- 921 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:03:17 ID:gC+WcapL0.net
- >>76
自重だめなんか、ここ一ヶ月続けてるけど
- 922 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:03:22 ID:v5pltrXF0.net
- >>878
引きこもりのこどおじおって草
- 923 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:03:27 ID:4rAweT1s0.net
- >>904
やってたから言うとるんや
やらん方が良かったわ
- 924 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:03:28 ID:vGf8AC4h0.net
- >>869
サンガツ
ワンローって知らんからググってみるわ
スクワットは限界ギリギリやわ
唸りながらやっとるレベル
- 925 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:03:29 ID:shWv/VFN0.net
- 筋トレ「でもこじるりに粘着するガイジ性格になります」
- 926 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:03:32 ID:e1w4hjJqd.net
- >>751
バランスどうなっとんやこれ
胸筋なさ過ぎやろ
- 927 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:03:37 ID:SP0KkhxV0.net
- あとジョギング中は肩が凝りがち
- 928 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:03:38 ID:adQRrfLPd.net
- >>793
でもチビガリよりはええんちゃう？
- 929 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:03:39 ID:uiarD20h0.net
- >>297
言うてフィジークの選手とかも絞る時有酸素しまくりやろ
- 930 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:03:40 ID:8YjpOMEX0.net
- 怪我むっちゃ多くなるからな
- 931 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:03:43 ID:vXfaN9Q/0.net
- >>897
パンプ？
- 932 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:03:48 ID:K9rbcKUw0.net
- >>41
知的階級の大多数はガリガリから普通体系でしょ
筋トレは基本的に低所得者層が行う
もちろん俺もそっち側だから筋トレするけど
- 933 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:03:50 ID:nZ6IpUz9a.net
- >>882
プロのアスリートじゃなくてその辺におる一般人のことな
- 934 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:04:01 ID:WEVc6R6K0.net
- >>876
男も細くなればデブにマウント取れるぞ
男界のカーストはこうだ「ゴリマッチョ＞並マッチョ＞細マッチョ＞健康体一般人＞デブマッチョ＞デブ並マッチョ＞ただのデブ
- 935 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:04:02 ID:4rAweT1s0.net
- >>926
胸筋なんか役に立たんし敢えて鍛えないとデカくならんやろ
- 936 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:04:03 ID:mi4y8nAf0.net
- ウザイ先輩に文句言われた日は(こいつをいつでもボコボコに殴り殺せるように筋トレしてぇ)って思ってるわ
なお酒飲んで忘れる模様
- 937 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:04:08 ID:MgiTA3AE0.net
- デブのいいわけ見てるとそら痩せないわなった
- 938 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:04:08 ID:v1nAtTYx0.net
- >>910
なんやねんそれ
ちょっと深くやりすぎなんちゃうんか？
- 939 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:04:09 ID:p3OkwKct0.net
- >>894
帰宅部のコンプや
スポーツとかやったことないチー牛に限って
スポーツカー！スポーツカー！（AT笑）って言うのと同じ
- 940 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:04:16 ID:ZDsH8hUV0.net
- >>926
格闘技は持久力の方が大事なんじゃないかな
- 941 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:04:21 ID:sLwGWsQA0.net
- メスにアピールするために筋肉つけてSNSでドヤってるのは虫に近いものがある
- 942 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:04:24 ID:ud2DbMk6M.net
- いい身体(実用性ゼロの穀潰し筋肉)
- 943 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:04:24 ID:zM+wXEof0.net
- >>297
その理論はマッチョ目指してる人たちだけだろ
- 944 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:04:33 ID:8YjpOMEX0.net
- >>920
そんくらいでいいよ 俺はダンベル４０ｋｇでチェストプレスやってるが怪我ばっかだ
- 945 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:04:39 ID:v5pltrXFa.net
- >>913
5km以上走る奴はガチで命削ってると思うわ
何事ほどほどが一番よ
- 946 ：おにぎり：2020/08/11(火) 23:04:40 ID:BQewNS1Oa.net
- ランニングは天気の良い日に川沿いとか走ると景色も良くて気持ちええで
坂道ダッシュでもやるとなおよしや
- 947 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:04:41 ID:hg6v/NeO0.net
- >>839
相当なガチ勢じゃなきゃ十分やで
- 948 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:04:44 ID:nZ6IpUz9a.net
