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【悲報】「ロードバイク」、ダイエットとしての効率が悪すぎることが判明してしまう…
- 1 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:00:19.42 ID:k3ayWNO9a.net
- 漕ぐのが楽すぎてろくにカロリー消費しないから、これで痩せようとしたらとんでもない距離を長時間走らなきゃいけない
ランニングしたほうがよっぽど効率がいい
- 2 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:00:45.18 ID:8c553jbuM.net
- じゃあママチャリ最強じゃん
- 3 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:00:51.81 ID:Im1D4Aze0.net
- 普通アウタートップでぶん回すよね
- 4 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:01:04.48 ID:p6Fy3+ba0.net
- ソースは？
- 5 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:01:18.34 ID:4/XgxFfQM.net
- たし🦀
- 6 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:01:58.81 ID:MOayWbLP0.net
- 無意識に疲れないスピードでチャリ漕いでるわ
- 7 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:02:02.36 ID:mt5e5KpI0.net
- デブのロードおじさんいっぱいいる時点でそらそうよ
- 8 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:02:11.38 ID:ddjl/ILgd.net
- ランニングは関節を磨耗する
- 9 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:02:46.01 ID:k3ayWNO9a.net
- 登りはさすがに疲れるけど平坦や下りは全く運動にならない
それでもハイペースで飛ばせば違うんだろうけど、そんな広い道路は中々ない
ほんまゴミ
- 10 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:02:49.58 ID:EWb+8jc+M.net
- 早く移動できて疲れないために自転車が開発されたんだから当たり前
- 11 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:03:03.31 ID:2OMe9veQ0.net
- 自転車は腰に良いぞ
個人差はあるみたいだが
- 12 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:03:07.07 ID:k3ayWNO9a.net
- >>8
でもチャリは金玉を消費するぞ
- 13 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:03:11.95 ID:ddjl/ILgd.net
- ロードバイクは効率良い長い距離とはいえスピードが出るから時間は無駄にしない
- 14 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:03:16.93 ID:1YyT5u8V0.net
- そりゃそうだろ
- 15 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:03:35.25 ID:jrrMsWeX0.net
- 坂道のママチャリはランニング以上に筋肉つく
ふくらはぎだけだけど
- 16 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:03:36.28 ID:ddjl/ILgd.net
- >>12
しないお前はエアプ乗り方すら理解していない
- 17 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:03:52.48 ID:pTHCyufMd.net
- 普通プールウォークするよね
- 18 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:03:55.71 ID:lezx0sUNp.net
- その分距離伸びるから効率変わらんやろ
- 19 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:03:56.56 ID:ddjl/ILgd.net
- ロードバイクはふくらはぎを使わない
- 20 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:04:02.66 ID:/m3nYmDod.net
- ロード乗ってるピチピチパンツおじさん軒並み腹出てて草生えるんやが
- 21 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:04:21.13 ID:k3ayWNO9a.net
- 登りはやり甲斐があるけど、登った分だけ当然下りがあるからな
楽して坂下ってるだけとか何の時間やねんってなるわ
- 22 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:04:26.24 ID:CulHJkckM.net
- ヒルクライムや
- 23 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:04:30.65 ID:seo4/4v/0.net
- > 脂肪燃焼が効率的に行われる範囲（ファットバーンゾーン）は
> 「ちょっときつい」と感じる「最大心拍数×40～60％」が望ま
> しいとされています。 これ以上の脈拍で行うと無酸素運動とな
> り、エネルギー源は糖分が優先され脂肪が燃えにくくなります。
- 24 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:04:50.27 ID:xI0mOEBy0.net
- ロードは痩せない
ソースはワイ
- 25 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:04:50.40 ID:ddjl/ILgd.net
- 彼らはファッションだからレース出たり毎日練習してる人は痩せている
- 26 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:04:53.35 ID:hgFLBYeW0.net
- てか膝を消耗するからコスパ悪くね？
- 27 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:04:55.30 ID:oI1yFbSD0.net
- バイクの方が楽しいよ
- 28 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:05:03.53 ID:EWb+8jc+M.net
- 歩きなら登る時は心臓使うし降る時は足の筋肉使うしで効率がいい
- 29 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:05:13.47 ID:fNKhuk9mM.net
- 筋肉落とさず脂肪燃やすHeatが最強やぞ
- 30 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:05:13.92 ID:2OMe9veQ0.net
- >>20
腹に常時風を受けるから脂肪が溜まりやすくなるんだよな
- 31 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:05:38.00 ID:ddjl/ILgd.net
- >>23
バカが陥りがちな罠だねなぜかは自分で考えるべし最大値は効率とは関係無い
- 32 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:06:01.70 ID:/aoE+tA9a.net
- 走った瞬間膝がぶっ壊れるみたいな巨デブの人には良いと思うよ
それでもエアロバイクのが良いけど
- 33 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:06:04.11 ID:o+5mdBhW0.net
- ダイエット目的ならどの道長時間やろ
- 34 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:06:04.52 ID:k3ayWNO9a.net
- >>16
いや自転車乗りまくってる奴はチンコ周りの病気になる確率がはね上がるってデータ取れてんだぞ
お前も自覚症状はないだろうが把握はしておいたほうがいい
- 35 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:06:07.75 ID:gIe2axWy0.net
- ロードバイク3時間こぐのは楽しいけどランニング1時間は苦痛しかないやん
- 36 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:06:25.71 ID:lWHnSHgX0.net
- >>31
めっちゃ太ってそう
- 37 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:06:27.04 ID:/aoE+tA9a.net
- >>26
走るよりは良いと思う
- 38 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:06:29.57 ID:CiaDfRYg0.net
- エアロバイク乗ってた方が痩せる
- 39 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:06:31.19 ID:uf0RSSgj0.net
- 足腰に負担は少なそうやけどケツの負担やばそう
- 40 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:06:31.38 ID:CLd/gtZFM.net
- エアロバイクなら負荷調整できるぞ
- 41 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:06:36.47 ID:ddjl/ILgd.net
- >>34
みんな乗り方下手なんだよね
- 42 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:06:48.00 ID:cU2RoBVSM.net
- 背中にウーバイーツバッグでも積んだらええやん
- 43 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:06:50.93 ID:cZKlQlIJM.net
- あんな危ないものよく公道で乗れるな
- 44 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:06:53.10 ID:ChF5Wzu80.net
- 負荷をかけられるエアロバイクが最強なんだよね😁
- 45 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:06:54.36 ID:sqKd3lAn0.net
- フィットネスバイクって痩せる？
- 46 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:06:55.63 ID:sPXKZp6X0.net
- >>16
金玉をオナニー以外で使わなさそう
- 47 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:06:59.25 ID:ddjl/ILgd.net
- >>36
と思い込みたいか？根性なし
- 48 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:07:13.48 ID:m3iF3b1ta.net
- 負荷かけまくった状態でローラー使えばええやん
うさぎ小屋おじさんで騒音問題になりそうなら知らんけど
- 49 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:07:14.03 ID:/aoE+tA9a.net
- >>34
男はまだ良いけど
マンさんは相当かわいそうなことになるらしいな
- 50 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:07:14.85 ID:17s5GHSt0.net
- ロードバイク乗るしランニングもするけどダイエット目的ならランニングの方が良い
ロードバイクで消費するカロリーは知れてる
- 51 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:07:17.57 ID:eWvdExOx0.net
- ダイエット目的ならエアバイクでながらがベストやろ
ロードは趣味でやるもんや
- 52 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:07:21.95 ID:ddjl/ILgd.net
- お前らは無知だし根性無いよな
- 53 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:07:28.84 ID:/Nn6tKI00.net
- 【徹底討論】何故デブはバーぴージャンプを避けるのか
- 54 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:07:34.68 ID:pHoe0SjVM.net
- とんでもない距離を走るのが楽しいから乗ってるんやぞ
そもそも目的間違うとる
- 55 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:07:38.38 ID:HcSGfuOj0.net
- 令和の時代なんだし画期的なキンタマ対策くらい開発してくれんか？
- 56 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:07:50.58 ID:itqUStdQ0.net
- 水泳最高定期
- 57 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:07:50.92 ID:WDw9MTZm0.net
- EDになるのが一番の問題やね
- 58 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:07:51.00 ID:k3ayWNO9a.net
- 10キロ以上もランニングすれば確実なカロリー消費が望めるからこっちのがはるかにええわ
10キロなら1時間くらいで終わるし
- 59 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:07:57.72 ID:ddjl/ILgd.net
- ランニングは関節を痛める
- 60 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:08:06.36 ID:pHoe0SjVM.net
- ３０キロとか延々と漕ぎまくって走るのきもちええんじゃ
- 61 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:08:13.90 ID:sPXKZp6X0.net
- >>55
それはあるよな
サドルとか旧時代すぎる
- 62 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:08:35.72 ID:ddjl/ILgd.net
- >>58
要は心拍数だから自転車でも同じカロリーは消費出来る
- 63 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:08:46.45 ID:kuNp6tvla.net
- >>59
デブが必死に高級ロードバイク漕いでそう
- 64 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:08:48.08 ID:I0UKsbCi0.net
- >>50
1時間あたりの消費量はチャリのが上やろ
- 65 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:08:49.02 ID:3rnn1AbA0.net
- >>8
追い込めば報われるみたいに考えてる奴ばっかだからそうなるんだよ
追い込まないで慎重にやれば少なくとも関節は終わらん
- 66 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:08:58.30 ID:TayhAzEvd.net
- 実際ウォーキングランニングロードバイクのどれがええんや
ちな運動は中1からまともにやってない
- 67 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:08:58.45 ID:1I8VPqxA0.net
- ウォーキングマシンで歩いてるだけなんやけどそれでもてえか？
- 68 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:09:04.54 ID:+gfExwkNd.net
- そら同じ距離乗るならママチャリの方がカロリー使うし
- 69 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:09:06.91 ID:OzHc3GzK0.net
- こいつにランニングができると思うか？
https://i.imgur.com/7OJ8VHa.jpg
- 70 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:09:07.89 ID:pHoe0SjVM.net
- ワイはジョギングも好きやけどもともとの目的がちがうやろ
ロードはただ走るのを楽しみたいんや
風をきってまわりのくうきや景色や四季の花々を楽しむんや
- 71 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:09:13.03 ID:eiYB7KPs0.net
- 筋トレして消費カロリー増やした方がええやろ
- 72 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:09:19.93 ID:ddjl/ILgd.net
- >>63
と思えば良いんじゃない？貧乏の根性無しくん
- 73 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:09:20.84 ID:o5/ek2ES0.net
- ロードバイク乗りはゴブリン体型多い印象や
足はシュッとしてるのにお腹が出てる
- 74 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:09:27.08 ID:mwnWEIMR0.net
- 体への負担考えたら結局水泳とかプールウォーキングになるんか？
- 75 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:09:32.33 ID:3rnn1AbA0.net
- 追い込まないで適度にランニングすれば骨にも関節にもええで
- 76 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:09:34.87 ID:sjM1rV+Fd.net
- ルームランナーが1番スコやけど近くにジムがない
- 77 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:09:40.53 ID:kuNp6tvla.net
- >>62
お前の乗ってるチャリンコはジョギングしてる人と同じ速度しか出ないのか？
- 78 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:09:44.82 ID:iJwjcJLer.net
- クロス乗ってたけど街中だと結局あんま速さ出せないよな
- 79 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:09:50.61 ID:bsQtpjSt0.net
- しかもロードバイク長く乗ってるとケツ痛くなるという
- 80 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:09:54.50 ID:k3ayWNO9a.net
- 大体自転車なんて最小の力で効率よく進むために発明された人類の叡知の結晶やんけ
ダイエットとは対極に位置する道具やん
- 81 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:10:00.75 ID:ddjl/ILgd.net
- >>73
彼らは練習が中途半端
- 82 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:10:02.19 ID:SOFPb8jDr.net
- >>72
ロード乗りの嫌われるてる理由を煮詰めたような性格してんな
- 83 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:10:02.97 ID:ouwYRIbla.net
- >>67
基本的には走っても歩いても体重と距離が同じなら消費カロリーは同じ
多少の差はなくはないが誤差レベル
- 84 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:10:03.20 ID:+gfExwkNd.net
- >>8
ダイエット目的としてなら心拍数そんな上げないから摩耗までいかんやろ
- 85 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:10:16.61 ID:CXpC/CSX0.net
- 楽だから長時間運動できるんやで
- 86 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:10:17.78 ID:R0SurUUhd.net
- >>49
庶民的なシティサイクル好きの女子いるが興奮してきたわ
- 87 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:10:21.33 ID:hgFLBYeW0.net
- >>78
信号があるからなぁ
- 88 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:10:28.94 ID:ddjl/ILgd.net
- >>77
チャリは速いでしょ？何の話？
- 89 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:10:33.76 ID:0lBtI2dYd.net
- 運動効果以前に金玉とケツへのダメージえぐすぎやろ
- 90 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:10:35.41 ID:PFjWFaOMa.net
- 一輪車ってめっちゃ痩せそう
腹筋つきそう
- 91 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:10:38.46 ID:Us/vurV4M.net
- まあランニングの膝も人それぞれよ
デブなら壊すしそうでなくても無理して走る時間よりも速度取ると壊すし
- 92 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:10:38.59 ID:gIe2axWy0.net
- >>74
プールなんてコロナのせいで当分無理やし忘れろ
- 93 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:10:46.66 ID:PePbivbM0.net
- ロードバイクに限らず顎ひいて前傾して自転車乗らないと体幹に力入らない事を最近知ったわ
- 94 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:10:54.74 ID:+gfExwkNd.net
- >>74
基本はそうだけどプールはプールで骨への刺激が弱いという弱点はある
- 95 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:10:59.79 ID:ddjl/ILgd.net
- >>84
ランニングは極めて強い力がかかる
- 96 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:11:02.72 ID:HXuQxLVDa.net
- ローディーのおっさんってたいがい腹がボッコー出たメタボ体型だよな
- 97 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:11:11.10 ID:ddjl/ILgd.net
- >>82
逆恨みね
- 98 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:11:19.00 ID:pdN3SR7O0.net
- 膝壊すためにやってるんやぞ
- 99 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:11:20.81 ID:mMRqB+QF0.net
- 早歩きが一番ええで
- 100 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:11:25.35 ID:bQdSKGhr0.net
- 電動チャリで通勤しとるけど全く痩せなくて草
- 101 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:11:27.77 ID:eeZUEfIua.net
- 水泳が最強な
- 102 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:11:34.31 ID:kwv/b55J0.net
- >>74
プールはプールで塩素で肌への負担がやばそう
- 103 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:11:35.57 ID:qW4+BuNi0.net
- スマートトレーナー買って室内でトレーニングすれば1時間で600kcal以上消費できるぞ
- 104 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:11:48.16 ID:OdLIXQkYa.net
- 猛スピードで音もなく接近してくるから怖いわ
- 105 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:11:59.35 ID:HcSGfuOj0.net
- >>74
膝や股関節のリハビリ目的でもプール歩けっていうからデブにもプールが最適なんやろな
- 106 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:12:00.04 ID:kuNp6tvla.net
- >>72
公道で迷惑なもん乗って遊んでる大人がイキっててキモ
- 107 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:12:09.42 ID:ddjl/ILgd.net
- チャリを持ってるだけの奴が良いから出してるわけが無いたまに休日外走ってるデブと同じこと
- 108 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:12:22.09 ID:62wjJV5kd.net
- ロードバイク超初心者なんやが体幹で支えるってどういうことなんや？
- 109 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:12:33.90 ID:HXuQxLVDa.net
- 金玉というか股間に優しいサドルがあるのでそれを使えばいい
- 110 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:12:34.68 ID:xI0mOEBy0.net
- >>100
今は電動ロードなんてのもあるのな
運動したいのかしたくないのかわからんわ
- 111 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:12:34.92 ID:MuYFk1Ln0.net
- ランニングやロードバイクをガチ目にやってる人で太ってる人はあまり見掛けないのに、登山は服装キッチリしてる人でも太ってる人結構見るわ
登山ってランニングと比べて大分ハードなイメージあるし不思議だわ
- 112 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:12:35.60 ID:mKHE1nIT0.net
- >>16
ラッパーやん
- 113 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:12:38.49 ID:ddjl/ILgd.net
- >>106
逆恨みで話のすり替えが続くよね
- 114 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:12:48.06 ID:m+Q6u83p0.net
- ダイエットするには100キロライドくらいしないとあかん それか心拍数高めるか
エアロバイクのほうがいいんじゃないかって思えてきた
- 115 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:12:53.38 ID:XfmTayPiM.net
- >>96
そういう体型をどうにかしたい奴しか乗ってない定期
- 116 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:12:56.88 ID:A0bpWcnAd.net
- >>74
水泳は髪へのダメージがキツいわ
ワイはもう諦め取るからええけど
- 117 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:12:57.51 ID:sFJmR99Q0.net
- デブワイ
ジョギング…シンスプリント
クロストレーナー…踵痛
バイク…金玉に痺れ
もう選択肢ないじゃん
- 118 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:12:57.74 ID:62wjJV5kd.net
- >>111
頻度ちゃう？
- 119 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:13:06.36 ID:mMRqB+QF0.net
- >>108
顎ひいて上半身前傾したら勝手に腹筋に力入るからやってみたらええで
- 120 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:13:10.72 ID:itqUStdQ0.net
- >>116
おハゲ
- 121 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:13:33.71 ID:lrp5H5a+0.net
- そもそも疲れるだけでなんにも得が無いしな
疲れる家事やるか儲かる肉体労働してたほうがええやろ
- 122 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:13:34.11 ID:KhR+tnmN0.net
- ママチャリのほうが負荷があるからって
ママチャリ強要してくるガイジ、元気してるかな
- 123 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:13:35.10 ID:zuEYsqUt0.net
- >>111
そら頻度やろ
- 124 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:13:35.86 ID:WDw9MTZm0.net
- ロードバイク都内だと危ないよな
落車して何度か死にかけた
- 125 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:13:40.30 ID:ouwYRIbla.net
- >>117
泳げば
- 126 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:13:45.17 ID:LaVd2MPcr.net
- 女がロード乗ってるの見たら鼻で笑ってしまうわ
わかるやついる？
- 127 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:13:46.04 ID:kqDAlZfir.net
- ロードバイク乗ってなんになるんやろ
バイクのがよくない？
- 128 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:13:48.57 ID:0EvLTh3EM.net
- スクワットしろ
- 129 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:13:50.78 ID:k3ayWNO9a.net
- >>96
なのに本格的なピッチリウェア着てるよな
レースしてるわけでもないただのメタボじじいなら普通のシャツでいいだろ
- 130 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:13:51.50 ID:4RfPDqpzM.net
- 50m50秒で休まず1時間泳げ
たった3600mしかない
それを毎日やれ
飲み食いは好きにしろ
デブならそんだけで月5キロは減る
たったこれだけでいい
- 131 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:13:52.53 ID:cU2RoBVSM.net
- 痩せたいなら飯減らせよデブが
- 132 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:13:53.66 ID:pdN3SR7O0.net
- >>117
水泳
- 133 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:13:54.63 ID:AIenalg2d.net
- ヤバいチャリカスが18レスもしてて草
- 134 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:14:00.81 ID:98Vi4ArO0.net
- ランニング、膝より足首の負担がやばいんやが、これは靴でなんとかなる問題ですか🥺
- 135 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:14:01.86 ID:bSXWmzAwr.net
- 長距離を長時間走れば良いだけだよね？
https://i.imgur.com/8Ld1KrX.png
- 136 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:14:04.06 ID:YLEc3NZDp.net
- >>116
水の抵抗が減って速くなるね😉
- 137 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:14:06.80 ID:Ke4IA4FUa.net
