腰痛が酷くて椅子に3時間以上座れないんやが

1 ：風吹けば名無し：2022/09/06(火) 14:02:10.93 ID:IXZ04ei+d.net

おすすめのデスクチェア教えてくれや
ちないまタンスのゲンの6000円くらいの使っとるで

2 ：風吹けば名無し：2022/09/06(火) 14:02:29.71 ID:BmG5VZjK0.net

ストレッチしろマジで

3 ：風吹けば名無し：2022/09/06(火) 14:02:45.68 ID:sScD9SeT0.net

ラジオ体操がいいって聞いた

4 ：風吹けば名無し：2022/09/06(火) 14:02:59.55 ID:P0PEBwYqd.net

三時間も座るな定期

5 ：風吹けば名無し：2022/09/06(火) 14:03:23.09 ID:DEsV6nwg0.net

腹圧上げろ
ワイはそれで治った

6 ：風吹けば名無し：2022/09/06(火) 14:03:27.48 ID:IXZ04ei+d.net

>>2
しとるで
体も結構動かす仕事や
ほんま腰が痛くて長時間座れんわ

7 ：風吹けば名無し：2022/09/06(火) 14:04:15.08 ID:IXZ04ei+d.net

>>4
ゲーム配信したいんやが腰痛すぎてできないんや....

8 ：風吹けば名無し：2022/09/06(火) 14:04:45.51 ID:X5CnXWdHd.net

姿勢直せよバカ

9 ：風吹けば名無し：2022/09/06(火) 14:04:49.36 ID:IXZ04ei+d.net

>>5
初めて聞いた単語やな
調べてみる

10 ：風吹けば名無し：2022/09/06(火) 14:06:08.00 ID:DEsV6nwg0.net

>>9
https://www.youtube.com/watch?v=qv22n120-KQ
これが一番わかりやすい

11 ：風吹けば名無し：2022/09/06(火) 14:06:51.33 ID:WRlIfTRp0.net

おは富樫

12 ：風吹けば名無し：2022/09/06(火) 14:07:15.76 ID:xMmorWJw0.net

立ってやれ

13 ：風吹けば名無し：2022/09/06(火) 14:08:00.64 ID:IXZ04ei+d.net

>>10
めっちゃええカラダやなぁ
つまりベルトが大事なんか？？

14 ：風吹けば名無し：2022/09/06(火) 14:08:28.59 ID:IXZ04ei+d.net

>>12
立ってる方が楽ではあるけど...なぁ

15 ：風吹けば名無し：2022/09/06(火) 14:08:45.78 ID:GJvsyTkP0.net

整体おすすめ

16 ：風吹けば名無し：2022/09/06(火) 14:10:04.93 ID:iKbi0TiR0.net

もしかして腹出てる？

17 ：風吹けば名無し：2022/09/06(火) 14:10:22.52 ID:IXZ04ei+d.net

ほんま長時間配信できるヒョロガリなんなんや？
姿勢とか一切気にしてへんやろあいつら
10万20万の椅子ってそんな楽なんか...？

18 ：風吹けば名無し：2022/09/06(火) 14:10:57.20 ID:DEsV6nwg0.net

>>13
ベルトは高重量使うからいるってだけや
腹圧ないとその傘袋みたいに折れて腰椎グンニャリ曲がって腰痛めるんや
お腹を膨らました状態でいることが重要

19 ：風吹けば名無し：2022/09/06(火) 14:11:05.32 ID:IXZ04ei+d.net

>>16
出てないで

20 ：風吹けば名無し：2022/09/06(火) 14:12:07.43 ID:IXZ04ei+d.net

>>18
後で動画しっかり見てみるわ
慣れが必要そうやな！

21 ：風吹けば名無し：2022/09/06(火) 14:12:53.02 ID:DEsV6nwg0.net

>>20
まぁ意識変えなあかんからな

22 ：風吹けば名無し：2022/09/06(火) 14:13:22.65 ID:g6m9u8gdd.net

>>10
えっっっっっ

23 ：風吹けば名無し：2022/09/06(火) 14:13:34.60 ID:MXg1QoLMH.net

腹筋鍛えろ
姿勢を支えるのは腹の筋肉やぞし

24 ：風吹けば名無し：2022/09/06(火) 14:14:31.25 ID:DEsV6nwg0.net

>>23
横隔膜と骨盤底筋やぞ