ワイ、今日から毎日30分ジョギングるすることを決意

1 ：風吹けば名無し：2023/03/12(日) 11:28:18.09 ID:GorMl2260.net

自分の顔面見て死にたくなった。ジョギングって顔痩せとかもするよな？

2 ：風吹けば名無し：2023/03/12(日) 11:29:08.58 ID:xXRGcE5t0.net

まずは30分歩いてみよ？

3 ：風吹けば名無し：2023/03/12(日) 11:29:34.75 ID:GorMl2260.net

>>2 歩いてもいいん？

4 ：風吹けば名無し：2023/03/12(日) 11:30:12.17 ID:xXRGcE5t0.net

>>3
歩けばわかる
30分は長い

5 ：風吹けば名無し：2023/03/12(日) 11:34:22.86 ID:cZtSDbQu0.net

30分なんか一瞬

6 ：風吹けば名無し：2023/03/12(日) 11:35:15.73 ID:xXRGcE5t0.net

ジョギングだとウォームアップやクールダウンもせんと怪我につながるで
ジョグするにしても走るよりはLSD意識した方がいいと思う

7 ：風吹けば名無し：2023/03/12(日) 11:39:06.60 ID:Gew6FClA0.net

いきなり走るのはオススメできないなあ

8 ：風吹けば名無し：2023/03/12(日) 11:42:51.08 ID:mtRho9Z+0.net

いきなり走ったら膝壊れるぞ
まずはウォーキングで近所の休憩できる場所まで往復や