ダイエットしたいなら重量スクワットが1番効率的では？

1 ：風吹けば名無し：2022/08/02(火) 19:18:23.94 ID:JVDm1nvVa.net

足の筋肉鍛えたら痩せやすくなるからな

2 ：風吹けば名無し：2022/08/02(火) 19:18:32.64 ID:JVDm1nvVa.net

せやな

3 ：風吹けば名無し：2022/08/02(火) 19:19:03.07 ID:fks/nIqj0.net

痩せるだけなら食わないことが一番

4 ：風吹けば名無し：2022/08/02(火) 19:19:25.50 ID:RegyUdvW0.net

ヘビースクワットより普通にカロリー制限がいいだろう

5 ：風吹けば名無し：2022/08/02(火) 19:19:28.78 ID:izflcO1rM.net

そんなことしなくていいだよ
余分に食べなきゃいいだけ

6 ：1どす：2022/08/02(火) 19:20:35.07 ID:tDSSKQP7a.net

>>3
>>4

>>5
すまん、食事制限は前提だ
まぁ食事制限ダイエットはリバウンドするしやはり筋肉
筋肉が全て解決する

7 ：風吹けば名無し：2022/08/02(火) 19:25:39.13 ID:w6wHLo5T0.net

ジョギングとかじゃダメ？