前腕太くしたいんやが自宅でできるトレーニングある？

1 ：風吹けば名無し：2021/09/16(木) 20:08:33.13 ID:51mnvUa40.net

筋トレJ民教えて

2 ：風吹けば名無し：2021/09/16(木) 20:08:56.32 ID:IpbSoQLpM.net

片手懸垂

3 ：風吹けば名無し：2021/09/16(木) 20:09:20.31 ID:51mnvUa40.net

>>2
懸垂家でできない

4 ：風吹けば名無し：2021/09/16(木) 20:10:11.93 ID:4Rh32hB2M.net

ハンドグリップ

5 ：風吹けば名無し：2021/09/16(木) 20:10:17.74 ID:0Kfy3vfIr.net

剣道やるんやで

6 ：風吹けば名無し：2021/09/16(木) 20:11:12.66 ID:IpbSoQLpM.net

一応指立て伏せも効くけど