【絶望】糖質制限ダイエット中ワイ、とんでもないことになってしまう…

1 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:27:05.93 ID:Fv4nyxSxM.net

しんどいよ…

2 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:27:16.88 ID:Fv4nyxSxM.net

たすけて…

3 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:27:29.65 ID:Fv4nyxSxM.net

だれかたすけてくれ…

4 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:27:48.86 ID:U8W3I1Qr0.net

アルミホイル巻け

5 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:27:58.35 ID:msc8MU8p0.net

どうしたんや

6 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:28:11.43 ID:Fv4nyxSxM.net

>>4
しんどい…

7 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:28:32.41 ID:Fv4nyxSxM.net

>>5
身体がうごかなくなっちゃった…

8 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:28:51.39 ID:zKCVzxCY0.net

高いサバ缶うまいで

9 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:29:02.20 ID:Fv4nyxSxM.net

1日目
特に問題なし
むしろ野菜食いまくって調子いい
チキンうめえ

10 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:29:11.93 ID:qIWYql5+0.net

100gくらい糖質摂れや

11 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:29:17.00 ID:Fv4nyxSxM.net

2日目
脚に違和感
両脚にそれぞれ1キロくらいのおもりがついたような感覚をおぼえる

12 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:29:30.28 ID:pqajY3sf0.net

初心者には向いてないよ
ちゃんとできてないでしょどうせ

13 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:29:30.30 ID:9A46PpLx0.net

糖質制限ダイエットとかいうガチの自殺行為が一般化してるのマジで恐ろしいわ 体動かすエネルギーなのに

14 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:29:39.00 ID:msc8MU8p0.net

>>7
一平ちゃんの塩焼きそばめちゃくちゃ美味いで

15 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:29:50.01 ID:Fv4nyxSxM.net

3日目
脚の違和感が増大
筋肉が引き攣るような感覚がプラスされる

16 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:30:07.52 ID:Fv4nyxSxM.net

4日目
朝から調子が悪い
なぜかすでに疲れている

17 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:30:21.29 ID:3umed1HQ0.net

あくまでも取りすぎてる糖質を控えるだけでいいのに断とうとするからあかんのや

18 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:30:30.19 ID:Fv4nyxSxM.net

7日目
階段の登り降りで息切れするようになる

19 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:30:45.81 ID:Fv4nyxSxM.net

9日目
歩くと動悸がする
バイトをお休みし療養へ
脚が思うように動かない

20 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:31:07.99 ID:Fv4nyxSxM.net

12日目
バイト中に突然猛烈な睡魔が襲う
立ち仕事中に立ったまま寝てしまう
早退
脚も腕も体のすべてが絶望的に重い
頭がぼーっとする

21 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:31:32.79 ID:1fzClFMkd.net

どうでもいいことだけどCoCo壱で600gハンバーグカレー食べてきた🤗

22 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:31:35.13 ID:awm18U6ka.net

糖質制限で勘違いして糖質を取らないだけの奴いるけど身体に悪いからそんなやり方はなしや

23 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:31:41.14 ID:4v+KOGMva.net

脳の唯一の栄養源がブドウ糖だから極端な糖質制限はガチで頭が悪くなるで

24 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:31:43.76 ID:9A46PpLx0.net

糖質タンパク質脂質の中で人間に一番要らないのは脂質、さらにグラム単位のカロリーも脂質だけ他の2倍、明らかに減らすべきは脂質なのに、脂質あるものは美味いから楽な糖質制限ばかりフォーカスされるんや(もちろん脂質抜きすぎるとうんちがカチカチになるなどの弊害はある

25 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:31:58.05 ID:Gg7KjJ3Od.net

それ糖質制限じゃなくて
病気や病院いけ🤗

26 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:31:58.15 ID:Fv4nyxSxM.net

14日目
すべてがしんどい
寝たきりへ←イマココ

27 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:32:05.22 ID:GRvQzoC40.net

ど素人の糖質全カットはマジで危険なのでやめとけ。

28 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:32:08.30 ID:0nI2KFYU0.net

糖質は適度にとらなあかんのやで

29 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:32:17.17 ID:Fv4nyxSxM.net

誰かたすけてくれ…

30 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:32:19.08 ID:FKCk4Cqep.net

人間は糖質で生きてきたんや
他の動物もそうや

31 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:32:44.40 ID:0FklX/nM0.net

>>20
それ低血糖なってるで

32 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:32:44.61 ID:h4kRuanOd.net

>>21
ワイはこの間チキン煮込みにほうれん草と白身フライとパリパリチキンつけて食ったで
美味かったわ

33 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:33:02.52 ID:zKCVzxCY0.net

糖質全カットでもその分タンパク質脂質食ってたらそこまで問題ないやろ
カロリー不足やろそれ

34 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:33:05.05 ID:cka6FiLhM.net

朝飯はしっかり米食べる
昼は米少なめ野菜多め
夜は米なしサラダと肉・魚
これくらい緩くてもしっかり運動すれば痩せるぞ

35 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:33:09.47 ID:TTwQbYGLa.net

今すぐ飴玉舐めろ

36 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:33:27.27 ID:yywhKRETd.net

