ダイエット成功したやつおる？

1 ：風吹けば名無し：2022/03/09(水) 03:01:06.24 ID:sAfYLtLdM.net

ダイエット3日目やけど1キロ太ったわ
果てしないなこれ

2 ：風吹けば名無し：2022/03/09(水) 03:01:29.82 ID:Q1ZkA/030.net

誤差やろ

3 ：風吹けば名無し：2022/03/09(水) 03:01:33.88 ID:X8hFMAgOd.net

何kg痩せるんや？
ワイは今3桁やけど
30kg落とした

4 ：風吹けば名無し：2022/03/09(水) 03:01:47.68 ID:sAfYLtLdM.net

ちょっと食事制限したはずなんやけどな

5 ：風吹けば名無し：2022/03/09(水) 03:02:11.80 ID:sAfYLtLdM.net

>>3
すげえな
ワイは85やけど20キロは痩せたい

6 ：風吹けば名無し：2022/03/09(水) 03:02:25.97 ID:6V++k38GM.net

ワイ15kg落として元に戻って今4kg落としたとこ

7 ：風吹けば名無し：2022/03/09(水) 03:02:48.95 ID:wiMdrCUKd.net

お菓子ジュースやめれば太る方が難しくなる

8 ：風吹けば名無し：2022/03/09(水) 03:03:00.36 ID:X8hFMAgOd.net

>>5
はぇ〜ワイの目標体重で羨ましいわ
ワイは今120や

9 ：風吹けば名無し：2022/03/09(水) 03:03:05.15 ID:sAfYLtLdM.net

>>6
何ヶ月で15キロ落としたん？

10 ：風吹けば名無し：2022/03/09(水) 03:03:31.72 ID:sAfYLtLdM.net

>>7
やっぱそうかー菓子食ってまうわ

11 ：風吹けば名無し：2022/03/09(水) 03:04:08.20 ID:IEO8aCC/0.net

２０キロ落としたら体調おかしくなったから５キロ程戻して丁度よくなったわ
BMIとかいうアテにならん指標でいうところの23.0

12 ：風吹けば名無し：2022/03/09(水) 03:04:59.48 ID:QujY2Cfbd.net

基礎代謝を計算しようそして今の活動量で体重が維持されるカロリーを知ろう食事は減らしても基礎代謝ちょい上回るくらいまでにしよう下回ると筋肉や骨まで無くなるから

13 ：風吹けば名無し：2022/03/09(水) 03:05:19.00 ID:6V++k38GM.net

>>9
半年かな？
最後の方落ち方緩やかやったからちょっと曖昧や

14 ：風吹けば名無し：2022/03/09(水) 03:05:36.08 ID:sAfYLtLdM.net

>>8
何ヶ月で30落としたん？

15 ：風吹けば名無し：2022/03/09(水) 03:05:42.32 ID:rFaopdqj0.net

ジョギングで痩せたで

16 ：風吹けば名無し：2022/03/09(水) 03:06:09.81 ID:QujY2Cfbd.net

脂肪は1キロで水分除いて7200キロカロリーだからダイエットのペースを決めて計算してみよう

17 ：風吹けば名無し：2022/03/09(水) 03:06:32.48 ID:QujY2Cfbd.net

ダイエットは簡単だよがんばれ

18 ：風吹けば名無し：2022/03/09(水) 03:06:35.51 ID:sAfYLtLdM.net

>>13
すげえスピードやな
ワイも頑張るわ

19 ：風吹けば名無し：2022/03/09(水) 03:06:50.58 ID:ZJhAhhqT0.net

そんだけ太ってるならカロリー計算して食事気をつけるだけで痩せていくぞ　太るのは食い過ぎやマジで

20 ：風吹けば名無し：2022/03/09(水) 03:07:09.79 ID:sAfYLtLdM.net

>>16
頑張るわ

21 ：風吹けば名無し：2022/03/09(水) 03:08:09.73 ID:X8hFMAgOd.net

>>14
今3ヶ月目やな
最初は早いからまだまだ始まったばかりやで
7年かけて150kgオーバーになったから
まぁこれでも早いもんやと思うわ

22 ：風吹けば名無し：2022/03/09(水) 03:09:05.92 ID:wiMdrCUKd.net

>>21
やべえな
身長190くらいあるんか？

23 ：風吹けば名無し：2022/03/09(水) 03:09:14.07 ID:IODbB9aa0.net

>>21
それだけ太れるならマッチョの才能あるで

24 ：風吹けば名無し：2022/03/09(水) 03:09:24.73 ID:5x3hghQWr.net

