最近眠れないんやが

1 ：風吹けば名無し：2023/01/06(金) 17:20:50.89 ID:3ZetoLRhd.net

実家からアパート帰ると途端に眠れない
やっぱアパートで寝ると1時とか3時とか4時とかに一回起きるんだよな

どっかの部屋にヤバいヤツがいて時々夜中に泣き叫んで暴れるんやが、それがストレスだから無線イヤホン両耳でつけて寝てる　ホットミルクとか色々と試したけど駄目だった　

2 ：風吹けば名無し：2023/01/06(金) 17:21:50.00 ID:sWHcu5WX0.net

暴れてる本人だろ

3 ：風吹けば名無し：2023/01/06(金) 17:21:50.77 ID:3ZetoLRhd.net

あと無線イヤホンの「バッテリーロウ！」で起きてるところもあるかもしれん
ただそのヤバイやつの叫び声で起きたくはないんよな

4 ：風吹けば名無し：2023/01/06(金) 17:23:01.70 ID:3ZetoLRhd.net

>>2
強迫性障害で留年もしてるし必修もなんか陰りが見え始めてるしマジで心圧がヤバい　引っ越ししたいって親に言いたいけど言い出せん

5 ：風吹けば名無し：2023/01/06(金) 17:25:14.03 ID:f2TM9Fpo0.net

イヤホンでYoutubeにあがってるシャッフル睡眠法を聞け
まじで寝れる
不眠症で睡眠導入剤もらってたレベルなんだけどそれよりシャッフル睡眠法のが効果ある

6 ：風吹けば名無し：2023/01/06(金) 17:27:24.26 ID:f2TM9Fpo0.net

【10分で熟睡】癒やし声の睡眠動画　認知シャッフル睡眠法
https://www.youtube.com/watch?v=50UKHWV_Tj8

7 ：風吹けば名無し：2023/01/06(金) 17:28:11.85 ID:3ZetoLRhd.net

>>6
なるほど