ワイもケトジェニック中やけど夢にラーメンが出てくる

37 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:33:33.02 ID:1fzClFMkd.net

>>32
ええセンスしとるやん

38 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:33:40.45 ID:NwUTpe4h0.net

かゆいかゆい
スコットーきた

39 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:33:48.67 ID:h4kRuanOd.net

>>36
ワイなんて何もしてなくても夢にラーメン出てくるけど？

40 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:33:49.80 ID:QX90FHeE0.net

調子悪いならまじでやめたほういい
何も食べてないのに吐き気止まらんようになって病院送りなったぞ

41 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:33:50.52 ID:Fv4nyxSxM.net

こんなん無理やろ…
糖質制限ダイエットきつすぎ…
これ命削ってね？

42 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:33:51.78 ID:bW92XtgRM.net

ワイはオートミールダイエット中やけど、毎晩一つこのアイスがあれば乗り越えられる
ほんまうまい
https://pbs.twimg.com/media/FVdfE26VIAYsARB.jpg
https://pbs.twimg.com/media/FVLwTWTUcAADl_6.jpg

43 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:33:56.40 ID:awm18U6ka.net

よくいるのか糖質制限でカロリーまで気にして制限するやついるけどほんまに意識失って病院行きになるからカロリー制限とかはしたらあかんで

44 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:34:05.47 ID:o1xKeHQu0.net

普通に食って普通に運動しろ
白飯はオートミールに変えろ

45 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:34:13.05 ID:V2W6AC+n0.net

ワイはフォシーガとメトホルミン飲んであとは普通に3食米食ってるわ

46 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:34:19.45 ID:xEObw2+rM.net

痩せるなら糖質じゃなくて脂質制限やで
糖質取らないとマジで死にかけるから控えるくらいの感覚やないとあかんで

47 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:34:22.09 ID:0FklX/nM0.net

変な糖質制限続けると低血糖体質なるから本当おすすめしない、ラムネ手放せなくなるで

48 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:34:26.32 ID:3BaABy9ba.net

そんなことになったことないわ

49 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:34:59.58 ID:Fv4nyxSxM.net

このままだとワイ死ぬんやないか…？？

50 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:35:03.71 ID:Lkge1ZEl0.net

助けてって米食えば良いじゃん

51 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:35:04.31 ID:WZEBJvnS0.net

せめて総摂取カロリーの10～15%は糖質取れよ
極端すぎる

52 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:35:12.93 ID:Fv4nyxSxM.net

大丈夫なのかこれ？

53 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:35:16.82 ID:PxZrkfFpa.net

つーか糖質制限とか未だにやってる奴がいるのか
何人も死んでるのに

54 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:35:16.89 ID:1lwWRzSJ0.net

電波の影響だから頭にアルミホイル巻いとけw

55 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:35:34.23 ID:Fv4nyxSxM.net

ちなこの2週間でとった糖質はほぼゼロや

56 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:35:41.57 ID:mPrvXw/10.net

身体「やめて…やめてクレメンス」

57 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:35:44.53 ID:zKCVzxCY0.net

食事内容書けよ
絶対カロリー足りてない

58 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:35:54.09 ID:Gg7KjJ3Od.net

アフィやな

59 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:35:58.01 ID:15PIBBiQ0.net

すげーなダイエット速報がまとめるから筋トレスレまじで今日何個目よ

60 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:35:59.16 ID:eUysanJg0.net

一日5食で毎食10g超えんように努めてるんやがこれ正解なんか？
10kgぐらい痩せたけど

61 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:36:18.80 ID:0FklX/nM0.net

玄米が蕎麦か全粒粉のパン食え

62 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:36:21.68 ID:lrl+YkpW0.net

>>42
みたらし団子重すぎだろ

63 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:36:48.06 ID:h9ggRo8a0.net

糖質制限やってて脂質摂らないのは自殺行為
ケトーシスになったら体調自体はそこまで悪くならないぞ

64 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:36:51.90 ID:EHTwW2IFM.net

糖質制限はボディビルやフィジーカーがコンテストまでにしぼるやり方じゃねえの。
あいつらコンテスト前日に糖質取りまくってパンプさせるし、一般人が健康的に痩せて体重キープするような手法じゃないと思うんだがな。
糖尿とかで糖質制限が適してるケースはあるとは思うが。

65 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:37:03.51 ID:Fv4nyxSxM.net

>>57
朝ご飯を抜くと昼に血糖値が爆上がりするらしいから朝食は必ず食べないといけないらしいのでサラダチキンとサラダ
昼もチキンとサラダ
夜は目玉焼きとサラダ

量はかなり多くたべてるつもり

66 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:37:05.31 ID:+AOFGNpPd.net

糖質制限って全カットするのは違うぞ
ちょっとは食うんだよ
それで大量に脂をとる

67 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:37:34.95 ID:Nqf9h3Ima.net

チョコモナカジャンボ

68 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:37:40.08 ID:g9quFgkld.net

糖質１日5g以下のケトで9ヶ月24kg落ちたわ
金掛かるのと１日6食が面倒ぐらいやったな

69 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:37:40.22 ID:1ShMKXh8a.net

