ニートが金や道具を使わずにムキムキになる方法

1 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 05:08:30.48 ID:RkYjDTVUM.net

なんかない？

2 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 05:09:01.23 ID:RkYjDTVUM.net

目指してるのはスタイリッシュヌーブ

3 ：ﾉ虱吹けば名無し：2022/08/31(水) 05:09:14.78 ID:iRQ7MDYS0.net

https://i.imgur.com/8T0mKD3.jpg
https://i.imgur.com/xw5tmZ0.jpg
https://i.imgur.com/6qibM87.jpg
https://i.imgur.com/WbQNtG4.jpg

4 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 05:09:16.84 ID:RkYjDTVUM.net

みたいな松本人志型体型

5 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 05:09:55.93 ID:VKbAslUQ0.net

自重

6 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 05:09:58.94 ID:wb2c6B6f0.net

4足歩行で過ごす

7 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 05:10:03.32 ID:XF6ubhbY0.net

公園の鉄棒で懸垂と自宅で腕立てスクワット

8 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 05:10:11.12 ID:RkYjDTVUM.net

>>3
地面に足が届かない鉄棒なんてないやろ

9 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 05:13:19.35 ID:orabWlrd0.net

>>3
懸垂30ってとんでもねぇけど作者絶対エアプやろな

10 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 05:15:21.64 ID:XF6ubhbY0.net

>>9
このやり方で30回連続は無理やろな
10x3ならともかく

11 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 05:16:47.30 ID:hJgT0+2j0.net

>>8
下半身工夫すればいいだろ
要は色々工夫してみるこった

12 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 05:18:09.15 ID:W3JFMz140.net

プランク

13 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 05:19:46.43 ID:IcgaemN50.net

破壊と再生を繰り返せば自然と増える

14 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 05:46:05.82 ID:WB6Yhfr+0.net

>>2
スタヌが思ったよりムキムキになってたからワイもああなりたい！ってか？
甘えんじゃねえよったく…w

15 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 05:52:14.76 ID:jq/PrCjtM.net

腕立て伏せしまくる

16 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 05:57:23.75 ID:6aSeMkLW0.net

区民体育館のトレーニング室