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ワイ「痩せる為に筋トレしようかな」敵「有酸素運動からやった方がいい」敵「無酸素からやれ」
- 1 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:07:10.25 ID:uTpcY7mga.net
- 敵「飯食うな」
敵「飯は普通に食え」
敵「歩くより走れ」
敵「走るより歩け」
敵「そもそもダイエット目的で運動すんな」
敵「何もしなくても痩せるだろ普通」
敵「イッチ死ね」
敵「デブ消えろよ」
敵「死ね」
敵「死ね」「死ね」「死ね」「死ね」「死ね」
- 2 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:10:02.18 ID:uTpcY7mga.net
- どうしたらいいんや？
- 3 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:10:17.63 ID:uTpcY7mga.net
- 有酸素運動から始めた方がええんか？
無酸素運動から始めた方がええんか？
- 4 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:11:04.03 ID:93jUZv/Ha.net
- HIITやれ
- 5 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:11:08.31 ID:Gt42gVJr0.net
- デブならまず有酸素やろ
- 6 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:12:07.68 ID:OTEXOvHia.net
- まず食事制限で軽くなってから運動やで
- 7 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:12:23.90 ID:XPnqh7NA0.net
- 食事制限だけでエエで
- 8 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:13:00.21 ID:Kq3bwcfJ0.net
- 全部同時にやればいい
- 9 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:13:15.44 ID:uTpcY7mga.net
- ちな食事制限では痩せなかった
なぜなら意思が弱いからすぐに好きなもん食べてしまうから
- 10 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:14:02.42 ID:AyOVauO7a.net
- 運動1時間したところで🍙１～２個食えばデブになるんだ🐷
カロリー制限しろ💢
- 11 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:14:39.73 ID:X18eYrwwa.net
- ビルダーでも減量期は有酸素しまくってるのに
- 12 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:14:54.29 ID:ITkmg0R30.net
- 全てを聞き入れその真ん中を研究すればいい
だからこそ色々な切り口で説が上がる
- 13 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:15:57.84 ID:qzTBdqiXp.net
- 人に聞くだけでごちゃごちゃ悩んで実行しないからデブなんだよボケ
- 14 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:16:18.82 ID:uTpcY7mga.net
- >>10
でもお腹空くもん
これどうしたらいい？
お腹すいたらワイの頭の中はビッグマムのように食欲に支配される
気がついたらめちゃくちゃな量食べてる
これガチで精神病かなんかなんか？
- 15 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:17:00.33 ID:uTpcY7mga.net
- >>13
最適解を自分で見つけられないから人に聞きたいんや
そいつが成功した答えを実践して会う方法を探さないとやっていけないから
それってそんなにいけないこと？
- 16 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:17:16.31 ID:YOowifPKd.net
- 運動はダイエットに対して無意味
- 17 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:17:45.26 ID:1hHMatsFa.net
- デブならプールから始めろ
- 18 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:18:48.29 ID:uTpcY7mga.net
- ストレス解消の為に暴飲暴食をする所から始まったんや
だからムカつくとなんか食べたくなるし仕事忙しい日はバカ食いしてしまう
何とかしたい
- 19 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:18:48.48 ID:AyOVauO7a.net
- >>14
解決方法なんてあったらダイエットで悩む人おらんやろ🥺
我慢しろ💢
- 20 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:19:27.80 ID:6m1qorzh0.net
- 水泳がええぞ
有酸素運動に加えて形のええ筋肉がつくで
あとサーフィンとかもええぞ
- 21 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:20:13.81 ID:G7WFR/420.net
- >>20
デブがサーフィンしてて草
- 22 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:20:24.44 ID:5Fn1Y0450.net
- 普通どんだけ食ってもデブれないだろ
怠惰の塊だな
- 23 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:21:21.27 ID:NvL574ABa.net
- >>14
たぶん糖が多すぎて脳がバグっているんだと思う
まず炭水化物の量を減らしてみ
- 24 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:21:55.55 ID:6m1qorzh0.net
- >>21
デブが波に乗れる頃には痩せてる理論や
ショートなら体重80は切らないと波のれん
- 25 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:22:31.15 ID:uKOoUm090.net
- >>18
そのバカ食いしてるものを単に今よりカロリー低いものに変えれば痩せていくと思うんだけど
そういう思考力ってないの？
- 26 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:23:41.86 ID:5Fn1Y0450.net
- デブ＝自己管理が出来ない過食症の精神障害者だよね
- 27 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:24:06.76 ID:njSjN9o50.net
