腹筋、背筋鍛え部

1 ：風吹けば名無し：2022/09/11(日) 05:00:14.13 ID:QidgzADpd.net

よーし予定どうりやるぞ

2 ：風吹けば名無し：2022/09/11(日) 05:00:36.40 ID:QidgzADpd.net

みんなーおきとるー

3 ：風吹けば名無し：2022/09/11(日) 05:02:28.34 ID:QidgzADpd.net

まぁええわ
今日もこれや
https://youtu.be/g46tZN9J_2k これを２セット

https://youtu.be/Q-LGg-58_ZUこれを２セット

その後腕立て伏せ 30*4 腹筋２０

4 ：風吹けば名無し：2022/09/11(日) 05:04:12.38 ID:ZSCm9Y2x0.net

おっぱいうｐ

5 ：風吹けば名無し：2022/09/11(日) 05:09:25.87 ID:rd/JWjHp0.net

今日も日課の腹筋ローラーがんばた

6 ：風吹けば名無し：2022/09/11(日) 05:10:15.86 ID:zoF0Zs9m0.net

人が来た

7 ：風吹けば名無し：2022/09/11(日) 05:10:35.15 ID:zoF0Zs9m0.net

やばい眠い

8 ：風吹けば名無し：2022/09/11(日) 05:17:47.64 ID:WmxjWr9k0.net

ワイパーより効く腹筋のメニューある？