炭水化物摂らないように過ごしてたら日中ほんま目眩するようになったから脂質タンパク質にないんやたっ思ったわ

70 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:37:55.72 ID:tAosBT480.net

炭水化物は人間に必要な栄養素だってこと小学生でも知っとるで？

71 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:38:06.95 ID:1lwWRzSJ0.net

>>42
デブってダイエット食品を食えば食うほど痩せると思ってんだよなw

72 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:38:09.68 ID:kTStqlbAp.net

まあ運動して痩せるよりよっぽど楽だよ

73 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:38:21.23 ID:h9ggRo8a0.net

>>65
ただの超低カロリーダイエットで草
そりゃ死ぬわｗ

74 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:38:29.20 ID:Fv4nyxSxM.net

ここ2日間は呼吸が深くなってきた…

75 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:38:33.78 ID:HcZbgyNS0.net

https://i.imgur.com/hVAIlkv.jpg
https://i.imgur.com/8l1G1zd.jpg
https://i.imgur.com/2EJt7uk.jpg
これで10キロ痩せた

76 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:38:38.62 ID:Nqf9h3Ima.net

カツ丼

77 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:38:39.46 ID:zKCVzxCY0.net

>>65
たぶんチキンと卵倍にして、あといい油少し取ったらええで

78 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:39:08.24 ID:bW92XtgRM.net

>>71
105kg→74kgや

79 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:39:50.55 ID:Fv4nyxSxM.net

ちな3時のおやつもサラダや🥗

80 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:39:54.86 ID:+AOFGNpPd.net

>>72
日中の生活に支障出るし運動した方が飯も食えて身体も良い感じになって何倍も楽やで

81 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:39:57.24 ID:eUysanJg0.net

糖質制限って一日なんgにしたらええの
130gとか50g以下とか何種類かあるやん

82 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:40:04.37 ID:tONU+nh80.net

>>42
トランス脂肪酸たっぷりの身体に悪いアイスやんけ

83 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:40:04.55 ID:A4klv+sa0.net

>>75
あり得ない

84 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:40:07.26 ID:Nqf9h3Ima.net

メープルシロップたっぷりのホットケーキ

85 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:40:09.06 ID:P76/YrrI0.net

>>17
でもなんJの自信ニキやダイエットYouTuberさん達はみんな糖質なんて百害あって一利なしだから食うな肉だけ食えば体を維持するカロリーも摂れるって…😢

86 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:40:28.79 ID:yqNuebq60.net

砂糖でも舐めればええやん

87 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:40:34.50 ID:KzV/FHjq0.net

慣れたら1日1食余裕やぞ

88 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:40:41.56 ID:A4klv+sa0.net

>>80
痩せるほどの運動をこなすのと食事制限なら余裕で食事制限のが楽やで

89 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:40:56.69 ID:btfzUJ+u0.net

先ベジしてジュースやめてお菓子控えるだけで十分やろ

90 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:41:18.08 ID:A+0N5vNo0.net

ぶっちゃけ慣れだからな

91 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:41:19.17 ID:Jr3bLXBmr.net

>>85
　極端なこと言って目立ちたいだけの馬鹿の話を聞くな

92 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:41:22.03 ID:+mLaIGkba.net

高タンパク中糖質低脂肪やで
低糖質ではない

93 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:41:29.54 ID:Fv4nyxSxM.net

身体が慣れてないだけなんよなこれ…？
慣れたら元に戻るかな？

94 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:42:16.28 ID:ebDeKKnAM.net

低血糖になってるんやろ

95 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:42:25.13 ID:gNr2oylha.net

糖質制限ってガチで停滞期くるよな
全く食ってないのに体重落ちない

96 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:42:30.15 ID:Q8F+XdAf0.net

MCTオイル飲め

97 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:42:37.18 ID:Fv4nyxSxM.net

ちな大好きな炭酸ジュースもすべてお茶か麦茶にしてる

98 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:42:54.86 ID:CmvgTgoGa.net

糖質制限は体臭気をつけろ
独特の臭いが出る

99 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:43:05.97 ID:l3WvQDIlp.net

ワイ元糖質制限、現在毎日炊き込みご飯民、身体が軽い

100 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:43:14.09 ID:Fv4nyxSxM.net

今のワイに隙は一切ない
太る要素がなにひとつない無敵や

101 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:44:00.20 ID:ebDeKKnAM.net

糖質制限は脳にダメージいくよ？脳の栄養はブドウ糖だから枯渇したら認知症みたいになるよ？

102 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:44:23.43 ID:g9quFgkld.net

>>80
痩せるなら食事が9割だよ
痩せるなら運動の方が楽なんて言ったら笑われるで

103 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:44:28.00 ID:Fv4nyxSxM.net

>>73
>>77
マジ？
これ以上食べるのは結構キツイな

104 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:45:04.06 ID:Ae7n/GWU0.net

今の流行りは1日1食やで
3食制限してストレス貯めるより1食普通に食べるほうがいい

105 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:45:46.46 ID:0FklX/nM0.net

