去年の夏に筋トレにハマったワイの健康診断結果

1 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:35:08.97 ID:NwEEXzyad.net

80kgスタート　身長179cm
まずは減量　71kgまで

そこから増量 77kgまで
健康診断があることに気づき減量開始

2ヶ月で　70.7kgまで減量し健康診断を受ける

尿酸高めです
肝機能おかしいです
クレアチニンおかしいです
コレステロール値高いです

もうわけわからん
https://i.imgur.com/bZij3IX.jpg

2 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:35:54.13 ID:WmXp8Z0h0.net

遺伝です

3 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:36:41.92 ID:hilvogeeH.net

そら筋肉なんか毒素しか出さんし

4 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:36:55.16 ID:NwEEXzyad.net

コレステロールだけはまじで納得いかん…
脂質は卵くらいしか取ってないぞ…一日30g以下やのに

尿酸は鶏むねとか鶏ももが原因か？

今回初めてクレアチニンがでて驚いてるけど
調べたらたんぱく質とりすぎが怪しいかも

5 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:37:17.87 ID:NwEEXzyad.net

肝機能はたぶん、溶剤取り扱ってるからやとおもうけど

6 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:38:09.66 ID:8KncTEEr0.net

アスリートでもない限り、あんな筋肉こしらえたって無駄でしかないもん

7 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:38:22.37 ID:FTDY+Fp/0.net

コレステロール高くなくね

8 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:38:22.54 ID:O9+7WIU2d.net

2ヶ月如きで体が変わると思うな

9 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:38:56.63 ID:NwEEXzyad.net

筋トレにハマっただけであってムキムキではないでほぼ減量ばっかりで筋肉残っとらんで

10 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:39:16.59 ID:NwEEXzyad.net

>>8
去年の夏って書いてるやろちゃんと見ろ

11 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:39:31.45 ID:NwEEXzyad.net

>>7
高いですってなんか書かれてたやで

12 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:39:31.81 ID:bR8u2PEF0.net

ちゃんと数値に出ていいやん

13 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:40:11.99 ID:NwEEXzyad.net

>>12
健康なんか不健康なんかはわからんけど
無理のないダイエット法を身につけたから
それはよかったやで

14 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:40:21.43 ID:NwEEXzyad.net

詳しい人おるか？

15 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:40:24.86 ID:O/gOg4Nsr.net

まず前の診断結果載せろよ

16 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:41:26.86 ID:mCNqFL+90.net

筋トレでムキムキと健康って別の話やからね
何故か皆勘違いしとるんや

17 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:41:35.63 ID:2X1Zekxpd.net

健康気にする必要ないやろ
あんなん平均の値でしかない

18 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:41:40.72 ID:NwEEXzyad.net

>>15
仕事終わったら写真撮ってのせるやで

19 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:41:55.50 ID:wnzPLjju0.net

尿酸高いって言っても７かよ
俺なんか１４いったぞ

20 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:42:05.07 ID:Ah14OrZs0.net

筋トレしてる人は肝機能高めになるで

21 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:42:21.62 ID:k1kH0+oar.net

痛風になる確率2パーセントやで

22 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:42:24.91 ID:NwEEXzyad.net

>>16
だからムキムキやないて
食べてダイエットできるくらい運動したし健康に気を使ってたやで

23 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:42:39.61 ID:Ubx11tM+a.net

たんばく質過多は肝臓が逝くから気をつけろ

24 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:42:56.54 ID:NwEEXzyad.net

>>19
2倍はやばいな
どうしたらそうなるんや？

ワイ、お酒も一滴も飲まんし

25 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:43:18.33 ID:GbFE5oJ0a.net

プロテインがよくないんだろ

26 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:43:30.41 ID:Ah14OrZs0.net

>>23
不足してもいかれるし
ダメになるまで何も言わんしムカつく臓器やな肝臓

27 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:43:58.88 ID:k1kH0+oar.net

尿酸は運動しすぎも良くないだろ

28 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:44:20.83 ID:wnzPLjju0.net

>>24
知らん　暴飲暴食やろなデブだし
ユリノーム飲んで1ヶ月で6まで下げたけど

29 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:44:39.00 ID:NwEEXzyad.net

>>23
でも毎日、プロテイン1～2杯(一回、粉30~40g)
あとご飯食べるときに鶏むねか鶏もも100g-150gくうてるだけなんよね

摂取量で言えば100gくらい
体重の1.5から2倍くらい

30 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:44:43.69 ID:FTDY+Fp/0.net

専門の人が高いうてるんだったら強く否定するつもりはないけど
コレステロール値この程度やったら全然気にする必要ないで

31 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:45:23.37 ID:OauZSLPJd.net

>>29
増やすときの摂取量やとりすぎ

32 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:45:24.86 ID:luUMMjW6d.net

脳ミソまで筋肉かよ

33 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:45:48.19 ID:WRxorR9eM.net

>>30
これ
別に怠いとか体感的なものもないんやろ？

34 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:45:50.94 ID:AUJ/UGMy0.net

