デッドリフトが弱すぎるんやけども

1 ：風吹けば名無し：2022/03/11(金) 14:21:11.19 ID:dY5DczBfp.net

どうすればええんやちな110kg5回が限界や

2 ：風吹けば名無し：2022/03/11(金) 14:21:32.72 ID:dY5DczBfp.net

限界って言うか手が滑ってキツイっていうのもある

3 ：風吹けば名無し：2022/03/11(金) 14:22:16.32 ID:dY5DczBfp.net

なあ

4 ：風吹けば名無し：2022/03/11(金) 14:22:26.12 ID:dY5DczBfp.net

筋トレマンおらんか？

5 ：風吹けば名無し：2022/03/11(金) 14:23:24.44 ID:dY5DczBfp.net

どうすればいいの？

6 ：風吹けば名無し：2022/03/11(金) 14:23:43.41 ID:RBLl1rwI0.net

懸垂やればええやん

7 ：風吹けば名無し：2022/03/11(金) 14:23:50.46 ID:QlJHO8kH0.net

グリップ使えばええやん

8 ：風吹けば名無し：2022/03/11(金) 14:24:26.70 ID:nJCCI3Rip.net

>>6
懸垂で伸びるのか？一応懸垂もやってるけど

9 ：風吹けば名無し：2022/03/11(金) 14:24:34.41 ID:+qm4dmpxd.net

ストラップつかえばええやん

10 ：風吹けば名無し：2022/03/11(金) 14:24:39.69 ID:nJCCI3Rip.net

>>7
やっぱ買うべきか？

11 ：風吹けば名無し：2022/03/11(金) 14:24:55.50 ID:RBLl1rwI0.net

身体ハラデイ

12 ：風吹けば名無し：2022/03/11(金) 14:25:40.30 ID:KieZD48B0.net

やらんでエエ
てかやるな
ちゃんとウエイトトレしてるプロアスリートでもデッドは避ける人かなり多い
てかデッドリフトやってる奴は超少数派

13 ：風吹けば名無し：2022/03/11(金) 14:26:14.70 ID:nJCCI3Rip.net

ていうかデッドって何キロが強い部類に入るん？体重75で

14 ：風吹けば名無し：2022/03/11(金) 14:26:23.72 ID:QlJHO8kH0.net

>>10
高いもんやないし買って試してみや

15 ：風吹けば名無し：2022/03/11(金) 14:26:51.38 ID:jNov2nZ70.net

ルーマニアデッドリフトしゅき
普通の嫌い

16 ：風吹けば名無し：2022/03/11(金) 14:27:26.58 ID:nJCCI3Rip.net

>>12
ワイも今まではやってなかったんやけどこないだ初めてやったら今までにないくらい僧坊とか起立筋の筋肉痛きたからやり始めた

17 ：風吹けば名無し：2022/03/11(金) 14:27:27.49 ID:RBLl1rwI0.net

>>13
体重の2倍くらいいけばええんちゃう？

18 ：風吹けば名無し：2022/03/11(金) 14:27:29.08 ID:ImyoResq0.net

>>10
わいは世界変わったで
初めから使ってたよかったわ

19 ：風吹けば名無し：2022/03/11(金) 14:28:20.18 ID:jPLuwgb80.net

〜よく噛んで食べることの8つのメリット〜

☆ダイエット効果（糖尿病予防にも）
☆小顔効果（表情筋や口輪筋の発達）
☆脳の活性化（認知機能向上）
☆虫歯予防（唾液の分泌による歯の再石灰化）　
☆歯並びや発音が良くなる（舌や顎の筋肉、顎の骨の発達）
☆口内の味覚や触覚の発達
☆ガン予防（ペルオキシダーゼという酵素の効果）　
☆胃腸の働きを助ける　
　
食べ物をよく噛むことで得られる８つの効果とは！ | 都賀デンタルクリニック
https://kaiseikai-tsuga.jp/post-2211/

20 ：風吹けば名無し：2022/03/11(金) 14:29:06.94 ID:yqwSdK5nM.net

ワイは家取れみんでダンベル40×2しかないから
ベンチ、スクワット、デッドがオール80の雑魚やから
100以上は想像できん

21 ：風吹けば名無し：2022/03/11(金) 14:29:49.36 ID:RBLl1rwI0.net

>>20
ベンチ100はいくんやないの？

22 ：風吹けば名無し：2022/03/11(金) 14:29:49.58 ID:F4hGxUHv0.net

腰が悲鳴を上げて以来恐くてやってないわ

23 ：風吹けば名無し：2022/03/11(金) 14:29:57.27 ID:nJCCI3Rip.net

>>20
ダンベルでそれなら100以上なんて余裕ちゃうか？