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前腕太くしたいんやが自宅でできるトレーニングある?
- 1 :風吹けば名無し:2021/09/16(木) 20:08:33.13 ID:51mnvUa40.net
- 筋トレJ民教えて
- 2 :風吹けば名無し:2021/09/16(木) 20:08:56.32 ID:IpbSoQLpM.net
- 片手懸垂
- 3 :風吹けば名無し:2021/09/16(木) 20:09:20.31 ID:51mnvUa40.net
- >>2
懸垂家でできない
- 4 :風吹けば名無し:2021/09/16(木) 20:10:11.93 ID:4Rh32hB2M.net
- ハンドグリップ
- 5 :風吹けば名無し:2021/09/16(木) 20:10:17.74 ID:0Kfy3vfIr.net
- 剣道やるんやで
- 6 :風吹けば名無し:2021/09/16(木) 20:11:12.66 ID:IpbSoQLpM.net
- 一応指立て伏せも効くけど
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