- 危ないから公道走らせるなマジで
- 138 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:14:13.39 ID:ddjl/ILgd.net
- こいつ自転車板に来る気狂いだな
- 139 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:14:15.75 ID:SlOMq9sVd.net
- 普通に痩せるで
- 140 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:14:23.39 ID:AMfJbJhk0.net
- 水泳やけど泳ぐの得意で疲れないわ
2キロは泳がんといかんけど時間も掛かるし面倒
- 141 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:14:24.16 ID:9AfFBu5Sa.net
- むしろ脂肪燃焼には楽なくらいが丁度いいんだが
強度上がると脂肪じゃなく糖質使い始めるし
- 142 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:14:26.25 ID:bw1NrKPq0.net
- >>126
でもピチピチの下半身に夢中なんだよね
- 143 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:14:31.17 ID:kuNp6tvla.net
- >>127
バイクのほうが良いよな
自転車乗るならジムでも行けばいいし
- 144 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:14:33.71 ID:lFOyZfcjd.net
- ワイはクロストレーナーしてるわ
膝悪いから
- 145 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:14:37.70 ID:r4QOP6zWa.net
- 走ってるけど痩せないわ
https://i.imgur.com/CJnLu2l.jpg
- 146 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:14:45.56 ID:xI0mOEBy0.net
- >>131
だってチャリ乗ると飯が美味いんだもん…
- 147 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:14:50.42 ID:sFJmR99Q0.net
- >>125
>>132
近くにやってるプールないねん
コロナで閉鎖しとる
- 148 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:14:58.11 ID:62wjJV5kd.net
- >>119
骨盤立てたまま猫背を作れみたいな指導受けたんやがそれでええんか？
- 149 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:14:59.36 ID:m3iF3b1ta.net
- >>117
痩せることができる人間ならそもそも太ってないしデブに選択肢無いのは当たり前や
- 150 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:15:03.74 ID:vtSQbBuU0.net
- どうりでピチピチのデブおやじが乗っとるわけや
- 151 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:15:04.26 ID:S8J2tzbUa.net
- そりゃ当然、チャリ海苔ってチビとデブしか居ないやん
- 152 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:15:09.75 ID:EmPPzYIC0.net
- >>114
心拍数120か130くらいで脂肪燃焼じゃろ？
- 153 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:15:16.47 ID:F3i8MhYtM.net
- >>137
車が一番危ないから車も走れんね
- 154 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:15:17.85 ID:ddjl/ILgd.net
- ならロードバイクに興味なんて持たなければ良いのにストーカー気質は大変だね
- 155 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:15:32.63 ID:m+Q6u83p0.net
- >>34
これはガチ 性欲なくなるで
ソースは日本一周したワイ
- 156 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:15:42.64 ID:ouwYRIbla.net
- >>147
じゃ食事制限で体重落として筋トレで筋肉維持する感じかね
- 157 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:15:42.97 ID:SlOMq9sVd.net
- 飯減らした方が早いよな
- 158 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:15:45.91 ID:golU62Ar0.net
- ロードバイクなりランニングなり何でもカロリーは消費するんだけどさ
それよりもえげつないほどお腹空くやん。結果以前より食べる量が増えることが多々あって、
結局食事制限してそれ以外の生活を変えないほうが痩せるんだよね
- 159 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:15:47.13 ID:62wjJV5kd.net
- ダイエットで心拍数なんか気にしてもしゃーないやろ
- 160 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:15:58.81 ID:LG7hUJsc0.net
- スピンバイクでコロコロしてたら体脂肪随分減ったで体重は増えたけどｗ
- 161 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:16:07.44 ID:sMbyzHPh0.net
- まじでチャリンコ邪魔やからしんでくれ
山道の下りあんなほっそいタイヤでバカ見てぇなスピードで下ってるアホなに
- 162 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:16:14.49 ID:mMRqB+QF0.net
- >>148
骨盤立てる寝かすはあんまり意識したことないわ
ただ猫背やと胸が潰れて体幹に力入らなくなるんちゃうか
- 163 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:16:14.55 ID:WTmS1uHGd.net
- >>152
ワイ対戦ゲーやってたらそんくらい行くけどもしかして脂肪燃えてるんか？
- 164 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:16:19.21 ID:fPr73kt3a.net
- ワイ自転車初心者、ヤビツ峠に行き無事死亡
- 165 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:16:19.39 ID:JYlb0wLRM.net
- 時間効率が悪すぎやろ自転車は
楽するための乗り物でダイエットとかあほくさい
大人しく河原走れよ2倍効率やぞ
- 166 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:16:21.91 ID:4RfPDqpzM.net
- >>140
もっとペース上げて負荷増やせ
泳げるなら4、5キロは泳げ
- 167 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:16:28.02 ID:ddjl/ILgd.net
- お前らはロードバイクなんて乗らなくて良いし色々と無知なままでいれば良いよ
- 168 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:16:29.95 ID:dHprbN1Ea.net
- いい自転車乗って専用のジャージ着て腹プヨプヨの中年みると悲しくなるわ
ある程度引き締まるまではあのジャージは止めた方が絶対ええわ
- 169 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:16:36.83 ID:3rnn1AbA0.net
- >>108
体幹というか立甲させて肩甲骨を安定させろ
- 170 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:16:41.40 ID:xkq4e5Rma.net
- ママチャリの方が短い距離でも消費しそうではある
- 171 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:16:42.29 ID:HcSGfuOj0.net
- ジムから帰ってきて飲むビール最高やからしゃーない
- 172 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:16:53.39 ID:ddjl/ILgd.net
- >>165
心拍数だからね
- 173 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:17:13.13 ID:EmPPzYIC0.net
- 心拍数120～140が脂肪燃焼
140以上は体力強化、やと思ってた
ちがうんけ？
- 174 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:17:14.56 ID:qW4+BuNi0.net
- 自転車ってあんまり痩せんよな
動いた分食わないとハンガーノックになるしな
よほど追い込むか、消費カロリーと摂取カロリーをある程度計算しないと痩せていかない
- 175 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:17:24.37 ID:ACIn3gwZ0.net
- >>135
クロスバイクやん
- 176 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:17:24.70 ID:ddjl/ILgd.net
- 的外れな話しか出来ないよなお前ら流石はバカの集まる板だわ
- 177 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:17:34.50 ID:k3ayWNO9a.net
- まあコンクリを走るのは膝へのダメージ凄いってのは事実
近くに広い公園でもあればいいんだけどな
- 178 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:17:34.76 ID:m+Q6u83p0.net
- >>152
ようは追い込まなあかんねん 平坦はしるときめっちゃ重くするかめっちゃ軽くして速くはしるかや
- 179 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:17:37.59 ID:rROR8c25M.net
- 楽しく飲み食いするために楽しんで運動するんやわ
そこから逸脱したらあかん
- 180 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:17:40.20 ID:Plz3wEjj0.net
- ワイいちいち車に気遣ってまうから車道走るのほんまストレスフルやわ
- 181 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:17:41.95 ID:EmPPzYIC0.net
- >>163
あせかいとる？
- 182 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:17:42.82 ID:S8J2tzbUa.net
- >>168
会社通勤でもジャージ着てるやつ知ってるわ
何キロ走ってるか聞いたら５キロ位とかｗ
- 183 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:17:43.71 ID:fPr73kt3a.net
- やったことないやつはバカにするけど1度峠登るとスゴいて思うようになるで
- 184 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:17:47.83 ID:iE3AR75QM.net
- >>8
デブ
- 185 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:17:48.39 ID:tYZa9p/r0.net
- 1時間のジョギングと同じくらいのカロリー消費するのに何時間くらいかかる？
- 186 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:17:52.15 ID:3rnn1AbA0.net
- 健康志向ならランニング
人間の二強機能のうちの１つやぞ
- 187 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:17:55.58 ID:WLkdx7Sx0.net
- ランニングでダイエットとか簡単にいうやつおるけど走れる身体を作る為にまず痩せんとあかんよ
ウォーキングから始めて
- 188 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:17:56.89 ID:RgD8TrXOa.net
- 坂登ればええねん
- 189 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:17:57.96 ID:b7iTA/3Ar.net
- 効率考えたらプールなん？
- 190 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:17:58.56 ID:oiwBkltda.net
- 泳ぐのが最強なンだわ
- 191 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:18:01.62 ID:S8J2tzbUa.net
- >>183
何が凄いの？
- 192 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:18:04.27 ID:g48wiJBvM.net
- LSDが基本やろ
- 193 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:18:09.28 ID:WTmS1uHGd.net
- >>181
エアコンつけてるから全然
- 194 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:18:16.39 ID:ddjl/ILgd.net
- >>184
痩せてても膝痛めるぞ無教養
- 195 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:18:26.77 ID:bKdq1Yuy0.net
- >>1
ランニングは膝に悪い
- 196 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:18:30.07 ID:jTB9t2aP0.net
- 普通に消費カロリーえぐない？
1時間で700弱消費できる
- 197 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:18:30.75 ID:golU62Ar0.net
- 食事制限＋1時間散歩程度の運動>>食事今まで通り＋自転車やプールやランニング>>>何もしない>>>高負荷の運動で食事増える
- 198 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:18:33.27 ID:iE3AR75QM.net
- >>173
そんなん人によるわ
- 199 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:18:35.28 ID:DWjbEEfCM.net
- ウーバーイーツで1日8時間チャリこいでるが、マジ痩せるぞ
体重もだが体型が戸愚呂みたいになってきた
- 200 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:18:35.82 ID:GrtAbXOHM.net
- >>45
痩せるけどつまらなくて飽きる
つまり痩せない
- 201 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:18:52.02 ID:vYVCJG0U0.net
- 都内チャリで走ってると東京って坂多いなぁと再認識する
- 202 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:18:57.97 ID:fPr73kt3a.net
- >>191
くそ早いスピードで峠登るんやぞ
やればわかる
- 203 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:18:58.33 ID:KeJZw3g80.net
- それだけ運動効率のええ乗り物ってことや
痩せたきゃママチャリ乗り回せ
- 204 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:19:05.49 ID:62wjJV5kd.net
- >>173
そんな間違いではないけど別に正しくもない
- 205 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:19:06.85 ID:j2+SV9yH0.net
- >>199
そら仕事として運動してたら痩せるやろ
- 206 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:19:07.24 ID:ddjl/ILgd.net
- お前らバカしかいないよな消費カロリーと脂肪燃焼効率と最大脂肪消費量の計算もできないのか？
- 207 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:19:12.01 ID:WTmS1uHGd.net
- >>180
横通られるの普通に怖いわ
- 208 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:19:15.91 ID:HcSGfuOj0.net
- >>189
デブやリハビリを考えたらプール
- 209 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:19:22.32 ID:m+Q6u83p0.net
- >>135
クロスバイクでそれはなかなかやるなあ
- 210 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:19:22.58 ID:k3ayWNO9a.net
- 「プロの自転車選手の消費カロリーは一日数千キロで～」とかよく言われるけど、プロは整った環境で好きなだけ走れるからそうなるだけやろ
公道を走るパンピーは好きなスピードで飛ばせないしいちいち信号とかで止まっちゃうしそもそも勾配がヌルいしグダグダやねん
- 211 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:19:27.81 ID:vtSQbBuU0.net
- >>168
それそれｗ
公衆の面前であの格好できるのにジムには絶対いかなそうなやつら
- 212 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:19:31.05 ID:XwK3P0YQM.net
- >>189
プールが優れてるのは低負荷で怪我しないとこだけやで
水泳部ばりに全力スイムを3キロもぶっ通しでやれるならそら効率はええけど
- 213 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:19:44.23 ID:r4QOP6zWa.net
- 落ちなくなってきたわ
https://i.imgur.com/Ovm0DcL.jpg
- 214 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:19:53.71 ID:S8J2tzbUa.net
- >>202
意味分からん、クソしたいなら便所でしろよ
- 215 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:19:54.18 ID:9AfFBu5Sa.net
- 筋トレ+軽めの有酸素がベスト
無駄に長いランニングとか時間の無駄
- 216 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:19:57.88 ID:EmPPzYIC0.net
- 脂肪燃焼は大体114~136範囲の心拍数で行われています。 （年齢などによって心拍数は異なります）ゆっくりとしたペースで自転車を漕いでいると大体100前後の心拍数になるので、心拍数100の状態より少し早めに漕ぐだけで心拍数114~136の脂肪燃焼が可能です。
やて
- 217 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:19:57.95 ID:ddjl/ILgd.net
- >>210
普通はローラー台で毎日練習するから
- 218 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:20:02.60 ID:q5zdfllpM.net
- 消費エネルギーは負荷に比例する
全力で漕げばチャリでもカロリー消費を期待できる
こういう議論でいつも欠落するのが負荷と時間のバランス
- 219 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:20:18.28 ID:zuEYsqUt0.net
- >>201
昔、なんJに平野 = 真っ平らと思っている奴がいてﾜﾗﾀ
- 220 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:20:40.98 ID:qW4+BuNi0.net
- 自転車で公道走る奴は馬鹿
自転車は室内で回すものやで
- 221 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:20:41.64 ID:3rnn1AbA0.net
- >>194
追い込んだりボリューム多いから痛めるんだろ
怪我は強度やなくて量だからな
そら痩せてても200kmとか走らされたら痛めるわガイジ
- 222 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:20:52.41 ID:Nx3rCurra.net
- >>210
プロでもアマチュアでもほぼ同じ環境でやれる水泳がやっぱりナンバーワン！
- 223 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:20:53.24 ID:3A0L8aWt0.net
- はー200キロカロリー消費したわー
ご飯いっぱい分なそれ
- 224 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:20:58.03 ID:j2+SV9yH0.net
- >>215
でもランニングしてるとそれはそれでフルマラソン走れるようになりたいと思わん？
- 225 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:20:58.28 ID:fPr73kt3a.net
- >>214
わいもやる前は馬鹿にするほうやったがやってからこいつらの凄さがわかったで
- 226 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:21:09.65 ID:BVFKSywVp.net
- プールはよほど泳ぐの好きじゃないと絶対続かないやろあんなの
- 227 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:21:18.65 ID:k3ayWNO9a.net
- >>222
実際水泳は最強だわ
関節への負荷がないのがでかすぎる
- 228 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:21:19.28 ID:S8J2tzbUa.net
- >>218
お前頭悪そう
- 229 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:21:20.54 ID:XwK3P0YQM.net
- >>213
食いすぎかジュース飲みすぎでは
- 230 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:21:22.38 ID:bKdq1Yuy0.net
- >>214
1時間で800メートル高度上昇
- 231 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:21:23.69 ID:/NmBBR6B0.net
- 川で泳いだほうがコスパいいわ
- 232 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:21:24.86 ID:ddjl/ILgd.net
- 燃焼効率と燃焼量は別物だからな実際には150近くが一番燃焼量は多いしそもそもダイエットなら関係ない
- 233 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:21:38.73 ID:4Buw2OiDM.net
- 最近ロードバイク買ったわ
部品枯渇してて草
- 234 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:21:41.08 ID:62wjJV5kd.net
- >>216
それは脂肪をエネルギーとして使う割合の話やねん
それとトータルで脂肪が減る量はまた別の話
- 235 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:21:47.72 ID:6AK8/J0y0.net
- 無駄に筋肉付いたらコスパ悪い体になるやん
- 236 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:21:48.60 ID:RB0RqfgTd.net
- ランニングめちゃくちゃ嫌いやけど飯と睡眠がいい感じだから続けてる
- 237 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:21:53.54 ID:ddjl/ILgd.net
- >>221
ランニングは極めて強い力がかかかるお前は頭が悪い
- 238 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:21:53.81 ID:jTB9t2aP0.net
- プールがクソなのは景色がなんもかわらんことやな
ハムスターやないんやから
- 239 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:21:59.85 ID:fbTOueqUM.net
- 普通映画見ながらエアロバイクだよね
- 240 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:22:02.42 ID:xkq4e5Rma.net
- 水泳は人目に付くからダイエット目的だとしんどいやろなぁ
泳ぐの苦手そうやし
- 241 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:22:02.52 ID:62wjJV5kd.net
- >>232
それ
- 242 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:22:03.94 ID:/wtMH4Ava.net
- 車乗ってる時のロードバイクのウザさよ集団で走ってると邪魔で仕方ない
- 243 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:22:13.32 ID:vVhihIWqM.net
- >>219
山越え無いから全体的には平坦だと思うけどね
関東内の移動なら貧脚でも行ける
- 244 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:22:21.07 ID:/NmBBR6B0.net
- ランニングしてたらめちゃくちゃ老けるで
- 245 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:22:23.65 ID:adTnj4/Z0.net
- そもそもロード乗ってる人って基本痩せてね？
というかなんでみんなあんな全身タイツ着て乗ってるのアレ
- 246 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:22:24.85 ID:ztrHLWvk0.net
- むしろ長時間運動できるのが強みやろ
ロードで100キロ走れば3000キロカロリーは消費できるけどランニングで同じことしようとしたら大変や
- 247 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:22:26.42 ID:r4QOP6zWa.net
- >>224
ふだん10km走れればおおよそフルマラソン走りきれるぞ
- 248 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:22:37.37 ID:jTB9t2aP0.net
- >>239
エアロバイクあるならそれでいいと思うわ
事故のリスクもないしな
- 249 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:22:39.83 ID:9AfFBu5Sa.net
- >>224
カッコいい体になりたいだけだから1ミリも思わん
長距離ランナーの体とか糞ダサいし
- 250 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:22:40.51 ID:dmUeZEdZr.net
- そらそうやろ
人力でいかに楽に速く移動するかのための道具やぞ
- 251 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:22:40.69 ID:9u6bxE/R0.net
- 坂道をペダルを踏むのを軽くして腕で引く力で登ると
上半身の筋トレにもなる
- 252 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:22:40.72 ID:fYuP4TEEM.net
- リカンベントって腰に悪いんか？
- 253 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:22:43.93 ID:MTIUgIkE0.net
- 太る云々ってもはや食の好みみたいなところない？
わいは嫌いやから詳しくないけどラーメン好きとか太る他ないやろ
- 254 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:22:46.74 ID:847DqyJHr.net
- 運動不足にならないように通勤に普通の自転車使うくらいがちょうどいいやろ
ロードなんて趣味みたいなもんでダイエットとして使うものじゃない
- 255 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:22:46.78 ID:XwK3P0YQM.net
- >>238
慣れてくると水中で他の人観察するのはちょっと楽しい
ただまあペース遅くなるけど
- 256 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:22:47.39 ID:g3BBlo8O0.net
- きちんと管理しないと筋肉のバランスも悪くなるぞ
- 257 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:22:47.85 ID:1LeWh6yS0.net
- 新聞配達のチャリ使えよ
- 258 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:22:53.88 ID:RxOxldLia.net
- ママチャリは足ばっか使うから痩せると思うなあ
- 259 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:22:59.28 ID:Nx3rCurra.net
- >>238
そこで水中ウォークマンですよ
音楽に集中してれば視界の変化が無いのはむしろメリット
- 260 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:23:01.01 ID:GUYylR8fp.net
- 1日30分タバタやるだけでええで
- 261 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:23:01.16 ID:KeJZw3g80.net
- >>243
神奈川は坂不可避なんだ😱😱
- 262 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:23:03.06 ID:xI0mOEBy0.net
- >>233
よく買えたな
ワイ店に相談しに行ったら納期再来年とか言われたわ
- 263 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:23:10.45 ID:/wjRMkd0d.net
- 自分の力で隣県いける感覚はすごい
- 264 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:23:11.61 ID:vW/Moi5QM.net
- >>186
膝は消耗品やぞ
- 265 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:23:19.23 ID:vfwd7uEW0.net
- 脂肪ってマジで要らねえよな
クソデブでも餓死するから貯蔵庫としての役割を果たせてないし
ゴミ以外の何者でもないわ
- 266 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:23:19.38 ID:0nO+e4A00.net
- グラベルロードはどうなん？
街乗りで使いやすいか？
- 267 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:23:24.29 ID:W300wm+/p.net
- ダイエットスレはブヨブヨの「早く人間になりたーい」みたいな奴と「学生じゃなくてなって運動量減ったからちょっとカッコ悪い体になってきた」くらいの奴が同じ基準で話すからなかなか噛み合わない
- 268 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:23:31.91 ID:WP3fMgC/d.net
- apple watchつけたまま使えるやすいプールないん?
