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ぼく「HIIT(腕立て・腹筋・スクワット)でゴリゴリに脂肪燃焼していくよ♪」トッモ「…………お前さぁ」
- 1 :風吹けば名無し:2021/11/29(月) 16:26:32.19 ID:TjPxJdixMNIKU.net
- トッモ「HIITで腕立てとか腹筋とかやっても意味ねーから。ダッシュとかスピンバイクみたいな息が上がる系のメニューでやらんと意味ないから」
確かにやってもあんま痩せないと思ってたけど…………実際どうなんや?HIITで腕立てやっても意味ないのな?
- 2 :風吹けば名無し:2021/11/29(月) 16:27:08.97 ID:TjPxJdixMNIKU.net
- ダッシュとかキツすぎるやろ…………
- 3 :風吹けば名無し:2021/11/29(月) 16:27:12.24 ID:3R8WFQnJ0NIKU.net
- hiitは心肺機能鍛えるためにやるんやぞ
痩せるのが目的ではない
- 4 :風吹けば名無し:2021/11/29(月) 16:27:24.76 ID:TjPxJdixMNIKU.net
- ダッシュが一番効果あるってマジ?😱
- 5 :風吹けば名無し:2021/11/29(月) 16:27:46.84 ID:LPAGLZBxdNIKU.net
- 狩り→食う→農作業→寝る→狩り→食う→農作業→寝る→狩り→食う→農作業→寝る
この模範的健康法が現代日本で出来ない理由
- 6 :風吹けば名無し:2021/11/29(月) 16:27:47.20 ID:TjPxJdixMNIKU.net
- >>3
4分間で脂肪爆燃できるんじゃないの?
- 7 :風吹けば名無し:2021/11/29(月) 16:27:59.70 ID:zhg0uz6D0NIKU.net
- シャチ模倣
しかもクソつまらない話題
- 8 :風吹けば名無し:2021/11/29(月) 16:28:04.46 ID:deMewGgGdNIKU.net
- 20mでもいいから短距離の全力ダッシュを繰り返せ
- 9 :風吹けば名無し:2021/11/29(月) 16:28:14.48 ID:Tqd3z/rJ0NIKU.net
- どっちもやるんやで
- 10 :風吹けば名無し:2021/11/29(月) 16:28:42.79 ID:3R8WFQnJ0NIKU.net
- >>6
脂肪を燃焼しやすい体になるだけ
hiit単体で燃焼されるわけではない
- 11 :風吹けば名無し:2021/11/29(月) 16:28:57.94 ID:TjPxJdixMNIKU.net
- >>8
やっぱダッシュやらなきゃダメなの?
ダッシュめちゃくちゃ疲れるんやが😩
- 12 :風吹けば名無し:2021/11/29(月) 16:29:26.19 ID:TjPxJdixMNIKU.net
- >>9
ダッシュと筋トレを交互にやるってこと?
- 13 :風吹けば名無し:2021/11/29(月) 16:29:50.86 ID:hxMkX4koaNIKU.net
- この手で最も重要なのが続けられるかってこと
場所も時間も気にしないでできるから流行ってるの
- 14 :風吹けば名無し:2021/11/29(月) 16:29:51.20 ID:TjEwLRiSMNIKU.net
- シャチもセンスなくなったな
- 15 :風吹けば名無し:2021/11/29(月) 16:29:53.29 ID:497H99XWdNIKU.net
- シャチトレーニング
- 16 :風吹けば名無し:2021/11/29(月) 16:29:58.56 ID:TjPxJdixMNIKU.net
- >>10
なるほど。まあめっちゃ痩せやすい体になるならそれでええわ
- 17 :風吹けば名無し:2021/11/29(月) 16:30:02.06 ID:3R8WFQnJ0NIKU.net
- 4分間の消費カロリーとか100キロカロリー程度で10分のジョギングと同じぐらいやぞ
それで痩せられるわけないやろ
- 18 :風吹けば名無し:2021/11/29(月) 16:30:32.18 ID:YVisReSydNIKU.net
- HIITで走らず痩せたいなら重めのケトルベルを全力でスイングするくらいしかないやろ
多分筋肉ついて体重増えるけど
- 19 :風吹けば名無し:2021/11/29(月) 16:30:44.00 ID:TjPxJdixMNIKU.net
- >>17
は?そんなもんなん?嘘やろ?
