筋肉痛の時ってその部位筋トレしたらアカン？

1 ：風吹けば名無し：2021/11/16(火) 18:39:51.14 ID:Wztn7AAxM.net

教えて

2 ：風吹けば名無し：2021/11/16(火) 18:40:05.49 ID:plNmCXVK0.net

うん

3 ：風吹けば名無し：2021/11/16(火) 18:40:14.09 ID:JOg8amJH0.net

していいよ

4 ：風吹けば名無し：2021/11/16(火) 18:40:23.03 ID:cmxNfvWo0.net

壊せ！

5 ：風吹けば名無し：2021/11/16(火) 18:40:30.45 ID:plNmCXVK0.net

鍛える部位下半身と上半身で日にち分けたほうがいいよ

6 ：風吹けば名無し：2021/11/16(火) 18:40:51.87 ID:nh7qxsGdd.net

筋トレは破壊と想像だから

7 ：風吹けば名無し：2021/11/16(火) 18:40:53.68 ID:at4gY0md0.net

筋肉痛の時こそその部位鍛えるんや
筋肉が成長してるから痛み出とるんやし

8 ：風吹けば名無し：2021/11/16(火) 18:41:07.48 ID:u24oqeL+0.net

何日も筋肉痛が続いてる時はどうすればいいか迷う

9 ：風吹けば名無し：2021/11/16(火) 18:41:30.23 ID:JOg8amJH0.net

筋肉痛でもある程度筋トレする方が効率いいよ

10 ：風吹けば名無し：2021/11/16(火) 18:41:47.99 ID:Wztn7AAxM.net

まあやるか　サンガツ

11 ：風吹けば名無し：2021/11/16(火) 18:42:18.53 ID:F18Bmwta0.net

中三日休んで筋肉痛なら炎症起こしてる証拠だから次はもう少し緩くやってええで
徐々にきつくしていかないと怪我増えるから気をつけて

12 ：風吹けば名無し：2021/11/16(火) 18:43:42.14 ID:Wztn7AAxM.net

>>11
あいよ

13 ：風吹けば名無し：2021/11/16(火) 18:45:34.87 ID:CIiL3kaM0.net

休ませないとデカくならんで

14 ：風吹けば名無し：2021/11/16(火) 18:46:01.90 ID:jIt1elYs0.net

筋肉痛の時に更に筋トレして痛いの乗り越えると
その部位めちゃくちゃ気持ち良くなってくるからオススメ

15 ：風吹けば名無し：2021/11/16(火) 18:46:54.05 ID:oXCIzva50.net

ここ最近毎日腹筋してるけど始めはバキバキに痛かったのにもう慣れて痛くなくなった
筋肉痛じゃないと鍛えてる感じせんね

16 ：風吹けば名無し：2021/11/16(火) 18:47:18.63 ID:evYxdy8+0.net

同じ強度で出来るならしたけりゃすればいい
出来ないなら無駄だから違う事しとけ