なんJ筋トレ部

1 ：風吹けば名無し：2021/09/16(木) 19:21:16.56 ID:70qgt0R+a.net

料理してる間に落ちてたわ

2 ：風吹けば名無し：2021/09/16(木) 19:21:50.28 ID:70qgt0R+a.net

料理して家族に会いに行ってスクワットしに行く

3 ：風吹けば名無し：2021/09/16(木) 19:21:51.36 ID:aIzw6hdA0.net

久々に足やったで😁

4 ：風吹けば名無し：2021/09/16(木) 19:23:21.76 ID:70qgt0R+a.net

>>3
お疲れ様！
ワイも今日は久しぶりの足や

5 ：風吹けば名無し：2021/09/16(木) 19:23:51.79 ID:IpbSoQLpM.net

自重やけどええか？

6 ：風吹けば名無し：2021/09/16(木) 19:24:26.21 ID:LcmqyBzr0.net

>>5
ええで自重もしっかりやればええ感じになる

7 ：風吹けば名無し：2021/09/16(木) 19:24:33.25 ID:dA7L5UOC0.net

今日は調子でんかったわ

8 ：風吹けば名無し：2021/09/16(木) 19:24:33.91 ID:70qgt0R+a.net

おやつ食べ過ぎて気持ち悪いかも

9 ：風吹けば名無し：2021/09/16(木) 19:24:55.91 ID:EGw9Qphb0.net

ワクチン明け4日経ったから超軽めにやったわ
明日なんもなければ本気出す

10 ：風吹けば名無し：2021/09/16(木) 19:25:14.84 ID:70qgt0R+a.net

>>5
ええで大歓迎
君いつも来てくれるな

11 ：風吹けば名無し：2021/09/16(木) 19:25:55.64 ID:70qgt0R+a.net

>>7
そんな日もあるよね
食事睡眠しっかり取って疲れ抜こ

12 ：風吹けば名無し：2021/09/16(木) 19:26:06.69 ID:PEUgXYmE0.net

スクワット100キロ上がるかもしれん

13 ：風吹けば名無し：2021/09/16(木) 19:26:30.50 ID:/SX4ltBv0.net

筋トレ初心者なんだけど一日のメニュー教えて

14 ：風吹けば名無し：2021/09/16(木) 19:26:41.84 ID:70qgt0R+a.net

>>9
気を付けてな
無理はあかんで

15 ：風吹けば名無し：2021/09/16(木) 19:27:08.15 ID:TKsH/UFo0.net

ダイエット目的地やから筋トレと有酸素合わせてやってる
痩せた

16 ：風吹けば名無し：2021/09/16(木) 19:27:34.72 ID:70qgt0R+a.net

>>12
ええやん！
ファイトやで

17 ：風吹けば名無し：2021/09/16(木) 19:27:55.63 ID:IpbSoQLpM.net

片手倒立とかワンアームフラッグみたいな倒立系は1日サボるとすぐ下手くそになるわ

18 ：風吹けば名無し：2021/09/16(木) 19:28:23.43 ID:z6+XyPz2a.net

https://i.imgur.com/I4WoqG5.jpg

19 ：風吹けば名無し：2021/09/16(木) 19:28:28.56 ID:PEUgXYmE0.net

ワイはこれから懸垂、ディップス、ワンロー、アームカールやるわ

20 ：風吹けば名無し：2021/09/16(木) 19:28:42.11 ID:70qgt0R+a.net

>>13
ビッグ3やれってきんに君が言ってたと思う

21 ：風吹けば名無し：2021/09/16(木) 19:28:49.62 ID:dA7L5UOC0.net

>>13
big3やっとけばええんとちゃうな

22 ：風吹けば名無し：2021/09/16(木) 19:28:59.00 ID:vxwkTSld0.net

イッチ家の裏に筋トレエリアニキ？

23 ：風吹けば名無し：2021/09/16(木) 19:29:04.90 ID:VR/wDB/j0.net

まず必要カロリー以上を毎日摂取するって生活がワイは無理

24 ：風吹けば名無し：2021/09/16(木) 19:29:17.11 ID:LcmqyBzr0.net

筋トレ追い込んだ後のサウナからの就寝が死ぬ程気持ちいい

25 ：風吹けば名無し：2021/09/16(木) 19:29:19.94 ID:/SX4ltBv0.net

>>20
>>21
きんに君の動画見ればええんか？

26 ：風吹けば名無し：2021/09/16(木) 19:29:30.55 ID:PEUgXYmE0.net

>>16
サンクス
100キロでセット組めたらもう重量上げなくてもええ思っとる怪我が怖いので

27 ：風吹けば名無し：2021/09/16(木) 19:29:39.28 ID:70qgt0R+a.net

>>22
なんでわかったん？

28 ：風吹けば名無し：2021/09/16(木) 19:30:17.20 ID:EGw9Qphb0.net

そういえば頭洗う動作すると右肘が引っかかるようになってもうたわ😣
プッシュアップやった次の日らへんからやけどネズミでもできたかな
ちな投手

29 ：風吹けば名無し：2021/09/16(木) 19:30:23.89 ID:70qgt0R+a.net

>>25
良いと思う
初心者向けのが多いから筋トレする勇気が湧く

30 ：風吹けば名無し：2021/09/16(木) 19:30:51.84 ID:vxwkTSld0.net

>>27
家族に会うって言ってるから

31 ：風吹けば名無し：2021/09/16(木) 19:31:38.99 ID:z6+XyPz2a.net

>>25
いや、ジン、カネキン、山岸秀匡、清水泰地見とけばOK

32 ：風吹けば名無し：2021/09/16(木) 19:31:47.77 ID:70qgt0R+a.net

>>30
毎日寂しくてショボくれてるわ

33 ：風吹けば名無し：2021/09/16(木) 19:32:06.03 ID:vxwkTSld0.net

>>31
ゥー！

34 ：風吹けば名無し：2021/09/16(木) 19:32:23.17 ID:LcmqyBzr0.net

イッチ何歳？

35 ：風吹けば名無し：2021/09/16(木) 19:32:32.82 ID:vxwkTSld0.net

>>18
手羽元って脂肪少ないんか？

36 ：風吹けば名無し：2021/09/16(木) 19:32:52.21 ID:/SX4ltBv0.net

>>31
よく分からんからとりあえずきんに君のやつ見てからそこら辺のやつ見てみるわ

37 ：風吹けば名無し：2021/09/16(木) 19:33:06.82 ID:l0tP3FSq0.net

運動不足で腹回りの肉ついてきたわ

38 ：風吹けば名無し：2021/09/16(木) 19:33:31.88 ID:70qgt0R+a.net

>>34
38や

39 ：風吹けば名無し：2021/09/16(木) 19:34:17.32 ID:PEUgXYmE0.net

筋トレ後の飯が楽しみ

40 ：風吹けば名無し：2021/09/16(木) 19:34:58.57 ID:FNQyhnDTd.net

田中瞬が土屋瞬に復活しててワロタ
あいつもヤク中？

41 ：風吹けば名無し：2021/09/16(木) 19:35:22.88 ID:70qgt0R+a.net

>>39
わかる
スクワットとかめちゃくちゃ腹減らん？