- 20 :風吹けば名無し:2021/11/29(月) 16:30:57.67 ID:k0OswBQpdNIKU.net
- ダッシュしたらあかんてダルビッシュが言うてたやん
- 21 :風吹けば名無し:2021/11/29(月) 16:31:27.51 ID:3R8WFQnJ0NIKU.net
- >>16
なお燃焼しやすいのはトレーニング後24時間のみの模様
毎日したら常に燃焼しやすい体を維持できるけどね
- 22 :風吹けば名無し:2021/11/29(月) 16:31:52.78 ID:3R8WFQnJ0NIKU.net
- >>19
実際やってても痩せんやろ
つまりそういうことや
- 23 :風吹けば名無し:2021/11/29(月) 16:32:01.30 ID:d8DNxL3RdNIKU.net
- 流派大杉
ホンマクソ
- 24 :風吹けば名無し:2021/11/29(月) 16:32:25.74 ID:TjPxJdixMNIKU.net
- >>21
でもその24時間で1000kcalも消費できるぞ?
https://i.imgur.com/c5LnhWa.jpg
- 25 :風吹けば名無し:2021/11/29(月) 16:32:37.96 ID:Xt1RZnPeMNIKU.net
- >>4
これはマジ
ジョギングとダッシュやって痩せない奴はいない
- 26 :風吹けば名無し:2021/11/29(月) 16:32:53.65 ID:3R8WFQnJ0NIKU.net
- >>24
どれを信じるかは君次第や
- 27 :風吹けば名無し:2021/11/29(月) 16:33:01.15 ID:GxWN0GTH0NIKU.net
- 0より1のほうが偉いんや
お前は何もやってないやつより偉いんやで
- 28 :風吹けば名無し:2021/11/29(月) 16:34:09.27 ID:7j7SZ+TbaNIKU.net
- 考案者が否定してる
https://youtu.be/KzqXqbgQDS0
https://i.imgur.com/whV20Tz.jpg
- 29 :風吹けば名無し:2021/11/29(月) 16:34:22.93 ID:ZMK8GInU0NIKU.net
- 前提として痩せたいと思ってるような体型のやつにHIITは無理やろ
だからダイエット向けじゃない言われるねん
- 30 :風吹けば名無し:2021/11/29(月) 16:35:12.00 ID:qYvGJjmJ0NIKU.net
- >>24
1000wうっかりしてたら死ぬなw
- 31 :風吹けば名無し:2021/11/29(月) 16:35:15.38 ID:IMT1jljF0NIKU.net
- トッモてなんや
- 32 :風吹けば名無し:2021/11/29(月) 16:35:32.79 ID:3R8WFQnJ0NIKU.net
- hiitってアスリート向けのトレーニングやし
痩せたい人間はウォーキングとかジョギングでええで
- 33 :風吹けば名無し:2021/11/29(月) 16:36:00.59 ID:2GOEFMSz0NIKU.net
- hiltって痩せる効果は低いぞ
- 34 :風吹けば名無し:2021/11/29(月) 16:36:46.83 ID:tb4w82lk0NIKU.net
- >>3
そろそろ訴えたろかタバタさんブチ切れてたな
- 35 :風吹けば名無し:2021/11/29(月) 16:37:17.39 ID:K+tVj74KdNIKU.net
- 20後半のデブおっさんワイでも心肺能力上げられんの?
ちな学生時代はずっと運動部
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