なんJ自重筋トレ部

1 ：風吹けば名無し：2021/11/27(土) 22:39:19.61 ID:5B3J0aBa0.net

腕立てする時負荷かけるためにリュックに本詰めて背負ってるんやが意味ある？

2 ：風吹けば名無し：2021/11/27(土) 22:40:49.97 ID:WAvXVM990.net

あるで

3 ：風吹けば名無し：2021/11/27(土) 22:41:35.80 ID:vk7DrqGxp.net

意味あるぞ
ワイは椅子を使って負荷を上げつつリュックで10kg加重してプッシュアップバーを使って片足腕立て伏せしとる

4 ：風吹けば名無し：2021/11/27(土) 22:42:20.40 ID:M2fo+xu20.net

ワイもリュックにペットボトル入れて10キロ増してるわ

5 ：風吹けば名無し：2021/11/27(土) 22:42:21.14 ID:yZYTBxetd.net

>>3
ワイそれやって巻き爪になったで
気を付けや

6 ：風吹けば名無し：2021/11/27(土) 22:42:39.02 ID:yUxIIAgJM.net

ジム通った方が早い

7 ：風吹けば名無し：2021/11/27(土) 22:43:45.45 ID:AsQITD3l0.net

リュックにダンベル詰めろよ

8 ：風吹けば名無し：2021/11/27(土) 22:43:45.77 ID:yZYTBxetd.net

小柄な友達とか彼女に背中に乗って貰うのもええで
コロナ以前はたまにジム仲間に乗ってもらっとったわ

9 ：風吹けば名無し：2021/11/27(土) 22:44:37.20 ID:oZZv/spq0.net

僕はこれ背負ってプランシェプッシュアップしてる
https://i.imgur.com/guQ4QbJ.jpg

10 ：風吹けば名無し：2021/11/27(土) 22:44:40.29 ID:Pl7EFskLx.net

>>8
彼女(ぷにあなDX)でも効果ある？

11 ：風吹けば名無し：2021/11/27(土) 22:45:10.70 ID:yZYTBxetd.net

>>10
無い