【緊急】最新の研究で筋トレはガンリスク上昇が明らかになるWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

1 ：風吹けば名無し：2022/03/06(日) 21:23:39.21 .net

筋トレの実施時間が週130〜140分を超えると、総死亡・心血管疾患・がんに対する好影響は認められなくなり、むしろリスクは高い値を示した。

　今回の結果は筋トレの長期的な健康効果を示している一方、やりすぎるとかえって心血管疾患やがん、死亡に対する健康効果が得られなくなる可能性を示唆する重要な知見だ。
国内の身体活動ガイドラインにおいても新たに筋トレの実施を推奨する根拠となる重要なエビデンスの一つとなることが期待されるとしている。
https://univ-journal.jp/147092/?show_more=1

2 ：風吹けば名無し：2022/03/06(日) 21:24:02.92 ID:Chx9/rtH0.net

これじゃ筋トレしてる奴が馬鹿みたいじゃないですか

3 ：風吹けば名無し：2022/03/06(日) 21:24:20.50 ID:iVaBFtBga.net

筋トレなんかそんな長い時間できるわけねえだろ
無知かよ

4 ：風吹けば名無し：2022/03/06(日) 21:24:22.51 ID:pH4eJbq6d.net

筋トレじゃなくてプロテインのせいやろ

5 ：風吹けば名無し ：2022/03/06(日) 21:24:36.69 ID:KTfXhLma0.net

二時間も筋トレするか？

6 ：風吹けば名無し：2022/03/06(日) 21:25:07.14 ID:pH4eJbq6d.net

>>3
週130分って長いか？１日1時間とか普通にみんなやってるやろ

7 ：風吹けば名無し：2022/03/06(日) 21:25:27.92 ID:pH4eJbq6d.net

>>5
週に2時間って普通にみんなやってるで

8 ：風吹けば名無し：2022/03/06(日) 21:25:38.36 ID:+gqhkr9N0.net

>>5
一日20分はするやろ

9 ：風吹けば名無し：2022/03/06(日) 21:25:41.01 ID:IENHVI/S0.net

来月には健康に良いっていう論文出てそう

10 ：風吹けば名無し：2022/03/06(日) 21:26:02.54 ID:LVr45jz2M.net

187ワイ、どのみちガンで死ぬ運命なので気にしない

11 ：風吹けば名無し：2022/03/06(日) 21:26:08.04 ID:TBEUkHaDa.net

>>5
週やぞ

12 ：風吹けば名無し：2022/03/06(日) 21:26:31.76 ID:2EafHWtt0.net

ビルダーとか早死にばっかだし当たり前やろ

13 ：風吹けば名無し：2022/03/06(日) 21:26:45.44 ID:t3EtMx9o0.net

そもそもどの程度の負荷での話なんやこれ

14 ：風吹けば名無し：2022/03/06(日) 21:27:09.04 ID:Lzt0UMa00.net

この論文の筋トレってどこまでの強度の運動なん？
有酸素運動も筋トレ扱いか？

15 ：風吹けば名無し：2022/03/06(日) 21:27:18.83 ID:ADeXDwM60.net

負荷をかけてる時間の合計って意味やろ？

16 ：風吹けば名無し：2022/03/06(日) 21:27:33.59 ID:qmzybK/b0.net

>>6
休憩時間を含まずセットの時間だけなんやろ多分

17 ：風吹けば名無し：2022/03/06(日) 21:27:34.92 ID:kUFfeHGq0.net

筋トレ140分って力が入った状態が140分ってことかな

18 ：風吹けば名無し：2022/03/06(日) 21:27:36.60 ID:ouQHYEIk0.net

1日5分くらいだから関係ないか