肝臓は一時的に数字悪くなるけど落ち着くって聞いたけどな

35 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:45:59.67 ID:NwEEXzyad.net

>>28
暴飲暴食って止まらんよなキレ食い何度かしたわ
>>30
基本的にずっとローファットなのになんでコレステロールが…ってかんじや

白米が内臓脂肪ぐんぐんたまらせたんか？

36 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:46:10.50 ID:NLHYMY800.net

筋トレは不健康だから

37 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:46:59.06 ID:NwEEXzyad.net

>>31
筋肥大には2倍ってよく聞くから真似したけど
それがあかんかったんか

38 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:47:18.06 ID:NwEEXzyad.net

>>32
脳筋なめんな

39 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:47:19.44 ID:WTNKACn3d.net

去年は異常なしやったんか？

40 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:47:29.15 ID:Ubx11tM+a.net

2倍ぐらいなら問題ないって言われとるけどな

41 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:48:13.27 ID:NwEEXzyad.net

>>39
去年も確か、尿酸とコレステロールと肝機能はあってクレアチニンが今回初

去年は筋トレも何もせずに普通にぽっちゃりさんだった

42 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:48:39.65 ID:wnzPLjju0.net

そういや筋トレすると筋肉片が剥がれてそれがプリン体になって尿酸高くするとかなんかでみたな
尿酸いろいろ調べてた時見た気がする

43 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:48:46.68 ID:qFG0tggr0.net

健康体やんけ　薬持ってるだけやろ

44 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:50:48.48 ID:Q9agrGaid.net

>>41
クレアチニンは筋肉多いほうが出やすいみたいやし他が現状維持と考えたら妥当やない？

45 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:51:42.88 ID:wdZyfhY+0.net

健康になる目的の筋トレでプロテイン＋鶏胸肉は不必要にとりすぎやん
どっちか片方だけで十分足りる

46 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:53:11.69 ID:78bg1pDJ0.net

筋トレというか食生活が極端になった結果やろな

47 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:53:54.78 ID:NwEEXzyad.net

>>46
食生活はたしかに極端やな

48 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:54:39.15 ID:NwEEXzyad.net

>>44
でも体見る限りではそんなに筋肉質なからだなわけないんよな
ほなけんプロテインとか鶏肉のたんぱく質とりすぎなのかなおもた

49 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:55:26.24 ID:NwEEXzyad.net

>>42
健康診断前の一週間くらいモチベなくて筋トレしてないんよな‥ノー筋肉痛で採血したやで…

50 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:55:49.16 ID:NwEEXzyad.net

肝機能は溶剤やとおもうんやけどなあ

51 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:57:02.51 ID:kNMoGBep0.net

溶剤使ってんなら普通の診断に＋して特殊な診断あるやろたしか

52 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:58:40.56 ID:E/4Gshhsd.net

ゴミみたいな身体やな
もう内部ボロボロやん

53 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:59:33.71 ID:eADyynWTr.net

>>13
無理があるから数値に出てるんやろ草

54 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:02:33.23 ID:jg4ZQqTZd.net

>>22
使ってないやん
それが今の結果や
こんな便所で聞くより病院行けカス

55 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:03:06.08 ID:NwEEXzyad.net

>>51
あるで
よくしっとるな

56 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:03:13.69 ID:/1geLNW30.net

高強度のウエイトトレは尿酸値爆上げするで
ウエイトトレ+飲酒なんて痛風一直線コースや

57 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:03:20.47 ID:V7nZ2th30.net

筋トレしてると尿酸とクレアチニンは高くでるらしい
健康診断の再検で医師に筋トレしてるっていったら説明された
サプリメントで肝機能に負担かかる人もいるから気をつけてって言われたわ

58 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:03:22.23 ID:NwEEXzyad.net

>>54
べんじょとかいうなや
いいところやここは

59 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:03:44.83 ID:jg4ZQqTZd.net

>>29
もしかしてプロテインが体にいいと思ってんの？

60 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:04:55.97 ID:V7nZ2th30.net

クレアチンとかいうクレアチニン爆上げしそうなサプリメント

61 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:04:56.77 ID:MCLn1Sx6a.net

サプリメントはよくないからな

62 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:05:12.57 ID:iav/3tXGd.net

そんな短期間で体重増減させたらそら内臓やられるよ
減量は月に1キロが理想やぞ

63 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:07:19.22 ID:1x+Ke1E70.net

食後なら肝臓は大体サプリのせいやろ

64 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:07:32.87 ID:wYreMYzR0.net

血糖値の直後ってなんや？

若いのに血糖値92やったから怖いわ

65 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:09:12.07 ID:NwEEXzyad.net

これがまえのやつと今回の溶剤のやつや

https://i.imgur.com/ZqV2QTv.jpg
https://i.imgur.com/mctmSIJ.jpg

66 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:09:17.38 ID:RrMEPKp10.net

健康診断日の前日に激しく追い込んだりすると結果悪くなりますよ

67 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:09:53.43 ID:NwEEXzyad.net

サプリメントはコストコのマルチビタミンをにじょうしか飲んでないで

あとはプロテインだけやな

68 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:10:47.89 ID:NwEEXzyad.net