ワイは中学時代ダイエットにハマったわ
高校大学は維持するのが大変やった
中学入学時　161 80
中学三年時　174 62

25 ：風吹けば名無し：2022/03/09(水) 03:09:51.37 ID:RFzbRJVEa.net

177cm101kgから当初の目標だった63kgまで到達したけどまだプニプニでみってもないから59kgに修正したわ
はよ食事制限から解放されたい

26 ：風吹けば名無し：2022/03/09(水) 03:10:10.77 ID:wiMdrCUKd.net

わい186　80

27 ：風吹けば名無し：2022/03/09(水) 03:10:28.07 ID:bJnDu5BZa.net

一年かけて110から82まできた

28 ：風吹けば名無し：2022/03/09(水) 03:11:23.12 ID:X8hFMAgOd.net

>>22
ワイは182cmしかないで

29 ：風吹けば名無し：2022/03/09(水) 03:11:34.01 ID:QujY2Cfbd.net

自分はむしろ少食に慣れ過ぎて筋肉つけるために多めに食べるのを意識しないといけないくらいになってしまった

30 ：風吹けば名無し：2022/03/09(水) 03:11:47.81 ID:X8hFMAgOd.net

>>23
マッチョの才能ってのが現実でもよく言われるけどよくわからんのよな

31 ：風吹けば名無し：2022/03/09(水) 03:12:05.65 ID:wiMdrCUKd.net

>>28
まじかよそれで150いけるんかよ

32 ：風吹けば名無し：2022/03/09(水) 03:12:43.36 ID:QujY2Cfbd.net

満腹中枢や胃袋の大きさは時間をかければ元に戻せるよ実体験から理解した

33 ：風吹けば名無し：2022/03/09(水) 03:12:54.74 ID:r40uQ2MG0.net

デブの意思なんて無視して無人島に隔離しとけば嫌でも痩せるやろ
サンジの幼少期みたいな感じで

34 ：風吹けば名無し：2022/03/09(水) 03:14:50.36 ID:X8hFMAgOd.net

>>31
高校大学で相撲やってたけど
大学で鬼のようにハイレベルな所行ったからな
ワイは1日一升の米と先輩の分(先輩になったら食べなくて良い)のおかず5人前と袋麺5個食べさせられてたわ
毎日が地獄やったから太るのは当たり前やな

35 ：風吹けば名無し：2022/03/09(水) 03:15:38.60 ID:RFzbRJVEa.net

>>34
そんなにハイレベルな大学なら現役関取の知り合い誰かおるやろ
サイン貰ってきて

36 ：風吹けば名無し：2022/03/09(水) 03:15:39.66 ID:IODbB9aa0.net

>>30
デカい筋肉を付けるには沢山食えることと食ったもんを消化吸収して体に溜め込む能力が必要なんや

37 ：風吹けば名無し：2022/03/09(水) 03:17:27.69 ID:X8hFMAgOd.net

>>35
言うてもワイ一部リーグの中堅やから
な、ワイの知り合いは元幕内で幕下に落ちて引退した人しかおらんなぁ
何人かは幕内上がりそうだけど厳しいな

38 ：風吹けば名無し：2022/03/09(水) 03:17:53.96 ID:X8hFMAgOd.net

>>36
何となく実践はしてきたけど
そういう意味合いなのか

39 ：風吹けば名無し：2022/03/09(水) 03:19:31.15 ID:EnFZeoUf0.net

最初の1週間くらいは摂取カロリー減らすと体が危険察知して基礎代謝低くなって体重落ちないのは普通やで

40 ：風吹けば名無し：2022/03/09(水) 03:19:56.96 ID:kBMTIGp/0.net

一昨年くらいに2ヵ月で5キロ落としたで
肉体労働の副業やれば金も稼げて一石二鳥や

41 ：風吹けば名無し：2022/03/09(水) 03:22:09.32 ID:RFzbRJVEa.net

結局ストレス溜め込まず長く続けることが一番大事なんすよ
ワイは週6は1500kcal以下に節制してるけど日曜だけ爆食チートしてるからなんとか精神がもってる
これでも月2kgちょいのペースで痩せてる

42 ：風吹けば名無し：2022/03/09(水) 03:25:08.55 ID:HdZyyoXj0.net

食事制限で20キロ痩せたけどお腹ポッコリおじさんになったから筋トレしてるわ

43 ：風吹けば名無し：2022/03/09(水) 03:25:16.71 ID:LEAavKej0.net

MAX76から62まで落としたやで😎