市民プール何故か禁止されとんねん
- 269 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:23:33.42 ID:SgFn1AtVr.net
- 結局歩きが一番
- 270 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:23:34.61 ID:qW4+BuNi0.net
- >>245
意味はある
サラリーマンのスーツのほうがよっぽど意味不明や
- 271 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:23:37.36 ID:1sZ67CCW0.net
- >>41
負け！
- 272 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:23:40.15 ID:YdOskCZ/0.net
- 食わないのが最大のダイエットなのは揺るがんな
- 273 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:23:42.22 ID:j2+SV9yH0.net
- >>266
街乗りならそもそもロードである必要がない
- 274 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:23:43.01 ID:SxQsIn7X0.net
- 動いた分だけ飯が上手くなるの人間のバグやろ
- 275 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:23:52.97 ID:k3ayWNO9a.net
- >>224
走れる距離やペースがどんどん伸びていくから楽しいよな
20キロ走っても余力残るようになってからワイもフルマラソン参加を意識し始めた
- 276 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:23:54.75 ID:3rnn1AbA0.net
- >>237
ランニングなんかスプリントやアングルホップ等の瞬発エクササイズに比べたらクソザコやで
そんなに強くないわボケ
- 277 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:23:59.74 ID:Rc2amOtld.net
- 171/84→61まで落としたデブワイが言うけどダイエットなんて9割食事やぞ
運動もしたけど消費カロリーなんてたかがしれてるからな
- 278 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:24:07.49 ID:ddjl/ILgd.net
- >>271
気持ち悪いな単レスのストーカー
- 279 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:24:13.78 ID:9h1cMm7Zp.net
- >>245
ピッチリしてると風の抵抗受けにくくて楽なんや
それ目的ですね毛剃る奴も多い
ワイはあんま体感できないからたまーにしか剃らんけど
- 280 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:24:19.13 ID:hgzKNAS/0.net
- 水泳が最強だぞ
- 281 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:24:20.13 ID:9u6bxE/R0.net
- >>245
ダイエットじゃなくてタイムを気にしているんやろ
- 282 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:24:22.14 ID:Nx3rCurra.net
- >>265
脂肪の保温機能はガチやで
海獣類が極寒の海でも生きていけるのは脂肪のおかげや
- 283 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:24:24.36 ID:O0xPmM4eM.net
- >>259
プール｢禁止やで｣
- 284 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:24:24.61 ID:3rnn1AbA0.net
- >>264
追い込んだりボリュームつけなければ大丈夫
- 285 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:24:25.92 ID:vBLbfni8d.net
- バタフライ一時間で3000kcal消費できるはず
これが最大効率
- 286 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:24:33.35 ID:wKrgSVakM.net
- 自転車は効率がいいから脂肪燃やしたいなら向いてないとかいう謎理論
そら同じ距離走る前提ならランニングのが消費量多いのは当たり前やけど同じ時間でずっと長い距離走れるやん
- 287 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:24:34.49 ID:2OKVFXfRp.net
- >>253
でもラーメン屋にデブって意外とそんなに多くないやん
まあラーメン屋にいるからラーメン好きとは限らないけど
- 288 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:24:38.40 ID:j2+SV9yH0.net
- >>277
まあ運動は気分転換みたいなもんやな
あとランニングするとうんこが降りてくる
- 289 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:24:47.76 ID:ET/ZQulQ0.net
- 家でアイス食ってジュース飲みながらエアロバイク漕ぐワイが最強やな
- 290 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:24:47.97 ID:tX9b1y81d.net
- 酒飲みたいけどお腹も凹ましたい
こんな甘えたワイがやるべきことは絶食か？
- 291 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:24:50.12 ID:sFJmR99Q0.net
- https://i.imgur.com/pA5X9H8.jpg
週3～4くらいで走って完食もやめたし米も減らしてるのに何故か増えていく
足が痛いから一回3kmくらいしか走れんのやが無意味なんか？
- 292 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:24:52.53 ID:jTB9t2aP0.net
- ランニングはマジで膝足首消耗してる感じすごいよな
それがあってクロスやけどチャリ買ったわ
- 293 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:24:52.73 ID:k3ayWNO9a.net
- >>277
そらそうだけど食事制限だけで痩せた身体はいろいろリスクがでかいから健康な食事しつつ運動で落とすのが一番よ
- 294 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:24:55.84 ID:ddjl/ILgd.net
- >>277
運動が続かないダイエットを短期間で終わらせられないタイプなだけだろ
- 295 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:24:57.67 ID:TBI6nZe5d.net
- フィールサイクル民ワイ、高みの見物
マジでいい運動なるからオススメや
- 296 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:24:59.71 ID:vdaeawWP0.net
- …ならとんでもない距離漕いだらいいのでは？
ワイ1時間チャリ通勤してるけどめっちゃ痩せたぞ
- 297 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:25:08.57 ID:r4QOP6zWa.net
- >>263
すぐ隣茨城なのに川挟んで渡るのにものすごい遠回りになるわ
- 298 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:25:09.29 ID:XwK3P0YQM.net
- >>285
腕肩腰<ヤメテクレ…
- 299 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:25:10.03 ID:xI0mOEBy0.net
- >>284
あとは落車だな
- 300 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:25:16.43 ID:JYlb0wLRM.net
- 最大運動効率ならプールやけど
それを引き出そうとすると苦しすぎるというか吐くで
- 301 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:25:18.33 ID:KeJZw3g80.net
- >>259
直接曲入れられるワイヤレスイヤホン型のやろ？あれホンマええよな
バッテリーもやたら持つから普段使いでも文句ないわ
- 302 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:25:18.45 ID:d1GMWO+xa.net
- 朝だけ食うダイエット始めたけど腹減りすぎて早寝するし金掛からんからええこと多いで
始めたばっかで効果あるか知らんが
- 303 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:25:19.98 ID:Nx3rCurra.net
- >>283
水中ウォークマン禁止のプールほんま無能
これのせいで最寄りのジムが使えへん
- 304 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:25:23.25 ID:CeCAOGgT0.net
- >>285
水泳できっちり泳いどるやつはガタイいいよな
全体的に脂肪もついとるやつが多い気がするが
- 305 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:25:29.73 ID:/NmBBR6B0.net
- >>291
準備運動レベルやん
- 306 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:25:32.64 ID:nPrpgQkBd.net
- たしかに一漕ぎしただけですげー進むから全然ダイエットになってないわって思うから
40kmは乗ってる
- 307 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:25:32.68 ID:HcSGfuOj0.net
- >>274
運動やめてもなかなか食う量減らないバグもある模様
- 308 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:25:36.17 ID:xkq4e5Rma.net
- いまいち話題に上がらないボクササイズは？
- 309 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:25:36.19 ID:M/Il2nNu0.net
- >>290
ドローイング
- 310 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:25:42.94 ID:1oNSgUFu0.net
- 食事制限ちゃんとしてれば痩せるよ
- 311 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:25:48.27 ID:RB0RqfgTd.net
- ゆうて5km以上走れる気も走る気もせーへん
- 312 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:25:48.58 ID:DWjbEEfCM.net
- 肩幅が50cmぐらいでバランス悪いんやが、これ狭める方法ある？
- 313 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:25:52.98 ID:RxOxldLia.net
- クロスバイクならもらったけど週1で空気いれなあかんからダルくて乗らなくなったわ
- 314 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:26:00.88 ID:j2+SV9yH0.net
- >>293
だから運動じゃ落ちないぞ
- 315 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:26:01.94 ID:XwK3P0YQM.net
- >>291
それなら5キロ歩く方がええぞ
1時間半くらいな
近くに坂とかあるやろウロウロしてくる
- 316 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:26:08.27 ID:k3ayWNO9a.net
- プールは汗流れちゃうから自分がどれだけ追い込まれてるのか自覚しづらくてついつい無理しちゃいがち
- 317 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:26:10.96 ID:tYZa9p/r0.net
- >>291
お前の減らしてる食事が一般人の大盛り相当なんや
- 318 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:26:11.23 ID:yvNALblWM.net
- >>296
(あの人汗クサくない😰？)
- 319 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:26:13.11 ID:ABI+qeGa0.net
- >>34
わいはADAMOサドルや
- 320 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:26:16.78 ID:JYlb0wLRM.net
- >>291
その体重で走ろうと思うのがまじで尊敬する
まず飯をどうにかしろよ
膝やるぞ
- 321 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:26:19.37 ID:nCZtpKVWa.net
- ワイ毎日20キロ乗ってたら一ヶ月で10キロ体重減ったんやが？
- 322 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:26:23.08 ID:ddjl/ILgd.net
- お前らは心拍計もパワーメーターも持ってないから
- 323 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:26:25.60 ID:b4XORr45r.net
- のってるのおっさんばっかだしな
- 324 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:26:25.72 ID:TBI6nZe5d.net
- >>308
マジで腕上がらんくなるわ
- 325 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:26:25.82 ID:M/Il2nNu0.net
- >>291
その体重なら走るより歩く、早歩きがいいよ
それが丈夫な自転車
- 326 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:26:26.33 ID:vYVCJG0U0.net
- >>240
プールなんかデブや老人も沢山おるで
逆にムキムキもおるけど
- 327 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:26:32.34 ID:KLQh7gEga.net
- プール行きたい
ジム入ろうかな
- 328 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:26:33.68 ID:++SB6AmdM.net
- 荒川河口近くは飛ばし過ぎや
なんとかして欲しい
- 329 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:26:33.68 ID:1sZ67CCW0.net
- >>158
せやで
筋肉つけて基礎代謝上げてもその分だけカロリーを欲するわけやから結局は摂取面でのコントロールになる
- 330 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:26:35.84 ID:TkxNAZVxd.net
- もはや何を目的に乗ってるか分からんな。競輪選手とかなら分かるが…邪魔なだけや
- 331 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:26:48.34 ID:KeJZw3g80.net
- >>318
夏場はケツ汗がヤバいんだ😭😭😭
- 332 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:26:55.74 ID:nBedyiiE0.net
- 久しぶりに長い下り坂歩いたら翌日ケツが筋肉痛になったわ
- 333 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:26:56.87 ID:CeCAOGgT0.net
- >>303
音が聞こえんと注意喚起聞こえなかったりぶつかったりするやつおるからな
ちゃんとスポーツ仕様の周りの音も聞こえるのじゃないとアカンわ
- 334 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:26:59.21 ID:2Qb0FNT30.net
- >>16
データがある時点でお前の負けやで
- 335 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:26:59.93 ID:Rc2amOtld.net
- >>294
ダイエットを短期間で終わらせたらあかんやろガイジ
そんなん速攻リバウンドして終わりや
- 336 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:27:03.91 ID:ddjl/ILgd.net
- バカしか集まらないくだらないスレだな
- 337 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:27:06.00 ID:k/DWxkqjp.net
- 水中ウォークとか絶対続かない確信があるわ
同じところぐるぐる回るのしんどそう
逆にランニングウォーキングは毎回始める前にちょっとワクワクする
- 338 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:27:09.89 ID:tX9b1y81d.net
- >>309
楽そうでええやん
やってみるわ
- 339 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:27:10.20 ID:ArLjDbXX0.net
- 普通HIITするよね
- 340 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:27:16.22 ID:b4XORr45r.net
- >>330
公道で競輪練習してるの草邪魔すぎうち
- 341 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:27:20.91 ID:j2+SV9yH0.net
- >>335
謎理論
- 342 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:27:22.55 ID:ddjl/ILgd.net
- >>334
お前の負けなストーカー
- 343 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:27:28.99 ID:VaSLfs25M.net
- スピードじゃない
ケイデンスや
なおケツだけはあっさり小さくなる模様
- 344 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:27:29.32 ID:7i22Cb1a0.net
- うん
脂肪って枷でしかないよね
クマに襲われたけど脂肪のおかげで助かったなんて無いし
逃げる時の枷でしかないよね
- 345 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:27:33.56 ID:sFJmR99Q0.net
- >>317
一食0.5合くらいや
- 346 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:27:37.75 ID:5gxXw8x/d.net
- 自転車乗るくらいならウォーキングの方がええぞ
30kmくらいまでなら疲れないし最高や
- 347 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:27:38.32 ID:DWjbEEfCM.net
- 毎日70キロぐらい走ってるわ
- 348 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:27:40.47 ID:JYlb0wLRM.net
- 空腹時に運動するのが脂肪燃えると言うがお前らデブはどうせ終わった後腹減って馬鹿みたいに食うやろ
だから飯食ってから走った方がええで
ただ終わった後は食うなよ
- 349 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:27:42.67 ID:TBI6nZe5d.net
- >>335
理屈としては期間はあんま関係なくね？
- 350 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:27:48.11 ID:oPBKYkuUM.net
- >>12
ワイ金玉ないし
- 351 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:27:59.27 ID:GrtAbXOHM.net
- >>262
最近そんなことになってんの？
- 352 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:28:00.42 ID:ddjl/ILgd.net
- >>335
運動で消費カロリー稼いで早く終わらせるんだぜ
- 353 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:28:02.11 ID:uHgCvfPd0.net
- 平均30キロ出せば楽にはならんやろ
- 354 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:28:03.42 ID:Rc2amOtld.net
- >>293
当然運動はするけどどうせそれで脂肪なんてほぼ落ちないんだから好きな運動やるのがええんやで
だからスレタイは色々間違ってる
- 355 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:28:03.77 ID:Zsp8MxSI0.net
- ほんまやらない理由探しだけは一人前やな
- 356 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:28:12.57 ID:XwK3P0YQM.net
- >>345
ジュースをお茶か水に変える
ポテチとか油物はほどほどに
- 357 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:28:13.78 ID:j2+SV9yH0.net
- 何キロとかある荷物持って運んでると
それと同じ量が体中についてると思うとワイって力持ちやなと思う
- 358 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:28:17.27 ID:UpA56wNv0.net
- オッサンがクソダサいピチピチ服でほっそいタイヤの自転車に変な姿勢で乗ってるのが気持ち悪すぎる
公道走るなや
- 359 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:28:24.20 ID:c4axTJmZ0.net
- 骨粗しょう症になるって聞いた
- 360 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:28:26.25 ID:vYVCJG0U0.net
- >>330
単純に今の季節は気持ちええで
土手とか走ってるとかなり楽しいわ
- 361 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:28:38.83 ID:wKrgSVakM.net
- あと風で体温下がるからパフォーマンス下がらないのと熱量維持のカロリーで多分痩せるやろ
- 362 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:28:46.05 ID:VN1s2wyFM.net
- >>267
だから伸びる
- 363 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:28:46.79 ID:jTB9t2aP0.net
- >>357
痩せたら一緒に筋肉も落ちる模様
- 364 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:28:48.33 ID:fkIMHTrap.net
- まあダイエットに終わりはない
生活そのものの見直しやから
ダイエットしてる感覚なく生活が変わってたらある意味ダイエット終了とも言えるけど
- 365 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:28:49.82 ID:TBI6nZe5d.net
- >>351
バカ売れに加えて世界中の工場がコロナで止まりまくってるからな
- 366 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:28:50.57 ID:2Qb0FNT30.net
- >>342
勝手にストーカー認定するとかアルミホイル巻いたほうがいいんじゃないすかｗ
- 367 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:28:52.19 ID:QszQcfzvd.net
- クロスバイクは連続30分までなのがちょっとね
- 368 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:28:52.30 ID:4AL9STWu0.net
- 飽きないダイエット法教えて
- 369 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:28:54.56 ID:SBVli5kx0.net
- ランニングマン膝ボロボロですよ
- 370 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:29:02.93 ID:S8J2tzbUa.net
- 利根川サイクリングロードは上流のダムまで繋げてくれ
- 371 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:29:04.07 ID:MTIUgIkE0.net
- 生の鶏食って胃腸炎が最高効率や
- 372 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:29:05.20 ID:ddjl/ILgd.net
- バカしか集まらないスレだわ自転車乗らなきゃいいだけじゃん何のルサンチマンだよ
- 373 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:29:18.35 ID:5Bily3pR0.net
- ワイも通勤で毎日乗ってるけど大して変化ないわ
- 374 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:29:19.89 ID:9h1cMm7Zp.net
- 痩せるには食事制限が手っ取り早いけど
体型維持のために一生食事制限なんかできんしな
習慣化するなら運動の方や
だから自転車趣味にしてる
- 375 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:29:20.75 ID:aJAyAHPdd.net
- デブは1日1時間で良いから散歩しろ
