筋トレ｢いい身体になります、楽しいです、健康的です｣←こいつがいまいち流行ってない理由

732 ：風吹けば名無し：2020/08/11(火) 22:55:40 ID:vGf8AC4h0.net

ワイのメニューやで

ダンベル15kgで
スクワット×10
デッドリフト×10
アームカール×10

ダンベル17kgで
ダンベルベンチ×10

懸垂×7

を3セットでヘロヘロや