サウナに自信ニキきて

1 ：風吹けば名無し：2023/01/06(金) 04:35:59.71 ID:b+wAyKla0.net

最近休日に通い始めたんだがニキらのルーティンとかあれば聞きたい

2 ：風吹けば名無し：2023/01/06(金) 04:37:14.14 ID:WkaQ02KKa.net

無理をしないこと

3 ：風吹けば名無し：2023/01/06(金) 04:38:04.72 ID:ov4KgKrb0.net

サウナ20分水風呂2分外気浴7分×5セット

4 ：風吹けば名無し：2023/01/06(金) 04:39:34.05 ID:b+wAyKla0.net

>>3
猛者で草
20分とか無理

5 ：風吹けば名無し：2023/01/06(金) 04:41:34.28 ID:TZKnt4iF0.net

1(中)タオルで前を隠さない
2(二)ロッカーの鍵を手首につける
3(遊)ロッカーの鍵を足首につける
4(左)ロッカーの鍵を二の腕につける
5(三)他人をじっと見る
6(一)ベンチに座る
7(捕)他人に近づく
8(右)他人と同じ湯船に入る
9(投)サウナに入る

6 ：風吹けば名無し：2023/01/06(金) 04:42:17.34 ID:ov4KgKrb0.net

>>4
最初は10分を目指して慣れたら
次は12分その次が20分や
それ以上も入れるけど20分がベストやね

7 ：風吹けば名無し：2023/01/06(金) 04:43:15.39 ID:b+wAyKla0.net

>>5
足首はあぶないってなんかのスレで見た

8 ：風吹けば名無し：2023/01/06(金) 04:48:08.34 ID:1s4vG/fO0.net

行く前に軽く飯を食う
サウナ直行じゃなくて少し湯船浸かって体温めてから

9 ：風吹けば名無し：2023/01/06(金) 04:49:22.53 ID:RXJ1hXLK0.net

水風呂って心臓発作ならんの

10 ：風吹けば名無し：2023/01/06(金) 04:49:28.55 ID:B5LXuL9v0.net

イオンウォーター2L持ち込む
冷水機は体の中冷えるからアカンわ

11 ：風吹けば名無し：2023/01/06(金) 04:52:10.96 ID:b+wAyKla0.net

>>10
イオンウォーターってポカリみたいなやつ？
ワイいつも金麦持ち込んでたわスマンな

12 ：風吹けば名無し：2023/01/06(金) 04:57:16.11 ID:wMy516Rr0.net

スチームサウナとドライサウナがあるとこで
スチーム→水風呂→ドライ→水風呂→給水→ドライ→水風呂→スチーム
の順でローテ
時間はサウナは暑すぎて無理と思ってから3分水風呂は寒すぎて無理と思ってから15秒

13 ：風吹けば名無し：2023/01/06(金) 04:57:34.15 ID:ldYMlB/NM.net

熱々の石みたいなやつにオシッコかけるとオシッコ蒸気が発散してみんな喜ぶ
ロウリュって言うらしい

14 ：風吹けば名無し：2023/01/06(金) 04:59:44.98 ID:b+wAyKla0.net

>>12
よさげなローテやね
ただワイたぶんスチームサウナあるとこ行ったことないかもしれん

15 ：風吹けば名無し：2023/01/06(金) 05:00:48.96 ID:b+wAyKla0.net

>>13
ただの地獄で草なんだ

16 ：風吹けば名無し：2023/01/06(金) 05:13:59.66 ID:UWM1nN1g0.net

常連「これがととのうってやつなんだよ！（ととのうってなんだろう…）」
素人「これがととのうってやつなんですね！（ととのうってなんだろう…）」

17 ：風吹けば名無し：2023/01/06(金) 05:28:47.48 ID:r/tLb5800.net

外気浴中のおっさんが突然、ととのったー！！とか叫んで近くにいた別のおっさんがキレて草生えたわ