筋トレ初心者ワイ、腹筋ローラーで筋肉痛がヤバい

1 ：風吹けば名無し：2023/03/11(土) 13:56:38.77 ID:D9h0nKzU0.net

10回くらいコロコロしただけやぞ…

2 ：風吹けば名無し：2023/03/11(土) 13:57:10.42 ID:4Ofmjxi30.net

ええ感じやんがんばれ

3 ：風吹けば名無し：2023/03/11(土) 13:57:18.31 ID:x9ibg3bP0.net

1回やっただけで悶絶したわ
腹筋ローラーはやばい

4 ：風吹けば名無し：2023/03/11(土) 13:57:29.88 ID:epxPvkY50.net

1ヶ月ぐらいやってるとどんなに立ちコロで追い込んでも筋肉痛にならなくなるぞ

5 ：風吹けば名無し：2023/03/11(土) 13:59:10.58 ID:xttV/K6e0.net

戻るときにいき吸うと更にきく

6 ：風吹けば名無し：2023/03/11(土) 13:59:11.91 ID:D9h0nKzU0.net

>>2
さんがつ
>>3
効きすぎてやばいよな
>>4
積み重ねは大事やね

7 ：風吹けば名無し：2023/03/11(土) 13:59:57.70 ID:D9h0nKzU0.net

>>5
これ以上効いたら文字通り腹筋崩壊しそう