- 筋トレやダイエットやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレ・ダイエットしなきゃあとかほんまキッショ
- 28 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:24:12.03 ID:02mVY5Ws0.net
- ジムでエアロしてから筋トレしてプロテイン飲み、
食事は朝昼を普通、夜少なめの1日1,200kcal目指す。
朝はパンかご飯と野菜、後飲み物
昼は外食でもご飯少なめに減らす
夜は白滝やこんにゃく、サラダをごま油やオリーブオイルで
- 29 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:24:28.17 ID:aVJstnCk0.net
- 何も考えずに食べてそうなったのに、なんで痩せる時だけ頭使って効率的にやろうとするんや？
どうでもええから何も考えずに始めろや
- 30 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:26:27.00 ID:VboM3NWA0.net
- 徹底した食事制限とまでは行かなくても意識するだけで変わるやろ
ちょっと食事見直すだけで必ず結果出るのにそれすら出来ない奴が筋トレも有酸素も続くわけがない
- 31 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:27:42.10 ID:7TZMk5fZ0.net
- 痩せるだけなら有酸素でええやろ
- 32 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:28:58.01 ID:76jkn3kN0.net
- デブが恥ずかしいから痩せたいのに脂肪揺らして外走るの無理だろ
- 33 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:30:05.80 ID:4Jlg4/8E0.net
- 一度に口に入れる量減らすだけでも違う
- 34 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:31:00.11 ID:ITkmg0R30.net
- >>27
馬鹿ロジックで草
- 35 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:31:32.13 ID:9rbPY42Sd.net
- バランス理論
- 36 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:31:40.05 ID:JG4OEk9QM.net
- ポテトチップスとかアーモンドチョコとか一日一袋食ったらアウトなんだよな
拷問やな
- 37 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:32:28.86 ID:5Fn1Y0450.net
- >>34
カマホモ弱男イララーンw
- 38 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:34:44.83 ID:xpe/h4tM0.net
- BIG3の合計500キロ挙げられるようにしろ
- 39 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:34:46.28 ID:gu+5YKFb0.net
- どっちもやれ
どっちか1つしかやったらダメって縛りあるなら高重量のウエイトトレーニング
- 40 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:36:30.57 ID:jPvqwhFyd.net
- 文句ばっかだからデブなんよ
- 41 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:38:38.79 ID:hbFhu3aDa.net
- 楽するな
ワンパンマンダイエットしろ
- 42 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:38:45.90 ID:rNOVz90N0.net
- 筋トレ有酸素食事制限全部やったほうが効率ええのは確かや
でも手っ取り早く痩せたいなら確実に食事制限をやったほうがええわ
- 43 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:40:25.23 ID:0GhDDdzk0.net
- それぞれの生活習慣とか体質にあった痩せ方があるんやから情報収集だけで最適解が分かるわけないやんとりあえずやれやデブ
- 44 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:41:23.56 ID:HWhtuFZid.net
- 別に太っててええやん
この先日本は後進国並になるんやから贅沢出来るの今だけやぞ
- 45 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:43:38.56 ID:1qwY0OKe0.net
- 痩せたいなら家から出ろ
- 46 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:44:59.79 ID:uTpcY7mga.net
- な？このスレも最終的にワイを攻撃するスレになるやろ？ 笑
物心ついたころからこんな人生にも慣れたけど
- 47 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:45:54.24 ID:eK9h0zss0.net
- 食欲抑制してくれるサプリでワイは痩せた
- 48 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:45:56.33 ID:cqbauweAp.net
- https://i.imgur.com/7fnsjtF.jpg
一応答えは知っとるつもりやけど...聞く？
- 49 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:46:00.94 ID:xTDQH8tH0.net
- >>9
食事制限してないやん
- 50 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:47:06.29 ID:xTDQH8tH0.net
- >>48
目標達成してから聞いたるわ
- 51 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:47:13.40 ID:v3qcVnMqa.net
- >>48
消えろ👊
- 52 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:47:20.51 ID:uTpcY7mga.net
- 筋トレしたら自信が着くって多分嘘なんやろな
このスレでもマウント取ってワイをボコボコにする奴しかおらんな
- 53 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:48:56.51 ID:eK9h0zss0.net
- こんなに自己分析できて喧嘩も買わない冷静なイッチでも食欲の前では獣も同然なんやね
エッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッ
- 54 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:49:13.25 ID:cqbauweAp.net
- >>50
えぇ..