- 376 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:29:30.57 ID:ddjl/ILgd.net
- >>366
誰もお前のこと相手にしてないよ
- 377 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:29:31.48 ID:Rc2amOtld.net
- >>349
>>341
短期間のダイエットは脂肪だけじゃなくて筋肉と水が落ちて減ってるように見えるだけ
食生活を改善する癖がつかないと食う量変わらなくてすぐリバウンドする
- 378 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:29:33.92 ID:mKB1/IXP0.net
- チャリじゃほとんど痩せないぞ
特に腹の肉は減らないし腹筋もつかない
- 379 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:29:34.18 ID:j2+SV9yH0.net
- 低温調理器買ってからサラダチキン量産が捗る
- 380 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:29:40.43 ID:3rnn1AbA0.net
- >>343
やっぱり股関節屈曲位での運動は大臀筋育ちにくいんやな
- 381 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:29:47.57 ID:ddjl/ILgd.net
- >>377
勘違いねこれ
- 382 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:29:54.16 ID:uHgCvfPd0.net
- >>368
YouTuberと一緒にトレーニング
- 383 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:29:56.48 ID:KLQh7gEga.net
- >>368
米減らす
お散歩する
- 384 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:29:57.29 ID:HcSGfuOj0.net
- >>368
1レスしたら1キロ走る
- 385 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:30:00.44 ID:mKB1/IXP0.net
- >>8
チャリも人力だと膝の消耗やばい
- 386 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:30:04.36 ID:ddjl/ILgd.net
- やっぱバカしかいないな
- 387 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:30:11.10 ID:2Qb0FNT30.net
- >>376
一行で矛盾してて草
- 388 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:30:11.30 ID:xI0mOEBy0.net
- >>351
ワイがほしかったのはピナレロだけど23年3月納期とかばっかり
サイズによっては出たばっかのカラーなのにもう完売とか意味不明やわ
- 389 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:30:12.26 ID:Rc2amOtld.net
- >>352
フルマラソン週に数回せな運動だけじゃ痩せないぞ
- 390 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:30:18.81 ID:lxz0MBEm0.net
- 痩せるんなら水泳が最強や
なんなら水に浸かってるだけで発熱にエネルギー使って痩せる
- 391 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:30:28.14 ID:j2+SV9yH0.net
- >>377
短期間で一気に落として食生活改善し続ければええだけやん
やってること同じやで
- 392 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:30:29.03 ID:V1T2a+pCa.net
- ダイエットでロード乗ってるバカなんておらんやろ
- 393 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:30:29.78 ID:1sZ67CCW0.net
- >>312
三角筋が発達してるせいで肩幅があるならワンチャン
鎖骨が長いという骨格の素質なら諦めろ
- 394 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:30:30.40 ID:4Buw2OiDM.net
- >>262
型落ちのセール品がちょうどサイズ合ってたわ
痩せる目的やないからたのC
- 395 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:30:31.07 ID:ddjl/ILgd.net
- >>385
乗り方悪いのとランニングほどじゃ無い
- 396 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:30:31.31 ID:wm8altlF0.net
- わいの愛車ちゃんや。
往復10km位のコンビニとかパン屋とか行くときの足にしてるで。
コロナ収束したら近くの市営のジム行きたい。
https://i.imgur.com/vgGWNmH.jpg
- 397 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:30:37.37 ID:EWp9Xy5K0.net
- じゃあクロスは？
- 398 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:30:37.62 ID:hBmeQY/M0.net
- デブでも辛い思いをせずに風になれるロード
ダイエット効率なんて考えとらん
むしろe-bike買ってもうたわ
- 399 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:30:40.72 ID:0mM7NCAQr.net
- 絶許狙いおるね😏
- 400 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:30:41.59 ID:k3ayWNO9a.net
- >>354
ほぼ落ちないのはさすがに運動量が足りなすぎるだけや
ざっくり言ってランニング1kmで体重分のカロリーを消費するって言われてんだぞ
80kgの奴が10km走れば800kcalや
とても無視できる数値じゃない
お前は10km走ってたんか
- 401 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:30:46.22 ID:ddjl/ILgd.net
- >>387
気持ち悪いよストーカー
- 402 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:30:53.92 ID:yRB48Ik50.net
- カロリー制限しろや
わかめ食えワカメ
- 403 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:30:59.20 ID:VaSLfs25M.net
- 100回転/mを継続できる環境の有無
これのお手軽さの差は大きい
- 404 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:31:00.31 ID:CeCAOGgT0.net
- >>374
基本的には体重減らすのが本質やなくて食生活やら運動量改善して生活スタイル自体の改善が本質やからな
- 405 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:31:01.53 ID:KLQh7gEga.net
- >>390
うおお
- 406 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:31:04.68 ID:IPD/2ml30.net
- ロードでヒルクラするのキツイけど癖になるのはなんでやろな
- 407 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:31:04.94 ID:ddjl/ILgd.net
- >>389
数字で示してみてよ
- 408 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:31:06.14 ID:tX9b1y81d.net
- 米はほぼ食わないんやけど麺もやっぱアカンのか？
米麺ダメだとどうやって腹膨らませるもんなん？
- 409 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:31:07.68 ID:4DNIDb300.net
- 自転車の良さって水分持ち運べるとこちゃうか
走るとき邪魔やん水
- 410 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:31:11.75 ID:uhdEEH5Td.net
- >>291
3キロは走ったうちに入らん
- 411 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:31:13.11 ID:3rnn1AbA0.net
- >>344
めっちゃ力強くて素早く動けるなら脂肪あった方がプラスになるけど人間トロイし弱いからな
- 412 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:31:18.15 ID:OzHc3GzK0.net
- 脂肪1kgはだいたい7000kcal
じゃあこれで15kg痩せたかっていうとそうはならん
https://i.imgur.com/t5bJkjP.png
- 413 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:31:18.93 ID:nCZtpKVWa.net
- なんであんなピチピチな服着てるんや？気持ち悪すぎやろ
シャツにデニムでええやん
- 414 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:31:22.38 ID:tckcK1ZOa.net
- >>291
その体重ならプール行った方がええぞ
- 415 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:31:27.40 ID:ddjl/ILgd.net
- 頭弱い奴ばっかりだな
- 416 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:31:29.56 ID:KeJZw3g80.net
- >>396
後ろ筑波山け？
- 417 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:31:33.74 ID:r4QOP6zWa.net
- >>389
内臓へのダメージでかすぎるわ
最初のフルマラソンに参加した時とか飯食えなくなったし
- 418 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:31:34.49 ID:IR+lUULZd.net
- >>376
お前の負けやで
- 419 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:31:45.88 ID:0Y6sAZnSa.net
- エアロバイク欲しいんやけどおすすめある？
- 420 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:31:50.46 ID:M/Il2nNu0.net
- 自転車はポジションとってサドルを穴あきにして速く走ることを意識して走るといいぞ、チンタラは痩せない
あと自転車は時間乗れるのが強みやな
- 421 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:31:53.17 ID:TBI6nZe5d.net
- とっとと3ヶ月ぐらいで10キロ落として
維持の手段を試行錯誤するのが一番ええと思うわ
個人的には
- 422 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:31:53.28 ID:VaSLfs25M.net
- >>380
やっぱ動くところは絞られる
やり始めたときわかりやすいなと思った
- 423 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:32:01.87 ID:ddjl/ILgd.net
- >>418
お前の負けだよ単レスストーカー
- 424 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:32:09.81 ID:WLRFPwVZ0.net
- マウンテンバイク乗れ山下り超楽しいぞ
- 425 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:32:10.51 ID:MTIUgIkE0.net
- >>408
水
- 426 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:32:14.87 ID:j2+SV9yH0.net
- >>408
鶏むね肉ひたすら食って
自宅では鍋で白菜豆腐鶏肉をひたすら食うんや
- 427 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:32:20.21 ID:ddjl/ILgd.net
- 心拍数かパワーだから
- 428 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:32:24.08 ID:3rnn1AbA0.net
- チャリは大腿四頭筋ばっかり使って漕いでると膝悪くなる
でもハムスト使って漕いでれば大丈夫
- 429 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:32:24.68 ID:NRUEwmoS0.net
- ツールドフランスに出るような人らって飯ちゃんと食えないと一瞬でコンディション落としそうやな
- 430 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:32:33.48 ID:wm8altlF0.net
- >>416
せやで
- 431 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:32:37.88 ID:DWjbEEfCM.net
- 痩せたいならウーバーやれよ
ダイエット出来て日給1万は貰える
- 432 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:32:38.26 ID:GIdeHKmIM.net
- >>389
暴飲暴食をやめればいいし単純なカロリーの足し算引き算だけで痩せるわけではないぞ
- 433 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:32:46.84 ID:ddjl/ILgd.net
- お前ら知識無いのにこの手の話しても無駄だよ
- 434 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:32:47.50 ID:JYlb0wLRM.net
- >>400
まあ普通の人は10キロ走れんやろ
- 435 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:32:47.59 ID:V1T2a+pCa.net
- >>416
やな多分
- 436 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:32:48.37 ID:nCgkZbsF0.net
- まじで自転車なんかよりスクワットしたほうがいい
昨日思いつきでスクワット100回したら今地獄みてる
起きれない
- 437 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:32:53.25 ID:9h1cMm7Zp.net
- たまーにランニングしたくなるんやけど
スマホとかってどうしてるんや？
腕にバントつけて携帯してる人見るけどすげぇ重そう
- 438 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:33:01.20 ID:mKB1/IXP0.net
- >>395
チャリなら膝は消耗しないというのは間違ってると認めろ
誰でも正しくチャリに乗れるとでも思ってるのかよ
走るのが脚に悪いのは当たり前だろ
- 439 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:33:10.58 ID:wKrgSVakM.net
- >>80
自転車がランニングの半分のエネルギーで同じ距離を進めるとする
そら同じ距離進めば消費エネルギーも半分だろうけど2倍進む事が出来るんだからそうすれば同じ時間で同じだけ消費できるだろ
距離進めばそれだけ経験する信号の数も多いとかそういうのもあるだろうけど、風で自然に体温下がるとかのプラス効果もあるし膝への負担の少なさは明確だ
- 440 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:33:11.05 ID:IR+lUULZd.net
- >>423
敗北者がレフェリーに負け宣告してて草
- 441 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:33:14.93 ID:j2+SV9yH0.net
- >>436
スクワットするとチンコにマジで効く
- 442 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:33:16.03 ID:Hk8d3ROPa.net
- >>424
登りもしないとカロリー消費しなくない？
- 443 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:33:24.13 ID:tX9b1y81d.net
- >>425
もうこれ修行やろ…
>>426
豚ばっか食ってたわ
鶏胸肉買い込んどくか
塩コショウ振ればつまみになるし
鍋もええなあ
- 444 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:33:29.68 ID:TF3ttCAOd.net
- 普通の自転車でもいいんじゃね
痩せる効率で言うならダッシュレベルの心拍数を高める運動を数十秒と歩くくらいの休みを交互にやるのがいいから性能要らない
- 445 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:33:31.55 ID:ddjl/ILgd.net
- >>438
乗り方知らないでチャリ漕いでる奴らは報われない
- 446 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:33:35.59 ID:V1T2a+pCa.net
- >>437
ワイは走る時はスマホ持たん
- 447 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:33:44.97 ID:eiYB7KPs0.net
- 映画やら見ながらランニングマシンでウォーキングこれが一番長続きする
- 448 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:33:46.76 ID:SsWgjzt0a.net
- チャリの良いとこは長時間カロリー消費できることやん
効率求めるならボクササイズとかあの辺やろ
- 449 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:33:47.36 ID:mKB1/IXP0.net
- >>437
腰に巻く薄めのポーチみたいのがある
財布代わりにもなる
- 450 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:33:47.94 ID:Hk8d3ROPa.net
- >>441
それはいいこと聞いた
- 451 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:33:49.23 ID:ddjl/ILgd.net
- >>440
ストーカー気持ち悪い
- 452 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:33:53.04 ID:k3ayWNO9a.net
- >>434
初めは1kmでバテててたとしてもちょっと継続すりゃ10kmなんてすぐ走れるようになると思うわ
- 453 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:33:55.45 ID:ajAT3vXed.net
- 鶏むね肉食べろとかいうガイジは無視したほうがええで
デブがあんな粘土食い続けられるわけないだろ
ダイエット続けたいなら大人しく豚ヒレ肉にしとけ
- 454 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:33:55.96 ID:37/+F1SQ0.net
- >>291
食い物見直せ。ちゃんとカロリー出せば食いすぎに気づく
- 455 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:33:58.70 ID:j2+SV9yH0.net
- >>437
ウエストポーチやな
ポーチというかメッシュ収納が一体化したランニングパンツもある
- 456 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:34:01.65 ID:CeCAOGgT0.net
- >>437
そんなに重くないしそこまで気になったことないな
きになるやつはスマートウォッチとかにしてるやろ
- 457 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:34:03.24 ID:wMg3vV5XM.net
- 月800キロ走ってた頃はめっちゃ痩せてたわ
- 458 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:34:04.00 ID:IR+lUULZd.net
- >>437
ワイはウエストバンド買ったで
百均でも腕につけるのあるらしいからその辺で試すとええ
- 459 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:34:15.81 ID:ddjl/ILgd.net
- お前ら知識無いから的外れな話しかできないな
- 460 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:34:16.75 ID:Rc2amOtld.net
- >>400
ウォーキングやけど12キロぐらい歩いてたで
https://i.imgur.com/Y2Kpil4.jpg
- 461 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:34:23.25 ID:sB8wyqZ00.net
- 普通にその場ジョギングでいい
- 462 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:34:28.93 ID:IR+lUULZd.net
- >>451
ストーカーはお前なんだよなあ
- 463 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:34:38.66 ID:tX9b1y81d.net
- >>441
一時期リングフィットやってた時妙に高まってたのそれか
- 464 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:34:39.98 ID:yrvM6cVfd.net
- 水泳やるといい
- 465 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:34:40.89 ID:lxz0MBEm0.net
- 遠乗りすれば確かにカロリーは使うが、補給食の言葉を免罪符にしてご当地名物の甘味食いまくる親父が多すぎるんや
そりゃ痩せないわ
- 466 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:34:41.07 ID:+djQCVqx0.net
- 筋トレはマジで痩せるぞ
太りたいのに全然太れない
- 467 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:34:49.39 ID:sFJmR99Q0.net
- トレッドミルで距離とか歩数とか記録できるスマートウォッチってない？
スマホ持って走りたくないねん
- 468 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:34:52.50 ID:ddjl/ILgd.net
- バカしかいないからトレーナーとかがぼったくれるんだよな
- 469 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:34:53.25 ID:wY7dayLIa.net
- ダイエット目的でロード乗ってる人って効率で選んだわけじゃないやろ
楽しくダイエットやらとかレジャーついでみたいな誘い文句に釣られただけでガチで痩せようと思ってるやつなんか見たことないわ
- 470 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:34:54.92 ID:j2+SV9yH0.net
- >>453
ステーキスパイスでも
チーズでも
梅しそでも
カレー粉でも
味付けし放題だぞ
- 471 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:35:04.43 ID:p8Z6S4FDa.net
- ママチャリと全然違うのにビビるよな
- 472 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:35:06.23 ID:VaSLfs25M.net
- >>429
レース前にはエネルギー転換の早いパスタ系食ったりいろいろやってるな
ハンガーノックもあるしあれだけの時間走るとエネルギー消費もハンパないわな
やっぱ有酸素運動は継続時間よ
- 473 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:35:11.00 ID:ddjl/ILgd.net
- >>462
ストーカーの責任転嫁だね気持ち悪い
- 474 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:35:21.88 ID:mKB1/IXP0.net
- チャリで痩せるのはクソデブくらいだよ
普通体型なら筋肉が付くだけで痩せることはない
体力消費した分食欲が増すからな
- 475 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:35:22.75 ID:jTB9t2aP0.net
- >>460
頑張りすぎやろ
この月5キロ以上落ちた？
- 476 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:35:24.16 ID:Rc2amOtld.net
- >>432
カロリーは大前提やろ
- 477 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:35:30.40 ID:ddjl/ILgd.net
- お前ら教養無いよな
- 478 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:35:32.41 ID:srHryoj10.net
- 心拍数だけで言ったらダウンヒルが一番脂肪燃焼しそう
- 479 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:35:33.50 ID:wKrgSVakM.net
- 運動しても100kcalだから運動しないからデブになる
運動しても100kcalだからここで食うのは勿体ないとして食べない意識付けが出来ないと痩せない
- 480 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:35:38.88 ID:2JlNLF0N0.net
- 尿道痛くなるのなんとかならんのか？
- 481 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:35:42.51 ID:ddjl/ILgd.net