>>66
モチベーション下がってて一週間ほどカロリー抑えてただけでした
運動は朝起きてすぐのエアロバイク漕ぐぐらい

69 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:10:57.59 ID:GJTeu2W80.net

プロテインなんて飲んでるからや

70 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:11:22.92 ID:NwEEXzyad.net

>>59
適度にとるぶんにはええやろ
足りない分をとるには、それに頼り切りはあかんけど

71 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:13:19.66 ID:W/aqlBLdd.net

ろくにトレーニングしとらんのにタンパク質量増やしてるからやないの

72 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:13:53.37 ID:aGTHpE6O0.net

プロテインやろ
死ぬぞ

73 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:15:32.09 ID:a3yzpXG5d.net

ちゃんと野菜も食べてビタミンとか食物繊維も摂取するんやで

74 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:16:29.15 ID:kOQEQ92O0.net

長生きしてる人って痩せ型というかマラソン選手みたいな体型。ボディービルダー体型は心臓病とかで早死にしそう。

75 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:17:04.75 ID:ymNVKytia.net

>>4
コレステロールは体内で作られてるぞ

76 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:17:50.10 ID:x6c9QdHo0.net

>>74
マラソン選手こそ長生きせんけどな

77 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:19:30.79 ID:k/l8MmP40.net

筋トレ＋有酸素が一番いいのに
youtuberの影響か　有酸素やたら嫌うよな

78 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:19:36.43 ID:3XCaIXK10.net

ちゃんと健康診断の一週間前から筋トレやめたか？

79 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:20:00.46 ID:x6c9QdHo0.net

>>77
しんどいからね

80 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:21:42.28 ID:k/l8MmP40.net

>>79
20分くらい筋トレ後ランニングマシンや
脂肪も燃えるし血管にもいい
筋トレだけだと血管は硬くなる

81 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:22:59.41 ID:A2435s4ZM.net

サプリでビタミンとか満足に取れるとおもうなよそれで痛い目みたわ

82 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:24:18.56 ID:aRAFqm5O0.net

食生活がゴミだったんやろ

83 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:24:45.85 ID:NwEEXzyad.net

>>81
たぶん含有量の多いやつは接種しきれなくておしっこになるっていうてたから
少量を小刻みにいけばまだマシやろな

84 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:25:20.52 ID:kklIScQ8d.net

筋肉つけたいんなら鶏肉中心とかプロテインとか取るのはわかるが痩せて健康的になりたいだけなのにそんな食事してたらそらな
健康はバランスの良い食事と適度な運動って大昔から言われてんだろ
ネットで変な知恵つけてっからそんなことなんねん

85 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:25:43.49 ID:NwEEXzyad.net

>>77
エアロバイクでアニメ見ながらするのすきやで

30分くらいしかせんけどきんぶんかいいややいうて


>>78
やめたで
有酸素しかしとらん

86 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:26:37.00 ID:NwEEXzyad.net

>>84
いやもともとは筋肉つけたいだったのよ
増量してたけど健康診断近づいてきたから減量に切り替えたってだけ　

87 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:27:12.94 ID:k/l8MmP40.net

やっぱ和定食みたいにバランスいい食事が一番や
最近筋トレyoutuberに毒されたアホが多すぎ

88 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:28:05.85 ID:NwEEXzyad.net

なんかここぞとばかりに叩いてくるやつおるけど
改善しようと思って行動しただけでも称賛に値するやろ

内容の良し悪しは別として自分で調べて実践して筋トレの習慣も見についてダイエットも成功してるんやから

89 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:28:52.02 ID:jEADOYkh0.net

意識づけできててええと思うで

90 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:29:01.86 ID:A2435s4ZM.net

>>83
食事をメインでとれサプリなんてプラシボ程度におもっとけ

91 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:30:15.59 ID:k/l8MmP40.net

>>88
ようやっとると思うで
でもプロテインバーとか食いだすアホみたいにはなるなよ😁

92 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:30:35.11 ID:NwEEXzyad.net

>>89
嫌なことが一つあって筋トレする日を何かしらの理由で筋トレしなかったときのその後の不安というか追い込まれてる感じが嫌や

93 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:31:11.67 ID:NwEEXzyad.net

>>91
増量期の間食で、たまにくうてたやで
お菓子食うくらいならの感覚で

94 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:32:25.35 ID:5+4YzZNp0.net

ワイも毎年肝機能だけ引っ掛かる

95 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:33:50.14 ID:k/l8MmP40.net

>>93
牛乳飲んだ方がマシやで
無駄に高いやろそれ　サプリ会社のカモになるなよ😫😫

96 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:34:37.27 ID:x6c9QdHo0.net

>>95
牛乳は脂質が多いわ

97 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:35:12.06 ID:NwEEXzyad.net

>>95
マグネシウムがなんとかかんこかやろ

98 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:35:39.92 ID:AWWZfTKk0.net

管理栄養士に言われたけど、
そもそも現代日本人は普段の食事で十分たんぱく質足りてるから無理にプロテインとか取ると内臓に余計な負担かかるって