- >>898
いや会話が成り立ってないなと思っただけなんやけど
- 949 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:04:58 ID:6FlHh4EX0.net
- めんどい定期
- 950 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:05:08 ID:v1nAtTYx0.net
- >>924
ワンハンドローイングやで
- 951 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:05:12 ID:G1sR7Pf00.net
- 170/55なんやがなに食えばええ？
いまほとんど外出ないから気抜くと一日くらい飯食わんで平気なんやが
- 952 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:05:13 ID:P2K9U05VM.net
- >>914
悪いと思うそのまま高重量はやらない方がいい指導してもらうか勉強したほうがいい
- 953 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:05:16 ID:12TIi1Fcd.net
- >>936
ダメやん
- 954 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:05:17 ID:+sF8THts0.net
- 筋トレしない→チー牛
筋トレする→チー牛
ガリガリ→チー牛
デブ→チー牛
マッチョ→チー牛
なんJの総評これやんけ
どうすりゃええねん
- 955 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:05:18 ID:QNRWJnlN0.net
- >>933
>>908の言ってることと一緒や
- 956 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:05:24 ID:df1KrRAA0.net
- 筋肉がついてくるのはやり甲斐あるけど、いっときやらんかったらすぐに落ちてくるからなぁ
仕事で身体使うとかじゃなきゃほんと趣味にせんと維持はむすわ
- 957 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:05:26 ID:jKzYOqye0.net
- チーJ民は帰宅部率高そう
運動部は筋トレしないと思ってそう
- 958 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:05:27 ID:cAdYSEMVa.net
- 水泳やりたいけど泳げないやつはどうすればええんや
大人も水泳教室に入会してええんか？
- 959 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:05:32 ID:jVCPjkpJ0.net
- >>876
これやな
- 960 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:05:35 ID:bcNmNJFL0.net
- ガチガチのボディビルダーみたいなの想像してる人多くて草
- 961 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:05:38 ID:vRb0SYEL0.net
- >>954
自分の好きなようにする
- 962 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:05:39 ID:8EOvp6rO0.net
- >>945
まあ人の一生の心拍数は決まってるって話からもあながち間違いではない
- 963 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:05:40 ID:mcXpixQta.net
- まんぽ計つけて仕事したら7000歩いってたわ
- 964 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:05:41 ID:cYdYMwoh0.net
- >>944
サンガツ
怪我って実際に一度なってみないと怪我の怖さは実感できんもんやな…
- 965 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:05:42 ID:aGtHAJBmp.net
- >>882
身長考えろよ馬鹿なんか？
- 966 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:05:44 ID:dEdShJU40.net
- >>931
血が集まって筋肉が張った状態
一時的なもんだから何もしないと戻る
- 967 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:05:46 ID:DSEWeZs2M.net
- 筋トレ厨が思ってるほど筋肉ってかっこいいと思われてないよ
ゴキブリを裏返したみたいな身体
- 968 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:06:00 ID:adQRrfLPd.net
- ワイ今70kgやけど目標体重は80kgまで上げたいわ
その前に75kgまで増やしたい
元々目標体重が70kgやったけどいざ70kgになったら大してガッチリしてないからもう少し肉が欲しい
- 969 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:06:01 ID:nbaGfJGwH.net
- 怪我やら関節がどうやら言う人おるけど筋トレってそこまで怪我率高いか？
そこまでコンタクト激しくないスポーツでも筋トレより怪我したり関節痛めやすいやつなんていくらでもあるやろ
- 970 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:06:02 ID:cEtuxnOg0.net
- >>938
三頭のトレーニングしてもなるから多分そーゆー体なんやと思う
小さい頃から定期的に痛くなるんやがプレスと三頭のトレーニングすると確実に出るようになった
- 971 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:06:02 ID:Z4jXsEkG0.net
- BIG3と懸垂とサイドレイズだけで十分やで
- 972 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:06:02 ID:wuqfisOW0.net
- 寝る前のプロテインってアカンの？
- 973 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:06:03 ID:64xFYF8j0.net
- >>835
実用性もスタイルもどうでもええと思っとるマッチョっておるん？って意味なんやが
スタイルオッケーならなんでもオッケーになるやろ
- 974 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:06:04 ID:mi4y8nAf0.net