- >>474
頭悪いなあ
- 482 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:35:45.75 ID:+djQCVqx0.net
- ピタピタのスーツ着ててキモいよな
何あれ
- 483 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:35:48.89 ID:r4QOP6zWa.net
- >>437
Apple Watchつけて家の鍵だけ持って走ると楽
- 484 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:35:54.09 ID:I8F5S8sW0.net
- 有酸素運動は痩せるが、体が有酸素運動に依存してしまう
怪我や時間が無くて有酸素運動を行えないとすぐに太る不便な体になる
やっぱり筋トレと食事改善がナンバーワン
- 485 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:35:59.38 ID:de5Ext/cd.net
- カロリー消費を追求すると運動は続かへんよ
食事を軸にリフレッシュ感覚でチョロチョロ身体動かすぐらいがええわ
節約して通帳の残高増えるのが人生1番の娯楽みたいなタイプの人間ぐらいしかカロリーのための運動は続かん
コレが真理や
- 486 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:35:59.45 ID:5Ne9Nq6F0.net
- >>345
食いすぎ
１日0.3合にしとけ
- 487 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:36:01.69 ID:k3ayWNO9a.net
- >>460
毎日歩いてたんなら確実にダイエットに一役買ってるやろ
それでなんで運動は関係ないって断ずるのかがわからん
- 488 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:36:09.21 ID:gZDiGr9f0.net
- エアロバイクもそうだが、負荷強くしないとなんの意味もないのに初期設定で漕いであのカロリーを消費してると思ってる奴らがいるからな
常識的に考えたらおかしいことくらい分かるだろと
ランニングですらあの程度しか消費しないと
- 489 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:36:11.67 ID:vpeyCZh3r.net
- ダルンダルンの腹でパーツの数グラムの重さを競っとるんやぞあいつら
- 490 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:36:12.15 ID:ddjl/ILgd.net
- バカしかいねえなお前ら自転車に関わるなよ穢れるから
- 491 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:36:15.12 ID:te0rcUHW0.net
- ワイ通勤30kmを手持ちの電動クロスバイクにするか悩む
- 492 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:36:21.73 ID:bpF0Zsz4a.net
- ID:ddjl/ILgd
なんでそんなに必死にテンプレしか吐かないの？
- 493 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:36:24.35 ID:IR+lUULZd.net
- >>473
煽り方がストーカーしか知らない小学生かな
学校行こうね
- 494 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:36:25.27 ID:VaSLfs25M.net
- >>460
わいもそれくらい歩いて微減くらいにしかならんかったけど20kmちょいまで増やしたら一気に落ち出したわ
- 495 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:36:26.31 ID:Rc2amOtld.net
- >>475
せやで
短期間で痩せたからこそ言うけど短期間で痩せるのは体へのダメージでかいしリバウンドもしたことあるからワイはやめたがええと言っとるんや
- 496 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:36:29.01 ID:Xulks+4bM.net
- >>476
重要な要因であるけど全てではない
摂る栄養素にもよるし運動自体は単純なカロリー消費以上な効果がある
- 497 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:36:30.05 ID:Uh9S4RAu0.net
- あれ膝に負担かけたくない時に使うもんちゃうん
- 498 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:36:31.17 ID:nCZtpKVWa.net
- ジャイアントのエスケープに初めて乗った時のなんだこのチャリすげー感は忘れられない
- 499 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:36:31.71 ID:wKrgSVakM.net
- >>474
体重が落ちなくても筋肉が増えた分体脂肪落ちてるならええやん
- 500 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:36:35.10 ID:efrKJLf40.net
- ワイ片道20分ちょいの自転車通勤1年やったら体重73キロから64キロまで減ったからじゅうぶん効果あると思っとる
- 501 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:36:43.06 ID:M/Il2nNu0.net
- >>480
穴あきサドルにしてポジションを見直す
煮詰めれば痛いのなんてなくなる
- 502 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:36:46.01 ID:Hk8d3ROPa.net
- >>437
ウェストポーチに入れとる
小銭入れと軽食も入れて休日はランニングで出掛けてうまいもの食って帰ってくる
- 503 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:36:49.59 ID:ddjl/ILgd.net
- >>493
ストーカーしつこいよ
- 504 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:37:00.89 ID:KLQh7gEga.net
- >>291
しばらく我慢したらたぶん痩せだすから止めたあかん
- 505 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:37:13.50 ID:IR+lUULZd.net
- >>480
なんか時々ちんこ痺れるよな
リュック背負っとるせいかもしれんが
- 506 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:37:19.28 ID:BAumHjF0p.net
- ロード痩せない言うても結構痩せるで
1年で72→49まで落ちたぞ
- 507 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:37:21.28 ID:o3WoAGSe0.net
- なるほど
https://i.imgur.com/wNgOO0x.jpg
- 508 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:37:29.03 ID:KqX0gM0R0.net
- やばいやつおるやんけ
- 509 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:37:33.14 ID:k3ayWNO9a.net
- >>506
こん！
- 510 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:37:38.83 ID:jTB9t2aP0.net
- >>495
膝腰足首やられんかったか？
心配なるわ
- 511 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:37:40.30 ID:j2+SV9yH0.net
- >>506
クソデブの話は参考にならん
- 512 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:37:52.25 ID:Rc2amOtld.net
- >>487
これプラス食事制限もして運動3:食事7くらいのカロリー計算や
運動の種類を過信して運動を選ぶんやなくて続けれるかどうかが大きいと言いたい
- 513 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:37:53.49 ID:4Buw2OiDM.net
- 結局食うか食わないかに行き着いてダイエッターは絶望するんや
- 514 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:37:56.45 ID:IR+lUULZd.net
- >>503
ストーカーガイジやな
ガイジランクはNや
- 515 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:37:58.18 ID:ddjl/ILgd.net
- ロードバイク乗らなくて良いから関わらないでね穢れるから
- 516 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:38:00.46 ID:M/Il2nNu0.net
- >>484
両方やる、俺はロードメインだから増やしすぎない程度にウェイトやってロード乗ってる、これもやり過ぎると筋肉減るから難しい
- 517 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:38:02.50 ID:Hk8d3ROPa.net
- >>486
一食分が仏壇の御供物みたいになるぞ
- 518 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:38:03.29 ID:lxz0MBEm0.net
- まぁジムでハムスターの回し車みたいにエアロバイク回すよりは、リアルの自転車の方が楽しくて続けられそうやな
- 519 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:38:04.18 ID:xI0mOEBy0.net
- >>491
電動とはいえ会社にシャワーとかないとその距離は汗だくでは？
- 520 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:38:04.34 ID:mKB1/IXP0.net
- >>506
病的な痩せ方だろそれ
- 521 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:38:05.77 ID:EZAkd0xma.net
- ジムって痩せる？
- 522 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:38:10.72 ID:CHWtD5Jx0.net
- 肌がシミだらけになるぞ
- 523 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:38:13.11 ID:gAIF/npo0.net
- ワイトライアスロンやってるけど痩せたいなら水泳が一番ええよコスパも良いし怪我もしない
ロードバイクランニングはオススメできない
怪我するし金かかるわ
- 524 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:38:15.65 ID:/bYJFRul0.net
- なんJやりながらランニングマシン使おう
- 525 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:38:16.40 ID:iSTbbiEq0.net
- ロードの人ってなんであんなにピッチリしてるのみんな着てるんや？
風の抵抗とかあるんやろうけど大会とかならともかく多摩川や荒川のサイクリングロードくらいならTシャツ短パンでええやろ
- 526 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:38:23.03 ID:ddjl/ILgd.net
- >>514
お前ストーカーだもんな逆恨みしてるけど
- 527 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:38:27.01 ID:s/PFJ0i80.net
- 山登れ
すぐ痩せるぞ
- 528 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:38:32.95 ID:I8F5S8sW0.net
- >>145
月間100km走って痩せないなら食事の問題やね
- 529 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:38:36.61 ID:extJuSk/0.net
- 競技してて年間2万km走ってるけど
太りはしないな
- 530 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:38:37.84 ID:va64X8Qs0.net
- ランニングもバイクも消費カロリーかわらん
- 531 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:38:44.17 ID:gZDiGr9f0.net
- >>484
続けないと元に戻るのは筋トレも一緒だけどな
- 532 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:38:44.70 ID:Rc2amOtld.net
- >>510
ワイ関節と骨異常に強いんや
剣道やってて整形外科の先生にいっつも言われてた
- 533 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:38:55.86 ID:sFJmR99Q0.net
- 金玉が痺れた時漏らしたか射精したかと思って焦るわ
- 534 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:38:56.39 ID:1sEcbg6A0.net
- 単純に足早くなりたいんやけど普段から出来る手軽なトレーニングとかある？一応つま先立ちで過ごしたりするのって膝に負担かからないかな？
- 535 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:39:04.76 ID:+djQCVqx0.net
- 男が痩せる必要ないやろ
筋肉つけろ💪
- 536 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:39:04.90 ID:j2+SV9yH0.net
- >>518
そうでもない
公道はストレスが多すぎる
- 537 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:39:05.75 ID:+dGYb0050.net
- >>460
時速何kmで歩いとるんやこれ？🤔
- 538 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:39:07.23 ID:5Ne9Nq6F0.net
- >>517
100gにはしたいから0.3合が正解だったわ
すまんな
- 539 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:39:09.31 ID:vi8CplDCM.net
- チャリはダイエット目的より健康の為のやつばっかじゃね
デブ殆ど見ないやろ
- 540 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:39:11.14 ID:6sBYILqhd.net
- >>525
スピード出るから少しでも緩いの着てると風でバタバタしてうるさいし漕ぐのも重くなるんや
- 541 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:39:13.35 ID:HOGD1ANMd.net
- >>145
マジで膝やっても知らんぞ
- 542 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:39:15.15 ID:3rnn1AbA0.net
- >>509
死ねこんJ荒らし
- 543 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:39:16.27 ID:Rc2amOtld.net
- >>494
1日20キロは流石に無理やな
- 544 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:39:17.45 ID:IR+lUULZd.net
- >>526
お前マジでストーカーしか言えないんだな
- 545 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:39:17.85 ID:VImcngKTd.net
- プール近くて空いてるなら毎日でも水泳したいわ
実際は混みまくってるし使いにくい
- 546 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:39:29.23 ID:BAumHjF0p.net
- >>520
身長163しかないし
そこまで病的ではないと思ってる
流石にこれ以上落ちるとヤバいから
減るたびに食って調整してるけど
- 547 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:39:29.46 ID:XprL+e/m0.net
- おすすめのエアロバイク教えてくれ
- 548 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:39:29.87 ID:k3ayWNO9a.net
- >>512
最初に飯が9割とか言っちゃってたからおかしなことになっとるんよ
誇張してごめんなさいして終わり！
- 549 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:39:38.55 ID:ddjl/ILgd.net
- アホらしいわズレた話ばかりでまだフィットネスは儲かりそうだな
- 550 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:39:41.61 ID:wm8altlF0.net
- クロス買って気がついたんやけど、うちの近所道が悪くて乗り心地最悪やねん。
タイヤ32cあたりに太くする予定やけど、MTBほしいわぁ。
- 551 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:39:44.39 ID:j2+SV9yH0.net
- >>534
スクワットや
人間の基本能力は全てスクワットで鍛えられる
- 552 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:39:46.68 ID:wKrgSVakM.net
- >>518
エアロバイクなんて2万で買えるのに月7000以上払ってジムまで行ってエアロバイクだけやってるやつの気が知れん
音も大したことないのが魅力やのに
- 553 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:39:50.80 ID:Rc2amOtld.net
- >>537
2時間半から3時間くらいで10~12キロくらい
- 554 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:39:51.80 ID:jTB9t2aP0.net
- >>532
それは羨ましいな
ワイは月の200km弱でも結構あちこち違和感でたわ
- 555 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:39:53.25 ID:RrTD0nsoa.net
- ワイ10年前に半年で15kg体重落としたが毎日筋トレ30分やるのとおやつ絶ち&茶碗によそうご飯半分でどうにかなったで
結局は運動と摂取カロリーの両方工夫せな無理よ
- 556 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:39:54.38 ID:ddjl/ILgd.net
- >>544
お前ストーカーじゃん
- 557 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:40:00.31 ID:OzHc3GzK0.net
- >>524
これやな
痩せたいならクソレスしてる間に走ってきたほうがええ
- 558 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:40:18.41 ID:te0rcUHW0.net
- >>519
秋冬ならどうやろかね
週末の昼間に5kmくらい登り漕いだら結構汗出たわ
- 559 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:40:21.29 ID:5Ne9Nq6F0.net
- 自宅でエアロバイクこぎながら動画みるのが一番いいな
疲れたらやめちゃえばいいし手軽にできる
- 560 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:40:26.93 ID:si/So8krd.net
- ﾊﾞｲｸもﾗﾝも健康維持もくてきがほとんどだよな
デブがはあはあ走ってるとこ見たことないわ
- 561 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:40:30.62 ID:tX9b1y81d.net
- >>555
筋トレ30分ってどんなメニュー？
- 562 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:40:35.05 ID:IR+lUULZd.net
- >>556
ストーカー煽りが効くと思ってるガイジ
もしかしてお前本物のストーカー？
- 563 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:40:38.43 ID:vi8CplDCM.net
- 金持ちの趣味よな
大会とか駐車場高級車だらけ
- 564 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:40:38.50 ID:ddjl/ILgd.net
- このスレの奴らの知識は運動やる奴らのそれじゃ無いだろ
- 565 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:40:39.68 ID:Rc2amOtld.net
- >>548
これだけ運動しても3割にしかならんのやぞ
ダイエットは食事が9割でおかしくないやろ
- 566 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:40:41.76 ID:ripgBAH20.net
- 筋トレがええわ
- 567 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:40:42.83 ID:s4QOkneQa.net
- 知り合いのチャリカスは全員性欲が枯れてて自分の体痛めつけるのが楽しみなやつばかり
病的だよ なんでああなっちまうんだ
- 568 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:40:52.17 ID:VaSLfs25M.net
- >>543
毎日は無理やな
4〜5時間はかかるし
- 569 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:40:53.16 ID:sFJmR99Q0.net
- 走らん日も筋トレしたほうがええんか
風呂上がりの柔軟とスクワットだけはしてる
- 570 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:40:56.49 ID:V1T2a+pCa.net
- ランニング「だけ」ロードバイク「だけ」じゃ絶対痩せんよ
なぜなら腹減って食ってしまうから
結局食事もある程度意識しないと無理、「無理して食わないとどんどん体重が落ちていく助けて！！」なんで多分競技で水泳やってるやつくらいだろう
ワイはマラソンのために平日3、4回10～15キロジョグ、土日で30km走と3時間LSDとかやってたけど体重はほとんど落ちなかったな
- 571 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:40:57.50 ID:ddjl/ILgd.net
- >>562
ストーカーが責任転嫁始めたね
- 572 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:40:57.92 ID:1sEcbg6A0.net
- >>551
スクワットってやり方によっては膝酷使したりしない？
- 573 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:41:00.42 ID:k3ayWNO9a.net
- ランニングはマジで土を走りたい
コンクリは着地の度に膝にダメージ蓄積していくのがわかっちまう
- 574 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:41:07.52 ID:jTB9t2aP0.net
- >>550
輪行しかないな
道に恵まれてないとマジで宝の持ち腐れよな
- 575 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:41:14.27 ID:xCz11VKYd.net
- 本気で痩せようとしてる人間がロードバイクを手段に選ぶかよ
- 576 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:41:15.08 ID:Hk8d3ROPa.net
- >>527
愛知県に山をくれ
- 577 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:41:15.41 ID:IR+lUULZd.net
- >>571
図星やったかすまんな
- 578 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:41:18.98 ID:aNHCtl6JH.net
- 80キロ超えたデブはとにかくカロリー制限せんと痩せないぞ
- 579 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:41:23.83 ID:pDhxfU2t0.net
- 30キロで巡航できる脚力があれば痩せるで
貧脚で低ワットの出力しか出せないならもっと鍛えろ
- 580 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:41:25.97 ID:CeCAOGgT0.net
- >>554
ワイも無理して整形外科行ったら最近はコロナで運動増やしてこういうやつ増えとる言われたわ
プールと組み合わせてストレッチを前後にしっかりやるようになったらだいぶ改善した
- 581 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:41:26.15 ID:iN0nRdAk0.net
- ロードはケツの負担やばいからな
メンテめんどくさいしリングフィットとか苦行するならスマホいじったりYouTube見ながらエアロバイクやった方がええでw
- 582 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:41:26.90 ID:7qdifyVNd.net
- 公道って思ってるよりフラットじゃないからなMTBが最強やぞ
- 583 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:41:27.54 ID:gBqSQK+rp.net
- 結局水泳がダイエット最強って事でええか？
- 584 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:41:28.67 ID:1RUHw/PW0.net
