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【悲報】カ口藤糸沌ーさん、同接2万
- 1 :風吹けば名無し:2022/03/06(日) 11:12:10.90 ID:1tSvvtB20.net
- なんでや…
- 2 :風吹けば名無し:2022/03/06(日) 11:12:33.82 ID:Qe8QqKeS0.net
- 【腸内環境改善で免疫力UP!】
腸の健康を保つことが免疫力を高める鍵と言われていますが、そのためには腸内の善玉菌を増やすことが大事です。
@発酵食品
乳酸菌やビフィズス菌を継続的に取り入れ、善玉菌を増やしましょう。
(納豆、ヨーグルト、チーズ、味噌、黒酢、麹、ぬか漬け、キムチ etc)
※ただし塩分の摂りすぎは免疫に悪影響なので注意
A食物繊維
食物繊維は腸内細菌のエサとなり、善玉菌を増やします。
(野菜、果物、きのこ、海藻、芋類、豆類、未精製の穀物 etc)
- 3 :風吹けば名無し:2022/03/06(日) 11:12:36.54 ID:BF9uq/gx0.net
- みんなもプレイ中なんやろ
- 4 :風吹けば名無し:2022/03/06(日) 11:12:58.03 ID:53nZMqlHF.net
- エルデンリングなら充分いるほうやぞ
- 5 :風吹けば名無し:2022/03/06(日) 11:13:32.49 ID:DD3l8RrZ0.net
- 今日がエルデンリング最終回やみんな見ろ
- 6 :風吹けば名無し:2022/03/06(日) 11:13:56.58 ID:ugZwN1FlM.net
- エルデンリングはメタスコア60の超デバフげーだからな
- 7 :風吹けば名無し:2022/03/06(日) 11:15:32.09 ID:jaNmCL9fM.net
- ひん
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