20キロくらい痩せたい

52 ：風吹けば名無し：2022/11/20(日) 23:19:10.44 ID:C99HCiGh0HAPPY.net

>>38
運動は正直カロリー消費大変すぎて効率悪いからワイなら食事変えたほうがええと思うけどな
空腹感じたら今この瞬間も痩せてるんやな…って思うとモチベ保ちやすい、マジで限界だったら1月に1回くらい好きなもの食べる日設けたらいいし