ランニングってどれくらいやると効果感じられるんや？

1 ：風吹けば名無し：2021/12/08(水) 13:51:19.13 ID:MMBs6XWnM.net

体の肉付き無くしたい

2 ：風吹けば名無し：2021/12/08(水) 13:51:45.53 ID:MMBs6XWnM.net

顔まわり太ってきた

3 ：風吹けば名無し：2021/12/08(水) 13:51:54.51 ID:TSe6EqKC0.net

2年

4 ：風吹けば名無し：2021/12/08(水) 13:51:59.40 ID:onYWo3ZX0.net

一日3時間

5 ：風吹けば名無し：2021/12/08(水) 13:52:11.89 ID:eK/nQpPPd.net

1時間で600カロリー消費だよ脂肪は1キロ7200カロリーだから計算してな

6 ：風吹けば名無し：2021/12/08(水) 13:52:25.79 ID:MMBs6XWnM.net

>>4
遅くても20キロ以上走らなあかんやん

7 ：風吹けば名無し：2021/12/08(水) 13:53:36.22 ID:yJ3YigGT0.net

ランニングに痩せる効果はあまりないような…
ランニング自体を楽しめ
風になれ

8 ：風吹けば名無し：2021/12/08(水) 13:54:28.38 ID:KthbTsH2p.net

ウォーキングと比べてだいぶダイエット効果あるん？

9 ：風吹けば名無し：2021/12/08(水) 13:54:35.69 ID:eK/nQpPPd.net

半年は続けよう来年の夏には間に合うぜ

10 ：風吹けば名無し：2021/12/08(水) 13:55:08.49 ID:qQqE+Noy0.net

全然疲れないのに効果ある訳ないやろ

11 ：風吹けば名無し：2021/12/08(水) 13:55:24.69 ID:eK/nQpPPd.net

>>10
バカだなお前

12 ：風吹けば名無し：2021/12/08(水) 13:55:54.15 ID:eK/nQpPPd.net

バカは無視してやれよ言い訳を探すなよちゃんと続けような