明日からまた筋トレ再開するか…

1 ：風吹けば名無し：2023/03/10(金) 00:26:00.33 ID:mmo5Ly/lM.net

ランニングもしやすい季節になったしな

2 ：風吹けば名無し：2023/03/10(金) 00:26:47.49 ID:df017BHE0.net

最近腕立て伏せ？毎日30回やってるンギ

3 ：風吹けば名無し：2023/03/10(金) 00:27:13.68 ID:mmo5Ly/lM.net

>>2
30でもやればつくからな頑張れよ！

4 ：風吹けば名無し：2023/03/10(金) 00:28:27.90 ID:df017BHE0.net

>>3
サンガツ😘
ちなヒョロガリ

5 ：風吹けば名無し：2023/03/10(金) 00:29:16.14 ID:mmo5Ly/lM.net

>>4
ヒョロガリだと筋肉つかないんじゃね？
にわかだから詳しくねーけど

6 ：風吹けば名無し：2023/03/10(金) 00:41:46.68 ID:AtPd8i9G0.net

サイドレイズキツいんやが

7 ：風吹けば名無し：2023/03/10(金) 00:44:01.10 ID:mmo5Ly/lM.net

>>6
ダンベル重すぎんちゃう？

8 ：風吹けば名無し：2023/03/10(金) 00:46:37.02 ID:AtPd8i9G0.net

>>7
5キロやぞ

9 ：風吹けば名無し：2023/03/10(金) 01:11:48.66 ID:mmo5Ly/lM.net

>>8
3kgにしてみたらええんちゃう？

10 ：風吹けば名無し：2023/03/10(金) 01:18:41.57 ID:GtijbmFq0.net

睡眠不足は脳に重大な影響 「あとで取り戻せる」は嘘｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO10215050S6A201C1000000/

寝不足はこれだけ頭の働きを悪くする | SLEEP　最高の脳と身体をつくる睡眠の技術 | ダイヤモンド・オンライン
https://diamond.jp/articles/amp/121720