筋トレ民「有酸素より筋トレの方が痩せるぞ」有酸素民ワイ「マジで！？これからは筋トレやったろ！」

1 ：風吹けば名無し：2023/03/14(火) 19:22:55.14 ID:uInDOZ4mMPi.net

有酸素キッパリやめて筋トレ一本に絞ったけど、5ヶ月間で178cm/64kgから77kgまで激太りしてマジで草
もちろん食事量は変えてないで(1日3000-3500kcalぐらい)

2 ：風吹けば名無し：2023/03/14(火) 19:23:32.73 ID:4SypRHW20Pi.net

極端かよ

3 ：風吹けば名無し：2023/03/14(火) 19:23:46.60 ID:uInDOZ4mMPi.net

有酸素時代は1日3500kcalとか食べても太らなかった

4 ：風吹けば名無し：2023/03/14(火) 19:23:52.16 ID:C6CKmzCyaPi.net

食いすぎじゃね？

5 ：風吹けば名無し：2023/03/14(火) 19:23:55.60 ID:ohmT5gyaaPi.net

これ有酸素運動したいから突っ込んでってこと？

6 ：風吹けば名無し：2023/03/14(火) 19:24:13.35 ID:CXtJU20T0Pi.net

痩せたいだけなら摂取カロリー減らせばええねん

7 ：風吹けば名無し：2023/03/14(火) 19:24:13.88 ID:uInDOZ4mMPi.net

>>2
有酸素はやめろ！筋トレが最強！ってみんな言ってたもん😢

8 ：風吹けば名無し：2023/03/14(火) 19:24:15.92 ID:gDZZkGc9MPi.net

何事もバランスという常識をお母さんのお腹に置いてきたんですか？

9 ：風吹けば名無し：2023/03/14(火) 19:24:34.97 ID:F8Khr1jAaPi.net

そりゃあ筋肉でかくする運動やし

10 ：風吹けば名無し：2023/03/14(火) 19:24:49.21 ID:uInDOZ4mMPi.net

>>4
>>6
太りたくないけどたくさん食べたいんや

>>5
そういうこと。有酸素最強ってこと

11 ：風吹けば名無し：2023/03/14(火) 19:25:09.89 ID:uInDOZ4mMPi.net

>>8
じゃあどういうバランスで筋トレと有酸素やればええの

12 ：風吹けば名無し：2023/03/14(火) 19:25:26.98 ID:lxwDUSitaPi.net

運動して痩せるってしんどいしテロメアは短くなるしでコスパ悪いぞ
節制が1番や

13 ：風吹けば名無し：2023/03/14(火) 19:26:06.07 ID:uInDOZ4mMPi.net

>>12
節制する方がしんどいわ
ワイ毎日3500kcalとか食べてたけどスリム体型キープ出来てたし

14 ：風吹けば名無し：2023/03/14(火) 19:26:25.21 ID:ohmT5gyaaPi.net

>>10
タチ？ネコ？

15 ：風吹けば名無し：2023/03/14(火) 19:26:32.21 ID:m2T7wX8mMPi.net

3500って増量期のボディビルダー並みやんけ

16 ：風吹けば名無し：2023/03/14(火) 19:27:01.58 ID:gDZZkGc9MPi.net

>>11
50:50でやりゃええ
というか運動だけでなく日々の生活サイクルや食事量という要素も重要なんだからバランス取らなきゃ
有酸素運動できる根性はあるんやしできるやろきみ

17 ：風吹けば名無し：2023/03/14(火) 19:27:11.12 ID:uInDOZ4mMPi.net

>>15
でも有酸素のお陰で全く太らなかった