ジュースやめて主食は低GI食品にしてタンパク質摂って
食べすぎず運動してれば痩せる

106 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:45:59.84 ID:h9ggRo8a0.net

>>103
そもそも脂足りてないやろ
鶏肉食うんじゃなくて豚とか牛で脂ギトギトなの食うぐらいの勢いじゃないと成立しないダイエット

107 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:46:04.07 ID:Fv4nyxSxM.net

ワイ死ぬんか…？

108 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:46:04.34 ID:wl5VdD2mr.net

糖質制限より悪玉コレステロール制限した方が良くね

109 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:46:15.26 ID:XbXQNF+e0.net

もともと糖尿気味だったんやろなぁ

110 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:46:42.95 ID:XbXQNF+e0.net

もう手遅れや

111 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:46:42.94 ID:5pKby46Yd.net

>>102
9割はいいすぎやね
7割くらいや

112 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:47:19.38 ID:g9quFgkld.net

ケトやるならmctオイルはあった方がええで
かなり脂質摂らなきゃアカンのやけど食うのキツいなら飲み物や食い物に毎回かけるだけで良い

113 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:47:34.41 ID:Fv4nyxSxM.net

>>106
でも糖質が…

114 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:47:39.97 ID:4uxN2l/s0.net

バランスが大事なのにゼロにしてどうすんねん

115 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:47:47.86 ID:0BJSR5tO0.net

さすが末尾Mはよ死ぬんやで

116 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:48:28.01 ID:HIeHNO66p.net

　　＿[来々軒]＿＿
　`/＼＼＼＼＼＼＼＼
　//┏＼＼＼＼＼＼＼＼
　γ三ヽLﾘﾘﾘﾘﾘﾘﾘﾘﾘﾘﾘﾘ｣
　{ﾆ二ﾆ}|Λ＿Λ　　　　　|　
　{ﾆ麺ﾆ}|(´･ω･`) ∬∬　|
　{ﾆ二ﾆ}|(つ┌───┐.|
　ヽ三ﾉ Γ￣￣￣￣￣￣|
　`┗┛ |　　　 　 　 　 　 .|

117 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:48:30.95 ID:P76/YrrI0.net

>>104
なんか一日一食ガイジに屈したみたいでそれはそれでムカつく

118 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:48:33.10 ID:/l0Y22em0.net

夜だけご飯抜けよ

119 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:48:42.87 ID:jPeC9TaW0.net

もしかして糖質100g以下とかやってんの？
糖質制限はそこまでガチらなくても効果あるぞ
ガチるとリバウンドがやばい

120 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:49:40.81 ID:g9quFgkld.net

>>113
加工されてない肉に糖質はほぼないぞ

121 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:49:52.29 ID:RmHIKNpx0.net

楽なんだろうけど寿命削ってるよね

122 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:49:58.21 ID:Ae7n/GWU0.net

>>117
あいつみたいに1食ドカ食いするのは血糖値ヤバいんよな
似て非なるものや

123 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:50:05.03 ID:Fv4nyxSxM.net

>>119
情報が正しければこの2週間でワイが摂取した糖質は限りなく0グラムや

124 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:50:32.50 ID:3eneDpyT0.net

>>113
絶食ダイエットでもしてんの
脂にゃ糖質なんぞ無いぞ

125 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:50:40.47 ID:L5oEEgGD0.net

制限するのは脂質だぞ
糖質は過剰摂取しなきゃいい

126 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:50:47.75 ID:uyDd/SNM0.net

米は食わないと痩せんぞ

127 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:50:47.96 ID:RmHIKNpx0.net

あすけんやってカロリーコントロール＋1ヶ月リングフィットで内臓脂肪は落ちたわ

128 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:50:52.93 ID:byFwjNLBa.net

>>75
質量保存の法則ガン無視で草

129 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:51:01.63 ID:qfd5ouEI0.net

ワイ糖質制限してめっちゃ痩せたが筋肉量減りすぎて後悔しとる

130 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:51:15.31 ID:3eneDpyT0.net

>>123
ただのガイジやんけ

131 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:51:17.95 ID:Ae7n/GWU0.net

>>123
脂肪燃やすにも糖質が必要なんよ
炭水化物は適度に取らんと

132 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:51:20.77 ID:Kv+ireRxp.net

>>123
制限と断食は違うぞ

133 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:51:22.02 ID:Evip62+Pr.net

そういえば糖質抑えたら糖代謝の判定？が悪化したわ 体重は減ったがな
ワイは別のやり方にした

134 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:51:39.96 ID:RmHIKNpx0.net

>>123
ﾋｪｯ…

135 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:51:45.07 ID:82QzOKoU0.net

米食ってローファットに変える

136 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:51:45.11 ID:KNLCaHbk0.net

お菓子と甘いもの控えるだけでええんやで
炭水化物抜いたら筋肉減って余計だらしない体になるだけや

137 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:51:53.05 ID:jPeC9TaW0.net

>>123
えぇ…

138 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:52:21.03 ID:Jr3bLXBmr.net

>>104
自分の体質顧みずに流行りに乗っかってダイエットするの危険やで

139 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:52:29.68 ID:Fv4nyxSxM.net