- わいはロードで15キロ痩せたけどな
アップダウンの激しい田舎道が近所にあったから自然とタバタ式みたいな感じになってた気がする
- 585 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:41:28.80 ID:ddjl/ILgd.net
- >>577
ストーカーはお前な
- 586 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:41:46.22 ID:Rc2amOtld.net
- >>568
上には上がおるもんやな
- 587 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:41:47.56 ID:zBTTWF0F0.net
- 食事制限だけじゃ痩せるには限界あると思うわ
ワイ今の80キロから落ちなくなったし体脂肪率は痩せる前からほぼ微動だにしてない
食事制限しながら運動した方が効率エエで
- 588 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:41:50.24 ID:MTIUgIkE0.net
- >>16
炭治郎
- 589 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:41:50.91 ID:IR+lUULZd.net
- >>585
またワイが勝ってしまってすまんや
- 590 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:41:56.80 ID:3rnn1AbA0.net
- >>572
膝前に突き出して大腿四頭筋酷使してたらアウト
- 591 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:41:56.93 ID:loT+uXSaa.net
- >>525
荒川でよく見かけるけどあいつら朝集まってピチピチの服で準備運動みたいなのして集団で走り出すんやで
1台や2台くらいならまだしも5台以上集まって荒川で走るのはよしてくれよって思うわ
制限速度20キロも守らんしな
- 592 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:42:05.29 ID:HcSGfuOj0.net
- >>578
チビの発想やん
- 593 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:42:15.50 ID:ddjl/ILgd.net
- >>589
お前ストーカーだもんな嫌われてるよ
- 594 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:42:15.92 ID:mKB1/IXP0.net
- >>546
その身長なら体重的にはギリかもしれないな
確かにそれ以上痩せるのはやばそう
- 595 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:42:17.31 ID:RrTD0nsoa.net
- >>555
クランチと背筋あとスクワットとダンベルもやってたかな
- 596 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:42:17.58 ID:wm8altlF0.net
- >>574
田舎なんで電車とか無いです…。
バスすらないよ…。
- 597 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:42:25.95 ID:lxz0MBEm0.net
- >>536
実のところワイはオートバイ乗りやから、邪魔な自転車はジムに引きこもって貰ったほうが助かるんや
峠の登りでフラフラしてるのも、下りで40kmhくらいでトロトロ車線の真ん中走ってるのも見ると邪魔でしかない
- 598 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:42:31.63 ID:IR+lUULZd.net
- >>593
自己紹介乙
- 599 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:42:44.21 ID:zWNDUdXAM.net
- >>587
そもそも食事制限で痩せてもみっともない体になるからな
止めた時点でリバウンド約束されとるようなもんやし
- 600 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:42:47.77 ID:ddjl/ILgd.net
- >>598
必死な責任転嫁乙
- 601 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:42:51.38 ID:+djQCVqx0.net
- ストーカー連呼君はどこから来たんや
- 602 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:42:59.17 ID:mKB1/IXP0.net
- >>587
当たり前だろｗ
なんで片方しかしないんだ
- 603 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:43:04.29 ID:j2+SV9yH0.net
- >>599
運動も辞めた時点でリバウンド約束されとるぞ
- 604 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:43:05.34 ID:Hk8d3ROPa.net
- >>582
でもやっぱりクロスに戻りたくなるぞ
ソースはワイ
- 605 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:43:13.72 ID:RrTD0nsoa.net
- >>561
>>595これや
- 606 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:43:15.23 ID:IR+lUULZd.net
- >>600
覚えたての四文字熟語使えてえらいでちゅね
- 607 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:43:18.26 ID:vi8CplDCM.net
- 糖質はわりと簡単にカットできるけど脂質むずすぎんか
検診でLDLやべーから医者言ったら殆ど食えるもんないやんっていう
- 608 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:43:24.27 ID:ypJsiZfb0.net
- ワイ、エアロバイク派
1時間26〜27キロ、クールダウン2キロ
だいたい570〜590キロカロリーくらいかな
- 609 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:43:27.65 ID:3rnn1AbA0.net
- >>601
恐怖の森からやで
- 610 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:43:27.99 ID:ddjl/ILgd.net
- >>606
はい鳴き声
- 611 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:43:30.49 ID:U8IuDboVa.net
- >>576
三河に来い
- 612 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:43:37.38 ID:xI0mOEBy0.net
- >>591
そういうのに限ってノーマスクでペラペラ喋りながら走るしな
マジで死んでほしい
チャリくらい一人で走れ
- 613 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:43:42.40 ID:K0OD0wEiM.net
- ロード普通に1時間で600から800くらいは消費するよな
- 614 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:43:42.97 ID:zWNDUdXAM.net
- >>603
だから組み合わせて無理せんようにするねん
どっちかが極端やと続けるなんて無理や
- 615 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:43:45.75 ID:V1T2a+pCa.net
- >>573
クロカンコースみたいなのが1番ええけどでかい運動公園にあるゴムチップのランニングコースでもアスファルトとは全然違うで
- 616 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:43:46.00 ID:6T3EqR+ud.net
- >>47
3段ギア(腹)イライラで草
- 617 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:43:49.72 ID:zBTTWF0F0.net
- >>602
当時は運動する時間取るのが難しかった
今は在宅やから運動する時間も取れる照るしこのまま緊急事態宣言終わらないで欲しいわ
- 618 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:43:54.07 ID:Gw5a11AfM.net
- ぶっちゃけめちゃ勾配ある坂登らん限りフロントディレーラー使わんよな
フロントシングルもっと流行ってくれんかな
- 619 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:44:02.24 ID:IR+lUULZd.net
- >>610
お前の鳴き声「ストーカー！責任転嫁！」ﾆﾁｬｱ
- 620 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:44:07.77 ID:Rc2amOtld.net
- >>605
ダイエットはやっぱスクワットがええらしいな
大きい筋肉動かすのがええって
- 621 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:44:12.62 ID:KeJZw3g80.net
- >>430
あそこはええで何より観光地化されて景色ええからある程度慣れたら行くのオススメするわ
あと大体の峠に当てはまるが登りの達成感と下りの爽快感すごいからハマる
- 622 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:44:19.44 ID:+dGYb0050.net
- >>553
サンガツ
3時間も歩けるもんなんやな😳
- 623 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:44:20.02 ID:+djQCVqx0.net
- 雨の日出来んやろ
家トレが一番や
- 624 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:44:35.12 ID:loT+uXSaa.net
- >>573
荒川とか江戸川とか河川敷にグランドたくさんあるやん
そこ走ってる人たまにおるしワイも走ってるで
なぜか多くの人はアスファルトで膝痛め付けてるが
- 625 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:44:41.23 ID:85Zz3PN5a.net
- ムチムチロードバイカー多いよな
あんまりかっこよくない
- 626 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:44:43.20 ID:j2+SV9yH0.net
- >>614
？
運動じゃほとんど痩せへんから基本は食事制限ずっと続けるだけやで
- 627 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:44:43.25 ID:xP3aJM9B0.net
- テンポのペースでゆるゆる漕いでるのが一番痩せられる
でもロードをダイエットの手段として使うのはちがうきがする。あれは早く走るための乗り物や
- 628 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:44:44.02 ID:k3ayWNO9a.net
- >>565
マジレスすると3:7の計算が間違ってんだけどな
これで3なら普段どんだけ飯食ってたんだよって話になるわ
- 629 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:44:44.12 ID:ddjl/ILgd.net
- >>616
ロードバイクは2段だよフロントは自転車に興味持たなくて良いよデブ
- 630 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:44:45.42 ID:BAumHjF0p.net
- ロードバイクが品薄なのはわかるけど
今買おうとすると来年の11月とか言われるの品薄すぎやろ
今年のモデル出たばっかりなのに
- 631 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:44:48.74 ID:I8F5S8sW0.net
- >>506
人間ドックか総合がん検診を受診しろ
- 632 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:44:53.55 ID:MR6nfnFU0.net
- 遠くの美味しい飯を探して長距離走るからプラマイゼロむしろ悪い方にマイナスという
- 633 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:45:03.07 ID:ddjl/ILgd.net
- >>619
しつこいよねこのストーカー
- 634 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:45:04.98 ID:Hk8d3ROPa.net
- >>607
キノコキノコキノコキノコキノコや
- 635 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:45:09.24 ID:BtHBJS1Ka.net
- >>623
家が畳だと屋内トレーニングすらやる気なくなるぞ
- 636 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:45:11.81 ID:IR+lUULZd.net
- >>630
旧モデルも売り切れなんか？
- 637 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:45:20.12 ID:MR6nfnFU0.net
- >>630
昨年モデルですぐ整備して乗れますみたいな方がまじで格安やろ
- 638 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:45:23.65 ID:+djQCVqx0.net
- >>630
一年後やん
そんな流行ってるのか
- 639 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:45:27.23 ID:iN0nRdAk0.net
- 食事制限とかするだけめんどいから好きなのもの食べて運動するだけでいいよ
この先何十年生きるんだって話だしな
- 640 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:45:28.35 ID:VImcngKTd.net
- 【急募】東京で空いてるプール施設
- 641 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:45:30.54 ID:V1T2a+pCa.net
- >>621
風返峠下る県道42号線の超狭い道をロードで爆速で降ってくるの頼むからやめてくれ
- 642 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:45:37.59 ID:IR+lUULZd.net
- >>633
またワイの勝利か
テンプレしか言えない雑魚やと相手にならんな
- 643 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:45:37.67 ID:jTB9t2aP0.net
- 無理のない食事制限やと身長マイナス100くらいの体重で止まるよな
そこから筋トレして筋肉増やすか
有酸素して脂肪削るかやと思うわ
- 644 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:45:47.35 ID:COQ5Qlzg0.net
- ロードバイクよりウォーキングの方が痩せるやろ
なんでチャリ乗るん？
- 645 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:45:48.86 ID:te0rcUHW0.net
- >>640
芝プー
- 646 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:45:54.65 ID:MR6nfnFU0.net
- でも、コロナ絡みでパーツ供給少ないから完成車の在庫も減ってるんだっけか
- 647 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:45:55.76 ID:N083hUFY0.net
- ロードバイク買う金で1ヶ月だけジム行って有酸素したほうがマシでは？
- 648 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:46:01.87 ID:qEDKdxVJ0.net
- >>630
コロナで入荷少ないんか？
- 649 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:46:08.72 ID:zWNDUdXAM.net
- >>626
？
ワイはガリガリになるだけやと嫌やからそんなことせんけど
- 650 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:46:11.26 ID:vbSEIdr6M.net
- スクワットしろよ
終わり
- 651 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:46:14.30 ID:ddjl/ILgd.net
- >>642
お前は俺に絡んできた以外誰からも相手にされてないもんな
- 652 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:46:15.24 ID:2Qb0FNT30.net
- >>633
10分の１以上こいつの書き込みで草
ガイジ入っとるやろ
- 653 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:46:21.83 ID:+djQCVqx0.net
- >>635
畳のトレーニーYouTubeで見たぞ
ヨガマット引けばいいやん
- 654 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:46:25.11 ID:F3cHY3eza.net
- >>644
歩くと遠くに行けないわりに疲れるやん
- 655 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:46:28.40 ID:wm8altlF0.net
- わいはあんまり車こない田舎の田んぼ道走ってるで。
弱視になっちゃって車もバイクも降りたから足として自転車買ったんや。
最寄り駅まで10kmくらいあるから自転車無いとどこにも行けへんねん。
ライダーやドライバーに迷惑かけへんように農道ばっかりや。
舗装ガタガタで稲刈りしたばっかりやから泥でドロドロやしMTBも欲しいわぁ。
- 656 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:46:29.46 ID:qQwkYowT0.net
- >>625
不愉快やわあんなの
- 657 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:46:30.54 ID:IR+lUULZd.net
- >>647
コスパ考えたらランニングしたらいいだけでは
- 658 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:46:33.37 ID:xI0mOEBy0.net
- >>637
サイズあるならそれやな
というかそれでないと今買うのは無理や
- 659 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:46:37.25 ID:wKrgSVakM.net
- >>640
芝公園プール
- 660 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:46:40.55 ID:I8F5S8sW0.net
- ビルダーの減量期見てればわかるけど、誰も運動で痩せようとしてない
２～３ヶ月かけて食事の内容を変えることで減量してる
- 661 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:46:46.08 ID:ddjl/ILgd.net
- >>652
ストーカーに言われたく無いよねー
- 662 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:46:48.72 ID:mHaVIzBSp.net
- 人間の力のみを動力にした場合の最も効率いい乗り物を目指して作ってるのに何がダイエットだ！とワイは前から言ってたで
同じ時間歩いた方が痩せる
- 663 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:46:50.46 ID:SfEQllUxd.net
- スクワットすると膝がゴリュゴリュいってできないんだが
- 664 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:46:59.33 ID:OzHc3GzK0.net
- >>638
流行ってる以上に品薄
とくに駆動系のパーツ供給が全く足りてない
- 665 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:47:00.99 ID:Rc2amOtld.net
- >>628
ちゃんと落ちた体重から脂肪1キロ7200キロカロリーで計算してるんやけどw
お前さっきからダサすぎ
お前こそごめんなさい言ったがええちゃうか？
- 666 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:47:08.65 ID:w7PTJ64rM.net
- かなり無理して食わんと乗ってるだけでガリガリになっていく危険な乗り物やで
- 667 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:47:17.49 ID:IR+lUULZd.net
- >>661
お前のことやぞガイジ
- 668 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:47:17.50 ID:HcSGfuOj0.net
- >>636
全然無いみたいやね
どこにあったんや？てレベルの数年前の在庫がたまにあったりしてびびる
- 669 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:47:19.57 ID:qQwkYowT0.net
- >>655
交通ルール守って堂々と走ったらええねん
- 670 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:47:21.67 ID:BAumHjF0p.net
- >>636
モデル選ばずにショップにある在庫から選べば買えるで
- 671 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:47:21.86 ID:JXs5WiG5M.net
- でもランニングキツくて三日坊主になってしまうから結局楽しくやれるロードバイクのほうがええわ
- 672 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:47:34.63 ID:bNGzBanyM.net
- >>639
簡単に死なんからこそ節度覚えるねん
無茶したら好きなもん食えんままそれこそ何十年も生きるだけやし
- 673 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:47:42.22 ID:ddjl/ILgd.net
- >>667
責任転嫁だよねストーカーの
- 674 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:47:47.42 ID:xL1VqVXyd.net
- プロレベルでトレーニングせんと痩せないわな、そんか時間素人にあるわけないし
- 675 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:47:52.40 ID:Rc2amOtld.net
- >>663
無理せんがええで
関節は痛めたら一生付き合わなあかんくなる
- 676 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:47:53.76 ID:z5Zu4L+G0.net
- ダイエットにいちばん効くのは水泳
- 677 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:47:55.12 ID:+djQCVqx0.net
- >>664
あーコロナが影響してる感じのやつか
- 678 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:47:56.02 ID:KeJZw3g80.net
- >>641
ああすまんな…
ワイママチャリであそこまで飛ばせんから堪忍してや
- 679 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:48:01.78 ID:wweGDr1Bd.net
- ロードバイクはヒョロガリのチーズ牛丼しか乗ってなくない？
オートバイは小デブの歳とったチーズ牛丼が乗ってるけど
- 680 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:48:12.84 ID:B4ruVt12d.net
- 1km移動するのに使うエネルギーこんなに少ないからな
https://imgur.com/zySGYxa.jpg
- 681 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:48:14.85 ID:Hk8d3ROPa.net
- ビアンキのクロス欲しいよう
それで輪行バッグに入れて全国の観光地を回りたいよう
- 682 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:48:20.55 ID:vbSEIdr6M.net
- >>663
ちゃんとしたフォームで筋肉に効かせられるようにしなきゃあかんで
膝ゴリゴリ鳴ったりするのは膝周りの筋肉が弱い可能性あるから将来歩けなくなっても知らんで
- 683 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:48:22.28 ID:2SrylkSu0.net
- ロードバイクなんて宇宙空間で等速直線運動してるようなもんだしな
- 684 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:48:22.80 ID:IR+lUULZd.net
- >>673
>>652の文章読めないアスペも入っとるんか
かわいそう
- 685 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:48:24.56 ID:zBTTWF0F0.net
- 結局毎日続けるってのも大事何よな
ワイ軽いランニングを２日おきとか１日に朝晩でやってた時は思ったより全然痩せなかったけど毎日同じ運動30分やった方が痩せたし
- 686 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:48:27.50 ID:yZIkBJ1Kd.net
- >>396
りんりんロード綺麗なんやけど所々臭いのどうにかならんかな
畑と田んぼだらけやから仕方ないのかもしれんけど
- 687 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:48:27.86 ID:sFJmR99Q0.net
- ジムのエアロバイク35kmくらいで回してると消費カロリーがゴリゴリ増えていくけど
