【疑問】筋トレに休みの日は必要なのか【筋トレ】

1 ：風吹けば名無し：2022/08/03(水) 23:38:39.84 ID:uce2e/I5p.net

どうなん

2 ：風吹けば名無し：2022/08/03(水) 23:39:03.29 ID:uce2e/I5p.net

それとも1日も休まずやった方がいいのか

3 ：風吹けば名無し：2022/08/03(水) 23:40:10.99 ID:RL26T1Jg0.net

休んだ方がええ

4 ：風吹けば名無し：2022/08/03(水) 23:41:02.90 ID:Ofh5oeEF0.net

いらない
しっかり追い込めてれば疲労で今日無理ってなるから、
そこまで追い込めるレベルになるまでいらない

5 ：風吹けば名無し：2022/08/03(水) 23:44:56.51 ID:7nBj8Cond.net

追い込んで筋肉に痛みがあったり疲れてるときに無理にやると怪我に繋がるからやめた方がいい