眠くなってきた

140 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:52:55.69 ID:nBNkIRP6a.net

>>1
なあ、イッチの身長と体重を教えてや

141 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:53:19.32 ID:uwJCnAD0M.net

食事控えよう

142 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:53:29.05 ID:RmHIKNpx0.net

>>104
一日一食ガイジって先駆者やったんやな

143 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:53:30.55 ID:Fv4nyxSxM.net

>>120
>>124
どんなの食えばええかな？

144 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:54:42.12 ID:h9ggRo8a0.net

まあ楽なのってローファットだよな
野菜も食べて間食をプロテインにしたら空腹感なんかほぼ無いし
水分もきっちり摂ったらむしろきついレベル

145 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:54:46.25 ID:zKCVzxCY0.net

糖質0やと油取らんとあかんぞ
というかドレッシング使ってないとかじゃない限り調味料で糖質含まれてるやろ

146 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:55:22.34 ID:igUYNggZ0.net

お菓子しか食べないけどめっちゃ痩せたわ

147 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:55:33.58 ID:Fv4nyxSxM.net

>>140
174
89kgや
最近椅子に座るのがキツくなってきて糖質制限ダイエットと出会った

148 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:56:09.16 ID:m0L5+JZm0.net

ワイいつもローファットとローカーボのどっちがええのかわからんわ

149 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:56:13.96 ID:f3WHfa8mr.net

>>146
あっ…

150 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:56:23.30 ID:PSko/QAW0.net

>>144
空腹感ないのはケトの方だろ
脂でずっと腹一杯だわ

151 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:56:40.01 ID:fHiWnmfSa.net

1日300gくらいが厚労省基準やろ
あまりガチると絶対体に悪いやん

152 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:56:41.06 ID:Ae7n/GWU0.net

>>138
ワイはもう3ヶ月くらい1食にしてて7kg減ったから体質にあってるようや
チートデイを2,3週間に1回くらい入れつつやってると体調不良とか全然ない

153 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:56:44.52 ID:rGuYjgtR0.net

走ろう
ワイもそれくらいやったけど15キロおちた

154 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:56:52.33 ID:nBNkIRP6a.net

>>147
まあ確かに80kg台アンダーには抑えるべきやな😅

155 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:56:53.23 ID:JfIRrVWA0.net

その食事だと腎臓壊して透析コースやぞ

156 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:57:09.56 ID:uyDd/SNM0.net

ワイは塩むすびと煮卵とサラダチキン3食食ってて
半年で10キロ落としたで
あとは適度な筋トレや

157 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:57:38.61 ID:PSko/QAW0.net

>>126
んなことないぞ
ケトちゃんとやるのが1番痩せるってメタ出てる

158 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:57:42.73 ID:Fv4nyxSxM.net

なんかワイのやり方がヘンぽいのかな…

159 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:57:58.28 ID:TKhoTW/sp.net

>>156
俺は米だけをやめたら2ヶ月で10キロおちたけど

160 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:57:59.62 ID:ucrULpwsa.net

>>126
こういう適当なこと言うガイジが跋扈しとるよなダイエット界隈

161 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:58:10.72 ID:3l9c9pgR0.net

ワイも4ヶ月で30kg落としたで
あと30kg落とすつもりや

162 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:58:19.44 ID:8yalXyn30.net

脂質制限ってダメなの？
あるいはたんぱく質とビタミンミネラル食物繊維しか摂らないとか

163 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:58:21.82 ID:nBNkIRP6a.net

>>158
ちょっと極端過ぎるんやないか？

164 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:58:56.10 ID:wgLrzlr2r.net

>>160
でも具体的な反論はできません

165 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:59:11.85 ID:A4klv+sa0.net

>>161
元がデブすぎやろ

166 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:59:20.39 ID:0D9zZ4hra.net

そもそもサラダって何やねん
レタスとか食ってそう

167 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:59:24.86 ID:ucrULpwsa.net

>>164
具体的な反論も何も論がないじゃんw
論文的な話をするならケトジェニックダイエットが1番痩せるって既に結論出てるし

168 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:59:31.21 ID:nBNkIRP6a.net

>>161
風に吹かれて飛べそう

169 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:59:37.12 ID:y+xFjVYd0.net

あすけんで未来さんに生活管理されろ

170 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 22:59:55.08 ID:t9+S+f+VM.net

>>85
脳は糖しか食えんのやぞ
熱中症と同じで脳がやられると判断そのものが出来ないから終わりや

171 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:00:14.58 ID:y+xFjVYd0.net

>>161
人一人分消え去るやん

172 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:00:24.39 ID:3l9c9pgR0.net

>>165
130スタートやからな
70までやるわ。身長は180

173 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:01:02.87 ID:y+xFjVYd0.net

ワイも死に物狂いで20キロ落としたけどその時期は職場の人に申し訳ないくらいイライラしてたわ

174 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:01:04.18 ID:h9ggRo8a0.net

>>143
牛豚の野菜炒め
糖質抜きの豆乳ヨーグルト
チーズ
ピーナッツ

以前やってた時はこの辺り食ってたわ
他にも唐揚げとかも多少は糖質あるけど許容範囲内だから食えるはず

175 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:01:08.26 ID:A4klv+sa0.net

