私がゴマキ

1 ：風吹けば名無し：2022/03/10(木) 13:09:28.14 ID:1bnn62n00.net

信じてくれる？

2 ：風吹けば名無し：2022/03/10(木) 13:09:47.30 ID:fw4f3R7D0.net

私がボマミ

3 ：風吹けば名無し：2022/03/10(木) 13:09:50.37 ID:e0jH+dbLd.net

ワイはマサル

4 ：風吹けば名無し：2022/03/10(木) 13:11:17.66 ID:zSMvw/OH0.net

【高尿酸値・痛風予防の五ヶ条】

�@食べ過ぎに注意
肥満体は、プリン体を合成しやすく、尿酸の排泄機能が低下する傾向にあります。　

�Aお酒は飲みすぎない
アルコール自体に尿酸値を上げる作用があります。

�B水を2リットル以上飲む
尿で尿酸を排出するため、1日2リットル以上飲みましょう。（甘い飲み物は逆に尿酸値を上げてしまうので注意）

�Cストレス解消
ストレスは尿酸値を上昇させる危険因子です。あなたに合った方法でストレスを解消しましょう。

�D適度な運動
話しながらでもできるような軽い有酸素運動で肥満やストレスを解消しましょう。