ぼく「HIIT(腕立て・腹筋・スクワット)でゴリゴリに脂肪燃焼していくよ♪」トッモ「…………お前さぁ」

1 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 16:26:32.19 ID:TjPxJdixMNIKU.net

トッモ「HIITで腕立てとか腹筋とかやっても意味ねーから。ダッシュとかスピンバイクみたいな息が上がる系のメニューでやらんと意味ないから」








確かにやってもあんま痩せないと思ってたけど…………実際どうなんや？HIITで腕立てやっても意味ないのな？

2 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 16:27:08.97 ID:TjPxJdixMNIKU.net

ダッシュとかキツすぎるやろ…………

3 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 16:27:12.24 ID:3R8WFQnJ0NIKU.net

hiitは心肺機能鍛えるためにやるんやぞ
痩せるのが目的ではない

4 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 16:27:24.76 ID:TjPxJdixMNIKU.net

ダッシュが一番効果あるってマジ？😱

5 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 16:27:46.84 ID:LPAGLZBxdNIKU.net

狩り→食う→農作業→寝る→狩り→食う→農作業→寝る→狩り→食う→農作業→寝る

この模範的健康法が現代日本で出来ない理由

6 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 16:27:47.20 ID:TjPxJdixMNIKU.net

>>3
4分間で脂肪爆燃できるんじゃないの？

7 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 16:27:59.70 ID:zhg0uz6D0NIKU.net

シャチ模倣
しかもクソつまらない話題

8 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 16:28:04.46 ID:deMewGgGdNIKU.net

20mでもいいから短距離の全力ダッシュを繰り返せ

9 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 16:28:14.48 ID:Tqd3z/rJ0NIKU.net

どっちもやるんやで

10 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 16:28:42.79 ID:3R8WFQnJ0NIKU.net

>>6
脂肪を燃焼しやすい体になるだけ
hiit単体で燃焼されるわけではない

11 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 16:28:57.94 ID:TjPxJdixMNIKU.net

>>8
やっぱダッシュやらなきゃダメなの？
ダッシュめちゃくちゃ疲れるんやが😩

12 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 16:29:26.19 ID:TjPxJdixMNIKU.net

>>9
ダッシュと筋トレを交互にやるってこと？

13 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 16:29:50.86 ID:hxMkX4koaNIKU.net

この手で最も重要なのが続けられるかってこと
場所も時間も気にしないでできるから流行ってるの

14 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 16:29:51.20 ID:TjEwLRiSMNIKU.net

シャチもセンスなくなったな

15 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 16:29:53.29 ID:497H99XWdNIKU.net

シャチトレーニング

16 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 16:29:58.56 ID:TjPxJdixMNIKU.net

>>10
なるほど。まあめっちゃ痩せやすい体になるならそれでええわ

17 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 16:30:02.06 ID:3R8WFQnJ0NIKU.net

4分間の消費カロリーとか100キロカロリー程度で10分のジョギングと同じぐらいやぞ
それで痩せられるわけないやろ

18 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 16:30:32.18 ID:YVisReSydNIKU.net

HIITで走らず痩せたいなら重めのケトルベルを全力でスイングするくらいしかないやろ
多分筋肉ついて体重増えるけど

19 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 16:30:44.00 ID:TjPxJdixMNIKU.net

>>17
は？そんなもんなん？嘘やろ？

20 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 16:30:57.67 ID:k0OswBQpdNIKU.net

ダッシュしたらあかんてダルビッシュが言うてたやん

21 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 16:31:27.51 ID:3R8WFQnJ0NIKU.net

>>16
なお燃焼しやすいのはトレーニング後24時間のみの模様
毎日したら常に燃焼しやすい体を維持できるけどね

22 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 16:31:52.78 ID:3R8WFQnJ0NIKU.net

>>19
実際やってても痩せんやろ
つまりそういうことや

23 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 16:32:01.30 ID:d8DNxL3RdNIKU.net

流派大杉
ホンマクソ

24 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 16:32:25.74 ID:TjPxJdixMNIKU.net

>>21
でもその24時間で1000kcalも消費できるぞ？
https://i.imgur.com/c5LnhWa.jpg

25 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 16:32:37.96 ID:Xt1RZnPeMNIKU.net

>>4
これはマジ
ジョギングとダッシュやって痩せない奴はいない

26 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 16:32:53.65 ID:3R8WFQnJ0NIKU.net

>>24
どれを信じるかは君次第や

27 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 16:33:01.15 ID:GxWN0GTH0NIKU.net

0より1のほうが偉いんや
お前は何もやってないやつより偉いんやで

28 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 16:34:09.27 ID:7j7SZ+TbaNIKU.net

考案者が否定してる
https://youtu.be/KzqXqbgQDS0
https://i.imgur.com/whV20Tz.jpg

29 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 16:34:22.93 ID:ZMK8GInU0NIKU.net

前提として痩せたいと思ってるような体型のやつにHIITは無理やろ
だからダイエット向けじゃない言われるねん

30 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 16:35:12.00 ID:qYvGJjmJ0NIKU.net

>>24
1000wうっかりしてたら死ぬなｗ

31 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 16:35:15.38 ID:IMT1jljF0NIKU.net

トッモてなんや

32 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 16:35:32.79 ID:3R8WFQnJ0NIKU.net

hiitってアスリート向けのトレーニングやし
痩せたい人間はウォーキングとかジョギングでええで

33 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 16:36:00.59 ID:2GOEFMSz0NIKU.net

hiltって痩せる効果は低いぞ

34 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 16:36:46.83 ID:tb4w82lk0NIKU.net

>>3
そろそろ訴えたろかタバタさんブチ切れてたな

35 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 16:37:17.39 ID:K+tVj74KdNIKU.net

20後半のデブおっさんワイでも心肺能力上げられんの？
ちな学生時代はずっと運動部