朝と夜に1時間ずつウォーキングしてるワイ，痩せなくて咽び泣く

1 ：風吹けば名無し：2023/03/16(木) 08:55:21.01 ID:rGTBrSALd.net

痩せない😭

2 ：風吹けば名無し：2023/03/16(木) 08:55:42.58 ID:ygyqgkOb0.net

ウォーキングデッド定期

3 ：風吹けば名無し：2023/03/16(木) 08:56:26.84 ID:cYCyEFka0.net

>>1
ジョギングに切り替えた方がええで

4 ：風吹けば名無し：2023/03/16(木) 08:57:38.27 ID:Ea7vfXIi0.net

一時間走ればそっこー痩せるで

5 ：風吹けば名無し：2023/03/16(木) 08:58:26.76 ID:fAdvLVZq0.net

実際見た目に現れるのって筋肉ついてそこにエネルギー使うようになってからやからもう少しの辛抱やで

6 ：風吹けば名無し：2023/03/16(木) 08:58:59.99 ID:fAdvLVZq0.net

もう一年くらい続けてて効果ないならジョギングに切り替えていけや

7 ：風吹けば名無し：2023/03/16(木) 08:59:36.44 ID:rGTBrSALd.net

>>2
死ね

8 ：風吹けば名無し：2023/03/16(木) 08:59:51.42 ID:rGTBrSALd.net

>>5
なるほど

9 ：風吹けば名無し：2023/03/16(木) 09:00:55.10 ID:55JzBmKf0.net

ウォーキングはちりつも理論で太りにくくなるだけで痩せはしなくね

10 ：風吹けば名無し：2023/03/16(木) 09:01:52.60 ID:8tLOvsax0.net

何食ってるんや

11 ：風吹けば名無し：2023/03/16(木) 09:02:39.21 ID:w7QtZUmga.net

バレエストレッチのYouTube見てみ？～だけで痩せる～だけで燃える的なタイトルあるやろワイストレッチやってかなり痩せたで

12 ：風吹けば名無し：2023/03/16(木) 09:03:38.40 ID:w7QtZUmga.net

イッチの場合2時間歩くより1時間ストレッチ1時間歩く方が効果あるんちゃうかな