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ロシア笑ウクライナ笑←これ
- 1 :風吹けば名無し:2022/03/09(水) 22:08:45.49 ID:vTWJy1VP0.net
- 核戦争になってから騒げ
- 2 :風吹けば名無し:2022/03/09(水) 22:09:14.43 ID:c0qS5f2+0.net
- 睡眠不足は脳に重大な影響 「あとで取り戻せる」は嘘|NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO10215050S6A201C1000000/
寝不足はこれだけ頭の働きを悪くする | SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術 | ダイヤモンド・オンライン
https://diamond.jp/articles/amp/121720
- 3 :風吹けば名無し:2022/03/09(水) 22:10:01.00 ID:c0qS5f2+0.net
- 睡眠不足は免疫力を極端に下げる
免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。
・成人の場合、最低6〜8時間の睡眠時間をとるようにしましょう
・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう
睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに 週末の寝だめ注意|NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/
- 4 :風吹けば名無し:2022/03/09(水) 22:11:36.45 ID:2V8ncNf/p.net
- ロシア人は年収120万でよく満足できるな
- 5 :風吹けば名無し:2022/03/09(水) 22:12:02.48 ID:dc/+3DRU0.net
- からあげ?
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