💪😤「アーノルド…シュワル…」

1 ：風吹けば名無し：2022/03/11(金) 09:43:47.70 ID:At8bc87I0.net

ツ

2 ：風吹けば名無し：2022/03/11(金) 09:43:58.61 ID:GBEVO7yAa.net

ェ

3 ：風吹けば名無し：2022/03/11(金) 09:44:09.95 ID:bZaqe6zJ0.net

ネ

4 ：風吹けば名無し：2022/03/11(金) 09:44:12.89 ID:zMOQnGmn0.net

ネ

5 ：風吹けば名無し：2022/03/11(金) 09:44:14.54 ID:rzL76rjn0.net

ガ

6 ：風吹けば名無し：2022/03/11(金) 09:44:15.02 ID:hIFiEeCX0.net

ガ

7 ：風吹けば名無し：2022/03/11(金) 09:44:32.32 ID:cnQWtdrLM.net

キ

8 ：風吹けば名無し：2022/03/11(金) 09:44:33.38 ID:ak22d15V0.net

ー

9 ：風吹けば名無し：2022/03/11(金) 09:44:39.95 ID:NuCEtN18p.net

ン

10 ：風吹けば名無し：2022/03/11(金) 09:44:58.53 ID:gJhjvZ180.net

！

11 ：風吹けば名無し：2022/03/11(金) 09:44:59.52 ID:LJp9zW460.net

ェ

12 ：風吹けば名無し：2022/03/11(金) 09:45:57.39 ID:5mJZPoiU0.net

ッ

13 ：風吹けば名無し：2022/03/11(金) 09:46:16.38 ID:f8ajw7mT0.net

ツェネネガガキーン！完成しとるやん

14 ：風吹けば名無し：2022/03/11(金) 09:46:53.90 ID:gq7q2Mn70.net

岩鬼のホームランかな？

15 ：風吹けば名無し：2022/03/11(金) 09:47:16.35 ID:jZP11+vD0.net

草

16 ：風吹けば名無し：2022/03/11(金) 09:47:23.90 ID:hIFiEeCX0.net

きんに君の悪球打ち

17 ：風吹けば名無し：2022/03/11(金) 09:48:37.57 ID:/H1Y3Pyq0.net

【腸内環境改善で免疫力UP！】

腸の健康を保つことが免疫力を高める鍵と言われていますが、そのためには腸内の善玉菌を増やすことが大事です。

☆発酵食品☆
乳酸菌やビフィズス菌を継続的に取り入れ、善玉菌を増やしましょう。
（納豆、ヨーグルト、チーズ、味噌、黒酢、麹、ぬか漬け、キムチ etc）
※ただし塩分の摂りすぎは免疫に悪影響なので注意

☆食物繊維☆
食物繊維は腸内細菌のエサとなり、善玉菌を増やします。　
（野菜、果物、きのこ、海藻、芋類、豆類、未精製の穀物 etc）