ジムに初心者が増えてきたが

1 ：風吹けば名無し：2022/03/03(木) 21:55:14.77 ID:0Oa8rKnR00303.net

筋トレちゃんとやっとるか？

2 ：風吹けば名無し：2022/03/03(木) 21:55:28.49 ID:/lY19Za100303.net

じゃあジム行く？

3 ：風吹けば名無し：2022/03/03(木) 21:55:43.86 ID:qUJP9XdI00303.net

夏に向けて始めるか

4 ：風吹けば名無し：2022/03/03(木) 21:55:54.80 ID:0Oa8rKnR00303.net

ラットプルダウンのバー掴んで体をくねくねさせてるだけのデブを見た時は笑いそうになった

5 ：風吹けば名無し：2022/03/03(木) 21:56:02.09 ID:rET4c6mmp0303.net

最初は普通ボールよな？

6 ：風吹けば名無し：2022/03/03(木) 21:56:31.23 ID:DML5yjWy00303.net

ホモ養成所

7 ：風吹けば名無し：2022/03/03(木) 21:57:09.26 ID:uy5Yu+gpa0303.net

ワイはグフや😤

8 ：風吹けば名無し：2022/03/03(木) 21:58:00.87 ID:YFAcqQ5000303.net

細マッチョくらいになりたいんやが、体脂肪落としてから筋トレしたほうがいいのか、それとも同時進行で一日ずつ筋トレと有酸素運動したほうがいいのかどっちなんや？

9 ：風吹けば名無し：2022/03/03(木) 21:58:36.38 ID:iEm49v7qp0303.net

>>8
同じ日に筋トレしてから有酸素しろ