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20キロくらい痩せたい
- 28 ：風吹けば名無し：2022/11/20(日) 23:10:59.91 ID:C99HCiGh0HAPPY.net
- 今まで10kg以上の減量何回もやってきたけど、痩せたいなら食うなマジで
具体的には1日の摂取カロリー1000kclに抑えろ、自炊だと計算めんどいから既製品でカロリー管理しろ
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