- >>947
一応学生時代に筋トレちょっとハマっててベンチ110まであげたことある
多分今じゃ80ですらセット組めないと思うけど
100overでガシガシやれるほど機材揃ってるのか不安だわ
- 975 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:06:06 ID:+5V+Jya40.net
- メンタル改善とか言う大嘘だけは信じるなよ
- 976 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:06:06 ID:bqLJGJigM.net
- >>954
他人の意見に左右されんなよ
お前のオールを他人にまかすな
- 977 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:06:07 ID:3xeIa0Wh0.net
- >>954
チー牛って言葉に囚われすぎやろ
- 978 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:06:07 ID:agBBFQog0.net
- 女受けだけなら、筋トレと有酸素運動の比重を3：7くらいがええで
- 979 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:06:07 ID:TIzcDNMv0.net
- おっさん世代はみんな情けない腹が出てるよな
酒とたばこばっかり誘いやがって
- 980 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:06:08 ID:K2zMrXi+a.net
- 脚は自重じゃ全然つかんけど過重するとすぐ膝や腰が悪くなるからテキトーでええわ
- 981 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:06:10 ID:vGf8AC4h0.net
- >>896
サンガツ
探したけど近くにジム無かったわ
やっぱ田舎はダメだわ
- 982 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:06:13 ID:K9rbcKUw0.net
- そして楽しくはない
基本的に苦痛で終わった後の達成感が良いというだけ
健康維持の観点からは全員やるべき
- 983 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:06:14 ID:4sMxaG9m0.net
- デカくなるよりも今のバルクで最高のパワーを目標にしてるんだけどあんまり理解して貰えない
デカくても弱かったら意味ないし
- 984 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:06:18 ID:8EOvp6rO0.net
- >>972
ええぞ
- 985 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:06:20 ID:wuqfisOW0.net
- >>962
決まってねえよ
- 986 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:06:24 ID:12TIi1Fcd.net
- >>954
伝家の宝刀そっ閉じ
- 987 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:06:32 ID:nZ6IpUz9a.net
- >>908
筋肉がつきやすいんじゃなく相対的に目立ちやすいだけか
じゃあ高身長で筋肉ダルマのやつってクッソ化け物なんやな
- 988 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:06:33 ID:QJ7pGlMVa.net
- 筋トレ含め日常的に運動やりだしてカロリーとか栄養価とか多少は意識しながら食事するようにはなった
そこまでストイックにはやっとらんけど
- 989 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:06:33 ID:GFlDcpls0.net
- >>954
自分が属してない分野をチー牛って事にして自尊心得たい奴しかチー牛煽りせえへんのやし無視してええやろ
- 990 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:06:40 ID:jKzYOqye0.net
- 運動部入っとるなら筋トレなんて卓球部や水泳部でもしとるのは常識なんやがな
どんだけチー宅部多いんやこのスレ
- 991 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:06:46 ID:vGf8AC4h0.net
- >>950
正式名称サンガツ
- 992 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:06:47 ID:+oMti+XNx.net
- >>470
めちゃめちゃ効いとるやんけ
- 993 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:06:49 ID:50OyDP+k0.net
- >>958
ええぞ。
ジムの水泳レッスンなんてジジババばかりや
- 994 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:06:52 ID:ckdBVrZD0.net
- 懸垂とディップスだけやれば一般人からみてそこそこいい身体にみえるぞマジ
あとは軽いダンベルでも買ってサイドレイズでもすりゃええ
- 995 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:07:04 ID:CZ9AodY80.net
- 一生続けないと筋肉小さくなります
- 996 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:07:07 ID:SxTdLdcsp.net
- ねっチョがきもい
- 997 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:07:11 ID:v5pltrXFa.net
- >>958
おっさん向け水泳教室ってあんのかな
なんかある程度泳げる人向けみたいのしか見たことないけど
- 998 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:07:14 ID:U+dFoyz+0.net
- >>917
？
- 999 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:07:14 ID:Htma6tVf0.net
- >>174
死ねや
>>175
死ねや
- 1000 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 23:07:20 ID:vXfaN9Q/0.net
- >>966
プロテイン飲んで回復待っててええんやろ？
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