>>172
ええやん頑張れ

176 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:01:19.53 ID:KNLCaHbk0.net

てかイッチの体型なら普通の定食みたいな食事でも痩せられるんちゃうか
なぜ糖質制限とかいう難易度ハードモードの減量方法を選んでしまったんや

177 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:01:25.56 ID:Ae7n/GWU0.net

>>172
そこまで急激に落とすと皮が心配やな
ストレッチとかマッサージちゃんとやるんやで

178 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:01:27.83 ID:PSko/QAW0.net

>>170
ケトン体定期

179 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:01:55.28 ID:38jp1L7u0.net

ゆで玉子食え

180 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:02:36.47 ID:RmHIKNpx0.net

>>172
応援しとるで

181 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:02:37.10 ID:ucrULpwsa.net

>>170
これもデマ
ケトン体が使われます

182 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:02:37.97 ID:g9quFgkld.net

>>143
ワイがやってたケトは間食含めて一日6食で1食400gカロリー以内基本は牛と鳥と卵と青魚とクルミ
栄養が足りなくなるからサプリで補うのと食うのキツくなるからmctオイル使ってたわ

183 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:02:43.48 ID:uyDd/SNM0.net

米は代謝がよくなるから食ったほうがええぞ
むろん食い過ぎは論外だが

184 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:02:53.81 ID:Fv4nyxSxM.net

>>163
そうなのかな…
>>174
すごくおいしそう
食べたい…

185 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:03:17.27 ID:cE4RKUus0.net

いっち大丈夫？
とりあえずドーナツ食っとけ

186 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:03:36.95 ID:qAbxaX2Na.net

何でお前ら痩せれるんや、ワイ全然無理やわ

187 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:04:15.03 ID:t9+S+f+VM.net

そもそも美味しいものだけ食って運動もせずに痩せようって思考がド肥満やわ
そのまま頭やられて勝手に認知症なれや

188 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:04:27.80 ID:kjZPz2ItM.net

痩せるなら運動不要と言う人いるけど体重減らすのが目的になってるやろ
スタイル良くするのが本来の目的やし運動は必須や

189 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:04:32.12 ID:PSko/QAW0.net

>>187
デマ流してるガイジがなんか言ってて草

190 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:04:35.70 ID:3l9c9pgR0.net

>>177
もう皮はゆるんゆるんや。つまんで伸ばして遊んどる
あと自分の妊娠線みたいな肉割れ見るのが楽しくてたまらない

191 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:04:56.27 ID:Fv4nyxSxM.net

>>182
さんがつ
意外に結構むつかしいんやな…

192 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:05:02.24 ID:ucrULpwsa.net

>>187
脳はブドウ糖しかエネルギーにしない()とかいうファンタジーぶちまけるガイジが偉そうにレスすんなよw

193 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:05:05.52 ID:Ae7n/GWU0.net

>>186
ワイも制限系や運動は無理やったけど1日1食は続けられてるわ
中途半端に食うよりストレスたまらんのよ

194 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:05:20.93 ID:IPHw7OmH0.net

ダイエットには水分が大事や
文字通り減らした分を水増しして腹をごまかす
だからおじやみたいなものを作るといい

195 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:05:25.06 ID:5LMqMEGD0.net

あすけんに何食っても脂質過剰です言われる
ダイエットしてるとうまいもんは食えんな

196 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:06:52.24 ID:Ey8H4TZ30.net

太ももの脂肪落ちないんやがなんでやろ
調べたら反張膝ってやつっぽいけど
有識者おらんか？

197 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:07:28.55 ID:Fv4nyxSxM.net

>>185
ドーナツ…
なつかしい響きだね…

198 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:07:31.15 ID:OhM5v8q/0.net

ワイは糖質制限88日目やけど全く辛くない。むしろ体調ええで
人によっては合う合わないってあるんやなぁマジで

199 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:07:38.56 ID:osXRh3JPF.net

ジム行けよ

200 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:07:46.73 ID:igjcP/eI0.net

糖質制限は体にめちゃくちゃ負担かかるらしいで

201 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:08:00.16 ID:UOfrpOuna.net

>>187
残念ながらお前の負けや

202 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:08:10.71 ID:IpuJLfi10.net

米は一日茶碗半分ぐらいは食えよ

203 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:08:18.46 ID:OhM5v8q/0.net

糖質制限て米やパン食わないだけやん
肉・魚・卵・野菜・海藻・キノコはたくさん食べれるんやし栄養失調なるとかまず有り得んわな

204 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:08:22.66 ID:4v+KOGMva.net

ダイエットは食品業者のステマとか研究者にしても御用学者がばっかりで本当にわけわからなくなってる界隈

205 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:08:27.21 ID:UOdmityC0.net

米たくさん食ってジムで筋トレすれば誰でも痩せるわ

206 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:08:39.62 ID:IPHw7OmH0.net

>>195
塩や味噌で味付ければええんよ、オススメは味噌
塩だとフラついたけど味噌に変えたら大丈夫になった
あとダイエットって普通は何ヶ月もかけるもんだから
週一とか月一とかで美味いもん食っていいご褒美日作るとええ

