この時間帯のなんJ民ｗｗｗｋｗｗｗｋｗｗｗｋｗｗｗｋｗｗｗｋｗｗｗｋｗｗｗｋｗｗｗ

1 ：風吹けば名無し：2022/03/11(金) 09:43:50.53 ID:JJdNjeQA0.net

めっちゃくさそう

2 ：風吹けば名無し：2022/03/11(金) 09:44:09.41 ID:xJp7prsu0.net

今から風呂入るで

3 ：風吹けば名無し：2022/03/11(金) 09:45:10.04 ID:l22y6sla0.net

洗濯中や

4 ：風吹けば名無し：2022/03/11(金) 09:45:44.96 ID:/H1Y3Pyq0.net

【腸内環境改善で免疫力UP！】

腸の健康を保つことが免疫力を高める鍵と言われていますが、そのためには腸内の善玉菌を増やすことが大事です。　

☆発酵食品☆　
乳酸菌やビフィズス菌を継続的に取り入れ、善玉菌を増やしましょう。
（納豆、ヨーグルト、チーズ、味噌、黒酢、麹、ぬか漬け、キムチ etc）
※ただし塩分の摂りすぎは免疫に悪影響なので注意

☆食物繊維☆
食物繊維は腸内細菌のエサとなり、善玉菌を増やします。
（野菜、果物、きのこ、海藻、芋類、豆類、未精製の穀物 etc）

5 ：風吹けば名無し：2022/03/11(金) 09:47:01.52 ID:LsWxUQhh0.net

いい匂いはしない

6 ：風吹けば名無し：2022/03/11(金) 09:48:37.98 ID:IOwDgwQB0.net

ひまやな