昨日腹筋ローラー届いたからやってみたけど

1 ：風吹けば名無し：2021/11/26(金) 02:30:54.20 ID:2U3abhA20.net

二の腕だけ痛くて腹筋に効いてるか全然わからんかった

2 ：風吹けば名無し：2021/11/26(金) 02:31:21.07 ID:2U3abhA20.net

でもいま腹筋めっちゃ痛いし起き上がるのもキツい
なんやこれ

3 ：風吹けば名無し：2021/11/26(金) 02:31:39.67 ID:h5C/xtGip.net

それ腕で動かしてるからやろ

4 ：風吹けば名無し：2021/11/26(金) 02:32:55.10 ID:gHdUGzcI0.net

腹筋意識しながらやったほうがええで

5 ：風吹けば名無し：2021/11/26(金) 02:32:58.90 ID:ODFmLH4Jp.net

わかる、腹筋に対しての効力を感じられんかった

6 ：風吹けば名無し：2021/11/26(金) 02:34:42.86 ID:eqDSi8w30.net

腕は動かさないで腹で転がせ