207 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:08:42.26 ID:QzeYvj7f0.net

ワオ、169センチ72キロ全く痩せなくてなく

208 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:08:47.68 ID:u4O30O6BM.net

ノンカロリーの固形物有るやろ
こんにゃくとかそういうたぐいの
それ食ってはら膨らませろ

209 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:08:56.46 ID:2U7HhGLPp.net

日本人はすぐやりすぎるからなんたら制限とか向いてない

210 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:09:09.38 ID:oFhcof1E0.net

かゆうま

211 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:09:40.18 ID:u4O30O6BM.net

>>205
米って実はバランス栄養食なんよな

212 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:09:56.78 ID:euvEL6Q5d.net

糖質制限中やで完全にケトフルやな

213 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:11:08.02 ID:WkjAvzsi0.net

>>203
辞表出したんか？
【朗報】一流企業の新入社員ぼく、『営業部』への配属が決まったので爆速で辞表を提出するｗｗｗ
1 ：風吹けば名無し[]：2022/06/22(水) 20:47:30.11 ID:OhM5v8q/0
ワイの希望は『マーケティング・商品企画・経営戦略』の3つだったのに、実際には地方営業所の配属になった上に仕事内容が想像以上にクソゴミすぎたので「8月末でやめます」って辞表出した。








ちな同期からはめっちゃ賞賛されたで
なぜなら同期もみーんなマーケとか戦略を希望してたのに営業に配属されて絶望してたからな。そりゃ羨ましいだろうよ

214 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:11:18.51 ID:2U7HhGLPp.net

味噌の塩分は塩より良いと聞いた

215 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:11:35.66 ID:WkjAvzsi0.net

>>203
息子は無事なんか？
【悲報】ウチのバカ息子(14)、昨夜人生5度目の交通事故に遭い無事死亡ｗｗｗｘｗｗｗｘｗｗｗｘｗｗｗ
1 ：風吹けば名無し[sag]：2022/06/22(水) 10:46:55.30 ID:OhM5v8q/0
10歳→店内駐車場で飛び出して車に轢かれる。軽傷
12歳→自転車で坂を猛スピードで下り壁に激突。重傷
13歳→ながらスマホしながら自転車漕いでサラリーマンに激突。どちらも軽傷
13歳→雨の中でも自転車で爆走して転倒。中傷？
14歳→車道脇を走行中に後方確認をせず向こう岸に渡ろうとし、そのまま後続車に追突される。重傷







自分の息子にこんなこと言いたくないけど完全にモンスターやん
事故なんて一生に一度も起こさんのが普通なのにわずか4年間で5回て………恐ろしいわ😰😰😰

216 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:11:45.15 ID:5p/vpytM0.net

一番重要なこと抜けてること多いけどどうやって維持するかの方が大事だろ
痩せるだけなら即身仏にでもなればすぐやで皮と骨しか残らん

217 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:13:30.69 ID:eacSh2CZM.net

>>216
デブはリバウンドとか太りにくい体質とか色々考えると成功せんのよ
とりあえず何が何でも標準体型まで落としてから考えればええねん

218 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:13:48.82 ID:P1Bos/GB0.net

>>24
おかずを肉より野菜中心にしたらええの？
ご飯とかの炭水化物は大盛とかじゃないけど普通に食べてええの？

219 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:14:46.40 ID:bIAkWsXW0.net

ワイも糖質制限ダイエット中やから頑張ろうや💪✨

220 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:15:06.95 ID:2U7HhGLPp.net

>>218
野菜食い過ぎると腸や胃に負担がかかる

221 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:15:21.45 ID:uyDd/SNM0.net

ゆで卵という究極のダイエット食品

222 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:16:14.64 ID:P1Bos/GB0.net

>>42
オートミールダイエット中ってようは飯を米から大麦に変えたんけ？
運動とかは特にせず？

223 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:17:50.77 ID:Rk9VXirV0.net

>>162
むしろボディービルダーはローファットが主流
カーボサイクルや

224 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:17:53.11 ID:P1Bos/GB0.net

>>60
糖尿病で痩せていってるんじゃないの
一度病院で検査したら？

225 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:18:01.50 ID:Fv4nyxSxM.net

みんなありがとう
もう何日かがんばってみて
ダメそうならやり方変えてみるね

226 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:18:16.11 ID:CtR162eA0.net

バイトじゃなくて定職に就こうよ

227 ：：2022/06/22(水) 23:18:26.88 ID:yVKB5/rSr.net

糖質と脂質制限したら、手足が信じられんくらいガッサガサになって慌ててやめた

228 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:18:27.45 ID:4rrgWPqF0.net

YouTubeとかにあるドカ食い気絶部の動画を見ると食欲が失せるらしい

229 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:18:45.17 ID:Rk9VXirV0.net

>>181
脳はケトン体使えるけど赤血球だけは糖質いるから完全に断つのはアカンのや

230 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:18:54.92 ID:3l9c9pgR0.net

糖質カットといえば業務スーパーの豆腐皮結構うまかったで
油揚げの内側食ってる感じで豆の風味もそこまでしない

231 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:18:59.38 ID:uisFJRK60.net

