筋トレ初心者ワイの一日の栄養評価してくれ

1 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 19:49:25.16 ID:+OBxLzLu0.net

こんなんやがどう？🙄
https://i.imgur.com/VfdHk6h.jpg

2 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 19:50:05.69 ID:+OBxLzLu0.net

栄養バランスの評価頼む🙄

3 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 19:50:42.17 ID:+OBxLzLu0.net

筋トレガチ勢か栄養士おらんか？🙄

4 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 19:50:54.63 ID:ZlpLR7Usr.net

減量してるならまあええんちゃうか

5 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 19:51:00.74 ID:VyvkY6c90.net

身長体重

6 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 19:51:13.91 ID:R1whjgXh0.net

終わり

7 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 19:52:00.84 ID:+OBxLzLu0.net

>>5
165
58
体脂肪率18%あるから落としたい🙄

8 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 19:52:42.34 ID:+OBxLzLu0.net

>>4
体重は維持か少し落とすくらいで筋肉は落としたくないんや🙄

9 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 19:53:52.63 ID:VyvkY6c90.net

>>7
人権無いからなにやっても無駄や😭

10 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 19:54:00.53 ID:+OBxLzLu0.net

体脂肪率が全然下がらんのが🙄

11 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 19:54:59.61 ID:+OBxLzLu0.net

>>9
女とか他人からどうこう見られようがどうでもええわ
所詮自己満の世界やろ？🙄

12 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 19:55:39.62 ID:1V+RCHE90.net

筋トレやダイエットやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレ・ダイエットしなきゃあとかほんまキッショ

13 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 19:56:04.43 ID:VyvkY6c90.net

>>11
よく言った
男や

14 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 19:56:07.36 ID:ZlpLR7Usr.net

ワイなら炭水化物増やして有酸素する

15 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 19:56:40.57 ID:+OBxLzLu0.net

>>13
😳

16 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 19:56:50.65 ID:PmB1okni0.net

こんだけしか食べずに筋トレできるんか？

17 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 19:57:31.01 ID:+OBxLzLu0.net

>>14
週6とかで約一時間ウォーキングもやりよる
やや速歩き🙄

18 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 19:57:45.58 ID:KwAlg0X60.net

あと300はほしくね？カロリー

19 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 19:59:05.92 ID:+OBxLzLu0.net

>>18
まぁ今日の今の所の数字やけど寝る前22時らへんにゆで卵2個ほど食うから1550カロリーにはなると思う🙄