【緊急】納豆卵かけご飯、ビタミンC以外の栄養を網羅した最強の食い物だった

1 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 11:47:55.79 .net

ビタミンCサプリだけ飲めばOK

2 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 11:48:38.00 ID:czaCAckC0.net

野菜要素は？

3 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 11:49:29.20 ID:XDSpC8V7d.net

納豆に卵入れて砂糖とネギ入れればめちゃくちゃ美味いで

4 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 11:49:44.94 .net

>>2
いらないよ

5 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 11:50:34.79 ID:xUhzi0d9a.net

白身は入れてはいけない。ってあれマジなの？白身が栄養素の吸収を妨げるってやつ

6 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 11:51:24.62 ID:UmLr3vuh0.net

>>5
スプーンで黄身だけ取って白身レンチンして食べればええで

7 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 11:51:24.72 ID:dg7Pp57Fd.net

ご飯を麦にしたら食物繊維も取れて最強

8 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 11:51:52.75 ID:m/o94kX5d.net

足りてない部分も長ネギ刻んで入れたら補えるみたいな情報テレビで観た気がするで

9 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 11:52:12.58 ID:giROdvyK0.net

ご飯美味しい。
納豆美味しい。
卵美味しい。
なのに納豆ご飯不味い。
最悪の組み合わせやんけ。

10 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 11:52:39.85 ID:ReVu4oKo0.net

キムチも入れれば乳酸菌と食物繊維もとれる

ただ飽きるんだよな

11 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 11:52:39.89 ID:LGQHRQVD0.net

納豆と卵合わせると良くないって聞いたんやが

12 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 11:53:43.58 ID:juRJZLDXa.net

納豆って熱い飯にかけると無意味なんやろ

13 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 11:54:03.16 ID:IZc6+jHrd.net

筋トレの食事にもってこいやな

14 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 11:55:05.52 ID:SGspR7qIM.net

納豆
オクラ
とろろ
卵
キムチ
めかぶ

他に納豆軍団入れそうなやつおるか？

15 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 11:55:12.12 ID:UaOht0OL0.net

なお卵1個で必要コレステロールをオーバーしてしまう模様

16 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 11:55:30.82 ID:s6ZhUIWqa.net

まずご飯と白身とちょっとの醤油を混ぜて、その上にタレとカラシを混ぜた納豆を乗せ最後に黄身を上に乗せてお好みでネギを散らして召し上がってください

17 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 11:55:48.67 ID:SzOLgNa+0.net

白身がジュルジュルでね…

18 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 11:55:54.40 ID:vsNJ+Qn90.net

納豆なくてもそうやろ

19 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 11:56:34.71 ID:KjXjAWlpM.net

納豆のナットウキナーゼはおよそ70℃で壊れてしまします。
炊き立てのご飯の表面は60℃くらいですが、ご飯の内側は70℃以上あるため、混ぜて食べると栄養的によくないそうです。

20 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 11:57:42.72 ID:h5iHSCawM.net

キムチも入れろ

21 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 11:58:57.87 ID:knCsDETvd.net

令和納豆

22 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 11:59:08.98 ID:H4xFM2XFd.net

卵と合わせると良くないんやろ？

23 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 11:59:30.88 ID:rrwIshZa0.net

>>20
塩分過多

24 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 11:59:46.96 ID:M2OSuYwt0.net

>>19
米は冷飯が一番ええぞ

25 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 12:00:00.43 ID:zLB89Vxip.net

>>15
それ言われてたのはもう過去の話

26 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 12:00:04.14 ID:M2OSuYwt0.net

>>14
ネギ

27 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 12:00:56.78 ID:XrCCXhMEa.net

>>23
なンでタレ入れる前提なんですかね

28 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 12:01:16.68 ID:fLX2ARWu0.net

白米に目玉焼きと納豆じゃあかんのか

29 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 12:01:47.91 ID:wkSXlw9va.net

納豆嫌いなワイ
TKGで充分な模様

30 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 12:02:13.48 ID:M2OSuYwt0.net

>>28
卵は熱通すと栄養壊れるで

31 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 12:02:18.66 ID:96H4gEaH0.net

>>22
卵いうか生の卵白やな
卵黄は問題ない

32 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 12:02:56.52 ID:3D/V0BX0d.net

納豆パックのままズルズル食って飯食べてるわ
行儀悪いけど飯も汚れずに済む

33 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 12:03:13.69 ID:4bVMvDJWd.net

納豆と生卵って合わせちゃだめなんやろ？

34 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 12:03:30.66 ID:M2OSuYwt0.net

>>33
デマ定期

35 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 12:03:54.42 ID:QoAosW5H0.net

栄養気にするなら最初からサプリ飲んだらええんやから美味いと思う食い方でええんや

36 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 12:04:09.50 ID:u98MQc8Rr.net

納豆なんて金がなくて他におかずが用意できないときに
仕方なく食べるようなしょうもないもんやろ…

37 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 12:04:11.40 ID:kxYOpH6sp.net

納豆と生卵の相性は悪いよ

38 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 12:04:12.51 ID:hi/+WE5ed.net

納豆と卵って相性最悪のやつやん

39 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 12:04:13.05 ID:Qh7YCXS30.net

ほかほかごはんに納豆乗せるのは良くないと聞いて絶望している

40 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 12:04:25.53 ID:5z68wG4Xd.net

ワイ糖尿
白飯はNG

41 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 12:05:11.44 ID:emAcRkWap.net

なんで納豆卵がダメなんだよ
とろろ納豆卵オクラの全のせご飯めっちゃうまいぞ

42 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 12:05:35.52 ID:Vli2ATicr.net

>>5
吸収妨げるっていうか栄養を壊すんや
>>6も言ってるけど火を通せば大丈夫やで

43 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 12:06:13.85 ID:9AulA1OFd.net

卵と納豆は相性最悪定期

44 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 12:06:26.82 ID:bVafnSfH0.net

卵白気にせんでええぞ
https://i.imgur.com/bMXimHg.jpg
https://i.imgur.com/gotZ7Ae.jpg

45 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 12:07:37.47 ID:M2OSuYwt0.net

卵とかししゃもとか生物まるごと食える奴は栄養満点や

46 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 12:07:48.28 ID:hE19JBZma.net

ご飯とかいう一番毒なやつが残ってるやん

47 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 12:08:32.23 ID:OZ4eCnVbM.net

筋トレ民ワイ　1日半熟卵10食べてる生活5年続けてるけど健康診断は良好やったで

48 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 12:09:05.30 ID:n9vMdbtj0.net

>>15
化石みたいな知識やな

49 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 12:09:46.80 ID:96H4gEaH0.net

米の上に卵黄広げてその上に混ぜた納豆
卵黄がコーティングして濃厚になった米と納豆の組み合わせ
生のジュルジュル卵白嫌いのワイが辿り着いたベストマッチ納豆卵黄ご飯や

50 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 12:09:49.36 ID:IwGAUhOq0.net

>>15
プリウスでコンビニに突っ込んでそう

51 ：風吹けば名無し：2022/05/24(火) 12:10:32.45 ID:RY0kKUR40.net

>>49
今度からこれにするわ