あかつや

232 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:19:04.15 ID:P1Bos/GB0.net

>>220
なるほど

233 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:19:20.32 ID:qAbxaX2Na.net

140kg、間食止められません、マッマが食わせてきます、筋トレ嫌いです、有酸素運動辛いワイが痩せる方法教えてくれ

234 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:19:35.18 ID:jcnnjalz0.net

糖質制限するなら脂質摂らんとあかんで

235 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:19:42.82 ID:P1Bos/GB0.net

>>225
意識が飛んで気絶するぞ

236 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:20:01.11 ID:75aIPxhZa.net

>>230
味濃い目のパスタにするといい感じ

237 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:20:42.42 ID:fYFazBso0.net

>>233
いっぺん死んで転生した方が手っ取り早いな😉

238 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:20:51.48 ID:z1+fr/K+0.net

脂質制限の方が楽なのになんでみんな糖質制限とかいうガイジダイエットするんだろうなｗ

239 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:21:09.19 ID:ehO9eY8s0.net

アホやな
何するにもエネルギーが必要なのにそのエネルギー取らんかったらぶっ倒れるに決まっとるやん

240 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:21:11.22 ID:37WV7YvJ0.net

低血糖舐めんな
死ぬで
ブドウ糖かラムネ舐めろ
ジュースでもいい

241 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:21:31.28 ID:KNLCaHbk0.net

ケトジェニックって頭回らなくなりそうやけどどうなんや
頭痛とか立ちくらみ凄そうなイメージなんやが

242 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:21:46.50 ID:OTb8Hlsma.net

ダイエットってのは健康と引き換えに手に入れるようじゃ

243 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:21:48.34 ID:P1Bos/GB0.net

>>233
プールの中で歩け

244 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:21:50.04 ID:P3rN8Zsy0.net

シンプルに食べすぎないようにして適度に運動すればええのになぜ訳の分からん手法に手を染めるのか🙄

245 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:21:54.88 ID:g9quFgkld.net

>>225
そもそもケトなんて普通の人がやるダイエットちゃうからな

246 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:23:09.91 ID:Ae7n/GWU0.net

>>244
デブはもう体も心もそれに慣れてるからちょっとやそっとの節制じゃ痩せんのよ

247 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:23:30.10 ID:CmvgTgoGr.net

男の理想の身長体重ってどんなもんや？
182cm75kgぐらい？

248 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:23:44.04 ID:4v+KOGMva.net

>>241
なかやまきんにくんも減量中は面白いこと言えなくなるって言ってたから多少は影響あるんやないの

249 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:23:44.13 ID:8Ar6Ha/id.net

普通に栄養とカロリー計算して必要な栄養は摂りつつ徐々に摂取カロリーを適正な値まで減らしていけばいいだけなのに
デブって極端なことばっかして失敗するよな
極端な方法で痩せたところで生活戻したら終わりだぞ

250 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:23:44.66 ID:Rk9VXirV0.net

>>241
明らかにパワー落ちる
ケトーシス入ってればとか言うけどローファットでトレ日にハイカーボした方がいい

251 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:23:54.55 ID:qAbxaX2Na.net

>>243
プール行く気力が湧かないんや

252 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:24:14.60 ID:fYFazBso0.net

>>244
残念クソデブの普通は普通のカロリーやないから
方法はともかく荒療治せんと痩せないのは事実ゆ

253 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:24:44.03 ID:2yZrKrim0.net

糖質一切取らないとかやばいやろ

254 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:24:52.15 ID:pETUReNg0.net

ゆで卵とトマト
これでヨシ！

255 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:24:53.01 ID:0FklX/nM0.net

低血糖なりやすくなると本当キツいで、電車乗ってられなくなるぞ　車だともっと危ない
体に合ったダイエット見つけられるとええね

256 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:25:01.58 ID:P1Bos/GB0.net

>>247
ゴルゴ13の体形やな
182cm80kg

257 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:25:24.32 ID:P1Bos/GB0.net

>>251
死ぬよ

258 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:25:29.58 ID:3l9c9pgR0.net

>>244
食べすぎないように矯正するのが難しいんよ
満腹の閾値が上がってるから

259 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:25:55.38 ID:DxomjzTm0.net

糖質制限とか寿命縮めるだけやと思うけど

260 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:26:46.46 ID:4osNAm510.net

そもそも必要以上に制限しちゃうのがそもそも身体に悪いような

261 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:27:09.50 ID:RmIJF6xF0.net

脂質制限か糖質制限か

糖質制限
痩せやすい　結果がすぐに出やすい
筋肉が落ち易い　リバウンドしやすい

脂質制限
筋肉が落ちにくい　リバウンドし難い
結果に少し時間かがる　

262 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:27:19.30 ID:P1Bos/GB0.net

>>259
結局ワイもそうやけど糖尿病が怖いのよ

263 ：風吹けば名無し：2022/06/22(水) 23:27:45.55 ID:qAbxaX2Na.net

>>257
死ぬのは分かるが痩せる気力すら湧かんし頑張ろう思っても3日も続かん