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筋トレ民ワイ、脚トレが辛すぎて鬱
- 16 ：風吹けば名無し：2022/10/27(木) 21:38:02.33 ID:QM0AM7a/a.net
- >>10
ハムは45°プレスとレッグプレス、ライイングカールと太もも挟むやつやっとる
四頭筋はレッグエクステンションしかしてない
あとたまにデッドリフトやっとる
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