ダイエッターワイ「腕立て100回、スクワット100回、15kmウォーキングを毎日やってる」←コレｗｗｗ

1 ：風吹けば名無し：2022/09/12(月) 15:51:00.47 ID:K9xD8maNM.net

悪くはないやろ？

2 ：風吹けば名無し：2022/09/12(月) 15:51:51.87 ID:hXs4OUfk0.net

ダイエットは食事が9割定期

3 ：風吹けば名無し：2022/09/12(月) 15:52:23.74 ID:PCzrA51mM.net

ジョギングに変えろ

4 ：風吹けば名無し：2022/09/12(月) 15:52:31.77 ID:DMf5FWIl0.net

ウォーキングだけで3時間やん

5 ：風吹けば名無し：2022/09/12(月) 15:52:34.37 ID:EgTv8qYCa.net

飯減らせ定期

6 ：風吹けば名無し：2022/09/12(月) 15:52:57.75 ID:PCzrA51mM.net

ジョギングだとすれ違うときとか女性に近づけるぞ

7 ：風吹けば名無し：2022/09/12(月) 15:53:20.02 ID:tV9XoyV60.net

暇な大学生でも毎日は無理やろ
どんな生活してんねん

8 ：風吹けば名無し：2022/09/12(月) 15:54:45.09 ID:EgTv8qYCa.net

常人は牛丼並盛くらいの食事×3で1日過ごせるってマジ？
絶対足りないんやが

9 ：風吹けば名無し：2022/09/12(月) 15:56:20.10 ID:68FS0O6Td.net

効率悪いな

①バーピー
②マウンテンクライマー
③スクワット・スラスト
④ジャンピング・ジャック

一種目20秒10秒のインターバルで2セットで4分間
これだけで30分間の有酸素運動を遥かに凌駕する効果を得られる

10 ：風吹けば名無し：2022/09/12(月) 15:57:06.52 ID:dMhPwJOv0.net

普通なら４時間位のカリキュラム

11 ：風吹けば名無し：2022/09/12(月) 15:59:23.85 ID:EgTv8qYCa.net

微妙な負荷状態で長時間動く環境に“慣れる”ことは出来ても
イッチのじゃあ身体は強くならないよ
慣れるだけ

12 ：風吹けば名無し：2022/09/12(月) 16:01:49.28 ID:cg0bhE5fa.net

運動性貧血最速で消すには何から始めたら良い？

13 ：風吹けば名無し：2022/09/12(月) 16:03:13.14 ID:Df2UWS3L0.net

一日一食にしたら20キロやせたな