腹筋ローラーやると背中が痛むんやが

1 ：風吹けば名無し：2022/12/09(金) 14:34:16.80 ID:jfrs9eoP0.net

多分この辺や
https://i.imgur.com/e4E1NRB.png

2 ：風吹けば名無し：2022/12/09(金) 14:34:49.86 ID:pZ3x/6BSp.net

あっ…

3 ：風吹けば名無し：2022/12/09(金) 14:35:06.00 ID:uQWshKIs0.net

圧迫骨折かヘルニアに注意しろよ

4 ：風吹けば名無し：2022/12/09(金) 14:35:54.49 ID:jfrs9eoP0.net

>>2
あってやつやめろや
なんかあかんならちゃんと説明しろボケ

5 ：風吹けば名無し：2022/12/09(金) 14:37:33.06 ID:qilJ7N+K0.net

内蔵「もうダメ…ムリぃ…」

6 ：風吹けば名無し：2022/12/09(金) 14:38:01.95 ID:jfrs9eoP0.net

>>5
やめた方がええならやめるわ
でもせっかく買ったんやで

7 ：風吹けば名無し：2022/12/09(金) 14:38:24.27 ID:PdMs8niL0.net

やめた方がいい、

8 ：風吹けば名無し：2022/12/09(金) 14:39:32.56 ID:Ah6RKFg/0.net

異常なだけにそれ以上はやめとけ

9 ：風吹けば名無し：2022/12/09(金) 14:39:58.26 ID:e/kMPgOiM.net

効いてる証やん

10 ：風吹けば名無し：2022/12/09(金) 14:41:14.62 ID:2QY5M9h5a.net

よっわ

11 ：風吹けば名無し：2022/12/09(金) 14:41:17.11 ID:nWyYp1Nu0.net

普段腕を上に伸ばしてないんやろ
たまに伸びした方がええで

12 ：風吹けば名無し：2022/12/09(金) 14:41:46.78 ID:jo6N+qvv0.net

まずは膝ついてやってこうや

13 ：風吹けば名無し：2022/12/09(金) 14:42:09.80 ID:RC86nSIv0.net

あー、これはやっちゃってますね

14 ：風吹けば名無し：2022/12/09(金) 14:43:13.06 ID:Psd6iCdH0.net

背筋弱いだけやん

15 ：風吹けば名無し：2022/12/09(金) 14:43:46.67 ID:KdZcl6xR0.net

胸出しすぎたのかな

16 ：風吹けば名無し：2022/12/09(金) 14:44:00.61 ID:3TU/EcD80.net

あ～あ

17 ：風吹けば名無し：2022/12/09(金) 14:44:08.69 ID:jfrs9eoP0.net

どうしたらいいのか教えろや
やめた方がええのか続けた方がええのか他の事してからまあやった方がええのか

18 ：風吹けば名無し：2022/12/09(金) 14:44:28.34 ID:J6o667eZ0.net

あー…

19 ：風吹けば名無し：2022/12/09(金) 14:44:46.87 ID:KdZcl6xR0.net

>>17
痛いならやっちゃ駄目

20 ：風吹けば名無し：2022/12/09(金) 14:46:14.84 ID:H7zI5kB8a.net

あ、やっちまったなお前

21 ：風吹けば名無し：2022/12/09(金) 14:47:00.96 ID:jfrs9eoP0.net

もう嫌やワイなんもできんわ
この前なんてでんぐり返ししたらパキッて言って１ヶ月ずっと痛かったんやもう嫌やこんなん

22 ：風吹けば名無し：2022/12/09(金) 14:47:36.22 ID:dlZondo7p.net

ある程度背中に効くで、アブローラー

23 ：風吹けば名無し：2022/12/09(金) 14:48:20.90 ID:H7zI5kB8a.net

筋とか頸椎とかを痛めるくらいなら筋トレすな
何もしない人間が０ならお前はマイナスになるぞ

24 ：風吹けば名無し：2022/12/09(金) 14:48:29.65 ID:Y7SMBf6G0.net

腹筋ローラー買って試しに10回コロコロしたらとんでもない筋肉痛におそわれてからやってないわ

25 ：風吹けば名無し：2022/12/09(金) 14:48:58.20 ID:eBmjJNi50.net

アブローラーなんて大量に動画上がってるからちゃんとしたやり方で出来てるかチェックしたほうがいいぞ

26 ：風吹けば名無し：2022/12/09(金) 14:50:18.65 ID:H7zI5kB8a.net

そもそもアブローラーなんて素人が正しい動作でできるわけないやろ
ジムのマシン使えよ
あれは元々ジジババのリハビリ用じゃ

27 ：風吹けば名無し：2022/12/09(金) 14:50:50.00 ID:CPJ+Tknta.net

腹筋ローラーよりレッグレイズのほうが負荷かけやすいよね
腹筋ローラーは過大評価されてると思うわ

28 ：風吹けば名無し：2022/12/09(金) 14:52:52.73 ID:ysV1GA8Y0.net

そんなん使わんでデッドバグやれ
それからローラー使え

29 ：風吹けば名無し：2022/12/09(金) 14:54:30.15 ID:jfrs9eoP0.net

ワイはただ痩せたいだけなんやが体痛めないなんかないんか

30 ：風吹けば名無し：2022/12/09(金) 14:54:45.41 ID:7B2A3zD2d.net

腰落としたらあかんよ