2ヶ月で10キロ痩せた

1 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 14:36:05 ID:8PTCLTJ0d.net

褒めて

2 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 14:36:17 ID:Ispz9NS60.net

ワイも

3 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 14:36:26 ID:TAmxJ3Pr0.net

何やったらそんなに痩せたん

4 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 14:36:40 ID:ciYGFU+fa.net

３ケタのクソデブやろ？

5 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 14:36:56 ID:7FMMw2BUM.net

ワイも減量中やから参考にさせてくれ

6 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 14:36:56 ID:Arf6SFcK0.net

癌か

7 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 14:37:05 ID:8PTCLTJ0d.net

糖質制限＋カロリー制限の最強コンボや🤗

8 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 14:37:37 ID:sKch9/zY0.net

お前もうじき死ぬで🤗

9 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 14:37:54 ID:S6RsN6Nb0.net

ワイ2年で20kg増えたわ
健康診断でめっちゃ怒られた

10 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 14:38:03 ID:8PTCLTJ0d.net

>>8
醜い姿で生きる方が地獄やからええわ🤗

11 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 14:38:12 ID:jtHD8DP8M.net

俺も減ったと思ったら体重計が傾いてただけだった

12 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 14:38:23 ID:QIMlLyRF0.net

やなせたかしい姿になってそう

13 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 14:38:24 ID:DiV6tbTk0.net

100%リバウンドするやろ
その体重保つためには今の生活を続けなきゃいけないんだぞ？

14 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 14:38:55 ID:8PTCLTJ0d.net

あとはヨーグルトや納豆毎日食ってでうんこぶりぶり出してる
マジで痩せる

15 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 14:39:33 ID:qdH3vt0Y0.net

50が40になったとかならたまげるけど100以上は論外で70が60とかもあっそうって感じ

16 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 14:39:39 ID:3UimpKPF0.net

ゼニカルとか飲んでそう

17 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 14:39:50 ID:2S+t687gd.net

ズルい

18 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 14:40:50 ID:7FMMw2BUM.net

やっぱりカロリー制限になるよねサンガツ

19 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 14:41:08 ID:8PTCLTJ0d.net

運動で痩せる方がええのは百も承知や
でも身軽にせな運動もできへんねん

20 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 14:41:43 ID:nWuYtWaj0.net

糖尿やろ

21 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 14:41:45 ID:8PTCLTJ0d.net

>>18
ワイは1日1000kcal以下を守っとるで

22 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 14:42:17 ID:QIMlLyRF0.net

炭水化物はいずれ適正値まで戻すんやで貧相な爺婆みたいな痩せ方になるから

23 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 14:42:26 ID:TWeZYoTFM.net

ちゃんと食えよ

24 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 14:42:29 ID:KT1sNUvpa.net

>>13
今の生活のままだと体重減るから維持するには今より多く食べることになる

25 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 14:42:43 ID:8iS6vtsYa.net

極端に太ってるやつは食事制限すれば簡単に痩せるよな
確実にリバウンドするやろうけど

26 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 14:43:55 ID:MJ8cY7hF0.net

ウォーキングなら1000キロか
まあリバウンドするな

27 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 14:44:06 ID:QIMlLyRF0.net

まあ炭水化物依存からの脱却にはええんや本来の甘みを取り戻すからなそれを一生続ける仕組みってとこがハードル高い

28 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 14:44:58 ID:auvWugYM0.net

お菓子を1つも喰わず
ジュースを1滴も飲まず
これで5キロ

パンにマーガリンやバターやジャムつけない
昼はサラダとおにぎり1つ
ご飯は小さい茶碗1杯と鍋や魚
これで5キロ

マジだからな
炭水化物はラインギリギリやな

29 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 14:45:03 ID:8sgpxjMz0.net

まず痩せなきゃいけないほど喰ってるデブの問題であって
糖質の問題じゃねーんだよ！

ガイジ糖質制限厨はまずここを間違えてる

30 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 14:45:13 ID:sKch9/zY0.net

うちの職場にメシ食わんくても100kg超えとるクソデブが二人おるんだがあいつら多分家でお菓子ばっか食ってるわ

31 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 14:45:30 ID:8PTCLTJ0d.net

ちな土日は普通に炭水化物食ってるで
おにぎり2個分

32 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 14:45:38 ID:TVrrx9LU0.net