ほんまにそんな消費しとるんか？といつも思う
- 688 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:48:33.97 ID:loT+uXSaa.net
- >>650
それな
スクワットと舐められがちやけど1時間やってみろって言われたらめちゃくちゃキツイしカロリー消費もまあまあ良いからな
まあ膝には良くないがというか膝に良いダイエットやトレーニングってほとんどないが
- 689 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:48:35.15 ID:ddjl/ILgd.net
- >>674
1時間で純粋に600kcalは消費できますので
- 690 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:48:39.16 ID:k3ayWNO9a.net
- >>665
お前もしかしてレスバするつもりでワイに絡んできてたんか…？
悪いけどワイは敵として認識しとらんかったわすまんな
- 691 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:48:41.76 ID:SfEQllUxd.net
- >>675
無理してないで
そもそもスクワットできないんや膝がゴリュゴリュで体質かなあ
- 692 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:48:45.86 ID:KLQh7gEga.net
- >>680
鮎すごい
- 693 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:48:48.20 ID:z5Zu4L+G0.net
- コロナで世界的にモノ不足になってきてる
いまある自転車を大切に乗ったほうがいいで
あんまりホイホイ処分すると大変なことになる
- 694 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:48:59.69 ID:wm8altlF0.net
- >>621
元気だった頃はバイクでよく行ったで。
1000ccのスポーツバイクで加波山とかの林道行ったり125㏄の2ストオフで廃道行ったり。
- 695 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:49:01.28 ID:4DNIDb300.net
- >>662
歩くのはアキレス腱で楽してるからあんまりエネルギー消費せんで
- 696 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:49:03.20 ID:ddjl/ILgd.net
- >>684
逆恨みしつこいよアスペも君のことだよストーカー
- 697 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:49:04.18 ID:wuST3960d.net
- 筋トレしながらダイエットが一番ええで、ワイは脂質制限でやっとるわ
フルスクワット100kgいける様になって筋トレも楽しくなってきたわ まだまだこれからや
- 698 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:49:05.95 ID:oeHbOIsid.net
- プールは筋トレの効果ないってガチ？
プールの定期券買ってガチ泳ぎしようかと思ってたんやが
- 699 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:49:07.85 ID:gRObNqjGa.net
- ウォーキングやり始めて2年で75から63まで落ちたけどこっからがまったく落ちない
こっからは食事制限もせなアカンかな
- 700 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:49:14.24 ID:GUL18MyZd.net
- 泳ぎも走りも漕ぎもやるのが1番や
- 701 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:49:14.29 ID:aRzfDtwi0.net
- 一本足の鉄下駄を履いて鉄アレイを持ちながらランニングがええんやろ
- 702 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:49:14.87 ID:+djQCVqx0.net
- >>680
はぇ～省エネの乗り物やな
エネルギーの無駄がない
- 703 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:49:19.10 ID:wKrgSVakM.net
- >>662
同じ距離行くのにエネルギー効率いいってだけで遠くに行こうと回せばランニングより消費出来るって何度もレスしてるやろ
末尾MをNGにしてる系か？
- 704 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:49:23.65 ID:IR+lUULZd.net
- >>670
ワイも昔そんな状態の中で最新モデル買ったけど実際型落ちで十分やんな
- 705 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:49:30.35 ID:Hk8d3ROPa.net
- >>680
比較対象おもしろすぎやろ
でも大事なのは時間単位での消費量だと思う
- 706 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:49:40.38 ID:k3ayWNO9a.net
- >>698
ないこたないけど筋肉つけたいならウエイトのがはるかに効率ええよ
- 707 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:49:41.11 ID:p40QvKhiH.net
- >>690
これはダサい
- 708 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:49:43.38 ID:mwZmRZI2d.net
- 毎日ロードバイク40分やってるんやがあかんか
- 709 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:49:47.79 ID:ArLjDbXX0.net
- >>680
これは大正義車輪
- 710 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:49:48.62 ID:lhXdUoUi0.net
- ぶっちゃけランニングよりランジやったほうが効果あるよね
時間効率もいいし怪我のリスク少ないし
- 711 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:49:49.88 ID:1RUHw/PW0.net
- なんでこんなやべーやつらが集まっとんやこのスレ
- 712 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:49:56.85 ID:4vB2KEgHa.net
- 1週間の自転車旅から帰ってきたばかりや
来週からまた行くで
- 713 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:50:00.43 ID:w7PTJ64rM.net
- >>698
見える筋肉にはならんけどインナーマッスルには一番ええんちゃう
- 714 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:50:05.34 ID:uRBPXk+h0.net
- >>84
足が痛くなるやん
身体に悪いわ
- 715 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:50:09.98 ID:IR+lUULZd.net
- >>711
平日昼間やからや
- 716 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:50:10.32 ID:iN0nRdAk0.net
- >>671
なんでわざわざ身体にも心にもキツいランニングを選ぶんや？歩けば良いじゃん
少し遠くのサウナとか少し遠くのどこか息抜きできる場所に定期的に通ったり痩せるだけが目的じゃなくなれば習慣になると思うよ
- 717 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:50:16.26 ID:7qdifyVNd.net
- シクロクロスとかいう痩せるどころかガチムチになれる種目
- 718 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:50:16.53 ID:yZIkBJ1Kd.net
- >>648
コロナで電車バス乗りたくないから移動手段として世界中で需要が増えた
なので生産が追いついてない
- 719 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:50:21.79 ID:GXjZrp77M.net
- TREKのマドン乗っとるで～
ロード始める前と比べて体重は変わってないけど体脂肪は激減したわ
- 720 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:50:30.40 ID:oeHbOIsid.net
- >>92
>>147
場所によってはまだ閉まっとるんやな
緊急事態宣言やからか？
- 721 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:50:30.75 ID:Rc2amOtld.net
- >>690
？
論破されて頭おかしくなった？
- 722 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:50:32.12 ID:LDEouGId0.net
- >>696
単純に気持ち悪い
- 723 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:50:35.00 ID:JRaVRMBEM.net
- >>693
シマノレジンの安いブレーキパッド無くなるのは想定外やったわ
台湾メーカーで互換のやつが手に入ったからえかったけど
- 724 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:50:41.45 ID:zBTTWF0F0.net
- >>711
ダイエットしてるとストレスでイライラするからな
- 725 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:50:42.96 ID:Hk8d3ROPa.net
- >>396
ええな
豊橋っぽい
- 726 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:50:48.98 ID:ddjl/ILgd.net
- >>722
単レスのストーカーがね
- 727 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:50:52.10 ID:Zags8B00a.net
- 普通に消費カロリーエグいで
けっこう遅めでこれやし
https://i.imgur.com/3OWt7NE.jpg
- 728 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:51:03.00 ID:qnISNim5a.net
- 自転車買おうと思ってるけど安く売ってるクロスバイクもどきみたいなのってあかんのか？
- 729 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:51:06.49 ID:HS0uTFowM.net
- >>679
イケメン陽キャはこれよな
http://imgur.com/JyPUy2G.jpg
- 730 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:51:07.23 ID:6MBuZ1typ.net
- 今年のモデルは見送った瞬間に
ロードで車に轢かれて入院やわ
予備のロードあるけど
1番ええやつぶっ壊れて最悪
年内に1台欲しいわ
- 731 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:51:07.57 ID:vbSEIdr6M.net
- >>688
ワイは1時間もだらだらやらんようにしてる
限界重量によりかなり軽い重さで10回
限界に近づけて10回
限界重量にして3回～5回
これだけで下半身がしぬ
- 732 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:51:08.73 ID:IR+lUULZd.net
- >>696
またストーカーしか言えてないやん
またまたワイが勝ってしまったね
- 733 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:51:09.81 ID:4DNIDb300.net
- >>680
やっぱ人間って歩行にエネルギー使わんよな
- 734 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:51:10.33 ID:yZIkBJ1Kd.net
- マリンのニカシオってどうなん？
エスケープとかfxと比べると乗り心地重たい？
- 735 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:51:13.21 ID:Zgi5v9Cyd.net
- よっしゃ！ワイは150ccバイクに乗ることにするわ
- 736 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:51:15.25 ID:qQwkYowT0.net
- シマノの歯車って世界シェア8割ってマ？
- 737 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:51:18.00 ID:KLQh7gEga.net
- >>724
ワイかな☺
- 738 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:51:18.18 ID:oeHbOIsid.net
- >>706
おもんないから続かんのや
- 739 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:51:19.83 ID:jTB9t2aP0.net
- >>716
ウォーキングで消費カロリー増やそうと思うと時間泥棒過ぎる
- 740 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:51:20.35 ID:4vB2KEgHa.net
- >>719
ワイはドマーネ乗っとる
- 741 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:51:28.24 ID:z5Zu4L+G0.net
- >>698
プールに効果あるのは脂肪取りや
筋肉は筋トレが一番良い
- 742 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:51:30.28 ID:xI0mOEBy0.net
- >>718
あとロックダウンで工場稼働できなくてパーツ生産出来てないのもあるな
- 743 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:51:30.34 ID:HcSGfuOj0.net
- >>711
でも末尾d消すだけで・・？
- 744 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:51:38.18 ID:oIXjNk53r.net
- ぶっちゃけランニングもダイエットと言うより体重維持が限界やな
痩せたきゃ食べる量減らすしかないよ
- 745 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:51:45.46 ID:yrvM6cVfd.net
- 通勤で毎日乗るくらいするなら痩せそうだけどな
- 746 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:51:46.94 ID:Zags8B00a.net
- てかロードバイクは馬鹿みたいにエネルギー消費するからけっこう食べまくらないといけないのがしんどい
- 747 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:51:52.92 ID:jTB9t2aP0.net
- >>728
ルック車ならあかんで
- 748 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:52:07.51 ID:GXjZrp77M.net
- >>740
ええやん めちゃくちゃ乗り倒してんな
ワイは未だに100～120kmまでしか乗れんわ
- 749 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:52:08.84 ID:z5Zu4L+G0.net
- 平地ウォーキングは効果薄い
坂道登らないと効かないで
- 750 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:52:15.73 ID:iN0nRdAk0.net
- >>739
何Jやってる人間が時間泥棒言うなよ…w
- 751 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:52:21.19 ID:S8J2tzbUa.net
- ジョギングして人と衝突することないけど
チャリ乗ってた時は結構危険だった
今はマナーとか良いのかね
- 752 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:52:21.97 ID:fALuShxh0.net
- そもそもダイエット目的にロード乗ってるやつおるん
- 753 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:52:24.83 ID:ddjl/ILgd.net
- >>732
君がストーカーだと認めただけじゃん
- 754 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:52:25.21 ID:k3ayWNO9a.net
- >>721
わかった、レスバのつもりでレスしたる…
走る根性もねえクソデブがイキッてんじゃねーよ(笑)
ウォーキング(笑)と食事制限で痩せた筋肉の欠片もない餓鬼みたいなヒョロヒョロポッコリお腹になれて嬉しいん？
そうならないために運動が必要なんだけどお前は根性も体力もないからそんな体型になったんだぞ
- 755 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:52:26.28 ID:V1T2a+pCa.net
- よく聞くのはロード乗りのおっさんはスポーツマンというよりガジェットオタクみたいで気持ち悪いって話やな
実際ワイもそう感じるし
- 756 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:52:30.42 ID:IR+lUULZd.net
- >>744
あと落としたくない筋肉落とさんためやな
歩行全然せんだら気づいたら歩く筋肉なくなっとるで
- 757 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:52:31.84 ID:GXjZrp77M.net
- >>746
羊羹とコーラがお友達やね
- 758 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:52:37.27 ID:vbSEIdr6M.net
- >>733
省エネに特化しとるからこそ進歩したし進化したのが人間やしな
- 759 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:52:42.78 ID:oeHbOIsid.net
- >>713
>>741
効率が悪いってだけで意味あるやんな
細マッチョ目指しとるしええわ
- 760 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:52:44.26 ID:quoMW4XYa.net
- ランニングは1時間もしたら飽きるけど自転車は3時間走っても飽きない
この差は大きい
- 761 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:52:53.43 ID:ZEa1AgDPa.net
- たまにデブのおっさんがフル装備で漕いでたりするけど滑稽だよな
- 762 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:52:57.06 ID:lhXdUoUi0.net
- >>744
結局食事よな
元栓絞らないとどんなに運動しても痩せないわ
- 763 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:52:57.41 ID:Zags8B00a.net
- >>757
ハンガーノックにコーラはガチで効く
- 764 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:53:02.69 ID:qnISNim5a.net
- >>726
ああいうのルック車というんかな
2万程度のやつ
- 765 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:53:04.23 ID:mHaVIzBSp.net
- >>703
その遠くへ行こうとする時間分歩いたほうが消費するで
- 766 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:53:04.64 ID:a0H+tl550.net
- ID:ddjl/ILgd君は手帳持ちかと思うくらいアホなレスしてるけどどうしたの？
アホしかいないスレだと本当に思うならとっとと自分の為に何かやったほうがいいと思うぞ
- 767 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:53:06.70 ID:0rF/ekdJ0.net
- https://www.louisgarneausports.com/setter-advanced1.html
ワイのクロスどう？
- 768 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:53:12.12 ID:IR+lUULZd.net
- >>753
認めてないやん
やっぱりガチのアスペなんやね
- 769 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:53:13.54 ID:tKyYaznr0.net
- やべぇ奴いるやん…
やっぱりチャリ乗ってるやつは頭おかしいね
いい歳してチャリンコって（笑）
- 770 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:53:21.20 ID:pDhxfU2t0.net
- 何ワットの出力でペダル回すかで消費カロリーは決まるんだからどんなチャリとか関係ないぞ
- 771 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:53:23.04 ID:HcSGfuOj0.net
- >>755
自作PCおじさん的なノリがきついなと感じる
- 772 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:53:23.53 ID:mwZmRZI2d.net
- VR付けて景色流しながらエアロバイク漕いだらめちゃくちゃ楽しかったけど扇風機付けてても汗だくになったわ
- 773 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:53:28.42 ID:AE4uTgFl0.net
- 食後20分のウォーキングで充分痩せる
- 774 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:53:30.40 ID:vbSEIdr6M.net
- >>755
オーディオオタみたいなキモさある
- 775 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:53:34.11 ID:Hk8d3ROPa.net
- ビアンキのクロス欲しい…。
でも冬のボーナスまで我慢…。
- 776 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:53:37.39 ID:qQwkYowT0.net
- >>761
車で言うたらフェラーリに軽自動車のエンジン積んでるようなもんや
- 777 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:53:37.89 ID:GXjZrp77M.net
- >>763
ぐあああ疲れたあああって時に飲むコーラの美味さよな あのためにロード乗ってるまである
- 778 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:53:37.98 ID:n9C8RFwla.net
- あのモッコリパンツでコンビニとか入ってくるのやめてほしい
本当に気持ち悪い
- 779 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:53:41.33 ID:ddjl/ILgd.net
- >>768
逆恨みやめようよストーカー
- 780 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:53:45.07 ID:xI0mOEBy0.net
- >>763
コンビニで炭酸抜きコーラ売ってほしい
- 781 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:53:47.80 ID:Rc2amOtld.net
- >>754
めっちゃ早口で言ってそう
- 782 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:53:51.45 ID:IR+lUULZd.net
- >>760
飽きるぞ
- 783 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:53:51.80 ID:zBTTWF0F0.net
- >>727
こういうロードの距離と消費カロリー計測するのってやっぱApple Watchみたいの買わないとアカン？
ロード欲しいけどこういう計測どうすりゃ良いのかわからないわ
- 784 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:53:59.06 ID:6MBuZ1typ.net
- 105とアルテグラってそんな変わるんか？
- 785 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:54:01.97 ID:S8J2tzbUa.net
- >>728
ルック車でロード追い越すと必死に追ってくるで
- 786 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:54:04.09 ID:yZIkBJ1Kd.net
- >>740
半年くらい前にエモンダ買ったけどドマーネ見かけるとそっちもええなとちょっと思う
- 787 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:54:04.11 ID:k3ayWNO9a.net
- >>738
とりあえず引き締まった身体になりたいなら水泳だけでもそれなりになると思うで
ゴリラにはなれんけど
- 788 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:54:04.68 ID:JTS4InAE0.net
- あちこちでレスバしてて草
筋トレでもチャリでも人に迷惑かけない限り好きにやれよw
痩せるためにやってるやつなんてそんないねえだろ
- 789 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:54:07.38 ID:GXjZrp77M.net
- >>775
通勤用に乗ってるけど快適やで～
もう4年目や
- 790 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:54:12.77 ID:zdbsHrqL0.net
- ワイエアロバイク毎日24分漕いでるで