>>51
いやや
- 55 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:49:48.16 ID:pXbrUC1v0.net
- ボクシングフィットで楽しくエクササイズ🤗
- 56 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:50:29.91 ID:fi9o1Kpf0.net
- 有酸素運動も筋トレもしつつ食事の量減らすんやぞ
- 57 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:50:44.93 ID:xTDQH8tH0.net
- >>47
メシがおいしく食えないとか地獄やろ
生きてる意味なくない？
- 58 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:51:48.97 ID:cqbauweAp.net
- ダイエットで重要なのは「努力しないこと」「習慣化すること」や
これができないダイエットはマジでなんの意味もないで
- 59 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:52:11.89 ID:fANNANS70.net
- 軽く油物おさえて軽い筋トレとウォーキングから始めたらどうた
- 60 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:52:53.50 ID:sIHjTHxQ0.net
- 食事制限してずっとイライラした友達にこっちがキレそうになったから気をつけるんやで
- 61 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:53:03.80 ID:wJaj0Rc0M.net
- 筋トレと食事制限定期
- 62 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:53:59.17 ID:cqbauweAp.net
- ちなワイは週二か週三で好きなもん食っとるけど痩せとる
- 63 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:55:01.08 ID:j8fcE1fz0.net
- ダイエットの一番の地獄は落とした後の維持だからな
落とすだけなら別に大した話じゃない
- 64 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:55:42.16 ID:l5lEpBhea.net
- >>48
筋肉が減ってる典型的なパターン
体重を減らすんじゃなくて体脂肪を減らせ
- 65 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:57:23.46 ID:cqbauweAp.net
- >>64
体重だけでわかるかよアホ
筋トレガッツリやっとるわ
- 66 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:58:36.24 ID:bZWTPEX20.net
- 有酸素を長く続けるだけでええで😇
- 67 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 07:59:20.71 ID:6wpURNUO0.net
- ワイは有酸素でダイエットしたけど筋トレも並行してやるべきやったなって思ってる
- 68 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 08:00:51.57 ID:j8fcE1fz0.net
- >>48
体重的に間違いなくチビやしチビデブは最も悲惨だからよう頑張ったと思うわ
- 69 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 08:01:25.11 ID:1ujt6LQva.net
- >>65
筋トレやってても体重減ってるやん
食べなさすぎて筋肉つくどころか筋肉落ちてるやん
- 70 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 08:01:42.13 ID:cqbauweAp.net
- >>68
171やが
どこがチビなんや？
- 71 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 08:02:31.02 ID:cqbauweAp.net
- >>69
筋肉なんてちょっとずつしかつかないし体脂肪が落ちるペースの方がはるかに早いやろ
おデブさんかな？
- 72 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 08:02:33.19 ID:eaRhnSdda.net
- https://i.imgur.com/jinPpIy.jpg
https://i.imgur.com/wMber32.jpg
- 73 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 08:03:51.99 ID:eaRhnSdda.net
- >>71
https://i.imgur.com/dhDDRGC.jpg
- 74 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 08:04:22.80 ID:a6OdVjd00.net
- >>28
不健康やな
そんなダイエットしない方が体にええんちゃう
- 75 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 08:06:38.99 ID:ad9T+7D80.net
- 1番楽で始めやすいのは飲み物を水だけにすることや
これだけで大分変わるぞ
- 76 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 08:06:55.19 ID:4dex4EKB0.net
- 1日の消費カロリー以上食わなければ痩せる
- 77 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 08:07:17.40 ID:Y0jnjPYra.net
- cqbauweAp
いっちこいつ見ろ、ダイエットしてるとこうなるで😅
- 78 ：風吹けば名無し：2022/09/07(水) 08:07:48.46 ID:uTpcY7mga.net
- >>76
これは嘘な
カロリーを抑えても痩せない
ソースはワイ
サラダチキンと豆腐だけで暮らしたことあったが体重に変化はなかった
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