ウルフルズ「明日があるさ〜♩」

1 ：風吹けば名無し：2022/03/10(木) 21:57:55.40 ID:RH/OK/zZp.net

本当にあるのか？

2 ：風吹けば名無し：2022/03/10(木) 21:58:08.83 ID:YfEJugyq0.net

いうほどあるか？

3 ：風吹けば名無し：2022/03/10(木) 21:58:29.73 ID:bW80MUNu0.net

若いワイには夢があるか？

4 ：風吹けば名無し：2022/03/10(木) 21:58:58.47 ID:MnB7rUZ90.net

どんな風に夜を過ごしても 昇る日は同じ

5 ：風吹けば名無し：2022/03/10(木) 21:59:01.88 ID:f2GP2P0C0.net

九ちゃんやろ

6 ：風吹けば名無し：2022/03/10(木) 22:01:56.28 ID:V0Twyswr0.net

睡眠不足は免疫力を極端に下げる
　
免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。　
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。

・成人の場合、最低6〜8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/