ワイ、ついに10kg痩せることに成功

1 ：風吹けば名無し：2021/11/28(日) 00:37:30.95 ID:GL0e5eGiM.net

80kg→70kgや
7ヶ月でこれやとええほうか？

2 ：風吹けば名無し：2021/11/28(日) 00:37:50.06 ID:qZeOLM550.net

ようやっとふ

3 ：風吹けば名無し：2021/11/28(日) 00:37:53.33 ID:GL0e5eGiM.net

ちな身長175cm

4 ：風吹けば名無し：2021/11/28(日) 00:38:00.33 ID:qKtYZ2ED0.net

ええな何したんや

5 ：風吹けば名無し：2021/11/28(日) 00:38:04.74 ID:GL0e5eGiM.net

>>2
サンガツ

6 ：風吹けば名無し：2021/11/28(日) 00:38:12.79 ID:cBahbXDad.net

2週間もあれば元に戻るで

7 ：風吹けば名無し：2021/11/28(日) 00:38:56.62 ID:GL0e5eGiM.net

>>4
食事制限と筋トレや

8 ：風吹けば名無し：2021/11/28(日) 00:38:59.42 ID:sOrecpWn0.net

すごいやん

9 ：風吹けば名無し：2021/11/28(日) 00:39:00.98 ID:TDdGv/9S0.net

あと5いけたらええなぁ

10 ：風吹けば名無し：2021/11/28(日) 00:39:06.53 ID:Lysbcdnr0.net

あと10キロ頑張れ

11 ：風吹けば名無し：2021/11/28(日) 00:39:12.58 ID:v99HtXIs0.net

体脂肪率は？

12 ：風吹けば名無し：2021/11/28(日) 00:39:23.61 ID:GL0e5eGiM.net

>>8
嬉しいやで

13 ：風吹けば名無し：2021/11/28(日) 00:39:39.54 ID:qnhj4MbV0.net

ワオデブ110kg、10kg落としても先が長すぎてつらい

14 ：風吹けば名無し：2021/11/28(日) 00:39:50.63 ID:GL0e5eGiM.net

>>11
今18%

15 ：風吹けば名無し：2021/11/28(日) 00:39:53.07 ID:U3ydCkQz0.net

筋トレして７５は結構凄いやん

16 ：風吹けば名無し：2021/11/28(日) 00:40:18.51 ID:U3ydCkQz0.net

>>15
７０やった

17 ：風吹けば名無し：2021/11/28(日) 00:40:23.82 ID:GL0e5eGiM.net

ベスト体重が67kgやからそこ目指したい

18 ：風吹けば名無し：2021/11/28(日) 00:40:30.22 ID:ozbdd9aY0.net

頑張ったやん
よくリバウンド云々言われるけどまずは痩せるのが大事やし

19 ：風吹けば名無し：2021/11/28(日) 00:40:31.49 ID:ZZXHh83w0.net

ええペースやな
目標体重になってからがスタートやから頑張るんやで💪

20 ：風吹けば名無し：2021/11/28(日) 00:41:01.61 ID:GL0e5eGiM.net

>>15
インナーマッスルのみ鍛えるトレーニングやからそこまでマッチョにはならないやで

21 ：風吹けば名無し：2021/11/28(日) 00:41:10.18 ID:sOrecpWn0.net

継続できるってのはすごい事やわマジで

22 ：風吹けば名無し：2021/11/28(日) 00:41:35.62 ID:GL0e5eGiM.net

こんな褒めてもらえるとは思わんかったわ
嬉しいわ

23 ：風吹けば名無し：2021/11/28(日) 00:41:54.48 ID:GL0e5eGiM.net

>>19
がんばるやで

24 ：風吹けば名無し：2021/11/28(日) 00:42:37.58 ID:TvhHsh55d.net

身体見せて

25 ：風吹けば名無し：2021/11/28(日) 00:42:58.33 ID:8P2JpbudM.net

ワイは食事制限とプールで3ヶ月で176cm74→66まで落ちてる
でもペース早すぎやからイッチのほうが賢い

26 ：風吹けば名無し：2021/11/28(日) 00:43:18.43 ID:8Hh400MC0.net

10kg落とすのに1年かかったわ
やるやんイッチ