明日から朝６時に起きて約10km以上のウォーキングやろうと思うんけどダイエットとしてどう？

1 ：風吹けば名無し：2021/10/01(金) 23:59:15.90 ID:PGhStKNe0.net

まぁ普通に歩く感じやけども

2 ：風吹けば名無し：2021/10/01(金) 23:59:23.32 ID:PGhStKNe0.net

どうなんかね

3 ：風吹けば名無し：2021/10/01(金) 23:59:31.18 ID:ZGuLQgd00.net

ええから早よ寝ろ

4 ：風吹けば名無し：2021/10/01(金) 23:59:36.15 ID:PGhStKNe0.net

体脂肪率減らしたい

5 ：風吹けば名無し：2021/10/01(金) 23:59:51.45 ID:PGhStKNe0.net

>>3
ショートスリーパーやからまだいける

6 ：風吹けば名無し：2021/10/02(土) 00:00:08.24 ID:QzFR/5Ba0.net

歩くことより朝決まった時間に起きることに効果があると思う。

7 ：風吹けば名無し：2021/10/02(土) 00:00:27.38 ID:5h22dBGv0.net

>>6
ダイエットで？

8 ：風吹けば名無し：2021/10/02(土) 00:00:28.04 ID:xRYX0xaE0.net

ショートスリーパーが一番身体に悪いねん

9 ：風吹けば名無し：2021/10/02(土) 00:00:28.23 ID:Y7TTDeqD0.net

まあ健康にはいいんじゃない

10 ：風吹けば名無し：2021/10/02(土) 00:00:39.06 ID:5h22dBGv0.net

>>8
そうなんか

11 ：風吹けば名無し：2021/10/02(土) 00:00:47.44 ID:5h22dBGv0.net

>>9
ダイエットとしては？

12 ：風吹けば名無し：2021/10/02(土) 00:01:03.10 ID:7ECIgyYjM.net

現状デブなん？

13 ：風吹けば名無し：2021/10/02(土) 00:01:35.50 ID:rrRkS4Uq0.net

やりすぎや
最初は距離決めず適当に歩くだけでもええ

14 ：風吹けば名無し：2021/10/02(土) 00:01:37.14 ID:ans9u7c40.net

身長と体重は？
最初から10kmって結構ハードル高いで

15 ：風吹けば名無し：2021/10/02(土) 00:01:39.43 ID:MEaKLDs2a.net

ドラクエウォークやれ

16 ：風吹けば名無し：2021/10/02(土) 00:01:43.08 ID:Y7TTDeqD0.net

>>11
痩せたいなら食事や生活習慣から変えなきゃいけないんじゃない

17 ：風吹けば名無し：2021/10/02(土) 00:01:55.55 ID:5h22dBGv0.net

>>12
デブではないけど小デブ？
なんか腹が膨らんできたからなおしたいかんじ

18 ：風吹けば名無し：2021/10/02(土) 00:02:00.26 ID:CxNZraoh0.net

ええな

19 ：風吹けば名無し：2021/10/02(土) 00:02:09.76 ID:BYKuRCeh0.net

歩かなくていいから食事制限しろ

20 ：風吹けば名無し：2021/10/02(土) 00:02:18.64 ID:zQZGSqjP0.net

食事制限ちゃんとやるたけだよ

21 ：風吹けば名無し：2021/10/02(土) 00:02:22.34 ID:zPgc6gIU0.net

ガチで言うと寝ないと痩せない

22 ：風吹けば名無し：2021/10/02(土) 00:02:33.34 ID:5h22dBGv0.net

>>13
人並みの体力はあるで

23 ：風吹けば名無し：2021/10/02(土) 00:02:46.15 ID:BYKuRCeh0.net

>>17
食事制限しろ歩いても一ミリも凹まない

24 ：風吹けば名無し：2021/10/02(土) 00:03:06.40 ID:5h22dBGv0.net

>>14
170cm70後半ぐらいちゃうかな

25 ：風吹けば名無し：2021/10/02(土) 00:03:30.46 ID:vS12uBMFa.net

今日2時間山道歩いたで
昨日は40分
明日も1時間歩く予定
https://i.imgur.com/GtfyWJq.jpg

26 ：風吹けば名無し：2021/10/02(土) 00:03:34.67 ID:u4xl9QtF0.net

はじめは三十分から続けろ
無理しても続かんぞ

27 ：風吹けば名無し：2021/10/02(土) 00:03:34.95 ID:6iMGETbGa.net

歩いても減らないし、むしろ腹減って太る