【画像】お菓子とジュースやめて筋トレする生活を3ヶ月続けた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 ：風吹けば名無し：2022/10/06(木) 20:12:39.07 ID:9a4oXHj80.net

ビフォー
https://i.imgur.com/5XkDM2s.png
https://i.imgur.com/sGDk12W.png

アフター
https://i.imgur.com/R8mIeh7.png
https://i.imgur.com/J2pzfFN.png


ウエスト8cm減

2 ：風吹けば名無し：2022/10/06(木) 20:13:08.52 ID:lXn0qr54d.net

やるやん

3 ：風吹けば名無し：2022/10/06(木) 20:13:11.43 ID:8g7bI0K00.net

全然ちゃうやん
すごE

4 ：風吹けば名無し：2022/10/06(木) 20:13:20.44 ID:nTLMDXUNd.net

体脂肪率20パーてところか

5 ：風吹けば名無し：2022/10/06(木) 20:14:00.49 ID:0PY6lLykM.net

お菓子とジュースを捨てて手に入れた偽りの筋肉

6 ：風吹けば名無し：2022/10/06(木) 20:14:10.05 ID:qYlgdPjw0.net

筋トレしてる間にホモになったんか？

7 ：風吹けば名無し：2022/10/06(木) 20:14:12.29 ID:OLLs4Fx0d.net

ちんちん触ってるのは何なんや

8 ：風吹けば名無し：2022/10/06(木) 20:14:59.18 ID:qtUhlryq0.net

なんでちんこ触ってるんや

9 ：風吹けば名無し：2022/10/06(木) 20:15:07.23 ID:9G3ioh4d0.net

この人お腹引っ込めて写真撮ってるって前バラしてたやん
お腹引っ込めない写真も貼ってや

10 ：風吹けば名無し：2022/10/06(木) 20:15:33.35 ID:7DCCnuaBd.net

痩せると姿勢良くなるってのはマジよな

11 ：風吹けば名無し：2022/10/06(木) 20:15:39.69 ID:rf7NOii6M.net

なんで股間おさえねん

12 ：風吹けば名無し：2022/10/06(木) 20:15:58.35 ID:B3iablsb0.net

【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】

・筋肉が分解されてしまう　
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい

＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。

https://minato-seikotsuin.tokyo/blog/5108/

13 ：風吹けば名無し：2022/10/06(木) 20:16:07.31 ID:n3jM51oP0.net

なんでちんこ掴んでんねん