- 791 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:54:17.19 ID:Rc2amOtld.net
- レスバ判定師に聞きたいんやけどこれワイの勝ちでええよな？
- 792 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:54:22.81 ID:wm8altlF0.net
- >>669
ちゃうねん。
老人よりはマシやけど網膜の病気であんまり目が見えへんねん。
手術もしたけど視力維持できへんから30代なんやけど免許返納したんや。
せやから、あんまり人に迷惑かけんように歩行者おる街中とか、車ぎょうさん通る大通りはなるべく行かんようにしてんねん。
事故ってまうからな。
- 793 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:54:22.98 ID:jTB9t2aP0.net
- >>783
サイクリング系のアプリでええで
- 794 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:54:25.83 ID:jxsQxo2H0.net
- ロードバイクなんてダイエットとかとっくに通り過ぎた人間がガチるもんやろ
- 795 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:54:30.36 ID:JRaVRMBEM.net
- >>755
すまんな
でも60で走ると後方レーダーとか付けたくなるんや
- 796 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:54:31.77 ID:ddjl/ILgd.net
- >>783
心拍計かパワーメーターを買いましょう
- 797 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:54:35.64 ID:0rF/ekdJ0.net
- >>755
どの界隈もパーツとか拘り出すと同じキモさが出てくるのはしゃーない
- 798 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:54:36.08 ID:xI0mOEBy0.net
- >>775
早く買わないとすぐ無くなるで
- 799 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:54:37.45 ID:qs8WKxfka.net
- >>748
と言っても、旅の間は多くて1日100kmで平均は70～80kmくらいやで
- 800 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:54:37.76 ID:oeHbOIsid.net
- >>787
水泳なら続くと思うから頑張るか
サンガツ
- 801 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:54:41.32 ID:I8F5S8sW0.net
- >>739
そこでポケモンGOやドラクエウォークですよ
- 802 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:54:42.36 ID:Zags8B00a.net
- >>783
ワイはガーミンって言うメーカーの計測器と付属アプリで管理してる
- 803 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:54:43.65 ID:k3ayWNO9a.net
- >>781
餓鬼体型がクリティカルヒットしてて草
痛いとこ突いてすまんなぽっこりお腹くん(笑)
- 804 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:54:46.92 ID:OzHc3GzK0.net
- そういやこの前伸びたロードスレでもひたすら持論連投し続けてる糖質末尾dおったな
同一人物やろ
- 805 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:54:49.22 ID:qnISNim5a.net
- >>764
変な安価ついてしまった
本当は>>747や
- 806 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:54:57.14 ID:yZIkBJ1Kd.net
- >>790
磁石のやつ？でっかいディスクのやつ？
- 807 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:55:05.95 ID:0rF/ekdJ0.net
- >>775
22年モデル値上げするのってビアンキやっけ
- 808 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:55:18.64 ID:32D3k+WJ0.net
- グラベルロードでデブのワイはセーフやな
- 809 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:55:19.54 ID:0zfUPabPp.net
- ダイエット目的の割には軽量のやつを求める矛盾
- 810 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:55:21.13 ID:te0rcUHW0.net
- ママチャリでも痩せるん？
- 811 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:55:26.27 ID:ddjl/ILgd.net
- お前ら知識無いくせにこういう話しても無駄だよ
- 812 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:55:29.61 ID:k2GSNfNN0.net
- チャリは楽しむもんだからな
そもそも運動全般効率悪い
痩せたいなら食事制限がベスト
- 813 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:55:30.58 ID:JXs5WiG5M.net
- >>716
散歩はたまにしてるで
- 814 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:55:31.43 ID:GXjZrp77M.net
- 休日は実走100km 平日はアマプラ見ながらローラー1時間
これでもりもり絞れるで～
昨日はフランス版のシティーハンター見ながらローラー回したンゴ
- 815 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:55:35.81 ID:wKrgSVakM.net
- >>765
時速7km/hで自転車走らせるか、時速20km/hで歩く前提があるならそうなるやろうけどな…
- 816 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:55:36.01 ID:yZIkBJ1Kd.net
- >>727
これ何のアプリ？
- 817 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:55:38.14 ID:IR+lUULZd.net
- >>779
それしか言えないんやな
お前の人生ストーカーして逆恨みして責任転嫁で終わってそう
- 818 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:55:41.24 ID:2Qb0FNT30.net
- >>780
ポカリとかでええやん
- 819 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:55:48.04 ID:/ODIk+qoM.net
- ワオはFitbit使っとる
スマートウォッチは必需品やね
- 820 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:55:53.02 ID:5mfsN2a30.net
- >>278
きも
- 821 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:55:55.42 ID:m77eGR9dd.net
- チャリは息切れせんのに気付いたら体クソ疲れてるのえらい
マラソンは息切れがきついねん
- 822 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:55:55.55 ID:GXjZrp77M.net
- >>799
ワイも似たようなもんや
あんまり長くなっても退屈やしな
- 823 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:56:01.56 ID:47fOJbnza.net
- 電動コンポ欲しい
もう少し安くしてや
- 824 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:56:02.21 ID:cyPHTQaQM.net
- >>680
5倍の速さ必要なら普通に歩いたほうがええな
- 825 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:56:12.88 ID:ddjl/ILgd.net
- >>817
全部お前がやってることの責任転嫁だもんなストーカー
- 826 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:56:14.84 ID:qQwkYowT0.net
- >>792
ああなるほど
なんJってたまーにお前さんみたいな体にガチの重い障害出てしまった人おるよなワイはお前さんの大変さわからんから何も言えんけど
- 827 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:56:35.21 ID:Rc2amOtld.net
- >>803
普通に割れてるけど
ネットでの悪口って大抵自分のコンプレックス相手に言うよな
…w
- 828 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:56:35.80 ID:wKrgSVakM.net
- >>755
ネジ変えて5g軽くする前に脂肪落とした方がええやろってやつはいる
- 829 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:56:38.66 ID:5pZ8J0IAa.net
- you tube見ながらの踏み台昇降は割と運動になって良かったよ
- 830 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:56:38.91 ID:ddjl/ILgd.net
- >>820
また単レスで援護射撃かストーカー
- 831 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:56:38.94 ID:uRBPXk+h0.net
- >>730
成仏せえや
- 832 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:56:41.75 ID:GXjZrp77M.net
- ロード乗らない連中には分からんだろうけどこれでも自転車板に比べれば遥かに平和なスレ進行なんやで
- 833 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:56:43.83 ID:Hk8d3ROPa.net
- >>727
平均時速19キロなら普通に漕ぐ程度の速度か。4時間半で2800キロカロリーやから1時間あたり600キロカロリー強の消費か
なんや十分やん
- 834 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:56:48.87 ID:zBTTWF0F0.net
- >>802
ええこと聞いたわ！って思って見たらクッソ高くて草
ロードってやっぱ色々金かかるわ
- 835 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:56:54.48 ID:k3ayWNO9a.net
- >>827
へーじゃあ早く見せて？
- 836 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:57:03.21 ID:GXjZrp77M.net
- >>823
新アルテグラええで
- 837 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:57:04.04 ID:IR+lUULZd.net
- >>783
ワイはただのメーターみたいなん買ったけど記録できなくて不便や
ちゃんとアプリ連携できるの選ぶんやで
- 838 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:57:06.19 ID:qQwkYowT0.net
- 自転車の部品にステラってあったりする？
- 839 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:57:08.09 ID:S8J2tzbUa.net
- >>760
そんな時間走ってそれしかカロリー消費しないんか
- 840 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:57:13.68 ID:ddjl/ILgd.net
- こういう話題って人が集まるするだと無知ばかりくるよな
- 841 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:57:15.10 ID:qnISNim5a.net
- なんでそこら中でレスバしてるんや
- 842 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:57:17.75 ID:V1T2a+pCa.net
- >>797
バイク(オートバイ)のパーツにこだわって自分でいじったりできるおっさんはカッケェと思うけどロードバイクのパーツにこだわってるおっさんは何故か気持ち悪く感じてしまう
なんでやろか
- 843 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:57:18.17 ID:jTB9t2aP0.net
- >>821
これなんやろな
- 844 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:57:18.60 ID:loT+uXSaa.net
- >>784
そこまで大きな変化はなし
soraあたりから変えたらだいぶ良さを実感できるけども
- 845 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:57:18.81 ID:I8F5S8sW0.net
- >>792
自転車でも死亡事故は起きるから気をつけてな
- 846 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:57:30.57 ID:yZIkBJ1Kd.net
- クロスって何年で乗り換えるもんなんや？
5年くらいfx3乗ってるけどリアエンド135でカスタムできんから飽きてきた
とはいえクロス主流のクイックリリースのディスクもカスタムできる幅あんまりないんか？
- 847 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:57:33.14 ID:seo4/4v/0.net
- >>644
1時間半必死にペース上げて無理無理歩いてるより
同じ時間かけて風を切りながらチャリに乗った方が気分爽快やし体重減ってる
体重減ってるのは水分が汗になって出ただけやろうけど歩きは全く体重変化なし
- 848 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:57:34.78 ID:OzHc3GzK0.net
- >>836
手に入りますか？
- 849 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:57:34.87 ID:ddjl/ILgd.net
- >>832
嘘つけ
- 850 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:57:48.87 ID:GXjZrp77M.net
- >>834
別に中華の3000円くらいのでええで
あとはスマホでストラバ起動すればええ
- 851 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:58:01.61 ID:xI0mOEBy0.net
- >>836
で、いつになったら買えるねんシマノさんよお
- 852 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:58:15.19 ID:k3ayWNO9a.net
- ウォーキングは時間が無限にある無職しかできんやろ
1時間でたった4kmだぞ
- 853 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:58:18.25 ID:mwZmRZI2d.net
- >>790
有酸素運動やから足りなく無い？あと+10は欲しい
- 854 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:58:26.22 ID:ZGLw3ZYy0.net
- Eバイクってどうなん？
健康目的やなくて嗜好として
super73?とか面白いデザインでかっこええわ
- 855 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:58:29.79 ID:uRBPXk+h0.net
- >>838
ステム や。
- 856 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:58:31.40 ID:m/OlwT5GM.net
- もうクイックは下火や
安物ですらスルーアクスル採用してきてる
- 857 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:58:34.90 ID:Rc2amOtld.net
- >>835
この前海行った時のやつな
https://i.imgur.com/pgZ2p5F.jpg
- 858 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:58:37.94 ID:JRaVRMBEM.net
- >>834
ブライトンのライダー15とかセンサー込みで1万切るところもあるから狙うとええで
- 859 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:58:39.91 ID:6bZK2Ouy0.net
- 毎日クロスバイク乗ってパチンコ屋巡回してたけど一向に痩せんかったわ
毎日30キロ程度しか走ってなかったからか
- 860 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:58:40.88 ID:GXjZrp77M.net
- >>851
ワイに聞かれても😭😭😭
- 861 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:58:46.58 ID:IR+lUULZd.net
- >>825
またお前負けとるな
1度くらい勝ってみなや
- 862 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:58:48.06 ID:Hk8d3ROPa.net
- >>802
わざわざ載せてくれてありがとな
参考にするわ
- 863 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:58:49.64 ID:exHQm1Ey0.net
- デブが痩せたいなら有酸素よりまずウェイトトレーニングと食事制限やろ
ウォーキングの消費カロリー云々言う前にまずは代謝を上げてくれ
- 864 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:58:51.11 ID:GXjZrp77M.net
- >>848
ここにはない
- 865 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:58:52.67 ID:47fOJbnza.net
- >>836
欲しい🥺
サイクリングロード走る分には要らんのだけど自転車旅すると欲しくてたまらない
- 866 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:59:00.78 ID:G1OixKTIr.net
- >>694
はえ～ええなぁそりゃ
働いてた頃オフ車乗ってたが恐怖心が勝ってなかなかそっちの方行けなかったから憧れてまう
- 867 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:59:04.49 ID:V1T2a+pCa.net
- >>843
心肺機能が弱いだけ
エリートランナーからするとキロ4ジョグでもアップだけど市民ランナーからしたらキロ4はスピードトレーニングなのと同じ原理や
- 868 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:59:09.76 ID:cbHX50Xla.net
- スピンバイク買ったけどこれほんまに下に音響いてないんかなぁ
一応まだ苦情は来てないけど
急に刺されたりしないよな
- 869 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:59:13.06 ID:RD9mhQH60.net
- 120→から101まで食事制限で減らしてそろそろ運動を取り入れようとしてるんだけど
エアロバイクはアカンのか？
- 870 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:59:17.53 ID:2Qb0FNT30.net
- >>854
すぐ盗まれそう
- 871 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:59:19.28 ID:qQwkYowT0.net
- >>855
いやいやアルテグラって釣具のリールの名前出てたからステラもあるんかなって
- 872 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:59:20.11 ID:GXjZrp77M.net
- >>854
レンタルしたことあるけどくっそ楽で楽しいで
- 873 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:59:20.78 ID:ET/ZQulQ0.net
- ピチパン履いてるロードバイカーみんな足細すぎやない？
爪楊枝みたいなのばっかなんだけどガチで漕いでたら普通太くなるよね？
- 874 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:59:26.90 ID:Rc2amOtld.net
- 全部言い返されとるやん
これで負けてないって思うって障害者やろ
- 875 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:59:29.69 ID:yZIkBJ1Kd.net
- >>856
安いクロスの買い替えはまだ待ったほうがええんか
- 876 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:59:31.38 ID:ddjl/ILgd.net
- >>859
食べ過ぎだよ食事をコントロールは当たり前にやる前提条件だから
- 877 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:59:32.71 ID:k3ayWNO9a.net
- >>857
いやIDつけなきゃ意味ないけど馬鹿なんお前？
飯抜きすぎて頭に栄養回らなくなったん？
ほら早く撮ってね
- 878 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:59:33.34 ID:QJnYuhGw0.net
- ロードバイクを趣味で乗ってる時点で疲れたくないけどスポーツやってるって言いたいくそ陰キャ
競技やってるなら別だが
- 879 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:59:41.04 ID:mwZmRZI2d.net
- >>863
これはマジ
頭使う前にとりあえず飯減らして体動かせ
- 880 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:59:45.32 ID:wm8altlF0.net
- >>845
気をつけとるで。
知らん道はなるべく通らんし、見通しのいい田んぼ道をゆっくり適度なペースで漕いでるで。
たまに病院に行かなきゃならんときが車多くて怖いんよな。
- 881 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:59:48.40 ID:mHaVIzBSp.net
- >>815
お前は公道で追い込んでるの？
迷惑だからやめようね
- 882 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:59:53.36 ID:GXjZrp77M.net
- >>865
どういう時に「電動ならな～」って思うんや？
- 883 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:59:54.04 ID:0zfUPabPp.net
- 後ろから車来てんのに二列で走ってる奴おるけどアホなんかな
なんか理由あるん？
- 884 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 10:59:56.77 ID:ddjl/ILgd.net
- >>861
勝ち宣言で逃げるストーカーね
- 885 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 11:00:27.19 ID:uRBPXk+h0.net
- >>873
軽いギアを高速回転させてるから細いんやで
マラソンランナーとスプリンターじゃ体格違いすぎやろ
- 886 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 11:00:30.83 ID:yZIkBJ1Kd.net
- >>869
なんJしながら運動できるで
- 887 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 11:00:31.89 ID:GXjZrp77M.net
- ワイもカーボンホイール買い替えたいンゴ
- 888 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 11:00:33.18 ID:CiYFMeAS0.net
- ジョギングって心拍計つけて走るんけ
- 889 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 11:00:33.40 ID:4dHGXl68d.net
- >>12
ワイはチンコないから問題無しや
- 890 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 11:00:41.66 ID:wKrgSVakM.net
- >>765
ちょっと不親切な言い方になってしまって申し訳なかったんやけど、
遠くに行くには長い時間動く以外にも速く動くって方法があるわけでな
自転車はそれが出来るって事やで
- 891 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 11:00:47.86 ID:Rc2amOtld.net
- >>877
普通に街中で腹筋の写真撮るわけないやんガイジか？
- 892 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 11:00:52.81 ID:jTB9t2aP0.net
- >>869
まだはやい
水中ウォーキングできんなら気長に食事制限しとき
- 893 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 11:00:53.53 ID:2Qb0FNT30.net
- >>873
マラソン選手と一緒やぞ
長距離は細くなるんや
- 894 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 11:00:59.79 ID:IR+lUULZd.net
- >>884
ならお前の勝っとる要素上げてみな
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