【緊急】筋トレ界隈に衝撃！最新の研究で筋トレは死亡リスク上昇が明らかになる

1 ：風吹けば名無し：2022/03/07(月) 18:24:02.06 .net

筋トレの実施時間が週130〜140分を超えると、総死亡・心血管疾患・がんに対する好影響は認められなくなり、むしろリスクは高い値を示した。

　今回の結果は筋トレの長期的な健康効果を示している一方、やりすぎるとかえって心血管疾患やがん、死亡に対する健康効果が得られなくなる可能性を示唆する重要な知見だ。
国内の身体活動ガイドラインにおいても新たに筋トレの実施を推奨する根拠となる重要なエビデンスの一つとなることが期待されるとしている。
https://univ-journal.jp/147092/?show_more=1

2 ：風吹けば名無し：2022/03/07(月) 18:24:57.89 ID:UGjY3UUBd.net

ま？

3 ：風吹けば名無し：2022/03/07(月) 18:25:47.17 ID:9xYHOhhv0.net

別に寿命伸ばすために筋トレやってるわけちゃうやろ

4 ：風吹けば名無し：2022/03/07(月) 18:25:47.60 ID:odHIVr4F0.net

健康の為にやっとるもんじゃないからええやろ

5 ：風吹けば名無し：2022/03/07(月) 18:26:25.76 ID:BduGFOKxM.net

アスリートレベルの話やろ

6 ：風吹けば名無し：2022/03/07(月) 18:26:26.26 ID:UGjY3UUBd.net

>>4
そうか？

7 ：風吹けば名無し：2022/03/07(月) 18:26:43.72 ID:mi0ln7oJ0.net

筋トレよりプロテインやろ

8 ：風吹けば名無し：2022/03/07(月) 18:27:05.93 ID:ED19fToI0.net

こじるり大勝利

9 ：風吹けば名無し：2022/03/07(月) 18:29:02.37 ID:vi9O9T0E0.net

タバコ叩いて奴らは筋トレ禁止やな

10 ：風吹けば名無し：2022/03/07(月) 18:29:54.48 ID:SOo8896S0.net

>>9
ヤニカスイライラで草

11 ：風吹けば名無し：2022/03/07(月) 18:30:53.04 ID:2vKHa4HU0.net

プロテインも飲み過ぎるのは身体に良くないし
筋トレ前にエナジードリンクも悪いし

12 ：風吹けば名無し：2022/03/07(月) 18:30:59.45 ID:WImz1MG+0.net

スレタイの日本語どうなん

13 ：風吹けば名無し：2022/03/07(月) 18:31:34.86 ID:uzkMgsUUM.net

お腹ちょっと出てる小太りが一番長生きて言うやんなんかデータもあったやろ

14 ：風吹けば名無し：2022/03/07(月) 18:32:08.37 ID:h1UAJI3y0.net

アスリートって結構早死にだしな

15 ：風吹けば名無し：2022/03/07(月) 18:32:20.63 ID:CpUwlh5ap.net

東北大学大学院、早稲田大学、九州大学の研究グループは、これまで公表されている研究結果を分析した結果、筋トレの実施により、総死亡・心血管疾患・がんは週30〜60分の範囲で最もリスクが低く、糖尿病は実施時間が長いほどリスクが低くなる

ほどほどか一番ってことやん

16 ：風吹けば名無し：2022/03/07(月) 18:32:41.79 ID:o/40F6A8a.net

構わんわ
ダルダルの体で生き恥晒すくらいなら

17 ：風吹けば名無し：2022/03/07(月) 18:32:46.21 ID:AwlKVaKRM.net

筋トレすると一気に血圧上がるから全身の血管にダメージ行くんよな
しかも筋肉つけようとして米とかたくさん食べてると高血糖でさらに血管が死ぬ

18 ：風吹けば名無し：2022/03/07(月) 18:32:58.52 ID:yNbu0U8dd.net

>>9
きっしょ
さっさと死ねよヤニカス😅

19 ：風吹けば名無し：2022/03/07(月) 18:33:07.84 ID:dKXjjUYH0.net

>>9
公害ヤニカスと筋トレを一緒にするな

20 ：風吹けば名無し：2022/03/07(月) 18:34:13.70 ID:MWqAhy4Y0.net

まあ長生きしてもしょうがないし別に今更筋トレ辞めれんしええわ

21 ：風吹けば名無し：2022/03/07(月) 18:35:02.62 ID:ht2sJka3F.net

実際アスリートと一般人の平均寿命に差はあるんかな?
相撲は短命なのは有名やけど

22 ：風吹けば名無し：2022/03/07(月) 18:35:07.93 ID:aZtMvFmi0.net

なが
そこまでしねえわ