【笑顔】サウナに来たんやけど繁盛しとるんやね

1 ：風吹けば名無し：2022/12/14(水) 20:43:48.37 ID:BSulsuvH0.net

鍵穴見つけたから楽しみや
整えるで

2 ：風吹けば名無し：2022/12/14(水) 20:44:08.24 ID:qK8yyPzWM.net

とくさんか😡

3 ：風吹けば名無し：2022/12/14(水) 20:44:47.18 ID:rjdQemyMM.net

ハッテン！

4 ：風吹けば名無し：2022/12/14(水) 20:49:32.57 ID:xVjspDAsH.net

梅毒

5 ：風吹けば名無し：2022/12/14(水) 20:52:20.75 ID:32GmgMeuM.net

そういやサル痘はどうなったんや？

6 ：風吹けば名無し：2022/12/14(水) 21:00:13.30 ID:RgMaQc+30.net

睡眠不足は免疫力を極端に下げる

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。

・成人の場合、最低6～8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/