>>27
これなんよなあ
一生続けなきゃならんのが難しい
筋トレかマラソンを趣味にするしか方法がない

33 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 14:45:45 ID:7FMMw2BUM.net

>>21
低すぎちゃうか基礎代謝の1500kcalくらいは欲しいやろ

34 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 14:47:38.74 ID:47vcSVjq0.net

ワイも糖質制限カロリー制限で半年20キロ落としたらめっちゃ禿げたで
小杉もそうらしいで
イッチもハゲの仲間入りやな

35 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 14:47:39.03 ID:auvWugYM0.net

デブなら
>>28
やれば
間違いなく1ヶ月10キロ痩せる

あと上沼恵美子のお好み焼き粉大さじ一杯しか使わないお好み焼きもオススメ

36 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 14:47:39.14 ID:i6zXWs2V0.net

何キロから10キロ減ったんだよ

37 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 14:48:29.40 ID:qdH3vt0Y0.net

>>35
大さじ一てそれ他に何使ってんの？
野菜炒めか？

38 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 14:48:51.67 ID:A1svAHBYp.net

ただ体の水分抜けただけでブヨブヨだろww

39 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 14:49:53.00 ID:auvWugYM0.net

>>37
卵2つ
卵焼きになるところをお好み焼き粉大さじ一杯とキャベツでギリギリお好み焼き側にもっていってるお好み焼き
ヘルシーそうだよ

40 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 14:49:57.31 ID:8NiH0ijt0.net

えらい

41 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 14:50:47.25 ID:qdH3vt0Y0.net

>>39
野菜入りだし巻きみてえだな

42 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 14:52:01.00 ID:Lb0amUIS0.net

一昨年に95キロから58キロまで痩せたで
で痩せたからモテるやろ
と思って女友達と会ったら肌がやばいとか老けたとか前の方はよかったとかネガティヴな意見ばっかやった
1番は肌がおっさんになったこと
これは本当に後悔してる
だから一気に痩せるのはやめろ

43 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 14:52:09.74 ID:auvWugYM0.net

>>41
これや
https://youtu.be/r6Mv2Qo6EZQ

たぶんお好み焼きとしては普通に作った方が美味しいと思うけど
ダイエットならこっちがええやろな

44 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 14:54:50.87 ID:E/aXNT32p.net

糖質大事
デブは量を考えろ

45 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 14:57:22.63 ID:Amq2JeGAa.net

急激な減量は寿命縮むぞ

46 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 14:58:13.95 ID:AFq+KrDU0.net

ワイも昔太ってて頑張って1年で20キロ痩せたわ
数年立つけど体重キープできてる　＋3キロぐらい

47 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 14:58:46.91 ID:KIlbPapEd.net

男でも女でもデブだけは許せんわ

48 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 14:59:20.76 ID:QfHmvrZw0.net

その内何キロかはグリコーゲンと結合水だぞ
カーボローディングしたらすぐ戻る

49 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 15:01:51.45 ID:7fcUYbnrM.net

ワイは10キロ痩せるんに1年以上掛かったわ

50 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 15:03:16.97 ID:SOP/qFMM0.net

ワイも1ヶ月食事制限で10キロ落としたけど冷え症になったで
今サウナとゲルマニウム温浴とウォーキングで治療中や

51 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 15:07:18.79 ID:jtHD8DP8M.net

スポーツの趣味でも見つけてよく食べてよく寝るのがいちばんなんだろうけどね

52 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 15:09:51.65 ID:G0aWsKpf0.net

yも夜だけ炭水化物抜きを3年やってるが痩せないどころか太る時もあるぞ
普段からおやつ殆ど食べないのと食事量も並

53 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 15:12:14.31 ID:AJ1MpUJF0.net

>>52
並（めっちゃ食う）

54 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 15:15:11.73 ID:/JsV0pBG0.net

デブは人より絶対多い量食べてる
人間は食べんかったら絶対痩せる

55 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 15:19:04.83 ID:KvGsM4Hj0.net

嫁コロナでワンオペ育児してみ
恐ろしい勢いで痩せるぞ
自分の飯子どもの残りもん食うてる余裕しかないから

56 ：風吹けば名無し：2022/08/04(木) 15:19:24.02 ID:qdH3vt0Y0.net

>>54
代謝が死ぬほど低いかもしれんやろ